演讲比赛注意事项

演讲六大注意事项

1.何谓善用空间的演讲

所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢？恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉？因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。

2.演讲时的姿势如何

演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

3.演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。

克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

4.演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。

控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法

是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

5.有关服饰和发型

服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服（tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象？希望各位好好地思量一番。

6.声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。

说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。

演讲注意事项

1 、演讲的前一晚必须睡眠充足，使喉咙获得良好的休息。

2 、穿着合宜得体的服装。

3 、在演讲前，如果有机会与听众打成一片，应该把握住，与听众握握手，对他们微笑，或打个招呼。

4 、心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。

5 、在讲台上，要轻松自在地站好。

6 、最应该注意的当然是演讲的内容。在做引言时，应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析，并且赋予新的观点。试着多讲一些词藻丰富的话。可能的话，最好掺入一点幽默的字眼（千万不能使听众觉得无聊）。注意强调重点，戏剧性地把它们说出来，随后降低声音，再安静下来。

7 、准备周全的题材，并且做充分的预备和练习。

8 、演讲前不要进食。乳制品尤应禁止，因为它可能使你的喉咙充满粘液。

9 、演讲前对自己说：“你很棒！”

10 、上台前做几次张大嘴巴的动作，当然，大笑也可以，如果有理由，这样你的下颚会变得柔韧舒服。

11 、要开始说话时，保持微笑环视所有听众，然后做一次深呼吸。 12 、头几句要轻松一点，引领听众不由得发笑。

13 、在听众人群中找一两张快乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视。

14 、仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些。

15 、多用一些肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意。

16 、手边放一杯冰水，喉咙干燥时就啜一口。

众发言9个注意事项

一、要充满自信，面带微笑，稳重大方，不要紧张无措，不要乱动乱摸乱走，或失控情绪，大喊大叫，大说大笑。

二、不要重复或评论前者的发言，因为无论表扬和批评都无益于你的发言，只能给你减分。

三、不要过于拘泥形式、书面格式，而要灵活发挥。要尽量脱口而出，不要念稿，像个小学生那样毫无自信，或呆板迂腐；尤其是开场白、结束语，都要脱稿，根据发言要求，你为什么发言，代表谁发言，发言的题目，这个题目的重要性，向大家作个交代，然后再展开你的发言。作为结尾，要所总结，概括你的发言，同时可以作个展望，表达一下乐观和信心，这样结尾才能起到好效果。

四、发言过程中要条理清楚，逻辑严谨。既要有理论和理论认识，同时指出现实问题，并进行分析比较，找出问题本质或核心，最后找到解决问题办法。

五、切忌命令式、口号式发言。

六、尽量添加一些典型事例，加以分析说明。

七、适当介绍人家的帮助或观点，会得到帮助者的好感。

八、千万不要谦虚过度。

九、不要被突发动静所影响。

一、心理要放松。参加演讲比赛的人心里大多没底，心理紧张。只有极少数经常在公众场合演讲的人才不会紧张。因此消除选手的紧张心理是第一步。一旦心理紧张，感情就表达不自然，声音就显僵硬，说话不

流利，抑扬顿挫全得乱套。有些人一上场，就端起一副演讲的架子，声音都显得变调。

二、声音该低的地方一定得低下去。上了演讲台，众多选手的毛病不是声音不够高，而是该低的地方没有低下来。选手都想激昂慷慨，然而怎么样才能达到激昂慷慨的效果呢？并不是每一句每一个字都以最大的声音读出来就激昂慷慨了。该低的地方一定得低下来，只有部分地方低下去，慢下去，其它的地方才会显得高起来。音调的高低是相对的，不是绝对的。

三、注意节奏起伏。一段之中的几句要有高低，一句之中的几个字也要有高低。唐诗之所以有音律美，就是因为它讲究平仄，平音较低，仄音较高，而且平仄排布还需按一定的规则来，要么平平仄仄平，要么仄仄平平仄。声音高高低低，低低高高，波浪起伏，连绵不绝，才显得韵味无穷。

