1【每天应读的七句话】①不要跟任何人解释自己。②别让他人成为生命中的优先。③享受每个当下。④不要让在乎我们的人为我们哭泣。⑤别在喜悦时许下承诺、忧伤时做出回答、愤怒时做出决定。⑥当你持续地说非常忙碌，明天就永远不会来。⑦每天早上两个简单的选择：回头去睡或起身追逐梦想。早上好！

注：修习方法一：专念心经

专念心经，每次7遍或21遍、108遍。

心经很短，但实属佛经之精华，所以建议每天至少诵21遍。每次诵心经前可以先念几遍“那摩观世音菩萨”。

2【创造力、幽默感、情商】哈佛大学超人类研究中心彻但教授发现，桌子乱糟糟的人，比桌子整洁的人，创造力平均要高出50%；经常迟到的人，比从不迟到的人，幽默感平均高出70%；饭量大的人，比饭量小的人，情商平均高出90%。

3【关于感情】如果一个人说喜欢你爱你，请等到他对你百般照顾时再相信，如果他答应带你去的地方，等他订好机票再开心，如果他说要娶你，等他买好戒指跪在你面前再感动，如果他说他不能没有你，等他无论多忙都会抽出时间陪在你身旁时再相信，等他在发现了你消失了以后像发了疯一样的寻找到你之后再热泪盈眶。如果他说他一辈子都会对你不弃不离，等他在你任何困难危难时都抓着你的手陪你坚强度过时再深信不疑。感情不是说说而已，因为----我们已经过了耳听爱情的年纪。

4【关于人生】结果是一种时间点，而过程是一种时间段，所以人生的主要内容是某些过程，而人生的终极结果无一不是万变不离其宗的溘然长逝。然而，有多少人不是在人生的大部分时间里期待完美的结果而忽视努力的过程，不是在悔恨过去和现在而不愿为更好的未来付出起码的努力？找到自己最大的兴奋点，享受值得为之努力一生的过程，此乃人生之真谛。

5【关于口才】训练口才的关键在于一个“说”字。怎样才能把话说好，把话说的得体，这需要一个锻炼的过程！首先，说话要有底气，显得自信实足，在气势上压倒他人。世面上有许多种关于训练口才的书籍，你可以挑一本适合于自己的照着上面的去做。但书是“死”的，话是活人说的，也就是说不能按部就班的去模仿。毕竟和别人讲话的是你自己，你自己有一个特定的生活空间，自己的成长经历与别人都不相同，要按着自己的思想去说话。 6【关于教育孩子】为什么这么说呢？如果孩子提出的任何需求，我们都不打折扣地加以满足，久而久之孩子会在心里形成一个定势：我要什么就有什么；我想要的东西没有得不到的。这样一来，在未来的独立生活中，孩子会出现诸如缺乏奋斗意识、缺乏耐性、任性、抗挫折能力差等心理问题。而这些心理问题难免使孩子饱受挫折和打击，严重者由此产生忧郁、躁狂等心理疾病。

7【迷茫与彷徨之因】当一个人的能力无法满足他的欲望的时候，便陷入了迷茫与彷徨之中了。

8【如果】如果你是正确的，不要过多地争辩，把对方逼得太紧，也就断了自己的退路；如果你是优秀的，不要肆意地卖弄，别人会因此而远离你；如果你是痛苦的，不要逢人就倾诉，谁都会有自己的烦恼；如果你是寂寞的，那就在孤独中慢慢沉淀自己，人生本就植根于寂寞的土壤里，豁达一些，道路慢慢就会无限宽广了。

9【童话】童话的结局是这样的，老猎人千辛万苦领着灰姑娘，找到水晶鞋的时候，遭遇狮子，经历殊起搏斗后，老猎人溃败，仓慌之下丢失了跟随其多年出生入死的猎枪。最后逃离后回首，麦子已被践踏，灰姑娘发髻跌落。童话也许还会续写，灰姑娘可能长大，而猎人却只能孤独终老，麦子不再。

下一场童话里，老猎人领着灰姑娘穿过一片麦地，能否克退一波萎靡的狮子？让童话叙写，灰姑娘变身，麦子成熟，老猎人全身而退。

10【曾经】女人对爱情对婚姻的孤注一掷就像男人对事业成功的重视，她其他的东西是需要男人来满足的，持着一种畸形的情感观，必须要对方在物质或精神层面牺牲一部分东西来检验是否真爱，比如重大疾病或者生活中并不期望发生的事故，当滚蛋脱口而出时，才发现一地狗血，没有共同语言、不交心的爱情，不值得犯贱。

