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让健康成就美丽，做快乐女生

亲爱的同学们：

大家好！很高兴今天在这和大家见面，大家洋溢着青春与活力的面容，无时无刻不在感染我，让我觉得青春的无限美好，同时我也倍感荣幸，因为我有幸参与了你们最美的年华。今天我讲话的主题是：让健康成就美丽，做快乐女生。

爱美是女孩的天性，我们每个人都有追求美的权利，都有自己爱美的方式。我认为，美丽不是徒有其表，它应该是从内而外的一种气质和素养的体现，一个人举手投足、眉宇之间透露出来一种让人赏心悦目的涵养，这种美丽是很纯粹的，并不是仅仅依靠外表的服饰来装点。当然，那句话还有有道理的，人靠衣装，马靠鞍，作为一名女生，穿着得体是很重要的。什么样才算得体呢？作为一名高中生，风华正茂，这是时代所赋予了我们特有气质，可一味的追求时髦，穿一些奇装异服肯定不符合我们这个年龄段该有的精神风貌。不知道大家对体育运动员有没有过多的了解，咱们先不说多的，奥运会应该都看过吧，在赛场的运动们，都是统一着装，一个个精神抖擞，让我们肃然起敬，难道我们就因为他们统一的服饰而说他们不美吗？所以，作为一名高中生，我认为在外表上，我们追求的应该是一种朴实大方的风格，让人一眼就能看出我们是一名高中生，这才是属于我们高中女孩的风格。

一些题外话，有一种感受，想和大家分享一下，那就是做学生的幸福。我相信在座的每一位都曾有过不止一次或者两次后悔的经历，

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因为我们没有经验，人生是一部绝版电影，没有预演和彩排，人生有太多太多，是需要我们去亲身体验才能懂得。可能你们现在苦恼着学校的各项规章制度以及诸多方面限制了自由，可是我要告诉大家，你们现在的学习生活，是多么的让我羡慕。我坚信有一天，你们会回想起我曾经说过这么一句话，当学生是多么的幸福??

二、内在的美

我们接着上面的主题，继续往下探讨。什么健康？为什么健康能成就美丽？健康，我个人认为可以分为两方面：心理上和生理上的。

1、拥有健康的心理

先谈谈心理健康，一般说来，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。大家认为自己心理算健康的给我一点回应（鼓掌或者举手示意一下）其实简单的说，一个人心理是否健康，可以从这几方面来判断，她对自己是否有足够的自信、在与人相处的时候是否能很好的处理好人际关系、面对学习与生活中出现的各种问题，是否能够有效的解决、是否能够长期保持一种积极乐观向上的心态。

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在这里，我想谈谈一个话题——早恋。首先，说明一下，早恋并不说你心里不健康，其实十六七岁的花季少女，正值情窦初开时，这个时候的我们，渴望得到异性的赏识，对异性也充满着好奇，稍稍不注意，没有处理好异性之间的相处，就很容易偷吃早恋这颗禁果。因为我们还没有成熟的理解爱情，所以这个时候的情感是懵懂的、不理智的，因此而带来的后果就是使得我们的学习成绩下降、情绪波动不定，无论从生活还是学习方面，都带来了很大的影响。是希望我们女孩子学会如何保护自己。

首先，有这么一段话跟大家一起交流一下：迟到成群结队，短信发到欠费 ；通宵不知疲惫，三瓶啤酒不醉；恋爱全都很会，走到教室没味 ；早上起来瞌睡，上课养精蓄锐 ；晚上起来聚会，尖叫自由万岁??写得挺压韵的，其实这几句话，也从某些方面反应了我们学习生活的一方面，做为老师，如果学校形成这股风气了，我会深感痛心。当然，我很欣慰的是，我们二中，我们女生群体有着比较良好面貌与风气。不过话说回来，与大家相处一个多月来，还是发现了一些问题的。例如我们女生小部分的宿舍环境卫生有待提高、个别女生的言行举止不文雅、少数女生宿舍不安时作息，等等。这些在我看来都算不上大问题，所以不做重点来谈，下面我们就直奔主题。

