队列队形练习方法

体育课队列队形变化

1、 一列横队变成两列横队：首先，一```二报数，然后，报一的同学不动，报二的同学向自己的右后方迈一步，站在数一的同学后面，成立正姿势；向前看齐，即成两列横队。

2、 两列横队变成一列横队：在一列横队边变两列横队的基础上，原来报二的同学，向自己的左前方迈一步，回到原来的位置，即成一列横队。

3、 一列横队变成三列横队：首先，一```二```三报数，然后，报一的同学向自己的左前方迈一步，站在报二的同学前面，成立正姿势；报二的同学不动；报三的同学向自己的右后方迈一步，站在报二同学的后方，成立正姿势；向前看齐，即成三列横队。

4、 三列横队变成一列横队：在一列横队变成三列横队的基础上。报一的同学向自己的右后方迈一步，回到原位；报二的同学还是不动；报三的同学向自己的左前方迈一步，回到原位。即成一列横队。

一列横队变换两列横队的口令为：“一列横队```变```两列横队```走。

两列横队变换一列横队的口令为：“两列横队```变```一列横队```走。”

一列横队变换三列横队的口令为：“一列横队```变```三列横队```走。

三列横队变换一列横队的口令为：“三列横队```变```一列横队```走。”

让学生充分理解口令，明白那些是预令，那些是动令。只有在听到动令以后才能进行队形变换。

(三)队列动作

(1)集合

口令："成一(二、三??)列横队--集合!"或(按教师指定的队形)--"集合"。

要领：教师在下达口令后，面向站队的方向成立正姿势，学生听到口令后，按口令所指示的队形，迅速地依次排列于教师的左方，全部脚尖站在一条线上，如多列集合，各列分别站在一条线上。

此外，如果教师下达："面向我成一(二、三)列横队-集合!"或"面向我(按教师所指定的队形)--集合!"的口令，右翼的排头学生在教师前约4～6步处成立正姿势，其余学生迅速跟着在排头的左方站在指定的横队，一队或各队脚尖站在一条线上。

站队之前，教师应迅速站到横队中央的前面，面向队列，监督站队，如需要站成纵队，教师应指示清楚。

(2)解散

口令："解散!"

要领：听到"解散"口令后，迅速离开原位。

(3)立正

立正是基本姿势，是队列动作的基础。

口令："立正!"

要领：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

教学要求：做到"三直、一挺、三要，眼有神"。

(4)稍息

口令："稍息!"

要领：左脚顺脚尖方向伸出大半脚，两腿自然伸直，上体保持立正姿势。稍息过久，可自行换脚，但应先恢复立正姿势，再换脚。稍息时，精神仍不能涣散，也不能随意相互说话。

教学要求：稍息时，上体应保持立正姿势。

(5)整齐

口令："向右(左)看--齐!"

要领：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。

看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。如是二列横队向右看齐时，第二列的基准学生，应取一臂之长的距离，向第一列基准学生对正，第二列其余学生动作同第一列。

一般应是向右看齐整理队伍，除必要时才用向左看齐。

口令："以××为准向中看--齐!"

要领：基准学生不动，其余学生按照向右(左)看齐规定实施。基准学生听到"以某人为准"时，左手握拳高举听到"向中看--齐"后，将手放下。

口令："向前--看!"

要领：基准学生不动，其余学生立即收头转正，恢复原来姿势。

(6)报数

口令："报数!"

要领：从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数(最后一名不转)，后列最后一名报"满伍"或缺×名。

在体育课中，为上课的需要，往往用指定数字的报数，或几列同时报数。方法同上，但教师应事先说明：如"一至三--报数!"、"各列--报数!"等。

7)步法和立定

口令："齐步--走!"

要领：左脚迈出约75厘米处着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；两臂前后自然摆动，向前摆时，小臂稍向里合，手约与第五衣扣同高并不超过衣扣线，行进速度每分钟约120步。

教学要求： ①上体正直，精神饱满。 ②摆臂自然，步幅与步速准确。

口令："正步--走!"

要领：左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行，腿要绷直)约75厘米处适当用力着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约15厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止，行走速度每分钟约116步。

教学要求：腿要踢直，着地用力；重心前移，上体正直；臂腿协调，雄壮有力。 口令："踏步!"

要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，上体保持立正姿势。听到"前进"口令，继续踏两步，再前进。

口令："立--定!"

