户外拓展训练——新的开始
想当初上大学的时候,就见同学参加过明阳天下拓展训练公司组织的拓展训练,但当初对户外拓展训练的理解,无非是参加各种游戏锻炼一下身体,而去年在明阳天下拓展基地的一天,这难忘的一天,让我对户外拓展训练才有了新的真正的认识和理解,这一天可以说是震撼的一天,也是让我对自己和团队重新认识的一天。
短短的一天,我们学到在其他地方学不到的知识。它让我感受到了什么是潜力,什么是力量。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
早上七点半我们从总行出发,半个小时后到达拓展基地,由此拉开了全天的拓展训练,我们整个队伍共63人,分为三个组,有三位教官指导我们训练,教练下达了第一项任务—“破冰”:选队长、定队名、画队标、编队歌、立口号。我们大家都积极献言献策,紧接着,三支队伍诞生了:“龙之队、风云队、风雷队”。我作为“龙之队”的一员,与队友们高喊我们的口号“龙队、龙队,龙飞凤舞!龙队、龙队,飞龙在天!”此时此刻,虽然我们才在一起一个多星期,甚至很多人的名字还不知道,但是现在我们成为了一个团队,一个集体,彼此间陌生感瞬间被团队的力量消灭,队友之间
互相投以信任的眼神,为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。
组队完毕后,教官下达了第二个任务—“蛟龙出海”:所有队员站一排,两个脚分别和两侧队友绑在一起,看看哪个队首先纵向走出来回四十米。教官给了我们五分钟的训练时间,最初我们感觉这不就很小儿科游戏吗,但在这五分钟里我们出现了很多失误,这个走快了,那个走慢了,这个迈了左脚,那个迈了右脚等很多问题。为什么感觉很简单的项目,做起来会出那么多问题呢?很是值得思考,原因有很多,最初是我的态度有问题,不应该轻视任何一件事,往往是你感觉很简单的事,会成为我们前进道路上的绊脚石,也就应了那句话:你要为你的轻视买单。
另外就是缺乏配合,我们是一个团体,不是一个人,我们需要彼此的配合;还有就是要学会换位思考和宽容,不要抱怨队友慢了或者快了,说别人快了,为什么不想想是不是自己慢了啊,只要换个角度想想也许问题就不是问题了。在这个任务中我们相邻队友间挎着两侧队友的胳膊,有哪位队友失去重心要倒下时,我们可以帮他找回重心,相互间的接触更加消除了彼此的陌生感,这也让我体会到最好的消除陌生感的方法不是简单的相互间的介绍一下,而是共同去完成一个任务,共同的努力,这样不仅有利于消除陌生感,而且有利于增进相互间的信任。
本文转自明阳天下拓展官网,转载请注明出处。
户外拓展训练项目 1、 空中抓杠
项目简介:
我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱,抓住面前单杠。
项目目标:
关注自己的目标,障碍就是不看目标所看到的东西。增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境;分解克服心理压力,建立挑战困难的自信心与勇气;无论后退是多么舒适也不为舒适而后退;勇于抓住机会,在困难面前如何正确选择。
2、断桥
项目简介:两块宽30公分的木板,顶端间隔1.2-1.8米,此木板距地面高8米,做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。 项目目标:
无论后退是多么舒适,也不为舒适而后退
克服心理压力建立自信,增强自我控制自我决断能力
“断桥”是一个时代的象征,断桥一小步、人生一大步
不是不能做,是不敢做,不是能力问题,是心理问题
感受勇于进取、不安于现状的心理状态
3、天梯
项目简介:
我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶端。
项目目标:
学习用全局观念思考问题;给整个团队设置一个总目标分数,小组成员两两分成一组向上攀爬,每对争取达到各自的最好成绩,目标的设立以及对目标的分解 (个人及团队的自我挑战目标),培养协作意识,共同努力达成目标;相互鼓励与支持,享受团队成功后的快乐。
4、电网
项目简介:
