细节决定成败，态度决定命运

敏于思而拙于行：光想想，想的很多，不去准备，付出太少

向往：四三

我年少时，意气风发，当时曾梦想要改变世界，但当我年事渐长，阅历增多，我发觉自己无力改变世界，于是缩小范围，决定先改变我的国家。但这个目标还是太大，接着我步入了中年，无奈之余，我试图将改变的对象定为自己的亲人。时间年年流逝，他们个个维持着原样。当我垂暮之年，我终于明白了一件事情：我应该先改变自己，用以身作则方式影响家人，也许可以改变家人，也许可以改变国家，改变世界。

胸怀大志，始于足下，不要眼高手低

搁浅，词语，释意为 船只 进入水浅处，不能行驶；比喻事情遭到阻碍而中途停顿 灰溜溜的感觉

今天很残酷，明天很残酷，后天很美好。但是大部分人死在明天晚上,看不到明天的太阳 人生有两种痛苦：

一种是努力的痛苦，

一种是后悔的痛苦，

但后者却大于前者的千百倍。

学习是一种寂寞和辛苦的事。

健康四大基石：第一，合理膳食。第二，适量运动。第三，生活有规律，不吸烟少喝酒。第四，心里要平衡心态好。

易选零食：1，奶，奶制品2，新鲜水果3，坚果适量4，富含的蛋白质食品5每天足量喝水 饮食：米饭或面食500克，蔬菜300到500G，水果200到400G，肉类100G到200G，鸡蛋每天两个。运动6000步，喝水1200ml.

《大学生人生发展与素养建构》

《饮食与健康》

《影视鉴赏》

暂时四三

消泯xiaomin一三

茶叶。六大茶

根据颜色：绿茶，红茶，青茶，白茶，黄茶，黑茶。

乌龙茶属于青茶。

陈椽老师提出六大茶的分类方法：以茶多酚氧化程度为序，以酶学为基础的茶叶分类 温度，光照和茶多酚的含量成正比。

温度，光照和氨基酸的含量成正比。

茶中主要成分：咖啡碱，茶多酚，氨基酸等

如何选茶叶？一，认准QS标志。二，学会品鉴。三，储存：冷藏，不要冷冻

科学泡茶：一，杯具，玻璃杯，紫砂壶，盖碗茶什么时候盖盖子，盖多少，怎么盖，什么时候开盖，都有严格的要求。

水要好，水温要适当，茶水比例要适当。泡茶时间也有讲究

健康饮茶：茶类品性：凉茶：绿茶，白茶，黄茶。乌龙茶属于中性。温性的有黑茶，红茶。极凉的苦丁茶。

菊花茶凉性的对喉咙不好，温性的茶对喉咙好

 

第二篇：《为你点赞》观后感

《为你点赞》观后感看完了《为你点赞》，我内心感到震撼和感动。电视上的叔叔阿姨他们只是一个个普通的人，大海中的一滴水，树林中的一片叶子。尽管他们平凡，但他们是海中最纯洁的一滴水，森林中最翠绿的一片树叶。他们的事迹总能让大家感动得涕下沾襟。为了一句承诺，一份责任，他们用尽一生来完成，我从心里为他们点一个赞！ 　一名环卫员，冒着生命危险从陡直的岸壁上捡拾垃圾，他的手脚死死扣住凹凸的石块。锋利的石头割着他的皮肤，寒冷刺骨的风侵蚀着他的面容，岁月让他的青春茫然无存。苦难折磨他，他却越战越勇。一颗善良的心始终装着“清扫垃圾”的使命，一双明亮的眼睛总是峨眉山美丽的模样，一年到头每逢过年过节时，他总在人们欢笑中默默无闻的清理垃圾，几年都难得与家人见面。在缺氧、体力不支等困难重重之下，他任劳任愿，将一个又一个垃圾扔进垃圾袋，这位令人尊敬的环保叔叔竟孤军奋战了15年。难以想像他是如何度过这5000多天的。 　一位警察叔叔，为了民众安全，不用一枪一弹，与歹徒搏斗，不幸被歹徒甩到石头上，身体多处受伤，命悬一线，在昏迷多日醒来后，他首先想到的还是为民除害。虽然下肢恢复可能性微乎其微，但他仍坚持在病床上锻炼，为了等待穿上军装的那一天，如此心胸宽广，着实令人敬佩。 　当然，除了这些为人民服务的伟人，还有一些做错敢于担当的。一位名叫王冬的叔叔骑车撞伤人，尽管家里穷，但他敢于承担，将几十万的手术费扛了下来。并将被撞者一家看做是亲人，把当事人叫爸爸，把老奶奶叫妈妈，并对两位老人给予无微不至的关爱。两家人生活得十分融洽，王冬叔叔把两位老人看成自己的亲生父母，而两位老人也将王冬叔叔视如己出。当他“父亲”去世后，他在凌晨5点便不顾寒气重，地上湿跪了下来，声泪惧下。 　这些叔叔们的事迹都令人感动，他们全心全意为父母，为亲人服务，帮助人民，为社会做出了巨大的贡献，他们将毕生的心血与精力投放在助人为乐上。他们像唯一一根绿柳条，把绿意、温暧、爱心传递下去，让爱的森林枝繁叶茂，让爱的河流永不枯竭。让全四川充满爱，让全中国充满爱，让全世界充满了爱。 　我心中久久不能平静下来，那些“天使”们都是用宝贵的青春或是生命安全来换取他人的安康的。所以让我们从现在做起，将好人好事推广下去，让大家一起做一个助人的“天使”。哪怕是顺手拾起一个塑料袋，踩灭并清理掉一个燃烧的烟头，扶起一个摔倒的小妹妹小弟弟。虽然我们无法帮助更多

的人，但可以尽自己最大的努力，献上那一丝看着不起眼却充满希望的绵薄之力。