让生命之花绚烂绽放

—感悟《大学生心理健康教育》 九月，一群充满青春与活力的我们在经过高考的洗礼后步入了向往已久的大学殿堂，来到了我们人生的另一个驿站——河南师范大学新联学院。在白红敏老师的教导下，我们学习了《大学生心理健康教育》这本书。

大学生作为中国社会文化层次较高的群体，是推动社会进步的精英，担负着积淀与传承人类文明和民族文化的任务和使命。大学生的成长和发展不仅是家长和教师的希望，也是祖国和人民的希望，如何使大学生在大学里健康成长，为未来的发展打好基础，是我们学习这门课程的主要目的。

通过对这门课程的学习，让我们有机会了解到大学生的普通心理，让我们明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学习环境及周边环境感到迷惘是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要心理课题：让生命之花绚烂绽放，保持身心健康。让我们明白了心理健康的含义与标准，大学生常见的心理健康问题，认识到自己的发展特点，探寻自我意识，树立一个健康形象。

接下来，我们又在白老师的带领下了解了心理健康的影响因素，心理健康方法；学会如何适应大学生活，如何规划我们的大学生活，了解到大学不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地建全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己。

对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。从第一节课我们就学习了这方面的知识，对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确，大学生恋爱观现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有部分人士为了盲目攀比、满足虚荣心、好奇心的，更有拜托压抑的甚至有游戏人生的想法。通过老师讲解大学生恋爱的利弊，及恋爱中技巧，如何区别好感、喜欢以及爱，让我们认识到大学生恋爱的正确处理办法，更加深了对恋爱含义的认识。当然也会更慎重的选择合适自己的对象。让很多人清楚的认识到大学生恋爱心理的秘密，揭开恋爱的伤疤，让爱健康成长，并揭露出一个校园敏感词——性，让大学生能够正确对待恋爱与性关系，使大学生拥有健康性心理。

在学习了个性健康之后，又知道了更多有关于大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养；发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性。当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学之间的关系；也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助。面对大学生情绪与心理健康这一问题时，老师强调我们一定要做自己的主人，认识情绪的特点及影响，通过对不同情绪困扰的剖析，搜寻引起大学生不良情绪的因素，教导我们应当怎样去消除不良情绪创造好心情。

在这本书的后面又提到了职业心理与生涯规划。就业是每个大学生都会踏出的一步。首先通过对大学生就业心理的透视，了解大学生的就业心理结构特点以及影响大学生就业心理的因素。通过事例分析大学生常见的就业心理的问题，探讨出大学生就业心理问题产生的原因。指导着我们应对就业心理做出一个自我调整。尽快转变心理角色，迈出成功的第一步。对自己做出正确评价，选准职业切入点。

随后，又针对之前提出的问题对大学生做出了一定的鼓励，教导我们直面大学生挫折心理，笑对挫折，践行快乐，增强挫折容忍力，确立合理的自我归因，增强挫折认知水平，构建成熟的心理防卫机制，善于自我抱负水平，建立和谐的人际关系，时刻相信阳光总在风雨

后，接着，就当代大学生人格发展的特点，联系到人格与心理健康的关系，引导大学生人格健全与心理健康。让生命的火花更灿烂。

学习心理知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效进行，更有利于协调人际关系，正确的把握自己光明的美好的充满希望的人生。

在学校这门课的整个过程中，我们班每个人都觉得非常轻松，老师在讲课的同时结合贴近我们学生的问题或情况的例子，让我们在上课的同时放松了心态，对平时各种事情带来的压力给予特别的缓解。

所以说，这门课程对我们大学生来说真的非常有用，在社会竞争日益激烈，经济、学习、择业等压力不管加大的新形势下，大学生的心理负荷越来越大，心理问题发生率成逐年上升的态势。这极大阻碍了大学生的成才与发展，对社会也造成了很大的负面影响。因此，心理健康意识的树立和培养对大学生就显得尤为重要。

面对新形势、新变化，大学生一定要保持积极乐观的心态，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力，使自己在变幻复杂的社会环境中，做出适宜自己的角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格。

让我们大学生健康成长，生命之花绚烂绽放！

感悟：

《大学生心理健康教育》

专业：广播电视编导2班 学习委员：张宇飞

 

第二篇：大一感悟

大一感悟

大一生活已经过去一大半，如一杂乱无序的一个个视频文件.