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高中女生处于心理和生理发育的关键时期，加之学习任务重，和男生相比，心理情况比较复杂，所以学校特别重视女生工作，我也觉得责任重大。高中女生作为生理逐渐成熟但心理却还很不成熟的一个群体，心理反应敏感，自尊心极强，较男生相比女生更加在意别人对自己的评价，迫切地需要良好的心理健康教育，它既是学科知识的教育、更是人格的教育，是现代文明人必须接受的教育，是发展学生心理素质的教育。从这个意义上说，心理健康教育充分体现了人的价值被尊重，它有利于促进人的素质的全面提高，促进人的身心和谐全面发展，而这，正是我们教育的永恒主题

我希望你们有自己的目标，努力拼搏，更上一层楼，编出一些积极的赞扬二中的诗歌来。刚看一女生日志：“读书苦读书累，读书还要被阿富汗.心里话不知向谁说，还要眼巴巴看自己变傻瓜，无奈只能回家去，等着嫁郎生女去。”早恋现象增多。高二是高中阶段恋爱发生率最高时期，其中有生理发展和社会影响的因素，还有其心理原因。高二学生所要承受来自社会方方面面的压力越来越多，他们非常需要理解和关心。然而，由于家庭、学校对他们的关注不够，导致他们只能从外界获得关爱的感觉。有些学生谈恋爱就是要寻找一种被爱、被重视、被珍惜的感觉。其次，受电视、电影、网络等影响，很多学生把爱情过于美化、理想化，向往浪漫的爱情，因而会模仿成人谈恋爱。但关系处理起来容易产生纠葛，导致精力投入很大影响学习，甚至成绩会大幅下滑。对待青春期的孩子要做到管而不束，对孩子的过度关爱会害了孩子。不安和自责，是每个孩子在青春期对异性产生好感时都会有的，发展得严重了甚至是一种负罪感。这种感觉不仅不会使少男少女对异性的兴趣降低，反而会刺激兴趣生长。孩子在家长和学校的压力下，觉得喜欢异性是不洁的，不道德的，他们就会在表面上任性行事，不听家长的话；内心却彷惶迷失，自我鄙视。只有孩子自尊自爱，在青春期和异性交往时觉得坦然、正常，才能产生自信

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和理性，才能做得端庄自在，才有自我控制力量。

专家说青春期的孩子有两找，一是找爱，一是找自我。找爱包括三方面：一是找自己在家庭中的地位，二是找社会支持系统，三是找同伴的认可。找自我就是给自己定位。我想作为一名高中生，学习当然很重要，不过能够控制自己的情绪每天快乐的活着，为实现自己的人生目标而奋斗也是非常重要的。专家说，青春期的孩子如果出现下列情况时，家长，老师和周围的同学朋友要多关心他（她）。比如全盘否定自己，情绪不稳定且不能自控，暴饮暴食或厌食，自己伤害自己，或去打架打得遍体鳞伤还觉得快乐等等。我们都应多关心我们周围的人，让大家一起开开心心过好每一天。

“有男孩子喜欢你，说明你是个可爱的女孩；你对别的男孩有好感，说明你也是个懂得欣赏他人的人。”

“你作为一个可爱的女孩子，将来会遇到很多欣赏你的人。对他们，我们都要心存感激；同时，你也会遇到许多值得我们欣赏的男孩子，他们每个人身上都有不同的优点。”

“一个人只有自身可爱。才值得别人去欣赏。如果一个同学学习不好，气质平平，能力一般，凭什么让别人欣赏他/她。对于中学生来说，最重要的是学习，气质与能力都是在学识的基础上产生的。只有好好学习，才能越来越可爱，得到别人的欣赏，同时自己也才能慢慢学会欣赏别人。”

不少孩子在品行方面出现偏差，重要原因之一就是他们不断地遭遇成人“垃圾思维”的侵害 。这些垃圾思维像一些企业单方面追求

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生产，任意排放的有毒气体和污水一样，慢慢地污染了孩子原本纯净的天空和大地，结果是破坏性完全抵消了它的生产性。

