感悟——中医特色疗法和防治保健学

1. 中医、中药防治疾病的特色和优势（具体体现的内容、方面）

2．中医防病治病保健的具体措施和方法

3.简略描述补气、补血、补阴、补阳的方剂和药物（关键在于谈其功能，作用）

4.学习这门课后在生理、心里等方面你自己预防疾病保持自己健康上有哪些提高，针对你自己所遇到的健康问题，你有什么方案（饮食，起居）

一直以来，对中医有着浓厚的兴趣，认为中医博大精深。如今，亲自学了一门中医课，虽然只学了点皮毛，但对中医的历史及发展、基本理论、阴阳五行学说和哲学观也有了大致了解。最深的感受就是震撼！我深深的被中医的防病治病思想和方式所震撼，而各味中草药的效用也让我所学甚多，但最让我深深着迷的，便是那各味中药精确剂量的相互调和之后的神奇疗效。

特色——整体性，慢慢从内根本调理，一切疾病的源于阴阳失调

中医、中药治疗疾病的特色，我认为正是由中医的哲学思想所指导的具有中医特色的医学模式。中医有三大哲学思想——整体观，辩证观，相似观（分形观）。

1整体观是指从全局考虑问题的观念，首先是指自然界本身是一个整体,人和其他的生命、生物都是其中的一部分.如果这个整体或某一部分受到损害,那么其他方面也将受到影响,整体则因之破坏。又是指将生物机体与自然环境、五脏、六腑、五官这些不同层次的系统，组织看成统一的整体，就是指观察事物、解决问题能着眼于全局的一种心理能力。在中医学的研究诊断治疗中，全方位的遵循把系统全体中，每一个或几个机体单元都视为一个整体的观点。它强调研究每一生物（医学）元素时,都应将其置于整个生物机体（中医）的全框架中,探讨它与其他机体元素以及各种外界条件之间的内在关系和内外联系, 由此建立一种全面而深刻的认识和关系规律。

2辩证观是指身体内部各个组织，人体和其他世界万物都是相互联系，不断发展的。 3而相似观（分形观）则有阴阳分形，五行分形，经络分形，藏象分形。

我认为这便是几大特色

具体体现在以下方面1由此发展的特色医学模式即（1）天人合一，形神合一的健康观。换言之，健康是人与自然、社会三者的协调、平衡，它包括：机体自身的阴阳平衡，即脏腑经络，……

(2)邪正相交，阴阳失调的疾病观……

(3)治病求本，防重于治的防治观……

总之，中医学的医学模式是天地人三才一体的整体医学模式，具有整体性的特色。 2五行学说，阴阳学说，藏象理论……

2. 防治疾病皆从阴阳是否平衡，身体各机能是否协调统一为线索思考，从各个方面，

从根本调理，目的即使其恢复整体的协调统一性。……如高血压病……

中医中药预防保健的特色——1从根本，从内部，慢慢调理2特色理论，即未病先防，已病防变，病后防复。

中医防病治病保健的具体措施和办法

1药疗想

2食疗

3针灸

4锻炼

 

第二篇：感悟中医

感悟中医

中医学有着几千年的历史,贯穿整个中华民族兴衰的历程.从古石器时代延至到现今,人们仍在学习运用中医学.中医学是中华民族对各种疾病,身体健康的关注和各种动植物研究的经验总结.同时中医学也是中华文化一个不可或缺的部分.

(一)中医药的特色和优势及其具体体现

尽管只有几百年历史的西医在现今的社会被人们所广泛的使用,可是中医药学也没有被人们所摒弃,这是因为中医药自有西医所不能比拟的特色和优势的.我认为中医药的特色在于通过对动植物的研究来寻找药物,对人体的结构,穴位等的研究来创造一些新的治疗方法,和中医看诊时”望闻问切”这四大步骤.

相比起西医来说,中医药在安全性和耐药性方面更有优势.中医所使用的药物来自自然,成份天然,不像西药中的许多成分都是合成物.并且中医的一些治疗方法,偏物理治疗,如针灸,推拿,拔火罐……通过外部皮肤的接触来进行治疗;而西医在治疗的过程中,药物和治疗方法对病人身体的副作用比较大,如放射性治疗,化疗…..