此刻,觉得自己好渺小,只想为自己的无知和浅薄叹息.

若有人问我,大一是怎样度过的,也许,我会满脸兴奋地凑到跟前,兴致勃勃地要与人分享的样子,而当充分调动别人的听沉神经之后,自己接下来的表现竟是哑口无言.

该从何说起?为何脑子里如此空白?!即使能说得出来,也只能算是在读一篇描述性的记叙文,只有故事的开端,发展,高潮,尾声,仅此而已,全像一流水账,找不出任何有价值的,值得借鉴的东西.现在才懂得一个道理:没有结果的过程,无论体验了多么充实而快乐的过程,而在结束的时候得不出自己想要的结果时,就会觉得浑身泛力,像一位重症贫血患者般.静下心来思考,没有一个有价值而印象深刻的结果去承载这个过程,就会觉得这一年的记忆早已灰飞烟灭,如生命在这一年断了层......

我的大学一年级,就这样过去了.每天忙碌着不知为了什么.如果说大一生活很充实,也许只是把我的四肢充分调动起来,而脑袋里越发的委缩.眼睛尽情地欣赏所能看到的一切,嘴里不停地用同一个句型赞叹所见所闻,有人说,这是一种会享受生活的表现,开始我自己也这样认为,而经过一番挣扎,现在终于想明白这是一种很空虚的生活态度,除了好奇心的充分体现,就什么都没有了.原来,把得过且过的心境与态度误解为自己的豁达和乐观,率性而为,不会因琐碎之事而大动肝火的优秀品质.很悲哀,我的脑袋里再也找不到叫做思想的东西.似乎,从事创造性工作的脑细胞们都死掉了,或者都被自己的浅薄无情地锁进了阴冷的地下室.现在想来,竟是这般自欺欺人地过了一年,还向朋友们炫耀自己的生活的丰富多彩,事实上是没思想地生活了一年,人云亦云了一年.很讽刺,不是吗?难道,这就是所谓的探索期?!

大学生活开始里,我就告诉自己大学四年是人的一生中最最美好的时光,一定要珍惜再珍惜,要尽情享受和感爱它的美丽.于是,每天每天都让自己保持着一颗对外界的敏感之心,结果,有点过火,细腻的感情将自己困在一个自制的笼子里,模糊了视线,而沉浸在自我的世界的,活在当下,一个人歌舞升平,自不到时间轴的过去和将来,只是每天生活在原点,一个大平面,却蜷缩在小小的一点,遗失了人生的三维空间,真是好同情自己.

享受青春的过程是幸福的,但前提一定要有追寻的一个目标,要在奋斗拼搏中才能充分体现青春的独特优越性,并且一个过程之是满意的结果.这就是我对充实生活的思考.

若没有目标,仍每天傻傻地一笑而过,只能说是一种得过且过,一种浅薄,一种狭隘的幸福观.若结果不满意,无论过程中的体验多么刻骨铭心,多么辉煌,面对一个烂摊子,所有一切将归为零,甚至会痛苦悔恨当时的辉煌.若结果很满意,则无论过程中心境如何之艰难,承受多少痛苦,都会将其珍藏于心,一点一滴都是珍贵的记忆.

当然,人生的不确定性,让我们有了太多的遗憾与心伤,毕竟我们的世界不是安徒生的童话,很多时候结局并不美好,只能用"结果并不重要,重要的是过程"来安慰了,明明知道这是在自欺欺人,只好以委屈收场.

重新振作,恢复脑细胞的生命力,拥有些许叫做灵魂的东西,不要挥霍青春,浪费生命.我也不想虚拟一场游戏来验证什么,因为这太不划算.更何况,人生只有一次,无所谓彩排!我希望我的大学四年有会有意义的的度过，天高任鸟飞，海阔凭鱼跃！

大一感悟

姓名 李奇鑫

班级 10级3班 专业 法学院 学号 100401304