要领：齐步和正步都是左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势，跑步时，继续跑两步，然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势，踏步后原地立定。

(8)步法变换

步法变换以左脚开始。齐步变换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动。听到动令，即换跑步行进。

跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，再换齐步行进。

教学要求：步法互换时，应做到准确，节奏分明。

(9)转法

停止间转法

口令："向右(左)--转!"

要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转90°，体重落在右(左脚)，左(右)脚靠拢右(左)脚。转时，两腿绷直，上体保持立正姿势。

口令："向后--转!"

要领：按向右转的要领向后转180°。

行进间转法

口令："向右(左)转--走!"(齐步)

要领：左(右)脚向前半步，脚尖稍向右(左)，身体向右(左)转90度，同时出右(左)脚，向新方向行进。

口令："向后转--走!"(齐步、跑步)

要领：左脚向前半步(跑步时继续跑两步)，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆，不得外张。

(10)队形变换

(横队和纵队的互换) 停止间按照向右(左)转，行进间按照向右(左)转走的规定进行。

(11)方向变换

横队方向变换

停止间的口令："左(右)转弯齐步--走!" 行进间的口令："左(右)转弯--走!"

要领：以左(右)翼第一名为准，内翼用小步，外翼用大步标齐，成"关门式"转到90°后踏步，后列各学生对正，取齐，然后按口令立定或前进。

纵队方向变换

停止间的口令："左(右)转弯齐步--走!"；"左(右)后转弯变齐步--走!"

行进间的口令："左(右)转弯--走!"；"左(右)后转弯--走!"

要领：基准学生(列)用小步边行进边变方向，转到90°后，照直前进，其他学生(列)逐次进到基准(列)的转弯处，转向新的方向跟进。转弯，各列应对齐。

(四)队形练习

1原地和行进间的队形变换

(1)原地一(二)列横队变为二(一)列横队

口令："成二列横队--走!"

要领：听到口令后，双数学生左脚向后退一步，右脚不靠拢左脚而是向右跨一步，站在单数学生的后面，左脚向右脚靠拢。

口令："成一列横队--走!"

原地要使二列横队变为一列横队时，各学生要先离开一步的间隔，然后再下达口令。 要领：双数(第二列)学生左脚先向左跨一步，右脚不靠拢左脚而是向前跨一步，站在单数学生的左方，左脚向右脚靠拢。

(2)行进间一(二)列横队变(二)一列横队

口令："成二列横队--走!"(口令落在左脚)

要领：听到口令后，单数学生继续前进，双数学生原地踏脚两步，第三步则进到单数学生的后面，并随之继续前进。

口令："成一列横队--走!"(动令落于右脚)

行进间要使二列横队变为一列横队时，先使各学生离开一步的间隔，然后下口令。 要领：听到口令后，单数学生原地踏步两步，双数学生向左跨一步，右脚不靠拢左脚而是向前跨一步，进到单数学生的左边，并随之继续行进。

2原地和行进间的一(二)路纵队变为二(一)路纵队

(1)原地一路纵队变为二路纵队

口令："成二路纵队齐步--走!"

要领：听到口令后，双数学生右脚向右跨一步，左脚不经右脚至单数右方，右脚向左脚靠拢。或双数右脚向前方跨一步，左脚向右脚靠拢。

(2)原地二路纵队变为一路纵队

口令："成一路纵队齐步--走!

要领：做动作前每个学生前后要有一步距离，听到口令后，右路的学生右脚后退一步，左脚不经右脚至左路后面，右脚向左脚靠拢。或右路学生左脚向左后方跨一步，右脚向左脚靠拢。

(3)行进间一路纵队变为二路纵队

口令："成二路纵队--走!"

要领：听到口令后，基准(排头)学生以小步行进；双数学生即进到单数学生的右方，各学生并取规定间隔和距离，仍以小步行进；直到听"照直前进"或"立--定"的口令为止。

(4)行进间二路纵队变为一路纵队

口令："成一路纵队--走!"

要领：听到口令后，左边一路的基准(排头)学生照直前进，其余学生则以小步行进，待留出双数学生的空隙后，双数学生向左插入单数学生的后面，并取规定的距离，然后继续以原步幅行进。

3原地和行进间的一(二)列横队变为一(二)路纵队

(1)原地一(二)列横队变为一(二)路纵队

口令："成一(二)路纵队齐步--走!"