我特种小分队全体队员在规定的时间内从电网的一侧通过到达另一侧。 项目目标:
细节做到最好就是你的成功;体验项目前期资源确认与合理配置的重要性;人员的分工协作,配合与协调;队员之间的身体接触,增加信任感与凝聚力;诚实正直的态度。
5、过沼泽
项目简介:
全体队员面前有两块木板、三个铁桶。要求学员在40分钟内,站在两块木板上利用三个铁桶前行20米。在此过程中人队员不得把木板落地,不能把桶放倒。
项目目标:
成功是向目标不断努力的过程,其它都是对这句话的解释。团队成员如何沟通、交流与合作?执行能力直接影响团队达成目标。目标产生凝聚力,没有小角色,只有差演员,每个成员都是团队的服务员。
6、背摔
项目简介:
特种小分队成员依次从1.4米高平台上后倒,其他成员在台下全力保护。 项目目标:
信任是一种人生态度,是一切关系的开始,相信你的团队,做好你自己;建立相互信任与责任的团队气氛,相互信任与责任是团队合作的基础体验外界环境变化,在面临恐惧与挑战的状态下,团队激励对个人的作用;
7、有轨电车(大脚巴)
项目简介:
全体队员两两相对,两只脚各站在一块木板上,按规定的路线前进。
项目目标:
沟通的意义取决与对方的回应,反馈是夺标的早餐,一个人不动,整个团队寸步难行,团队是否能步调一致,有组织、有效率、有效果的达成目标取决于我们最弱的因素。如何创造整齐如一、行动迅速的工作团队,我们是不是真心愿意沟通与合作,而不是只站在自己本位的角度。
8、孤岛
项目简介:
所有队员被困在茫茫大海的三个孤岛之上:盲人岛、哑巴岛、自由岛。但情势危急,海水40分钟将淹没孤岛,所有队员必须通力合作才能逃离险境。 项目目标:
突破旧有习惯的束缚,培养大局观念和意识,完整沟通的重要性及意义,培养自动自发主动工作心态,领导对部属的指导、纠偏、鼓励与检视对部属提升业绩的重要性。
9、合力过桥
项目简介:
我特种小分队全体队员在队友支持下通过四米高的浮桥。
项目目标:
细节做到最好就是你的成功;体验项目前期资源确认与合理配置的重要性;人员的分工协作,配合与协调;队员之间的身体接触,增加信任感与凝聚力;诚实正直的态度。
10、拆核弹
项目简介:
要求特种小分队在平台上,在不触到雷区情况下,将雷区中的核弹顺利拆除。 2
项目目标:
敢于尝试,敢于创新,摒弃固有的思维定式。战略的失误无法用战术来弥补。成功源于细节,细节做到最好就是你的成功.计划要求完整且细致。
11、盲阵
项目简介:
要求特种小分队在盲人状态下完成要求下的队列组合。
项目目标:
培养团队中个别人士的领导才能,及小分队人员的执行力。
12、龙舟
项目简介:
要求特种小分队上下一心精诚所致,默契配合共同摇桨开船,以最短时间攻克规定距离。
项目目标:
以培养团队信任,默契配合,全力投入为核心,打造团队为求目标上下一心,奋力拼搏为宗旨。
13、野外生存拓展训练之塑造钢铁意志力训练
项目简介:
全体小分队成员在经受超出舒适区范围之内的挑战中,以挑战个人及团队的意志力为目标完成规定项目。
训练目标:
专门的训练课程使您在参训中激发您原有的潜能增强您的自信心并在一系列生存训练项目中扩大您的心理舒适区达成磨练意志的目的。
14、毕业墙
项目介绍:
全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4米的光滑墙面,在此过程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。
项目目标:
团队气氛达到高潮
人力资源的合理分配、运用
创造性的思维,激进的想法不一定是坏想法
培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神
15、项目名称:荆棘取水
项目介绍:
探险小分队长途跋涉,饥渴难耐,发现荆棘之中有水源??
于指定时间内将水桶般离绳圈。
项目目标:
学习解决问题的方法
3
启发创意。“树立协同工作的全局观念,精诚合作
倡导团队精神”考验领导的指挥能力、队员的配合能力
4
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