读《习惯的力量》有感

关于习惯，最常听人说的便是美国的约·凯恩斯的那句“习惯形成性格，性格决定命运”，曾经，对这一句的理解也就停留在字面的意思上，颇有些不以为然的感觉，如今读了美国作家杰克·霍吉的《习惯的力量》，对于习惯——这个我们经常会忽略的东西感觉就有很大不同了，习惯原来真的可以改变一个人的很多东西，甚至于最重要的——命运。

“其实，有一种比‘意志’要轻松得多的好方法，那就是让习惯性动作植根于你的潜意识。”这是本书的开篇语。由此，我想到了不少东西。“意志”亦或有自制力、自律能力的意思。以前，我从未将“意志”与习惯两者联系在一起，没想过习惯可以让我们更好的约束自己，而不用去苦守着自己的意志才能得到自己想要的结果，我总是想着要锻炼好自己的自律能力，也就是要有坚强的意志，面对一些诱惑，如在不正确的时间看电影、小说；毫无拘束的去买零食或一些也许根本用不到的东西等等，对于这些我很努力让自己去坦然的拒绝，从而选择正确的事去做，然而结果有时并不怎么满意，往往这次做到了，下次就不尽然了，我从未想过我可以通过改变习惯而让这一切变得顺其自然。看到本书的第一句话，我豁然开朗，原来我一直在走一条虽然能到达目的地但却最为艰难的路。我想，至此之后，我是应该改变一些东西了。

书中第一章中提及空想家和行动者（Dreamer and Doer），我想一定意义上我算是一个空想家，而非一个行动者。就像书中的作者的祖父所说的“似乎不管你怎样努力，你都无法让自己去完成那些你知道自己应该完成或是可以完成的事情。”我一直是这么认为的，我将困难太过放大化，而将自己变得太过弱小，潜意识中便觉得不可完成，难以企及。这实在不是一个好现象，我想我应该学着改变，从改变习惯开始吧，做习惯的主人，让它引领你走上成功的康庄大道。现在，我也想对自己说：“等着吧，我也可以成为一个行动者，不让习惯阻止我前进的脚步。”To be a doer,I can！

“Nothing is more powerful than habit.”对于作者书中提到的这句话我深表赞同。俗语有云：“习惯成自然。”而自然而然的东西又有什么东西能撼动的了呢，换言之，习惯是任何东西都无法比拟的。对于习惯，俨然是每个人生活的一种固然规律，规律自然不会轻易就被打破。所以，由此可见，习惯是多么的重要，它体现在你生活中的每一个细节，却又经常被人不经意的忽略，这才导致了太多的失败者抓头挠腮不知自己究竟败在哪里，想到这里，便又提及作者的另外的观点——对于“成功取决于天赋、智商、处事风格”一些观点，追根究底是习惯的力量在起作用。

相信没有人是不想成功的，然而并不是所有人都可以成功。而书中提到的无论是发明大王爱迪生，还是19世纪西班牙最伟大的小提琴家萨拉萨蒂，抑或是一代NBA的传奇人物拉里·伯德，无疑，他们都是令人敬仰的成功人士，而他们的成功却都因为一个因素——习惯，爱迪生的善于思考，萨拉萨蒂的勤奋练习，拉里·伯德的坚韧不拔铸就了他们的辉煌。成功不会无缘无故，在于你平时的习惯。好习惯结好果 坏习惯自然酿恶果。是选择功成名就，还是碌碌无为，我想大家都是很清楚的。由此可见，好的习惯是你改变命运的关键因素。所以，改变命运，就从培养好习惯开始吧。

改变不是一件容易的事情，尤其是戒掉坏习惯，培养好习惯。千里之行，始于足下。无论做任何事，我们总要从最基本的开始，而要戒掉坏习惯，首先我们要进行自我评估，明白自己的坏习惯有哪些，所谓“人贵有自知之明”，只有自知了方能知道从哪里着手去改。知道了自己的坏习惯，要想改变也非一日之功，但切忌三分钟热度，一时的热情是什么也改变不了的，任何事贵在坚持，只有持之以恒，才能最终改掉坏习惯，踏出成功的第一步。与此同时，好习惯的培养也并不容易，要从小处着手，力求循序渐进，坚持到底，让好习惯成为你生活中潜意识的一部分。我们可以制定一个目标，并大声的把它说出来，努力坚持下去，用笔记下我们前进的脚步，从中汲取动力，可以和我们的伙伴互相鼓励，一起向前冲，我们有那么多的方法可以形成好的习惯，可以走向成功。所以，朋友，成功并不像我们想象中那么困难，只要你愿意改变。

