情商决定幸福人生有感

一本好书犹如春风抚摸大地，体贴万物，像细雨的滋润、温柔的唤醒人沉睡的意识，像柳丝的飘拂，久久不能忘怀。也犹如一盏明灯照亮我们前进的道路，给我们诸多的启示。影响我们的一生，世纪老人冰心说过：“读书好，好读书，读好书。”这是一句至理名言。读一本好书，可以使心灵充实，使之明辨是非，使人有爱心和文明行为、礼仪规范；而读一本坏书，则使人心胸狭窄，使人不知羞耻，使人自私残暴。读过一本好书，像交了一个益友。一辈子都会不离不弃。

20xx年7月我经历了人生最大的感情波折，那时每天只有工作的忙碌，才能给我带来暂时的内心平静。每天犹如行尸走肉，找不到生活的方向，不想管不想问，在心灵的深处那片被爱踏足过的芳草地，早已杂草丛生，没有了阳光，只有阴霾，想走出去，却没有力气。每天下班回到家看到女儿，感觉对不起她，感觉自己很没用。不想见任何人，就想把自己内心紧紧的封闭起来，每天都在浑浑噩噩中度过。

有一天下班后，路过一家书店，刚刚开业，正在做活动，我想：“进去看看有没有儿童看的书，买几本回去给宝宝读故事，已经好长时间没有给她读了，过去每天晚上都要给她读，伴着她睡觉。”小店的清静幽雅的风格让我眼前一亮，正对我的一本书把我深深吸引了，《情商决定女人的一生》当时我就在想什么是情商？还能决定人的一生，一本书难道有这么大的魅力吗？在好奇心的驱使下，我拿起了这本书，翻开了第一页，突然让我倍感亲切，书上印着这几个大字：“谨以此书，献给我深爱着的姐妹们。”作者：李少聪，出版社：中国商业出版社（100053北京广安门内报国寺1号）

20xx年6月出版。当我一页页读下去的时候，感受到了久违的温暖，犹如一缕阳光直射入我心底，给我勇气和胆识， 犹如在我面前打开了一扇窗，让我看到了一个新世界，相信上帝仍将我怜爱。让我感受到原来转身的优雅，是安之若素，也是顺其自然。素锦年华，遗忘掉不再回旋的往昔，与过去挥别，与现在吻合，与未来握手。未来会承载着爱情美好夙愿的帆船，在浩瀚的生命海洋里缓缓启程，一路风雨兼程，一路披沙拣金，最终会走向幸福的彼岸。让我相信这一切的一切只不过是我生命的过客，经历、摩擦。幸福正在向我招手，它并不来源于任何人的同情和恩惠，它不取决于任何人。让我相信，上帝为我们安排的所有情绪总是有正面意义的，包括哪些让我避之唯恐不及的负面情绪。换句话说，问题并不在情绪本身，问题在于我怎么去选择。

更让我明白了有双方谦让的岁月，才叫婚姻。而不是一方的包容和忍让，我释然了我感动了，就像营养品滋补了我血液灵魂，我为之震撼。让我明白在女人的一生中，爱情很重要，但是如果为了爱，失去了控制自我情绪的能力，就有点得不偿失了。女人，要为自己活着，要有自己的朋友，自己的生活空间，而不能完全让任何事物牵引着自己的喜怒哀乐。只有自己爱自己，才能让别人更爱你。当我感觉脖子僵硬时，已不知不觉过了3个多小时，慢慢地翻看了这么久，感觉句句皆真理，真有点儿相见恨晚的感觉，边看边反思自己的行为，收获颇多。也真是爱不释手，畅快淋漓，它就像逆境中的慰藉，让我对生活有了新的认识，从那以后无论走哪我都带着它，只要有空闲的时候我都在看它，有时还做做批注，心情也一天天好了起来，女儿都说：“妈妈爱笑了。”朋友同事都说：“感觉我和以前不一样了，变了个人。”其实，是我爱生活了，我明白要用力爱自己。爱

