“讲究卫生,预防疾病”国旗下演讲稿
老师,同学们:
早上好,今天我讲的题目是“讲究卫生,预防疾病”。
讲究卫生是一个老生常谈的话题,它的含义其实很浅显,那就是指在日常生活中吃干净的食物,饮干净的水,穿干净的衣物,用卫生的器具,处干净的场所以及必要的卫生防护,也就是说既要讲究个人卫生,又要维护环境卫生,那么我们如何注意个人卫生呢?
首先要养成良好的卫生习惯,减少与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣,每日刷牙。俗话说早睡早起身体好,因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生,防止"病从口入";在日常生活中不食不干净的食物,所谓"不干净的食物",主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品,同时也不要贪图野味。
(1)养成良好的卫生习惯
勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可以使粘膜保持湿润,增强抵抗力。同时,勤饮水还便于及时排泄体内的废物,有利于加强机体的抗病能力。勤通风室内经常通风换气,可稀释减少致病的因子。
在传染性病源流行季节,尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合中学生去的场所。也不要去校门口的摊点上买东西吃。
(2)加强身体锻炼,提高免疫能力
眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。每天我们都应坚持做好早操、课间操,积极上好体育课、活动课。
(3)注意环境卫生,创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作,经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们还有急需要改进的是:平时环境卫生的保洁,不要随意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等,我们希望所有的同学用我们的举手之劳,维护我们整洁的环境。
4)调整好心态,形成良好有序的生活规律
对各类传染性流行病我们应正视它的存在,不必恐慌,但也不能掉以轻心,因为它们有传染性,对生命健康会带来一定威胁。形成良好有序的生活规律,加强营养和合理的休息,防止过度的紧疲劳,并注意防寒保暖。只有以健康的、科学的良好心态生活着,我们的免疫系统才会免遭侵袭。
老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,是幸福的基础,也是做人的责任,要有一个健康的体魄,讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
最后祝大家身心健康,事业、学业更上一层楼。
演讲人:王霞
二〇一一年六月十三日
第三周国旗下讲话
讲究卫生,爱护校园
老师们、同学们:
早上好!
今天国旗下讲话的题目是:《讲究卫生,爱护校园》。
学校是一个人才的摇篮,学习的乐园。校园环境的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活,是学校对外形象的直接影响因素。
为了让我们老师、同学有一个舒适、安全的工作学习的环境,学校两年来在上级领导的支持下努力改善办学条件。然而我们的校园中常常出现一些不好的现象。例如:校园地面上仍有废纸、食品包装纸,墙壁上有脚印污迹。
我们,作为宋庄小学的一员,要做好校园卫生的保洁,尊重同学和卫生工人的劳动成果。不要随地乱扔果皮纸屑,人人养成讲卫生的好习惯,让我们的校园时时干净、整洁。其次,我们应做到“看见污迹主动擦,发现纸屑主动捡,遇到垃圾主动扫,碰上乱扔主动管。”做到语言美,行为美,不损坏一花、一草、一木,不浪费一滴水、一度电。从我做起,从身边小事做起,做当代文明学生。
在此,我还希望全体同学能做到以下几点:
1.不要把零食进校园。
2.值日卫生时要抓紧时间打扫,不要拿卫生工具玩耍打闹。
3.不要把垃圾丢到教室走廊上,不要把垃圾倒厕所里,倒垃圾时一定要倒进垃圾池里。
4.各班同学把教室外走廊墙壁上的脚印污迹用半干湿的手巾擦掉,实行包干到人。教室里的灰尘及时清理。
5.学生椅的后背板螺母脱落时要及时修理。
希望大家行动起来,为创造一个环境优美的校园一起努力! 谢谢大家!
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