大部分的学生还是好的，你们学不好，也很烦恼，有些是基础实在太差，有些是学习习惯没有养好，他们也想学好，只要他们想学，我一定尽全力帮助他们。网络是工具，不是玩具。最近我喜欢上了空间，我经常把我的想法写在空间里，如：“同学们想想，自从有了手机以后，手机帮助了你的学习还是影响了你的学习，是不是经常上课时间在玩手机，是不是深更半夜还在玩手机？！” “从善如登，从恶如崩！注意力就是现实。同学们考上大学的几率和考不上大学的几率各占百分之五十，你的注意力在考上大学，你就能考上大学，你会去想上大学的美景。”“大家都有主人翁的思想，班级、学校就会变了模样。” 《好妈妈胜过好老师》这本书说，孩子成长过程中要保持平和的心态，不要过分的自责。我觉得学生在学校除了尽最大能力把学习学好外，健康快乐的生活也是非常重要，学会做人，学会生活，增强责任感也是我们当老师的应该教给学生的。

下面，我今天还想和大家讲几个故事会，故事的主题是认识自我，挑战自我，破茧成蝶。

先从胡蝶的故事说起。著名主持人胡蝶刚出生时仅3斤多，她的父母因此而注意给她营养，到后来反而长得比别人好，到要减肥的程度了，所以有压力才有动力。胡蝶小时很胆小，内向，但自从参加演讲比赛得奖后就自信起来了，所以构建儿童的成功的心灵历程非常重要。正是因为胡蝶经常参加演讲、表演、主持活动这类活动才使胡蝶

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顺利地成功，所以成功来自于不断地训练。如果你做出了选择，不在于选择的好坏，而在于你怎样面对现实。儿童是成长的父亲，环境是成长的母亲，她的人生格言“是挑战自我，破茧成蝶。”她的一生有过三次重大的选择：一是考大学报志愿时，她的成绩可以上清华、北大，可她选择的是自己喜欢的广播电视大学。二是大学毕业时，她是优秀毕业生，可以保送读硕士，但她选择了去北京电视台工作。三是在参加挑战组主持人电视大奖赛时，要么她必需辞去北京电视台的好工作，要么退出比赛，她选择了辞职，也拿到了金奖。随后的半年时间，她的电话有所减少，但她没有后悔过自己的选择，她把精力转移到自己的家庭和学习方面，用她的话说是从零开始。她漂亮这是真的，她永远没有停止追求，这也是真的。

故事：一、如何管理自己的情绪。

于文华因母亲去世而抑郁数月，走出来后，在心理访谈室里，专家分析，抑郁和流行感冒一样普遍，要走出抑郁，要两个出去，两个进去，即对好朋友说出去，走出去参加有益的活动，吃进去保持体力，还一个进去是接纳自己的不良情绪，把自己的现状正常化。专家还说，每个人都应有自己的情感小屋，在这里，他能找到自己的心理平衡，这个小屋有四根支柱，那就是朋友、亲人、伴侣和其他重要社会关系，这四根支柱是维持心理平衡的重要因素。走出抑郁，梳理好自己的情绪是至关重要的。于文华当时就是没办法工作，在家呆了好长一段时间，她老公天天和她做好吃的，后来她的领导叫她工作时她把自己的状态说出来，她领导说，这是正常的，爱母亲这是美德，她的情绪才

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慢慢正常话。

只有正确的认识自己，评价自己，你才能找到恰当的目标。追求完美是大家应该做的，像我就经常想象一个举止优雅、很有风度的成功女人的形象，一个人幸福的三大要素是：能爱人，有事做，有希望。我很喜欢我的职业，我努力做一个受学生欢迎的老师。在工作中我得到了很多快乐，我还努力做一名心理咨询师，为学生排忧解难。并不断地向这个方向努力。作为高中女生，我想毕业后，你们的气质和你们没上过高中的同学肯定不一样。不过也不能过度地追求完美，人无完人，对自己要求过高就会自责，过度的自责就会产生自卑，越是自卑的人自尊心特别强，就比较敏感，不好相处。因此，能够正确认识自我，是成长过程中关键的一步，你是自己最好的朋友，能容得下自己才能容下他人。