11【解决问题的道理】三个方法解决人生中所有的问题：接受、改变、放开；不能接受，那就改变，不能改变，那就放开。

12【注意之一】在你未成功之前，不要告诉他人。

13【中国人太累的原因】1、贫富不均，有仇富心理。 2、一生只做三件事：养孩子，供房子，存钱养老，忽略自己。3、工作时间长压力大。 4、互相设防，缺乏信任感。 5、治安差，没安全感。6、个人权利和财产没保障。 7、对未来充满忧虑。 8、应酬多，好面子。

9、虚情假意，违心做事。

14【安详】不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。---释迦牟尼

15【不要成为紧急的奴隶】某人很吃力地在锯木头，旧的没锯完，新的又送来，越堆越多，不断加班。盆友提醒他：“你的锯子钝了，所以效率甚差，磨利再锯吧！” 他说：“工作都做不完，哪有时间磨锯子？” 好心人仍不死心，问：“那你何时磨锯子呢？” 他说：“等我锯完所有木头再说。”

16【不要悔恨】与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼。

17【方向感】凡到一个地方，方向感比什么都重要。

18【电视剧的看与不看】人们都喜欢看电视剧，但你不要看，那并不是你的生活。（奉劝

你不要看，否则你走上看电视连续剧之路，而且看得津津有味，那你将失去成功的资格）。 19【严格的道理】在学校，老师会帮助你学习，到公司却不会。如果你认为学校的老师要求你很严格，那是你还没有进入公司打工。因为，如果公司对你不严厉，你就要失业了。 （你必须清醒地认识到：公司比学校更要严格要求自己）。

20【孝敬】你要懂得：在没有你之前，你的父母并不像现在这样“乏味”。你应该想到，这是他们为了抚养你所付出的巨大代价。（你永远要感恩和孝敬他们，才是硬道理）。 21【吸取教训】当你陷入人为困境时，不要抱怨，你只能默默地吸取教训。（你要悄悄地振作起来，重新奋起）。1.当你犯了错误,要勇于承认错误并改正错误. 2.重要的是从错误中吸取教训.如果是因为粗心导致了错误,那么在下次做的时候要更加仔细.如果做事有问题,那么我们要寻找方法做得更好. 3.消除负面影响.你内心深处的第一个反应是自我批评.消极的自我对话,无论从内在或是外在,都会慢慢吞噬你的自信.这样,我们要切换声道,提醒自己,告诉自己现在做得很好或者让自己专注正在做出的改变. 4.如果你的错误已经或者可能伤害到某个人,我们要勇于承认错误,向他人道歉弥补,吸取教训,不要再犯同样的错误,然后不要因此耿耿于怀. 5.要知道情绪上的困顿不会你对有任何好处,最好还是从你的错误中找到解决问题的办法.

22【适应不公】 社会充满不公平现象。你先不要想去改造它，只能先适应它。

（因为你管不了它）。

23【好男人与好女人的标准】好男人经得起诱惑，好女人耐得住寂寞。

24越是感觉自我良好的人，越是在自欺欺人。

25【有一种】有一种心态叫放下；有一种境界叫舍得；有一种幸福叫守候；有一种智慧叫低调；有一种选择叫放弃；有一种明白叫糊涂；有一种心态叫包容；有一种快乐叫简单；有一种美德叫微笑；有一种幸福叫珍惜；有一种美丽叫自信；有一种感动叫分享；有一种真情叫关爱；有一种温暖叫感恩；有一种成功叫坚持。

26责人之心责己，恕己之心恕人。

27【心安语录】世上从没有被命运抛弃的人，只有被命运捆住手脚的人。任何人的一生都不可能一帆风顺，难免会有坎坷和失意，关键是我们怎样去面对。如果把坎坷看成是一种调味品，你就会感到坎坷的生活也有滋味；如果把失意看作是一笔宝贵的财富，你就会感到失意的人生也有价值。学会笑对生活，让生活照亮自己的人生。

28刚开始，多问问总没错，记住！但是，以后犯错误，就不可原谅了。

29每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去；每个人都有一道伤口或深或浅，盖上布，以为不存在；每个人都有一场爱恋， 用心、用情、用力，感动也感伤；每个人都有一段告白，忐忑、不安，却饱含真心和勇气。

30【聪明女人必做十件事你知道吗】一、储蓄友谊；二、学会放手；三、播种善良；四、懂得音乐；五、学会淡然；六、学会承受；七、常怀感恩心；八、热爱工作；九、勤于学习；十、享受运动。

31【让你拥有一个积极的心态】每天问自己：1、我拥有什么2、我应该为什么感到自豪3、我应对什么心存感激4、我怎样才能充满活力5、我今天能解决什么问题6、我能抛下过去的包袱吗7、我怎么换个角度看待问题8、我怎样过好今天9、今天我要拥抱谁10、现在就开始行动。