要领：听到口令后，右翼基准学生照直前进(如是二列横队，当第二列的基准学生上到第一列基准学生的右边后才照直前进)，其余学生向右转，逐渐进到基准学生原来的位置后，转向新方向，跟随前进。

如果要一(二)列横队向右翼方向变为一(二)路纵队时，就使纵队向右转来完成。

(2)行进间一(二)列横队变为一(二)路纵队

口令："成一(二)路纵队--走!"

要领：在行进间听到口令后，动作同原地一(二)列横队变为一(二)路纵队。 4原地一(二)路纵队变为一(二)列横队

口令："成一(二)列横队齐(跑)步--走!"

要领：听到口令后，基准学生即行踏步，其余学生半面向左转，用齐(跑)步各取捷径，逐次到达新线后踏步，并向基准翼取齐，直至听到"照直前进"或"立--定"口号为止。

如是二路纵队，右边一路的基准学生，右脚向后退一步，左脚不靠拢右脚而是向左跨一步，进到左边一路基准学生的后面，右脚靠拢左脚再原地踏步。

5原地由一列横队变二路纵队

口令："向右转成二路纵队--走!"

要领：全队先一、二报数。听到口令后，全队向右转，双数用右脚向单数右边斜上一步，并向单数看齐成二路纵队。

6原地二路纵队变成一列横队

口令："向左转成一列横队--走!"

要领：听到口令后，全队向左转，双数用左脚向单数的左边斜上一步，并向单数看齐成一列横队。

7二列横队变成四路纵队的变队和还原的方法同上

 

第二篇：小学生队列队形练习方法的研究

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摘要：

课程改革了，体育教学也当其冲。但是看现今的体育教学，特别是农村小学体育教学，队列队形的练习上却不尽如人意。究其原因则应该归咎到我们一线的体育教师身上。在组织学生进行队列队形的练习时我们还应该多动脑筋，多研究一些适合我们孩子心理的练习方法。 关键词：小学体育 队列队形 方法

探寻现今队列队形练习被忽视的原因，主要是由于小学阶段的队列队形练习主要是模仿解放军的操练，其本身具有着严格的规范性，要求动作到位、整齐划一，这对我们教者和学者都有很高的要求。教师简单地以讲解、示范、统一集体练习的方法来组织队列队形练习，只会使学生感到枯燥乏味，毫无快乐之感，更提不起学习的兴趣，导致练习效果非常差，这无形中对教师也形成了一种负担。因此，很多教师就选择了放弃或者仅在课的开始例行公事似的来一下“立正”、“稍息”、“原地三面转向”。其实，队列队形练习的方法可以有很多，同样也可以调动学生的积极性，提升学生练习的兴趣，从而提升课的品味。

一、队列队形练习的方法

1．正面激发法

从心理学角度来看，正面形象往往能对人尤其是我们的孩子们产生正面刺激作用，使他们精神振奋，甚至争相效尤。孩子们熟悉的解放军，就是一种正面形象，给人以精神、正气的感觉，是很多学生都崇拜的偶像形象，在教学中，这种正面形象的介入能极大地激发起学生模仿的激情、动力。在队列队形练习中，我们就可以借助解放军这一正面形象，带动学生学习的热情，并取得良好的效果。

如在组织刚入学的一年级小朋友进行“立正”、“稍息”、“看齐”、“向前看”的学习时，我用自己所教的三个班级做了个试验：一个班级，我先组织学生观看解放军操练视频，然后组织学生结伴模仿练习。课中，学生兴致高昂，不断进取，课后反馈95%左右的学生动作达到要求；另外两个班级，我就仅通过讲解、示范、练习来组织，课后反馈有近20%左右的孩子动作还有问题。并且在以后的课中，试验班在正面形象的激发下掌握牢固，而其他两个班需要纠正动作的学生比例明显高。

2．标志法

标志物的使用，在体育教学中主要是起辅助作用。在队列队形练习中，教师活用一些标志物来辅助练习，能帮助学生强化记忆，化难为易，效果也是非常好的。

如原地三面转向的教学，其中难点之一主要在于方向的正误上。因此，在组织一年级学生学习原地三面转向时，试验班的孩子，我让他们每人在自己的右手臂上贴上自己喜欢的贴纸（当然也可以使用其他的一些标志，比如红线等）在通过学生自练、结伴练习、师生练习等形式后，课后反馈100%的学生方向正确。并且以后的课中方向的记忆深刻。而另外两个班级，我费了九牛二虎之力告诉学生左边、右边，并边练习、边提醒、纠正，但是课后反馈，还有将近一半的孩子方向混淆，下一课次的复习更是问题严重。