自己是道德的，更是光荣的。真正爱自己，才能爱他人，爱世界。就算那班属于你的幸福列车一直误点，你也永远握有通往幸福的车票！以前我认为很多事情都很难改变，其实不然，在这本书里，它会教你如何改变你的情商，控制你的情绪。培养你的情商，因为我的改变，给了我家宝宝一个好的带头作用，以前她总是胆子小，认生，动不动就哭鼻子。自从我情绪上的改变，现在她也比以前话多了，活泼了，也有礼貌了。你不得不相信，孩子是父母的一面镜子，父母要注意自己的行为，给孩子以表率。而母亲的工作不能由旁人代替，孩子的教育必需由母亲承担。我很难想象，如果那时我的那种状态，继续下去的话，那么我的人生将会永远黑暗，我的宝宝还会因为我不够关爱她，造成宝宝情感的饥饿。如果孩子怕老师，可能会产生上学情绪障碍。如果跟其他小孩相处不来，会形成孤僻的性格。无论哪一段关系没有处理好，或多或少都对宝宝人格产生重大的影响，所以从小培养孩子的情商，家长的一言一行是多么的重要啊！然而非智力因素是在儿童活动中起着定向、引导、维持、强化等作用。它包括需要、欲望、动机、兴趣、情绪和情感、意志、自信心、性格、气质、习惯等。“情商”就是涵盖了非智力因素中的大部分要素。著名科学家爱因斯坦曾经说过：“智力上的成就在很大程度上依赖于性格的伟大。这一点往往超出人们通常的认为。”这说明情商影响的不仅是一个人的情绪，而是与你周围息息相关的一切。也许正因为你决定，导致了未可知的命运。 而父母自身的情绪化行为对孩子的情商发展是十分不利。

时间一长书被我翻得都有些旧了，有种“旧书不厌百回读，熟读深思子自知。” 的境界。感觉周围环境和人际关系都变得不一样了，就像书中所说：“做人如水，好性情成就好命运。”一个高情商的女人不会欲壑难填，

而是懂得建立一种不比较、不计较的轻松心境，更懂得宽容的艺术，宽容不仅能让他人释怀，同时也是善待自己。拥有宽容的女人好比夏日的阳光，可以融化别人心里的冰雪。她不会因愤怒而伤害自己，也不会因为生气惩罚自己。在我生活的路上，也有这样和那样的磕磕绊绊，但每次让我翻开这本书，我都有种心情释怀，平静，相信自己一定能解决问题、矛盾。这本书一直陪伴了我4年，使我从人生的低谷走到现在的美好生活，它带我走进了另一个世外桃源，享受一份安适，一份恬静，心似一泓碧水，清澈明亮，继而胸襟为之开阔。享受了一份“宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒”的自在。

女人最高雅的风韵，是由内而外散发的文化气质。只有读书，才能“每临大事有静气”。清代文学家张潮在《幽梦影》一文中有几句话说得很好：“能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲。人莫乐于闲，非无所事事之谓也，闲则能读书……”。阅读一本好书可以让人们的生活丰富，让人们的思想改变，胜似一个优秀的心灵辅导师。

我感恩这本书，是它教会我如何处理负面情绪，事实上告诉我，应该先处理情绪，再处理问题，千万不要让情绪来处理问题。这应该成为我的原则。什么事情都不是天生就会的，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。在这本书里告诉我在生活中，每个人都会产生负面情绪，有了负面情绪能及时地排解掉是好的。而如果能将其合理的利用，发挥其积极作用，那自然是更好不过了，凡事都有它的两面性。在风中，小草容易弯曲，大树则巍然挺立，不摆不动。但是，一阵狂风可以把大树连根拔起，可不管风有多大，也不能把大狂风面前弯腰的小草连

根拔起。”只有会弯曲的人，才会成功。他们能屈能伸，比坚者有更大柔韧性。在这个世界上，要柔中带刚，刚中带柔，方里见圆，圆中才能显方。

书中有几个篇章让我印象深刻，避免成为情绪的奴隶，虽然情绪有时候很难控制，但你一定要相信自己，你的第一步就是找原因，只有找到了原因，才能对症下药，合理控制自己的不良情绪，发现内心的焦虑，一定要用语言明确地表达出来，要尊重情绪变化的规律，一件坏事并不一定在任何时候都能使你烦心，常常会在你精力最差的时候影响你。所以，我们一定要遵循“生物节奏”的规律，并根据它了解自己情绪的波动，找出更好的控制方法。首先，要保持充足的睡眠，其次，要合理饮食，学会放松，更要学会换个角度看问题，不要抱怨生活的不公正和残酷，你将会看到任何一件事情都有其积极的一面。只要你能站在另一个角度看问题，无论在日常琐碎的生活中还是面对发生的问题，你都会感到好过一些甚至乐趣大增。最后，情绪转移法，暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。在怒气很可能一触即发的紧急关头，你可以自己嘲笑自己：“我这是怎么了？怎么像一个3岁的小孩子？”幽默是卸掉发怒雷管的最好手段。爱发火常常与脾气急躁密切相连。为了克服急躁，你可以学习下棋、绘画、写字，做一些小手工等等，通过这些方法磨练自己的耐性和柔韧的劲头，久而久之，自然会养成不急躁的好习性，就不会再轻易大动肝火了。 从以上篇章种种都能然我们感受到，情商是个体的重要生存能力，是一种发掘情感潜能，运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素。让我知道了，做什么事都不要过于情绪化，要懂得调控情绪。还要懂得认识自己，了解自己，自己就是座金矿，就能够在人生中展现出