由于化学药品的滥用,一些新型的病毒,即现在所称的超级病毒,产生了强大的抗药性,使得化学药品失去了药性.在这种化学药品没有作用的情况下,人们把目光投向了中医药.中医药的耐药性低且对人体的副作用少,通过把病毒在人体内产生的毒素排出体外,达到治疗的效果. 孕妇生病了,也坚决地不去看西医,不吃合成药,因为这样做可以避免腹中的正常胎儿发育畸形或形成一些先天的缺陷.可是孕妇却可以在妊娠期间使用由一些药材熬成的安胎药,也可以运用针灸,足底按摩,食疗来治疗胎位不正的症状,降低难产的机率.

(二)关于中医防病的具体措施

俗语云”防范于未然”.在疾病没有发生之前,应采取各种预防的措施,以达到防止疾病发生的目的.未病先防主要包括先天预防和后天预防两个方面.

那么先天预防是指在父母婚配到胎儿出生前所作的预防措施,主要是从优婚优育和胎养胎教这两个角度着手.

(1)优婚优育

婚前所选择的配偶,对孩子的体质强弱有决定性的作用,所以在婚前进行适当的选择和检查是有必要的.在选择婚配对象时,应该注意年龄是否适宜结婚生育,身体健康与否,和对象与自己有无血缘关系.因为有时候人虽然具备了生育的能力,可是这并不代表其到达了结婚生育的最佳年龄.如果在最佳年龄结婚生育,此时男子和女子的身体都发育健全,阴阳完实,气血充盛,所生育的小孩也会体质强壮,健康长寿的.反之,过早结婚生育,不仅损耗男女的精气,而且容易使子女体弱多病,更严重至夭折.同时,父母的身体健康对子女的健康产生重大的影响,如患有遗传性疾病就不适宜婚配.还有就是近亲不能结婚,这样做降低了隐性基因的发病率,保障了所生子女的身体健康.

(2)胎养胎教

中医非常重视胎养胎教.受孕之后,中医通过对母体的精心调养和耐心的教导,以促进胎儿的健康发育,防止各种疾病的发生.中医认为孕妇保持精神愉快,心情舒畅,以使气血通畅,达到母子身体健康的目的.怀孕期间,合理的营养和均衡的饮食有助于满足胎儿不断发育的需要,孕妇的行,走,坐,立,卧都要小心谨

慎,以免损伤胎儿.避免对胎儿造成无辜的伤害,孕妇无病不可乱吃药,不可使用一些毒性过强的药物.

后天防预是指在人出生之后,为防止疾病发生所采取的各种预防措施,主要是从增强体质和防止邪侵这两方面着手.

(1)增强体质

人体质强壮,正气旺盛,抗病能力也强.通过调养精神,调养饮食,起居有常,锻炼身体,医药补养可以有效地增强体质.精神保持愉快,舒畅,不大喜又不大悲,可是当心中实在悲哀时,莫压抑自己的情绪,尽量把不良情绪疏泄,以减少心理压力和不良情绪对人体的影响.饮食要节制,根据自己的需要摄取适量的食物,不过饱过饥.进餐时间要固定,且不同种类的食品进行合理搭配,这样人体得到的营养才够全面.同时要有规律的生活起居作息,积极加强锻炼,必要时可用药补.

(2)防止邪侵

留意天气季节的变化,随时地增添衣物,始终保持室内通风.疾病多发期,尽量少去或者不去人流密集,通风不畅的地方;可以服用或佩带一定的药物,避免感染疾病,.再且要注意卫生,维护公共环境卫生整洁;保持室内家居卫生,地面每天打扫,除去灰尘;讲究个人卫生,养成勤洗脸,洗手,洗澡,刷牙,漱口的习惯,还要勤剪指甲,晒被,整理仪容仪表.

三、补气补血补阴补阳常用方剂和药物

(1)补气

精神不振,疲倦乏力,少气懒言,气短喘促,脉虚弱无力等都是气虚的症状.补气药方对气虚体质有明显的改善和治疗的作用.下面介绍几剂补气药方.

1. 四君子汤(<<局方>>)

用人参、炙甘草、茯苓、白术各等份,上为细末,每服24g,水煎服.