3．尝试探究法

水平一阶段的孩子，他们对教师的要求是非常乐意服从的，但是，其年龄、身心特点制约着他们的心理、行为，表现在还不能很好地通过自主、合作学习来了解、掌握动作。在这一阶段，教师的讲解、示范作用明显。而随着学生年龄的增长，学生的自主意识逐渐增强，学习能力也逐步提高，因此，象队列队形等一些内容，在水平二，尤其是水平三阶段完全可以通过提供图示等手段让学生自己或小组合作去尝试探究，教师只是适时提示、纠正就可以了。这不仅避免了学生因听教师重复、枯燥的口令指挥而产生不良情绪、厌恶心理，还能很好地

激发学生学习的兴趣和不断进取的精神。教学效果也明显优于单纯的教师劳身劳心的教。 如在组织三年级学生进行原地一（二）列横队变成二（四）列横队的队形练习时，在让学生自由组合成四大组后，我让组长拿着教师课前准备的队形变化示意图组织组员合作学习，学生练习兴致非常高，展示的学练成果也完全符合要求。这样的方法，学生乐意，教师轻松，可谓一举两得。

4．问题解决法

有位著名的教育家曾经这样说过：让学生带着问题来学习，往往能起到事半功倍的效果。不同于水平一阶段，水平二、三阶段特别是水平三阶段的学生已经具有了一定的分析问题、解决问题的能力。学生所具有的这种能力，对体育课堂中一些较复杂的队列队形练习无形中也提供了帮助。正确运用好学生的这种能力，在教学中不仅能有效地避免出现教师教得累、学生学得枯燥乏味、效果又不明显的问题，对队列队形乃至整个体育教学的后续性发展也能起到积极的带动作用。

如练习错肩行进这一队列队形，在组织学生两路纵队行进时，我就制造了一起相撞事故。矛盾产生后我就把问题抛给学生：怎样才能做到不让，两路纵队又能继续有序地行进。学生思维的火花瞬间被点燃后，我就组织学生以小组为单位共谋对策。展示中发现，学生都不约而同地想到了用错肩行进的方法来解决教师给他们设置的难题。再经过教师对于时间把握等方面的提示， “错肩行进”这一较复杂的队列队形练习就这样在学生轻松、愉悦的氛围中被掌握了。

5．游戏比赛法

游戏起源于人类生活，属于教育范畴。她具有自身的一些特点，如趣味性、普及性、竞争性、娱乐性、智能性和知识性等。体育游戏是在快乐的气氛中进行竞争，在竞争中让学生体验愉悦，提高中枢神经的兴奋性。采用此种形式教学，学生不会感到枯燥和厌倦，这也符合孩子的生理和心理特点，因而深受学生的欢迎。同时体育游戏具有一定的情节和竞赛因素，富有思想性，生活性和直观性，形式生动活泼，是学生感兴趣的活动之一，因而是体育教学的重要辅助手段。它有利于学生体力、智力、品行的发展及非智力的开发，在体育教学中具有重要作用。队列队形的练习完全也可以采用游戏比赛法来组织教学，并且效果显著。

如在组织一年级学生练习排纵队时，我就设计了一个“争当文明停车人”的游戏。学生一方面受到了良好的教育，另一方面在愉悦的氛围中练习并掌握了排纵队的要求；在组织二年级学生练习成四列横队——集合时，我就设计了一个“快快找家”的游戏。游戏中教师很轻松，少了很多说教。学生兴致盎然，少了枯燥感。游戏两次，95%左右的学生已经能做到找对位置了。这比单纯的讲解、示范、练习效果明显好了很多，同时教师也省心省力。

二、队列队形练习的注意点

队列队形的练习，既要让学生感兴趣，又要能有一定的效果，这就需要我们在具体操作时除了要多动脑筋，多想方法，还应该注意以下几个原则：

1．多变的原则

心理学告诉我们，最好的事物，一旦看多了、用多了，就自然而然会失去她应有的魅力，变得普通甚至使人厌烦。体育活动，尤其是像队列队形这种练习项目更是如此。所以，在练习时要注意“多变”。

（1）内容多变

很多教师在组织学生进行队列队形某项目的练习时，想着要让自己教得“单元性”，让学生学得“系统性”，会在一阶段中都以某一项目为主。这确实有其“利”的一面，但其“弊”处也显而易见：不管形式怎么花，但学生已经早就知道你接下来是要叫他们干什么了，一点新奇感都没有了，你说兴趣还会高吗？所以，如果确实是要有“单元性”的，应该是从全学期整体考虑，然后几个队列队形练习内容，穿插着进行教学。

（2）形式多变

单一的形式，就算最好玩，但次数一多同样会给学生单调、枯燥的感觉。这就需要我们教师综合运用多种多样的形式、方法来组织教学。如同样是组织学生进行原地三面转向的练习，除了常规方法，还可以运用反口令形式进行练习、运用不同人数分组进行练习、运用游戏法（走迷宫）进行练习??

