我今天演讲的主题是关于习惯的养成。

在正式的演讲开始前，我先问大家一个问题。

你们觉得是什么导致了吸毒上瘾呢？

我们最常听到的有两个版本。第一个是毒品中含有令人上瘾的物质。第二个就是方法养成论，也就是21天养成一个习惯。

其实这两个说法都是错的。

举一个例子，可能很多人都不知道，医生治疗骨折时用的止痛剂其实就是海洛因，学名叫二乙酰吗啡。而且这种海洛因的效果比任何毒贩卖的海洛因都要高，因为这种海洛因是没有被稀释过的。而在治疗骨折的几个月内，医生每天都会给你注射大量的海洛因。那么出院后有人会因此的海洛因上瘾吗？

答案是没有。

事实上，任何所谓的毒品都没有让人上瘾的化学成分，而且21天可以养成习惯的说法也是错误的。

那么是什么导致了毒品上瘾呢？或者说是什么导致我们习惯的养成呢？

答案是环境。

中国有句古语：近朱者赤，近墨者黑。

事实上，决定习惯的因素环境占了一半以上，而个人的因素其实只占了不到百分之十。大家最熟悉的一个例子应该就是孟母三迁，我也不多加解释了。

其实养成好习惯的最好方法就是向身边的人学习，三人行必有我师。每个人都有属于自己的好习惯。就像学习外语最好的方法就是和那个国家的人交朋友，多和优秀的人来往，你也会变得优秀的。

习惯决定性格，性格决定命运。

好习惯是一笔财富，从现在开始，养成良好的行为习惯，养成良好的性格，无论我们长大后的工作是什么，好的习惯都会让我们受益终生。

我的演讲完毕，谢谢大家。

 

第二篇：养成良好的学习习惯(演讲稿)

养成良好的学习习惯

——国旗下讲话稿

大家好，我是韩佳畅，今天我演讲的题目是《养成良好的学习习惯》。 中国著名教育家叶圣陶先生说：“教育就是要培养良好的习惯”。国内外许多教学研究统计资料表明，对绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在信心、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要地位。良好的学习习惯是提高学业成绩的重要保证，也是一个人成才的重要因素。如果你想获得好的学习成绩，就需要不断培养自己良好的学习习惯。 第一、一心向学的习惯：

科学家巴斯德说：“机遇只偏爱有准备的头脑”，一心向学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机。造成这种差别的根本原因是什么?答案只有一个：就是因为瓦特平时一心向学，所以，这些自然界的微弱刺激便激起他们灵感的火花。

第二、专心致志的学习习惯

同学们可以做这样一个实验：左手右手各拿一支笔，一手画圆儿，一手画方，双管齐下。其结果必然是圆也不圆，方也不方。专心致志，要做到以下两个方面：一是在一定时期内紧紧围绕主要方向，安排学习内容，除学校组织和提倡的健康活动外，一切与主要方向相悖的乃至不相关的事情都尽量不要涉足。二是全神贯注。上课时要全神贯注

地听讲，做作业时聚精会神地思考。对于一切与学习无关的事情能够做到听而不闻，视而不见。

第三、严格执行学习计划、定时定量的学习：

一个人只要一日三餐，常年不断，虽粗茶淡饭，也不会影响身体健康；如果饥一顿饱一顿，虽吃山珍海味，也难有好体格。与此相似，知识必须日积月累，才能武装出聪明的头脑，如果三天打鱼两天晒网，必然事倍功半。

第四、认真思考的习惯：

养成认真思考的习惯，可以防止“读死书”和“死读书”，不仅能鉴别和选择书籍，而且还能够死书活读。通过思考可以不断解开疑团，激发灵感，从而有所发现，有所发明，有所创造。科学家爱因斯坦，在整个科学生涯中，始终信奉“怀疑一切”这句格言。正是凭这种“怀疑一切”的精神，爱因斯坦提出了划时代的“光量子”概念，创立了相对论。

第五讲究学习卫生的习惯

青少年时期，既是长知识时期，又是长身体时期，因此，学生应该知识身体并重。在整个学习生活中，养成良好的学习卫生习惯。从某种意义上讲，智力和精力都是以体力为基础的。对于许多学生来说，学习成绩达到一定水平以后，再想拔尖往往不是拼智力而是拼体力。

同学们，上学阶段是各种习惯养成的最佳时期，好习惯一旦形成，就会变成人生道路上前进的巨大力量，终生受益。行为养成习惯，习

惯造就性格，性格决定命运，让我们从身边的点滴做起，养成良好的学习习惯，为自己的远大理想而不懈奋斗！

高明实验学校

2014.11.10