让心灵放飞
----《给心灵洗个澡》读后感
我最近在看一本由裴玲编著的《给心灵洗个澡》一书，是教人如何辩证地思考问题。书里的故事到都短小精悍，很有哲理，值得一看。
因为心灵上有了灰尘，于是就有了一本书《给心灵洗个澡》。细细读来，生活中许多浅显但容易被人忽视的问题就一下子明白过来了。
专属于南极的素白和纯蓝，憨态可掬的企鹅，俏皮、灵动而又纯净的封面，让我无法遏止碰触它的冲动。双手轻捧着，一页一页地翻过，轻浅、平易的文字生动地勾勒出一个个让人一次次会心微笑的别致小故事。
如此多的故事，关于心态，关于信念，关于幸福，关于??总结下来，其实都是属于成长中的点滴体验。
记得有一位大文学家曾经说过：“书犹药也，善读之可以医愚”。 当我逐页阅读本书时，书中的每个故事都会带给我心灵新的启发、新的触动、新的观念。这时，会明白这样一个道理：决定一个人命运的不是他所处的环境，而是决定于他是否有一个良好的心态。
人生不会总是一帆风顺的，各种各样的挫折都会不期而遇。幸运与厄运，各有令人难忘之处，不管我们得到了什么，都没有必要张狂或沉沦。因为，生命中有死亡的悲痛，是因为他同时有着生的喜悦;衰老的无奈，是因为他同时有青春的飞扬。
书中引用了著名的哲学家周国平写过一个寓言，说一个少妇去投河自尽，被正在河中划船的艄公救上了船。艄公问：“你年纪轻轻的，为何寻短见？”少妇哭诉道：“我结婚两年，丈夫就遗弃了我，接着孩子又不幸病死。你说，我活着还有什么乐趣？”艄公问：“两年前你是怎么过的？”少妇说：“那里我自由自在，无忧无虑。”艄公又问道：“那时你有丈夫和孩子吗？”少妇说：“没有。”艄公说：“你不过是被命运之船送回到了两年前，现在你又自由自在，无忧无虑了。”少妇听了艄公的话，心里顿时敞亮了，便告别艄公，高兴的跳上了对岸。
人的心态是随时随地的可以转化的。一个人心里想着的是快乐的事，他就会变的快乐；心里想的是伤心的事，心情就会变的灰暗。
书中有个讲海边沙滩上的故事。正在晒太阳的乌龟看见螃蟹爬过来，便微笑地跟它打招呼：“你好！螃蟹兄弟”。但是螃蟹只是斜着眼，冷冷地看了它一下，便爬走了。一位渔民见了，便对乌龟说：“那家伙太傲慢了”。乌龟说：“是的，它总是如此”。渔民就问：“既然它一贯傲慢，不理你，你为什么不生气，反而还是那样愉快地和它打招呼呢？”乌龟就说：“为什么我要让它的态度来左右自己的心情呢！”乌龟回答完后，又快乐的哼起小曲来。
心情的好坏是由自己选择的。
与忧郁相比，我们何不去选择快乐，选择自由呢？想想看，自己的好心情真的不能让他人的态度来影响，更不能令其所左右。
记住，今天的你由昨天造就，明天的你由今天的心态铸成。如果想要在未来成就一番事业，首先要学会调控心态，就如古人所说：“成大事者不拘泥于小节。”不要让今天的心情改变了你，不要让泥沼砖石挡住了自己前进的道路。
心态要靠自己把握、调整，希望也是如此。
世界上有许多事情我们无法改变。我们不能控制机遇，却可以掌控自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知自己的生命有多久，却可以给生活不断增添乐趣、延长生命的价值、体现生命的意义，只要活着，就应给自己一个希望、一个目标、一个挑战。
人生中不要将太多的时间与精力放在一些无聊的小事上，不要让太多的悲哀与叹息去改变自己的心态。人生不能没有希望和目标，如果失去它们生活也就会变得苍白无力。我们每天应当给自己一个希望、一份鼓励：激励自己向更高更远的目标去发展、去努力。这样终有一天就会发现自己已经脱胎换骨，翶翔在广阔的天空中，奔驰在辽阔的草原上。
给心灵洗个澡，留一份宁静在心间，给自己一个希望，引导人生去克服千难万苦；调整自己的心态，吹去心头遗留下的尘埃。
让心灵放飞 ----《给心灵洗个澡》读后感
东港市马家店镇中心小学
迟小龙
【书香国网 阳光健康征文】《给心灵洗个澡》读后感
最近，我看了一本好看的书叫《给心灵洗个澡》，觉得这本书挺好的，它教我们要多想些快乐的事情，把烦恼和自卑忘掉，这样我们的生活就会充满乐趣，显得更加多姿多彩。书里的故事大都短小精悍、很有哲理，值得一看。
我记得最深刻的是书中有这样一个故事，讲一个小女孩，她开了一扇窗，看到院子里有个孩子正在埋葬他养了多年的猫，女孩觉得很可怜就开始哭泣，她爷爷过来关上了那个窗户，打开了另一扇窗，女孩看到窗外是一个充满玫瑰花和阳光的花园，她立刻擦干眼泪，笑了。我想我们是不是也经常打错了窗，而把自己的心情弄的一团糟？给自己的心灵开一扇窗，让阳光进来。无论何时，我们都要在心中种植属于自己的阳光。拥有它，我们就会拥有阳光般的笑容。
我们的生活到底是沉重还是轻松，这全依赖于我们用怎样的心态去看待它。大多数人的痛苦都是因为自己看不开放不下，一味的固执而造成的。痛苦就犹如人心灵的垃圾，它是一种无形的烦恼，由怨、恨、恼、烦等组成。随时清洗自己的心灵，才能洗掉贪欲、虚容、自卑，才能使自己保持心灵的平净，从而有一个好的心情面对每一天。生活中我们会遇到各种烦恼，如果我们摆脱不了它，那它就会如影随形地伴随在我们左右，生活就成了一副重重的担子。如果我们能忽视人生道路上的旁枝杂草，就能够快乐的度过每一天。
很多人认为，想要调适心态，必须有专业的心理医生。事实上并非如此，生活上遇到的各种心理问题，我们是可以找到解决问题的方法，我们完全可以做自己的心理医生。《给心灵洗个澡》这本书，从改变观念才能改变人生、忽略人生路上的旁枝杂草、健康才是我们最重要的资本等九个方面，娓娓向我们讲述了一个个调适心理的小方法、小窍门。心态影响一生，好的心态需要自己去把握。
看完这本书后，我受到很大的启发。平时我们要多想一想开心的事，有一个良好的心态，让自己的心情愉快起来，学会给自己减压。有人说，烦恼也是一天，愉快也是一天。为什么不选择愉快的一天呢？我想，生活中总会遇到一些风风雨雨，总会面对各种各样的压力，你可以选择自怨自艾，让它们成为一段不堪回首的记忆，一道道心底抹不去的伤痛；也可以选择悉心的调节自己的情绪和心情，用阳光驱散心底的阴霾。或许有时候我们应该给心灵洗个澡，让心灵不再被疲劳、紧张、焦虑、抑郁、迷惑与伤感困扰，让心灵得以净化与安宁。学会放飞心情，给自己一片蓝天