四、手势动作力求简洁自然，动作事先一定要有安排，不能临时在台上即兴发挥。动作干脆利落，不要拖泥带水，欲动不动，似动非动，毫无意义地动两下又收回去。如果不行，请教音乐老师，让她给你提提意见，她有丰富的舞台表演经验。

五、吃透材料，烂熟于心，开讲前酝酿好感情。这个不用多说。答：一、演讲前需要做的事情

（1）把演讲稿背熟;

（2）对着镜子讲三遍；

注意自己的眼神和姿态，通过对着镜子讲来调整；

（3）给自己的亲人和朋友讲一遍

熟悉稿子同时增加信心，还能听到真实的意见。

（4）不断的对自己说“我是最棒的，我一定能成功。”

二、演讲时要做的事情

（1）发音标准、吐字清晰

（2）语速正常、语调和谐

（3）姿态端正、眼神传情

（4）注意礼貌、态度谦虚

（演讲前后要给评委鞠躬等）

第二篇：游泳比赛注意事项

游泳比赛注意事项一、参赛运动员应提前半小时到达赛场，便于准备活动和赛前检录。二、检录时要逐一验证，运动员应将参赛证佩戴胸前，由裁判带至泳道边再验方能参赛。不论任何理由，无参赛证不能比赛并视为弃权。三、出发可站在出发台上或泳池岸边，仰泳出发在水中准备。除仰泳可在水中出发外其他项目必须在岸上出发，否则取消该运动员该项比赛资格。四、出发抢跳则取消该运动员该项比赛资格。如有运动员抢跳，其余运动员需暂时下出发台，等发令裁判示意后，再重新上出发台。几乎和枪响同时的抢跳行为，用召回线召回后，取消该运动员该项比赛资格。五、自由泳比赛可用任何姿式，手抓水线视为犯规。蝶泳、蛙泳到边双手不同时触壁视为犯规。仰泳在触壁前须保持仰卧姿势。六、超过八人报名的50米比赛项目，进行预决赛，决赛名单及泳道在成绩公告栏公布，每项决赛的颁奖仪式在该项决赛的稍后进行，获奖牌的选手参加。七、接力比赛的运动员要注意把握接棒时机，在前一棒运动员手未触壁之前离开出发台跳出去，视为犯规，取消该队比赛成绩。八、各接力名单预赛、决赛允许有不同变化，应在该场比赛前将接力名单交到检录处。九、女子中年组50米蝶泳无人报名，取消该项目比赛。

第三篇：演讲比赛领导讲话稿

20xx年张维一中第五届校园艺术节演讲比赛

领导讲话稿

各位领导、各位评委、各位老师、各位同学：

大家下午好！今天，我们在这里欢聚一堂，举行20xx年张维一中第五届校园艺术节“我的梦中国梦”演讲比赛。在此我谨代表学校对参加本次活动的老师同学表示热烈的欢迎，对为本次比赛的顺利进行辛勤工作的组织者表示衷心的感谢，对本次活动的召开表示热烈的祝贺，并预祝活动圆满成功！

同学们，大家都知道，我们伟大的中国已经走过了九十二年光辉的发展历程，九十多年前，在那风雨如磐的旧中国诞生了中国共产党，她象一盏明灯冲破了漫漫长夜的黑暗，象初升的朝阳给沉睡的大地带来了希望的曙光。从她诞生的那一刻起，神州大地就有了一群引路人，中华民族就有了更加挺拔的脊梁，这个坚强、光荣的集体在黑暗的灰烬中，炼造出一个崭新的新中国。亲爱的同学们，人生也不是一帆风顺的，处处都有磨难，我们要像我们的党一样，不断砥砺我们的意志，始终坚信我们的能力，用自信驾驭我们的未来，用理想宽广我们的世界，打造出属于我们自己的辉煌的梦，我们的中国梦。

此次演讲比赛学校作了精心安排，在比赛过程中，希望各选手要赛出水平、赛出精神；各评委老师要严格标准，公正评判；同学们要认真观看，维护赛场纪律，保持卫生，以保证比赛的顺利进行。

最后，让我们预祝各参赛选手取得优异成绩。

谢谢大家！

郑庆军

20xx年5月17日

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