应有的丰采，认识了自我，就成功一半。同时，我们也要学会弯曲，因为人生之路，尤其是通向成功的路上，几乎没有宽阔的大门，所有的门都需要弯腰侧身才可以进去。潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，万物都在循环往复的变化中。情商让女人把自己的潜能发挥得淋漓尽致，在职场中如鱼得水，工作起来顺风顺水。情商让女人更有魅力，更有女人味，与其他社会人保持更高的整合度。无论是在人际关系中，还是在夫妻关系，或者家庭关系中，高情商的女人都比低情商的女人更能获得幸福。或者说更有获得幸福的理由。由此结论。谁让女人不幸福？是女人的低情商。谁能让女人活着并幸福着？是女人的高情商。总之一句话，是情商决定着女人一生的幸福。

诸多事实证明，一个女人的情商越高。她能获得的幸福也就越多。这本书从女人的各种情商等几个方面，多角度、全方位地告诉女人，如何客观地认识自我。如何赢得真正的爱情，如何维护幸福的婚姻，如何拥有好人缘，如何在职场上游刃有余，如何在婚姻关系中如鱼得水等，从而让女人更好的管理自己的人生资源，更好地把握一生的幸福。 一本好的书就是能读自己，从《情商决定女人的一生》一书中所能悟出工作、学习、生活与情商的理念，正如划出了一个人走向成功和新生活的航线。美国情商训练专家摩里?克里斯汀说：“情绪是我们心中的一片洋，会游泳者收获颇丰，迷失者自我埋葬。”当然，真正启动航程的还是靠自己。真诚的赞美身边每一个人吧！用真诚和高情商这根魔棒让自己的生活过得多姿多彩吧！享受幸福人生吧！

 

第二篇：《情商》有感

从佛学之“戒定慧”到领导者的人格魅力——读丹尼尔?戈尔曼《情商》有感龚丹丹 上海政法学院2010级国际法商系近十几年来，没有哪一种理论像情商理论一样一被提出就广为流传，受到人们的热烈追捧。大家仿佛一夜之间如梦初醒，似乎找到了某些问题的真谛：考研初试成绩最高却没有通过复试；工作已经很卖命了却一直不见升迁；曾经如胶似漆的夫妻却突然分手等等。无论是事业上还是家庭上，人都渴望成功，知识改变命运在中国便成为了大部分渴望子女成功的父母的一厢情愿，于是乎，轰轰烈烈的应试教育敦促着学生们无止尽的学习课本上的知识，让他们经过各种考试的层层筛选，进入重点中学、重点大学，甚至国内外高校的硕士博士研究生。乍一看，这种教育培养的人个个很有学问、有专长，但是现实生活中，他们未必就是个成功者，撇开成功的不同定义，究其问题主要原因，就是个体情商存在很大的差异。就我身边的人，能明显看到，许多人都对情商的概念存在误区，而且这种误区是致命性的。也许是受国内大环境的影响——社会的浮躁、权钱功利主义等，他们以为情商是专门针对人际关系的——官场的圆滑、职场的勾心斗角等。实际上，人际关系只是情商概念关注的一个方面，情商概念关注的重点是我们对于自身情绪的管理——情绪智商。其实人们很早就注意到了情绪管理的重要性。早在古希腊的柏拉图时代，自制克己，坦然面对命运之神的打击，“避免沦为激情的奴隶”，就被认为是一种美德。克制的目的是平衡，而不是压抑情绪。亚里士多德说过，我们需要的是恰当的情绪，对环境恰如其分的感知。因为情绪无论是低潮还是高涨对人来说都是有用的，比如苦难就对人类的精神生活有很多积极的意义，激情可以使人生变得精彩，并不是所有的情绪都需要克制，关键是不能让情绪泛滥。在中国，佛教被认为是目前已知的，最早对人类心理特别是情感进行系统研究、改造实践的文化。情也是佛教的立足点，没有情就没有人类，更没有佛教。人的千头万绪都离不开一个情字，所以叫情绪。根据佛教，我们所谓的世间不外乎两大类：一类是自己的身心（眼、耳、鼻、舌、身和意），一类是外境。离开了眼、耳、鼻、舌、身和意，离开了颜色、声音、气味、味道、触觉以及所想的东西，就无所谓的身心，无所谓的外境，也无所谓的世界。总之，贪婪、追求、执着、痴迷，还有邪见、傲慢、虚荣等，都属于贪。发脾气、烦躁、忌妒、焦虑、憎恨等，都属于嗔；麻木、愚蠢、无知、恍惚等，都属于痴。佛教把贪、嗔、