故事：二、如何认识自我。

1、有一个孩子，老师叫他写作文，题目是《冬天》，他写了一句话汕头没有冬天，他妈妈是这个学校的校长，把他叫到办公室，在好多老师面前把他的这张作文纸撕了，他居然冲上前掐住妈妈的脖子，要不是别的老师把他拉开，他可能真把妈妈给掐死了！妈妈把在外地出差的爸爸叫回来，他说他之所以这样做，是因为他妈妈在那么多老师面前丢他的脸。妈妈不理解为什么原来乖巧、懂事，学习成绩不错的孩子到了青春期怎么变成这样？！他还逃学，故意在教务处主任面前抽烟等，就希望学校开除他。妈妈反思：一定是问题应该出在自己身上，她除了工作把时间都给了儿子，从周一到周五都安排得井井有

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条，周末也把同学聚会都推掉，就是为了陪孩子。她真想跳到水里，等第二天她儿子看到她浮肿的尸体就明白了她的苦心，但她选择了改变自己来适应儿子，她回想起一次逛街时，她儿子看到冰柜里的鸡说：“妈妈我就象这鸡一样，永远也飞不起来。”是自己对儿子过度的关爱害了孩子，她开始欣赏儿子喜欢的东西。一次儿子说：“妈妈我晚上要和一个女孩去看电影。”若是以前，她肯定先查查这女孩的家庭背景等等，但是现在她忍住了，说：“我儿子长大了！”儿子以为听错了，重复一遍刚才的话，妈妈说：“去吧！”相信妈妈的改变一定会让儿子健康快乐地成长的。

2、陈潇，一个20多岁的年轻漂亮女孩，在网上开了一个时间店，她说要把自己的后半生卖给别人。有请她到火车站接人的，有请她帮忙打一个电话消除隔阂的，也有请她为帮忙设计一对80后的情侣设计浪漫婚礼的等等，按时间她要收取一定的费用，她一个月的收入大概有3000左右，这真是一间特别的店，她把自己的身份证，电话号码等公之于众，也是很有勇气的。她会有这个想法主要是她在大学学服装设计，毕业后开店却一直受挫，烦恼极了，只有网络还给她带来快乐，网友们还需要她，她才想到把自己的后半生卖给别人，让网友们来安排她的生活。

3、罗娜莎生下来20多天被人抱养，从她懂事起，妈妈总是对她很严厉，特别是有了比她小四岁的弟弟后，她更是感觉她在家中没有地位，无意中她听到别的小朋友议论她不是妈妈亲生的，在进行激烈的思想斗争后，8岁时的某一天，她鼓起勇气问妈妈，她是不是妈妈

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亲生的，妈妈选择沉默来回答她的问题。这让她每天都想离开这个家，可年幼的她找不到安身的地方，三年后，机会终于来了，姨妈家唯一的表弟出车祸死了，她自作主张地跑到姨妈家，开始她感到了一些快乐，但很快她就感觉到了比在原来爸爸妈妈家里更大的痛苦，因为姨妈总是拿她和死去的表弟比较，她只不过是一个替代品而已。她又回到了妈妈的家。16岁时她辍学了，出去打工时她交了一个男朋友，她感觉终于找到了自己的幸福，很快就有自己的家了。可是，妈妈却反对她交男朋友，年幼的她带男朋友回家过夜，给弟弟很不好的影响。她想就是妈妈这个绊脚石阻碍了她的幸福，于是，她买来了毒鼠强放到煮好的饭里，在打电话确认爸爸加班不回家后，她感觉一种解拖，可却阴差阳错，爸爸回了家，妈妈却因有事没回来。看着疼爱她的爸爸的尸体，她痛苦万分。她被警察逮捕了，由于她被流产，免了死刑，她被判了无期徒刑。八年中，她属于三无人员，从没有人去看望她。她的妈妈拒绝采访，她说听到她的名字她就两腿发软站不起来，她即使走出监狱她也无处可去。监狱干警看她能歌善舞，把她安排在文艺队，一次演出中她表演一个妈妈因犯罪了要与孩子分离，为了表演好这个角色，她才体验到了做妈妈的艰辛，她对妈妈说了对不起.......

故事：三、挑战自我，破茧成蝶。

赵普，著名播音员，他18岁参军，25岁才考上专科，他的优点是以己之长比别人之短，虽然他比他的同学年纪大，但他已工作多年，他的接受能力强。他的一生经常遇贵人，这和他的执着追求有关。书本和朋友给他人生很大的帮助。

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最后，祝同学们天天进步，天天快乐，心想事成！