《正能量》读书笔记

机电—白林

阅读这本书，是从疑惑、好奇和心中无限的期待中开始的，还没开卷，便被书名所打动—《正能量》，到底什么是正能量？怎样获得正能量？又怎么样才能运用正能量打造全新的自己?随着阅读的一点点深入，跟随着作者的文字，我内心仿佛也变得越来越光明与积极起来。

书中所说的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。通过种种数据，理查德.怀斯曼严谨又趣味十足地向我们阐释了伟大的“表现”原理，运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知，更好地去指导我们的工作与生活。

工作中，我们需要正能量来不断激励自己。尽管有时辛苦，有时沮丧，但是我们不得不承认，工作是实现自身价值的一个重要方面。而如何在工作中最大限度发挥自我的正能量，实现自身价值，每个人都有自己的体会。就拿自己来说，在岗位上工作将近10年，感受颇多。技术员工作琐碎且繁杂。虽然这项工作看似不太起眼，却需要时刻绷紧神经，花费大量的精力与时间去完成，不能耽误，更不能有差错。压力当然是有，责任也很重大。正因如此，就更需要自己抱着如履薄冰、如临深渊的紧迫感与使命感，不断学习业务知识，不断总结工作规律，不断向自己提出更高地要求。只有抱着这样的态度，才能

促使自己不断地进步。这中间必定会经历痛苦，如果把工作的压力和挫折，转变成了负能量，经常抱怨，越说心情越差，负面的情绪堆积最终会爆发，耗尽身体的正能量，负能量蔓延开直至影响到周围的同事和家人，如同病毒传播一样。但要是换个视角，当看到自己的劳动收获成果，看到每一个公文的顺利办结，看到每一个工作任务的圆满完成，看到每一点一滴进步的不易取得，都激励着自己用更昂扬的斗志，更饱满的精神去迎接下一个更大的挑战。我想，这也就是一个不断积聚正能量来激励自己更好工作的过程吧。

生活中，我们亦需要正能量。正能量的传染力就像磁场，可以向外辐射积极和乐观。不论遇到任何事情，都要往好的方面去想，无论经历怎样坎坷的生活，内心始终保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人生。积极、乐观、从容、朴素、简单、宽容、善良……这些都是生命的正能量，当你调整心态，用昂扬积极的姿态迎接初升的太阳，拥有正能量的你就是自信、值得信赖的，用自己的洒脱和热情影响身边的人与事，正能量帮你建立了良好的人际关系，你也能用自己的正能量去塑造一个良好的氛围，这是你拥有的无形的巨大财富。

人心中的“能量场”存在着正、负这两种能量，当正能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加。在工作中，重视用积极的心态调整自己，摒弃负面的思想，远离消极，坚持正向能量，持之以恒，还有什么困难会困扰我们呢？我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷，只有我们每一个个人学会坚

持正能量、充满正能量，我们的社会才会充满正能量，国家才会充满正能量。

点燃正能量，你的改变从现在开始！

 

第二篇：《正能量》读后感

中原油田首届职工读书成果发布之

《正能量》读后感悟

“正能量”原本是物理学名词，而英国心理学家理查德〃怀斯曼的专著《正能量》将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，都标上“正能量”标志。它已成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。理查德〃怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。

《正能量》这本书告诉我们每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量，和这样人交往能将正能量传递给你，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意念力来自人类自身，来自于人体的能量场，减少不该有的欲望，保持心态的平和，多做

善事能增加这一能量场。人的意念越专一，这个能量场就越大。要改变自己的生活，就要先改变自己的思维方式。而实际操作时，这种方法往往行不通。怀斯曼则提出了一个革命性的理念：只有改变我们的身体和行为，才能进而改变我们的思维，行为才是决定我们情绪和内心能量的关键。本书通过一系列看似怪诞的实验，破除了“性格决定命运”、“情绪决定行为”等惯常认知，并给出了种种改善的方法，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。

作者理查德〃怀斯曼为我们打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，教我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。通过读这本书获得以下几点感悟：

一、努力进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝 我们从事地质实验研究工作，既要面对一组组的分析测试数据、一块块分析样品报告几乎占据了我们所有实验中心研究和测试人员的所有工作时间，一张张地质图从我们的计算机中绘出，一张张岩心照片在地质研究人员的观察描述中从相机中形成。统计数据、分析测试、绘制图件、描述现象、奔赴现场、加班熬夜早已成了家常便饭。这样日复一日紧张

忙碌的、不辞疲惫、默默无闻地工作。每当自己感到疲劳时，看见有人在认真核对测试数据，有人在一丝不苟地整理图件和基础资料，有人紧锁眉头研读分析报告，有人与同事在认真细致地讨论着研究的每一个细节的问题，颇受感动。他们正在用自己的行动，传递着踏实、勤奋的“正能量”。就是这个默默无闻、求实敬业的集体，取得了一项又一项的科研成果，科室负责的东濮地区致密油气藏、查干凹陷的沉积相研究、沉积及地化方面的国家重大石油专项等研究工作，获得领导的充分的肯定和好评，大量的砂体分布图件及统计数据，基础资料的整理和分析，分析测试项目的及时准确开展，分析测试报告的及时提交，分析测试资料的准确应用及等等都能及时准确完成。真正做到了“工作着的幸福”集体。

二、豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键

和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。尤其在我们这个接近50人的，科研和生产任务都很繁重的战斗集体中，保持良好的合作氛围，不仅是工作的需要更是我们幸福的保证，我们集体中的每一位员工要保持善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，用理性、公正的标准来判断身边的是与非，是

人与人之间互相传递的另一股“正能量”，也是我们这个集体保持正能量，焕发工作活力的需要，只有和谐的内部环境才能保证我们工作的效率，才能使我们科室的工作效果获得“正能量”。

平凡的岗位，平凡的工作，造就了我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。祖国同胞遭遇地震、水灾等灾难，我们捐衣、捐物、捐钱，奉献爱心；同事临患疾病，我们亲切关怀、无私帮助；工作任务分配，大家不计得失、任劳任怨；干部评优选拔，大家实事求是、公平公正。中国有个成语叫“耳濡目染”，长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴，定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体。

三、乐观向上、健康生活，是精神世界释放正能量的源泉 如今社会，压力种种，面对着纷繁错乱的光电声色，有效地释放压力，拥有健康的生活方式，保持乐观的生活态度，成为了大家共同的追求。在科研实验工作中大家积极合作，互相配合提高工作效率和效果。业余时间我们乐观向上，积极组织和参与多种多样的文娱体育活动，愉悦身心强健体魄，唤醒我们体内的“正能量”，让“提高自身整体素质、增强履职能力、提高工作效能”成为指引我们前进的航标，努力实践、勇于创新的动力。

人的内心就是一座“能量场”，既隐藏着自信、豁达、愉悦、进取等正性能量，又暗含着自私、猜疑、沮丧、消沉等负性能量。这两种能量，可以说是此消彼长的关系。因此，当我们在科研工作和生活中，当正性能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加。反之，自私、猜疑、沮丧、消沉等负性能量抬头时，我们的工作和生活会受到负面影响，降低幸福指数。所以，我们身在职场，要用积极的心态调整自己，引导自己远离消极，使自己阳光起来。正能量好比一座“磁场”，可以向外辐射积极和乐观。拥有正能量的人会变得自信，更值得他人信赖的。俗话说：“众人拾柴火焰高”，只有我们每一个个体获得了“正能量”我们的集体才会有更好的人际关系，获得巨大的“正能量”。这无疑是一笔巨大的财富，更是团体正能量的最好表达形式。