羽毛球选修课教学大纲

一、教学目的与任务

（一）在选项课的基础上进一步提高羽毛球技术、战术及实战应用能力。

（二）掌握羽毛球单、双打的技、战术打法，全面提高专项身体素质。

（三）掌握羽毛球竞赛的裁判方法，全面提高羽毛球运动知识水平，提高应用能力。

（四）充分利用多媒体教学提升学生的观赏能力和分析能力，掌握科学锻炼身体的方法，养成自觉锻炼的习惯和终身体育的意识，达到增强学生体质，提高专项水平。

二、教学要求

（一）进一步提高步法、发球、高远球、吊球、后场杀球、放网前球、反手击球等技术。教师采用多样的教学方法，使技术动作学习由易到难，循序渐进，区别对待，因材施教，逐步提高。

（二）以提高技术动作质量和战术组合教学为主，其中以网前技术及双打战术为教学重点内容。在双打站位及配合技术练习中，使学生能熟练地运用技战术，并结合教学比赛，不断提高每个学生的动作质量、战术意识和独立作战的思想品质。

（三）根据羽毛球运动的特点，进行针对性的专项身体素质练习，全面发展学生的身体素质，促进专项技术的提高。

（四）理论课教学应重点讲授羽毛球运动的技、战术分析，竞赛裁判法和竞赛组织编排，加强学生对羽毛球运动的深刻理解，提高对比赛的欣赏能力、裁判能力和组织竞赛能力。

三、教学时数分配表

教学内容和时数安排表

具体教学内容、时数及比例

四、基本教材

（一）理论教材

1、羽毛球运动技、战术分析

2、羽毛球运动高级欣赏

3、羽毛球技术及比赛战术

4、羽毛球教学比赛及裁判实习

5、羽毛球训练计划的制定。

重点：羽毛球运动的技术和战术，提高实战能力

难点：技术、战术的实战应用及竞赛组织编排

（二） 基本技术

1、握  拍：反手握拍法

2、基本步法：上网步法 、两侧移动步法、后腿步法及组合步法等

3、发  球：正手发高远球、平快球、近网球；反手发近网球、平快球、高远球

4、接发球：双打接发球站位及比赛中的位置变化

5、高远球：正手、反手、头顶（直线球、斜线球）

6、平高球：正手、反手

7、扣杀球：正手、头顶、移动扣杀

8、吊  球：正手、反手、头顶（直线球、斜线球）劈吊

9、接杀球：挡球、抽球、推球

10、网前球：搓球、挑球、扑球、推球、勾球

重点：在主动和被动情况下，控制球的落点和力量。掌握多种动作技术并能在比赛中灵活运用。

难点：在各种技术掌握的情况下运用合理有效的技术动作组合

（三） 基本战术

单打战术：

1、控后突前战术

2、控制网前抢点突击战术

3、拉开突击战术

4、发球抢攻战术

5、对角线战术

6、重复球战术

双打战术：

1、攻人战术(盯住差者)

