不同寻常的拓展训练运动

走进明阳天下拓展公司，便看到醒目的口号：打造赢的团队，经过一天的拓展活动，体验这不同寻常的运动，经历这非一般的挑战，把每一个员工凝聚在一起，我们分工协作、默契配合、机动快速、征战市场。出发前，我们的目的原本只是给员工放松心情舒缓压力的，而回家时，我们得到了团队集体合作的精神，创造出非凡的奇迹。

为了挑战自我，超越自我，寻求野外探险的激情与乐趣，我玩遍了园内的挑战桶，情侣桥，天罗地网，抢滩登陆等充满趣味性和挑战性的拓展游乐项目，虽然我在开始准备玩的时候有点怯步，但是我尽快调整好自己的心态，勇敢走了下去，在半途中我总觉得自己好像悬于半空，好想快点走完，因为心好像也悬于半空中，总觉得不踏实，但我还是慢慢走啊。到了最后我还是顺利完成了艰辛的体能运动，这样的野外实践让我获益良多，那种满足感真是无法言喻。

在资源整合的时代，没有完美的个人，只有完美的团队，个人能力终有极限，但团队能够创造极限。通过对每一项目的共同参与，锻炼团队成员在面对危机时应有的勇气，坚强的意志与团队合作精神，在集体活动中打破隔阂，增强团队成员的沟通，营造集体主义意识和团队精神。

在明阳天下拓展公司的这一天当中，我获益良多，我能够尝试到野外实践的滋味，在园内的近100个拓展游戏项目，

全面测试和检验身心素质，心理承受能力，生存适应能力，遇到突发危机时及时，快速应变的能力，全面培养提升生积极主动的参与意识，以及团队活动意识。以及在活动中表现出来的优点与不足之处，以便在生活中做到有的放矢。

虽然明阳天下拓展公司里面的户外拓展游乐项目，看似惊险刺激，困难重重，危机丛生，令一些内向胆小者望而却步。但其实它那些项目是集安全性，科学性，趣味性，挑战性与一身，真正做到有备无患，有惊无险。在明阳天下拓展公司游玩的每时每刻。正是挑战你的信心，勇气与胆识的时刻，可以使你在挑战自我的过程中，收获挑战自我，超越极限的信心，勇气和意志力，舒缓身心，释放压力，真正体验到明阳天下拓展公司户外拓展游乐项目的无限激情和乐趣，同时还使得学校教育能够突破传统教育模式与教育环境的局限性，弥补了应试教育模式和当代家庭教育的不足，为素质教育进一步深入提供了有力的支持，也为当代青少年的健康成长，全面进步，提供了独一无二的良好环境。明阳天下拓展公司利用区内专业的设施，优美的环境，定向定量的训练课程，让青少年朋友在轻松活泼的游戏氛围里释放学习压力，提升心理承受能力，培养乐观积极心态，建立友爱互助的团队意识和激发身心潜能。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

 

第二篇：拓展训练心得

20xx暑期拓展训练心得体会

20xx年x月x日，学校组织全校教师进行了为期两天半的拓张训练，在此之前我从来没有参加过拓展训练，只是在某些地方看到一些奇怪的设施，听别人说是拓展训练用的，至于怎么用就不知道了，对于常年“纸上谈兵”的我来说，从听到拓展训练这个消息时就不知道自己能不能坚持下来，在运动方面我是缺乏天赋和后天训练的，但通过两天半的亲身体验我不仅坚持下来，还收获了许多—分层管理、纪律约束、合理计划、有效沟通、团结协作、相互信任、必胜信念、自我突破等，正确的目标、优秀的方案、有力的领导、有效的配合、坚定的信念、顽强的毅力是一个团队成功的必备因素。 如果说第一天下午的训练使我明白了纪律的重要性，那么穿越电网使我初次领略团队协作的重要性，高空抓杠使我突破了自我，盲人摆绳使我明白合理计划、有效沟通的重要性，风雨人生路使我感受到团队中人与人之间的信任和奉献，最后的毕业墙见证了团队力量的强大。

第一天下午训练之前我被分到了第六组，这时候大家还只是一组队友，第二天上午通过队名、队旗、队呼、队歌的确定，我们的团队初具雏形，虽然我们雪豹队穿越电网并未成功，但我们体验到了团队合作的重要性，而且做事要先做计划，再开展行动。

高空抓杠使我突破了对高度或者说难度的恐惧。有些事情在做之前觉得目标很高，过程很难，其实这都是错觉，这个错觉使我们很多时候因迈不出第一步而失败，只有亲身经历过才知道--世上无难事，只要迈出第一步。迈出第一步就成功了一半。

分层管理、明确领导、有效沟通极其重要，每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做盲人摆绳项目时，刚开始缺乏一个统一领导，每个人开始仅听从小组长安排，组与组之间缺乏沟通，活动开始后虽然自发产生一位统一领导但不能有效统一大家意见，人人有建议，造成了局面的混乱。 因此一个团队中，在执行一项任务的时候，只听到一个声音才能成功。

“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，我们一百五十多人教练只给了30分钟时间，我当时不相信能在规定时间完成，但经过几天的训练我们的团队已经具备了优秀团队所应有的品质，任务的艰巨给我们的不是压力而是动力，随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们在求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神的作用下，我们用19.5分钟时间，一百多人就翻越了4.2米的光滑墙壁，顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。

领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+1＞2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力！

拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。知识和技能只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。两校融合后我们面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！祝愿我们新八中明天更美好、成就更辉煌！