功法心得

“推拿练功”是指以提高推拿手法技能和临床治疗效果为目的的锻炼方法。推拿功法是推拿学的一个重要组成部分，能增强推拿人员临床工作所需的指力、臂力、腰腿力量等各种练功方法的动作要领和姿势。这门课既是中医药院校针灸推拿学生的专业教材,又是中医药院校大学生体育教育的特色教材；不但能提高我们的体能,增强我们的体质,还可以最大限度的稳定我们的专业思想,为手法技能的训练奠定基础,使我们更好地胜任未来的专业工作。

传统的推拿练功主要是易筋经和少林内功。《易筋经》相传为印度高僧达摩所创。宋元以前,仅流传于少林寺众僧之中。明清以后,才广为流行于民间。易筋经三个字的涵义是：“易”—改变，“筋”—筋肉，“经”—方法。通过锻炼来改变筋肉，使之强健柔韧的方法。目前,

《易筋经》不但是从事推拿工作人员强身健体、提高体力常练的功法之一,而且也是人们防治疾病、延年益寿的常练功法之一。易筋经功法是一套身心并练，内外兼修的传统功法，不仅能让我们学生更好地学习推拿专业，而且也是平时医疗养生功法。在练功中，所练习每势动作要求舒展、缓慢、柔和，用力适度，切不可用蛮力、僵力。神态上要安宁、精神上要内守。在初练时，我们适宜自然呼吸，当练到一定程度后，可以配合呼吸来练功，逐渐做到由风相到喘相，再到气相，最后到息相。而少林内功原为少林武术的基本功，自从其融入推拿练功之后，已成为推拿专业人员练功的重要内容之一，是推拿专业人员必练的基本功之一。在学习这套功法时，注重入静调身，入静调身即是指练功者在练功过程中调整身体的体位和形态,使身体各个部位都处于适合生理的自然放松状态。

当我们持久练习下来就会知道功法练习其实可以让我们明显感觉到自己的增劲明显、出现气感且逐渐变强。所以特别有利于增强我们的体力和体质，还可最大限度的稳定我们学生的专业思想,为手法技能的训练奠定基础,使我们更好地完成以后的学习任务。

由于健身气功具有轻柔、匀缓、圆润和舒展等特点,而我们大学生具有活泼、好动的特性,因此老师在授课上具有一定的难度。在每次功法课上，我们经常会笑场连连，有时觉得有些动作是有点无厘头的，不过从中我们依旧学到了很多，所以功法课在同学们当中还是有广泛的可接收性的。这门课采取了理论课与练功课结合，不仅让我们从理论上了解它的益处和特点,也在实践中提高我们学习的自觉性和积极性。

推拿功法练习需要一个长期的过程。功力的锻炼不可能一蹴而就，需长期坚持、循序渐进。只有长期

坚持，才会“功到自然成”。

 

第二篇：修习中脉功法心得(原创)

修习中脉功法心得（原创）

很多同修对中脉密法都趋之若骛，苦于难寻明师指点、传授。其实，真正的中脉功不是世人想象的那么简单。

什么是中脉呢？行功中会有什么现象呢？因个人所证有限，尽自己所知讲讲，就当听段故事吧。中脉有两条，一虚一实，真正的中脉就是脊柱！另一条中脉是从头顶的梵天轮到海底轮的会阴，这条中脉一般称为虚中脉。虚中脉如果修通了，也会有神通。今天主要谈谈实中脉，虚中脉的功能和用处留待以后再讲。

实中脉也叫身中脉，也有人称为粗中脉等。如果你时常修习这条脊柱，让能量在脊柱里运行，会产生很多特异的现象。再说明白点，脊柱这条实中脉就是人的中道，想要出世间，必须要走这条中道，如果修不通，就是神通再大也是白扯，依旧在三界里转。普通的精、气、神通了也是出不了三界的，顶多是混点人间的虚名，而且临死时，得到多少就要还掉多少，必须要修得炁通。

接下来说说行中脉功的反应吧。首先无论修行者是站着还是打坐时，几个呼吸下去，身体就会有一种充气的膨胀感，一股热流从下向上漫布全身，会有万马奔腾的感觉。身体会有上升、飘浮感，体内、体外因有大量气流的冲击，从而身体会震动。有时是十分剧烈的震动。这就是中脉功的危险之处，你无法控制不震动，只有等能量自己平息下来。如果你站着可能不知会怎样摔倒。如果是坐着产生了这种现象，说明你行功较深了。当盘坐被剧烈的震动震得散开，气浪冲击，头剧烈地摇动不止时，会有爆炸感，通常巨大的海潮音会随之出现，光在天目前、脑中闪现，炸成无数的光点或光团。这就是佛道两门说的满天星境界，有时是一颗明亮的明星出现在天目前，若能不动心念，坚持行功下去会看到一轮明月似隐似现出现在天目前。再往下修，会是金秋明月……这就是修行人梦寐以求的西天月。如果修行者能够不退转，稳定住此修行层次，本灵脱体舍弃色身后最起码也能入个仙籍。有时行功会出现一片大光明，极为明亮，亮得逼人、吓人。这片光海就是大家俗称的接引之光。本灵没脱体，即人没死时，若能和这片光海时常相融相合，相分相离，那么，当人要往生、本灵真正要脱体时，就能保持住清醒的头脑去预定的目的地。

当修行者有了这些实证现象时，说明已经真正走上修行路了，可是，离大成（佛菩萨）仍然很远。但这说明找对了自己修行的路子，剩下的问题就是坚持下去……

纯粹的中脉功是比较可怕的，尤其到了高层次，具有危险性。特别胆小、特别怕死的人不宜修纯粹的中脉功法。练练桩功、气功、转转周天、念念佛、养养身有个健康的身体，培育点人间福报就可以了。如果立志要出三界，最好也讲点策略，先从中脉的外围入手，或者从

一些入门级的中脉功入手。德纳森大医中脉养生法针对这一现状，从安全实用的中脉基础动作和中脉密法念佛入手，使学员在加强命体的同时还可以化掉大部分冤亲债主，这些安全稳妥的传授方式可以一举两得。若缘分具足，修习者身体和心性都能符合修行中脉功的要求了，可以传承真正的中脉功法。此时，修行者自身已经经历了命体的基础锻炼、化解了大部分的业障、身体的抗受能力也已经增强，危险性就小很多了。

很多修行人大谈附体、妖魔鬼怪、走火入魔等，生怕在修行路上误入歧途或是受这些东西的控制，其实对于中脉功法来说，这些都是杞人忧天。为什么呢？看看前面对中脉功的描述就知道了，当你行功时，低层次精灵鬼怪类的跑都来不及，更不用说附体和勾引你了。而且中脉功强调的心态就是顶天立地，一体同观，在心态上佛魔无二，来了都是朋友。如果你做到了，那还有什么可怕的呢？

劝正要踏上及开始接触上中脉修行功法的同修一定要三思而后行，不要轻易踏上这条路，这是一条出世间之路……必须要有明白人给你指引，而且必须是真正的明白人。