2．精练的原则

不过是多重要的练习，时间一长，我们的孩子都会注意力分散，兴趣降低，效果降低。尤其像队列队形这种内容。因此，在组织学生进行队列队形的练习时，时间一定要控制好不能过长，尽量不要出现整节课都是此内容的情况，8～10分钟时间应该说完全足够了。

3.和谐的原则

社会，追求和谐社会；教学，追求和谐教学；体育课堂，追求和谐体育课堂；我们的队列队形练习，也应该追求和谐的队列队形练习。影响队列队形和谐练习的因素有很多，除了以上所讲的内容、形式等方面，还应该注重创设好宽松的氛围、注重评价的多元性。

三、结束语

队列队形的练习，是体育教学中必不可少的一部分，也是《标准》要求学生应该掌握的内容之一。在新课程熏陶下的我们，应该立足自身，好好地来研究一下教法、学法，用我们全新的理念、创新的思维来帮助学生愉悦地掌握这一传统的教学内容。更好地担当起培养学生朝气蓬勃的精神面貌，养成良好的站立、行走姿势、增强集体主义观念、组织纪律性之职。

队列练习是体操教学的重要内容，也是学校体育教学的重要组成部分，它能对学生身体姿态和空间体位感觉进行基本训练，同时是组织集体活动，培养组织纪律性和整齐一致的、重要的教育手段之一。

游戏是幼儿活动和学习的主要形式，并带有明显的形象性；进入小学的儿童学习成为主导活动，开始有意识的参加集体活动等等，学习兴趣、态度、对评价的认识等等发生了变化。兴趣是最好的老师，学生兴趣的调动是教学成功的关键。首先从兴趣入手，调动低年级学生队列练习的积极性；结合一年级儿童的特点，在教学中要运用吸引孩子、有趣的组织形式和教学方法，激起学生的学习热情，调动积极性，提高效果。把队列练习变得快乐、简单，使小学生们乐学、爱学、学会。

在教学实践中可采用：首先制定好队列队形练习详细的学年、学期、单元、教学计划等等；其次结合学生的认知特点安排内容；然后根据内容选择适当的方法，精心备好课??

运用语言激发学生兴趣：结合低年级学生的认知、和学习规律，把简单的队列动作成童谣，要形象化、童趣化，便于学生记忆；

运用对话与应答口令法：能使学生集中注意力，同时能尽快掌握动作（如：老师说：“一二一”，学生答：“左右左”等简单的应答）；

运用教学情境：运用教学或生活内容，设定情境进行教学。如赋予小学生角色，结合数字游戏——小动物排队等等。再如 “齐步走”可结合生活中的交通场景，利用三种信号分别代表“红灯、黄灯、绿灯”进行队列对形练习，“红灯停、绿灯行黄灯站好左右看”等等。教师举 “绿灯”学生齐步走——学生喊 “绿灯行”，做“齐步走”的练习；当教师举 “黄灯”学生要注意，并解释“黄灯看”，做原地踏步左右看；教师举 “红灯”学生答道“红灯停”，立定不前。采用此种方法关键是根据内容和学生认知特点设定好情境，为便于整齐和学生理解，可结合“顺口溜”等。

合理的运用音乐：在我们的教学案例中尤军老师在队列练习中合理的运用音乐做队列队形练习，他抓住了一年级孩子的特点，也注意幼儿和学校学习生活的不同，如：选择了孩子们熟悉的音乐，做了很好的过渡，很自然的用音乐将孩子们吸引住，同时不断提出要求。

运用游戏：幼儿园的学习是以游戏为主的学习，而向小学过渡过程中，你可根据学生和内容等等的要求和特点运用游戏进行队列队形练习。

运用竞赛的方法：竞争性是体育的特点，可在教学中运用，如教师说“比一比，看谁站的快有好”，“ 比一比，看谁站的高、站得直” 等等??。 在教学中还有很多方法，需要在备课中教学中不断积累经验。

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