2、攻中路战术

3、 压后场拉开反击战术

4、前场打点封压战术

重点：实战中技、战术的合理运用

难点：结合实战讲解与示范羽毛球技、战术，让学生能深入浅出地理解并在实战中运用。

五、选用教材

（一）高水平羽毛球比赛的欣赏

（二）组织班级羽毛球比赛的裁判

重点：通过选修羽毛球，使学生在对技术战术了解的情况下，对羽毛球大赛有鉴赏能力和分析比赛的能力。

难点：教师如何有效引导和指导学生组织班级羽毛球比赛。

六、素质部分

（一）上肢专项力量练习：羽毛球掷远、手持哑铃8字绕腕练习、手持哑铃转臂练习、挥网球拍练习

（二）躯干专项力量：肩负杠铃分腿站立作屈伸练习、仰卧起坐、俯卧挺身练习、负重转体练习

（三）下肢专项力量练习：负重深蹲起、负重半蹲提踵、负重跨步走、负重半蹲跳、跳绳练习、原地纵跳、单足跳、蛙跳、跳台阶练习

（四）速度耐力练习：多球练习、变速跑练习、中长距离跑练习

重点：通过羽毛球选修课的学习全面发展学生的各项身体素质，促进学生的全面发展。

难点：结合羽毛球的特点，选择有效锻炼学生身体素质的各种专项身体素质练习。

七、教学建议

（一）羽毛球运动受场地因素影响很大，如场地有限，教师要因地制宜，安排学生与场地配置的合理性。

（二）教学时要因人而异，区别对待，取得更好的教学效果。

（三）羽毛球比较昂贵，又不耐打，教师要有节约和反复利用的思想，提高器材的使用率。

（四）积极引导学生，利用多媒体等手段培养学生的学习兴趣，提高教学效果。

八、参考书目

1、全国体育学院教材委员会. 羽毛球.［M］.人民体育出版社, 1997年

2、球类运动编写组. 球类运动—羽毛球. ［M］ 北京: 高等教育出版社，1989年

3、全国体育教练员培训教材—羽毛球. ［M］  北京：人民体育出版社，20##年

4、羽毛球竞赛规则. ［M］.人民体育出版社，20##年

5、羽毛球选项课教材. ［M］.高等教育出版社，20##年

羽毛球选修课教学计划

一、理论：4学时

1、  羽毛球发展概述

2、  羽毛球竞赛规则、组织编排及裁判法

3、  羽毛球技、战术分析

4、  羽毛球运动发展趋势

5、  羽毛球竞赛欣赏

二、基本技术：22学时

1、  握拍法

（1）       东方式握拍法（2）西方式握拍法

2、  发球法

（1）正手发高远球  （2）正手发网前球（3）反手发网前球

3、击球法

（1）       高远球（2）吊  球（3）杀  球（4）放网前球（5）挑 高 球（6）抽  球

（7）接杀球

4、技术串联与组合练习

教学比赛

三、基本战术：3学时

1、单打战术：

（1）控后突前战术（2）控制网前抢点突击战术（3）  拉开突击战术

（4）发球抢攻战术（5）对角线战术          （6）重复球战术

2、双打战术：

（1）攻人战术(盯住差者) （2）攻中路战术（3） 压后场拉开反击战术

（4）前场打点封压战术

四、身体素质：3学时

1、  柔韧素质：弓步压腿，”一”字劈叉，腹背肌练习

2、  反应速度：30米冲刺跑，四方移动练习

3、  耐力：12分钟，越野跑

4、  力量：蛙跳，引体向上，俯卧撑

五、考核与机动：4学时

1、  专项技术：50％

（1）反手发网前球：30%

（2）回击高球：20%

2、专项理论         20％

3、平时成绩         30％

羽毛球选修课教学进度

羽毛球选修课考核内容及成绩评定标准

一、专项技术：50%

（一）发球：30分，其中达标20分 ，技术评定10分

1、考核方法：

学生站在左发球区并利用反手发网前球，把球发到对方左发球区的规定区域内（规定区域：前发球线向后约30CM处划一条与前发球线平行的线所组成的长方形区域）。每人发球五个

2、评分标准：

（二）回击高球：20分，其中达标12分，技术评定8分

1、  考核方法：

学生站在后场区域内，将球击到对方后场规定的区域内（规定区域：单打端线向内约1。25米处划一条横线所组成的长方形区域）。每人击球五个

2、  评分标准：

二、专项理论：20%

三、平时成绩：30%

 

第二篇：大学羽毛球课教学大纲

大学羽毛球课教学大纲

一、课程介绍

羽毛球运动特有的观赏性、娱乐性、锻炼性使得人们对它特别青睐。大家通过不同的羽毛球技术练习、游戏或比赛，既能锻炼身体、磨练意志，又能娱乐心情、陶冶情操，还可锻炼人的思维反应能力，灵活大脑，成为深受我国广大人民群众喜爱的健身活动之一，在全国各地广泛开展。

本课程主要讲授羽毛球运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍羽毛球运动在国际国内发展的最新动态与趋势。

二、课程任务

初级班

（1）掌握羽毛球运动的基本技术和相关理论，培养学生树立终身体育观念。

（2）在学习羽毛球技术中，注重培养学生克服困难、顽强拼搏精神及在健康快乐的锻炼中，提高灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