32【学会向女人道歉】我忍住心中的恨意，委屈，向她道说我的所有不是、罪行，决定面壁思过，终于换来了她的舒心。

今天，她说，“阴了好些天，下雨，下雪，可是今天太阳出来了。”

33其实这个世界上没有那么多的如果，有时 候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。 34【励志语录】1、一个人有生就有死，但只 要你活着，就要以最好的方式活下去。2、 人生试题一共有四道题目：学业、事业、 婚姻、家庭。平均分高才能及格，切莫花 太多的时间和精力在任一题目上。3、人生 在世，应该这样，在芬芳别人的同时美丽 自己。4、发光并非太阳的专利，你也可以 发光。

35【人生微语】生活不要安排得太满，人生 不要设计得太挤。不管做什么，都要给自 己留点空间，好让自己可以从容转身。留 一点好处让别人占，留一点道路让别人 走，留一点时间让自己思考。任何时候都 要记得给人生留点余地，得到时不沾沾自 喜，失去时不郁郁寡欢，得失之间淡定从 容。

36不要等到人生垂暮，才想起俯拾朝花，且 行且珍惜。

37最幸福的人不是因为得到的多，而是因为 计较的少。

38【独处】我们往往把交往看作一种能力，却忽略了 独处也是一种能力，并且在一定意义上是 比交往更重要的能力。反过来说，不善交 际固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是 一种很严重的缺陷。

39【人生的关键定位】1、知道你是谁。最 了解你的人是你自己。2、知道你所处的方 位。把握方位才能掌握起步的层阶、时机 和方向。3、知道你要去哪里。目无头绪地 乱闯，走得再远再久也是无谓的游荡。4、 知道去干什么。5、知道谁能和你一起走。 6、知道在什么时候止步。有限的目标往往 是成功的捷径。

40一个新习惯的养成必须通过大约21天的过 渡期，这样大脑才能将新习惯视为日常活 动。偶尔一次未能坚持并不代表失败。如 果正在计划改变坏习惯或者培养一个好习 惯，要坚持3周不要放弃。今天起，做一个 不一样的你?22个好习惯改变你的生活。

41【有意义的学习强调的重点】有意义的学习强调所学知识与 先前知识的联系，倡导一种以学生的思维 为核心的理解性学习，使学生全身心地投 入，用启发式的教学方式将他们的身体、 心理、认知、逻辑和情感统一起来，发展 学生的知识，提高学生学习能力 42你怎样，世界就怎样，所以你的问题就是 世界的问题。这个事实既简单又基本，不 是吗?我们一直想借着制度，借着观念或价 值观的革命，来改变事情，却忘了创造社 会的就是你和我。你和我依我们的生活方 式，制造了混乱或秩序。所以我们必须注 意平常的自己，注意我们平常的念头、感 情、行为。

43【中美教育的差异】1.美国学生为兴趣而 学，中国学生为前途而学。2.美国重视创 造力，中国重视记忆力。3.美国教育重启 发，中国教育重总结。4.中国老师称师 长，美国老师是朋友。5.美国考试很放 松，中国考试为淘汰。6.美国学生参加社 会活动，中国不鼓励。7.美国学生成绩是 隐私，中国学生成绩张榜公布。

44【儿童教育时机掌握法】①父母平时以身 作则，事事、处处为孩子作出好的榜样； ②对孩子好的行为要及时赞扬，对他们的 不良行为要及时纠正；③每晚给孩子讲述 各种有趣的故事，启迪孩子的智慧；星期 日宜带孩子外出逛街、逛公园或参观博物 馆等，以扩大其知识面；④孩子提出疑问 时，往往是最好的教育时机。

45我们一路奋战不是为了改变世 界，而是为了不让世界改变我们。

46【凤凰夜读】太过美好的东西从来都不适 合经历，一旦经历便无法遗忘；太过年少 的爱情从来都不适合追求，我们都还走在 成长的旅途中。一场美丽的相遇，一场绚 丽的开放已是开至尽头的荼靡。有些人， 只能离开；有些东西，只能放弃；有些记 忆，只能埋于心底；有些过去，只能选择 遗忘。——安宁《温暖的弦》

47只是观察和倾听而不带任何喜欢或厌恶的 咕哝，要做到这样你就必须投入注意力， 而对此的学习就是注意力。而在这里面有 着巨大的乐趣，远远超出你的想象。那乐 趣来自于它自身并且是真实的。而其它的 乐趣则枯萎而去。