“明天是空想家最‘强大’的武器；行动者的利器则是今天。”作者在最后一章的开头这样说，这让我想到一首诗：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”我们都应该明白，过去的已经过去，未来还不可预测，我们能够掌握的也只有现在。不要把任何事都寄托在明天身上，试想，你又有多少个明天可以去挥霍呢。要想做一个行动者，那么一切就从今天开始，不要再做不切实际的梦，如果你只想做一个空想家的话。

行动，行动，再行动。“Action, action, and still more action.”不自觉的，我喜欢这句话，因为一切梦想只有付诸行动才能真正实现，如果只是在脑海中想象，那么最终它也只能是一个虚幻缥缈的梦而已。现今，太多的人在等待，等待一个能实现自己梦想的时机，然而，你又有多少时间可以去等呢，如果你自己不去行动，我想，那是你自己不给上帝眷顾你的机会。行动吧，就是现在，你还在等什么？

总而言之，这本书的确是让我受益匪浅。从中我明白了，成功源于习惯，而非其他因素，我们应该学会做习惯的主人，而非习惯的奴隶，试着从一点一滴中改变那些阻碍你成功的习惯，培养自己的好习惯，最后，要注意，我们所说的一

切，从今天，从此时此刻便开始。而我，不想再做一个空想家，我会用自己的行动去努力做一个行动者。改掉坏习惯，培养好习惯，从现在开始，积极的行动，打造一个属于自己的光明未来。I believe I can!

 

第二篇：读《习惯的力量》安四琴

《习惯的力量》读后感

读完美国畅销书作家杰克?霍吉撰写的新作《习惯的力量》，给我最深刻的感悟是：重要的是要做一个有毅力的、持之以恒的行动者，一天一点实践，一天一点努力，才能提升自己成功的高度！让好习惯汇聚成一个健康银行，让我们从?健康储蓄?中提取?健康利息?，且享受终生。 细读此书，可以用心理学巨匠威廉?詹姆士的话来形容本书的内容：?播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运?。书中剖析了?习惯?在每个人生活和事业中表现出来的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，运用技巧，有效地帮助你改进工作和生活的方式，使每个人最终获得成功。 是的，《习惯的力量》是一本实用的，并能使每个人的生活发生改变的书。作者通过大量的实例说明，观察并总结出成功人士有一个共性，那就是基于良好的习惯构造的日常行为规律。他们并不见得比其他人聪明，正是由于好习惯使他们变得更有教养、更有知识、更有能力；他们也不一定比普通人更有天赋，但是，好习惯却让他们训练有素、技巧纯熟、准备充分；他们不一定比那些不成功者更有决心、更加努力，但是，好习惯却放大了他们的决心和努力，并让他们更有效率、更具条理。从成功人士的故事中我得到了启迪：要成功，就要设定目标。只有不断改变旧习惯，确定新习惯，

朝目标坚定不拔、努力拼搏的人，才能品味他人所不能享受的喜悦。

如?在冷水中被煮熟的青蛙?、?被拴了鼻子的小象终于没能挣脱潜意识中的习惯而老死象房?等寓言故事。更有趣的是诸如：?只要用‘21’天克服坏的习惯?，并非像人们想像的那么痛苦艰难；用好的行为替代不好的行为，比如用晨练代替睡懒觉，好的习惯就养成了等。我知道?21?天绝不是一个确定的数字，它只告诉我们，行动起来，习惯的力量会把命运之舟推向成功的彼岸。

孔子也云：?吾日三省吾身。?我们要承继许多的好习惯，以滴水石穿的精神，让习惯来营造自己的品牌，让它成为我们最好的帮手，推着我们前进；摒弃那些坏习惯，让它听命于我们，不让它成为前进路上的绊脚石，在人生的历程中，不断反思自己，不断总结提高自身，聚沙成塔，?把别人喝咖啡的时间都用在了工作上?（马克思），使我们在奔赴成功之路时更加通畅！

东胜区第七小学 安四琴 二○一四年二月十日