提高班

（1）掌握羽毛球运动的基本技术和相关理论，培养学生树立终身体育观念。

（2）在掌握一项技巧和运动技能的同时，全面发展学生的身体素质。

三、教学内容与学时分配

初级班

提高班

四、教学内容纲要

初级班

（一）理论部分

1.羽毛球运动概述

2.羽毛球竞赛规则、裁判法

（二）实践部分

1.基本技术

（1）羽毛球基本站位及握拍方法

（2）基本步法：上网步法、后场步法等

（3）发球技术：正手发高远球、发网前球，介绍发平高球、平快球

（4）击球技术：正手击高远球、吊球，介绍挑后场高球

（5）正手攻球技术

（6）网前球技术

2.基本战术

（1）压后场底线战术

（2）介绍双打战术

提高班

（一）理论部分

1.羽毛球竞赛规则、裁判法

2.羽毛球竞赛编排法

（二）实践部分

1.基本技术

（1）羽毛球基本站位、握拍法、步法

（2）发球技术：高远球、网前球等

（3）击球技术：后场高球、吊球、杀球等

（4）网前球技术：搓球、推球、勾球

（5）平抽快挡球技术

2.基本战术

（1）逼反手战术

（2）打四方球和吊、杀上网战术

（3）攻人和攻中路战术

五、成绩考核

初级班

（一）内容

1.理论部分（占10%）：笔试

2.技术部分（占60%）

（1）发高远球10次（规定区域）（占30%）

（2）击高远球10次（占30%）

3.学习态度（占30%）

（1）课堂表现（占15%）

（2）出勤情况（占15%）

（二）评分标准

1.理论部分：满分10分，卷面成绩为学生实际得分。

2.技术部分：满分60分

（1）发高远球（规定区域）：30分

优秀：命中8个以上，动作正确规范，击球连贯，身体各部位协调、灵

活 26—30分

良好：命中6—7个，动作较正确、规范，身体各部位较为协调

23—25分

及格：命中5个，动作有连续性、较慢，身体各部位协调性差 18—22分 不及格：命中4个以下，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确

17分以下

（2）击高远球：30分

优秀：命中8个以上，动作正确规范，击球连贯，身体各部位协调、灵活

26—30分

良好：命中6—7个，动作较正确、规范，身体各部位较为协调

23—25分

及格：命中5个，动作有连续性、较慢，身体各部位协调性差 18—22分

不及格：命中4个以下，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确

17分以下

3.学习态度：满分30分

（1）课堂表现15分。课堂学习态度是否积极、认真、投入，技术、技能所表现出的进步程度。

（2）出勤情况15分。每缺勤一次扣3分，旷课一次扣6分，缺勤4次及以上者或旷课2次及以上者取消考试资格。

提高班

（一）内容

1.理论部分（占10%）：笔试

2.技术部分（占60%）

（1）正手击高远球（直线、对角各5次）（占40%）

（2）羽毛球战术技评（占20%）

3.学习态度（占30%）

（1）课堂表现（占15%）

（2）出勤情况（占15%）

（二）评分标准

1.理论部分：满分10分，卷面成绩为学生实际得分。

2.技术部分：满分60分

（1）专项技术:40分

优秀：击球命中8次（直线、对角各4次）以上，动作正确、规范，身体各部位协调、灵活 34—40分

良好：击球命中6—7次（直线3—4次、对角3次），动作较正确、规范，身体各部位较为协调、灵活 30—33分

及格：击球命中4—5次（直线2—3次、对角2次），动作较正确，身体各部位协调、灵活

性差 24—29分

不及格：击球命中3次以下，动作不连贯，肌肉紧张僵硬，协调性、步法

差 23分以下

（2）战术技评：20分

通过比赛观察其选位跑动，技战术运用的合理性，掌握攻守转换时机的灵活性等。

3.学习态度：满分30分

（1）课堂表现15分。课堂学习态度是否积极、认真、投入，技术、技能所表现出的进步程度。

（2）出勤情况15分。每缺勤一次扣3分，旷课一次扣6分，缺勤4次及以上者或旷课2次及以上者取消考试资格。

六、教学进度

初级班

提高班