48【技术、怪物】技术上的知识虽然重要，它却不能解决我 们内心的压力和心理上的冲突；由于我们 获得了技术上的知识，而缺乏对生活整体 过程的了解，所以技术变成了一种毁灭的 手段。一个知道如何分裂原子，而内心却 没有爱的人，便成了一只恐怖的怪物。

49【穷人问佛：我为何这样穷？】佛说：你没有学会给予别人。穷人：我一无所有如何给予？佛：一个人一无所有也可以给予别人七种东西：颜施：微笑处事；言施：说赞美安慰的话；心施：敞开心扉对人和蔼；眼施：善义的眼光给予别人；身施：以行动帮助别人；座施：即谦让座位；房施：有容人之心。

50【微读书】 心若改变，你的态度跟著改变；态度改 变，你的习惯跟著改变；习惯改变，你的 性格跟著改变；性格改变，你的人生跟著 改变。在顺境中感恩，在逆境中依旧心存 喜乐，认真地活在当下。——马斯洛

51【凤言凤语】凡事不能久等。很多时候， 谨慎地等待都只是徒费光阴。遇到机遇， 不停地左顾右盼，无疑是在消耗生命。

52【做到这五点，你就是公司的宝】1）不要 觉得不顺就想跳槽，哪个公司都有问题； 2）愿意叫你放手让你做的领导，要珍惜； 3）公司的问题就是你脱颖而出的机会，抱 怨和埋怨公司就是打自己耳光；4）为公司 创造利润才是你存在的价值；5）反映问题 谁都会,思考并解决问题才是王道

53【培养孩子的沟通能力】1.让孩子做游戏 的主人；2.良好的亲子交流；3.培养孩子的 语言能力；4.让孩子理解情绪和情感；5.多 创造孩子与人交往的机会

54【关于爱情】刚开始的时候，他什么都不介意，不介意 你的过去，不介意你的坏脾气。然后有一 天，他开始介意...他曾经说过不介意，那 一刻，你感动得抱着他流泪。谁知道，时 日过去，他忘记了自己所说的一切。人在 得不到的时候，什么都可以不介意。得到 之后，什么都有点介意。——这是爱情， 希望你不要太介意

55【领导最不喜欢的6种下属】①做事 没有条理——思路不清晰；②做事虎头蛇 尾——没有执着精神；③做事马虎大意 ——没有认真的工作习惯；④做事闷头不 汇报——不懂与领导沟通的重要；⑤做人 表面一套背后一套——没有真诚待人的态 度；⑥做事喜欢找借口—-不懂得领导只关 注结果。你中了几枪？

56孩子的天性都是喜欢学习和阅读的，他们 充满了求知欲、想象力、好奇心，喜欢“听 故事”。 培养孩子的阅读能力和习惯，最重 要的是不要着急，盯着孩子，应该保护他 们对书籍的兴趣，让他们感到阅读是一件 快乐的事。其实，真正的经典只要去读就 会发生作用，只是孩子是没办法用语言来 把它具体描述出来。

57【食疗解决8种上火】①喉干嗓哑，饮淡盐水；②咽喉肿痛，吃生梨，用醋水漱口；③口角长泡，咀嚼生姜；④嘴唇干裂，喝黄瓜猕猴桃汁；⑤皮肤干痒，红薯炒嫩黄瓜；⑥头发干枯，吃蜜枣核桃羹；⑦咽喉干肿，吃蜂蜜梨膏；⑧鼻出血，吃水果西米露。

58【关于法学】法学是典型的先苦后甜、胜者通吃的长线专业。你们必须经受各种痛苦的经历，无法承受的人趁早出局。入学第一天你们就应该知道，这个专业要背最厚的书，参加最难的考试，忍受最低的一次就业率，更重要的是，必须在精神上脱胎换骨。法学是成年人的工作，如果不快点毁掉你们的童年，你们怎么真正成熟！法学是统治者的事业，如果不毁掉你们的平民心态，怎么能进入领导者的行列！ 法学是研究人性恶的科学，如果不深刻的直面邪恶，你们又怎么能彻底的明白正义！”——张明楷

59生命本是一场奇异的旅行，遇见谁都是一个美丽的意外。有愿才会有缘，如果无愿，即使有缘的人，也会擦身而过。缘是天意，份在人为。无论缘深缘浅，缘长缘短，得到即是造化。人生苦短，缘来不易，我们都应该好好珍惜，并用宽容与豁达，去对待生命的每一个人，每一件事。

60成功的人每天都在忙碌，平庸的人每天也在忙碌，而时间对每个人来说是绝对公平的，那么，两者之间的差距到底是如何产生的呢？大量的事实证明，80%的人都不知道自己在为什么忙，很可怕的是，他们已经习惯了这种忙碌的状态。