痴三种烦恼称为三不善根——一切烦恼的根本。而断除烦恼的方法以释迦牟尼初传道时提出的“戒、定、慧”三学为上策，即完善道德品行、致力于内心平静以及培育智慧三个阶段。可以这样说，一个人终其一生，遇到的所有难题无一不与情绪管理不当有关。所以，管理我们自己的情绪就成了决定人生成败的关键因素。情商EQ（Emotional Intelligence Quotient）一词，由耶鲁大学心理学家彼得?塞拉维和新罕布尔大学的琼?梅耶尔首创于19xx年，而非大部分人认为的《情商》一书的作家丹尼尔?戈尔曼，是衡量个体的情绪智力水平高低的一项指标。19xx年《纽约时报》专栏作家戈尔曼出版《情绪智力》，才将情商研究推向高潮。按照戈尔曼的解释：“情商是一种识别自我和他人感受、自我激励并管理自己在处理人际关系过程中情绪表现的能力。”其包括五个范畴：（1）自我意识（正确认识自己的情绪）；（2）自我控制（能控制破坏性情感与冲动）；（3）自我激励（始终保持乐观的态度）；（4）移情能力（即换位思考，能觉察他人情感，关注他人利益）；（5）社交技能（友善、包容）。前三项是有关自我管理情绪的技能，后两项则是有关一个人如何处理与别人关系的能力。这五要素都与工作直接相关，且可成就领导魅力，在这五方面具备卓越的能力，才有可能成为一名优秀的领导者。“一头绵羊带领一群狮子，敌不过一头狮子带领的一群绵羊。”说的是领导者的领导力如何对组织生存与发展至关重要。现代管理科学之父彼得?杜拉克指出：“领导者的唯一定义是其后面有追随者。一些人是思想家，一些人是预言家，这些人都很重要，而且也很急需，但是，没有追随者，就不会有领导者”。要有追随者，那么领导者就不得不时刻保持自己最佳的人格魅力，而情商的高低正是对一个领导者来说至关重要，它对领导者能力的展现、领导艺术的培养、工作效率的提高，都起着关键性的作用。领导者理应有意识、有目的的培养和提高自己的情商，才能在此基础上更好的关注企业员工的情绪管理，营造和谐的企业文化，否则就无法带动一支充满活力的战斗力的团队。拥有高情商，可以让领导者具有更好的亲和力、影响力和人格魅力，以把握人与人和谐相处的要领：恰当的赞美和微笑、真诚的关心他人（的利益）、巧妙的指出错误、保持自己积极快乐的心态。丹尼尔?戈尔曼曾经花了几年的时间对188家大型跨国公司进行了跟踪研究，发现对于一个公司而言，情商对管理层的重要性随着其级别的提高而呈递增趋势，一个人担负的职务越高，其情商能力在

绩效中所起作用就越大。高情商的人最适合管理团队，因为他们能够清楚的了解自己，善于体察别人的感受，富于同情心，对人体贴、关怀。能有效控制自己的负面情绪，不让心里的恶魔伤害到别人。而在自己遇到困难和挫折时不仅不会长久的沉浸在沮丧的情绪中，还会义无反顾的率领大家走出困境。不管在哪个环境中，他们都能脱颖而出成为对别人拥有巨大影响力的人。综上所述，领导者要提高自身带领团队的人格魅力，首先应该开放思想、更新观念，用现代的情商理论武装自己，在此基础上要时不时监控自己的情感导向，调整自己情绪状态并进一步达到一种内部的和谐，培养良好的稳定的情感。版权所有，仅供交流学习，严禁未经允许擅自摘抄发表。联系方式：wuhoubohe@foxmail.com