2. 生脉散(<<内外伤辨惑论>>)

人参10g,麦冬15g,五味子6g,水煎服.

在药方常见的主要补气药物有

1人参:味甘苦,性微温,归脾、肺经.是改善气虚体质的珍品.

功能:大补元气,补脾益肺,生津止渴,宁神益智,解心悸,助入眠.

2.黄芪:味甘,性平,归脾、肺经.

功能:补气升阳,固表止汗,利水消肿

3.白术:味甘苦,性温,归脾、胃经.是补气健体的常用品

功能:补脾益气,燥湿利水,固表止汗,减少由心脾不足引起的食少倦怠、心悸气短的不适.

(2)补血

头晕目眩,面色无华,心悸健忘,失眠多梦,唇白舌淡等均是血虚的症状.养血药方对于血虚体质有明显的改善和保健作用.下面介绍几剂养血药方.

1.四物汤(<<局方>>)

当归10g,川穹6g,白芍10g,熟地黄15g,上为粗末,水煎热服.

2.归脾汤(<<校注妇人良方>>)

白术、当归、茯苓、龙眼肉、远志、炒枣仁各10g炙黄芪12g,人参、木香、炙甘草、上药加生姜各6g,大枣3枚,水煎温服.

在药方中常见的主要养血药物有

1.当归:味甘辛微苦，性温，归肝、心、脾经

功能：补血活血，调经止痛，润肠通便

2.阿胶：味甘，性平，归肺、肝、肾经

功能：补血止血，滋阴润燥

（3）补阴

身体潮热，五心烦热，形体消瘦，头晕耳鸣，腰膝酸软，心悸健忘，久咳痰少，舌红少苔等是阴精亏损、虚热内生的阴虚体质的症状。滋阴药方对阴虚体质和阴虚证有明显的疗效。下面介绍几剂滋阴药方。

1.六味地黄丸（《小儿药证直诀》）

取熟地黄240g，山萸肉、千山药各120g，泽泻、茯苓、丹皮各90g，上研细末，炼蜜为丸。每次6-9g，每日2-3次，温开水或淡盐汤送服。

2.大补阴丸（《丹溪心法》）

黄柏（炒）、知母（酒浸炒）各120g，熟地黄（酒蒸）、龟板（酥炙）各180g，上为末，猪脊髓丸。每服6-9g,早晚各一次,淡盐汤或白糖送下. 在药方中常见的主要补阴药物有

1.沙参:味甘微苦,归肺、胃经.

功能:养阴润肺

2.石斛:味甘,性微寒,归肺、胃经.

功能：养阴益胃，清热解毒

(4)补阳

畏寒肢冷,精神疲惫,面色青白,胸闷心悸舌淡苔白滑,阳痿等都是元阳亏虚的症状.助阳药方对阳虚体质有明显的疗效.下面介绍一剂助阳药方.

1.肾气丸(<<金匮要略>>)

生地黄240g,山茱萸、山药各120g,泽泻、茯苓、牡丹皮各90g,桂枝、附子各30g,上为末,炼蜜成丸.每次6-9个,每日1-2次,开水或淡盐汤送服. 在药方中常见的主要助阳药物有

1.鹿茸：味甘咸，性温，归肝、肾经。

功能：助阳，补肝肾，益精血，强筋骨

2.杜仲：味甘微辛，性温，归肝、肾经。

功能：温肾阳，强筋骨，除寒驱湿

四、学习本课程的体会

我学习了本课程，对自己身体的状况更加了解，就算当身体出现一些小毛病时也可以通过自己所学到的知识进行调理。在日常的生活中，也要时刻注意防病保健，关注自己的饮食，生活起居等。

对于自身的保健，在身体健康方面，我要做到按时吃饭，一日三餐，每餐不吃多也不吃少，补充足够的维生素，牢记“冬吃萝卜，夏吃姜”。拒绝吃垃圾食品。每天进行一定量的运动，平时多走路，少坐着和乘电梯。在身心方面，我要保持愉悦积极的态度，不要给自己施加太多的压力，一有时间就适当的放松自己，抒发压力。同时，我也要学会宽容对人，这样不仅是处理好人际关系的方法，而且也是不拿别人的错误来惩罚自己的方法。

参考文献<<中医特色疗法和防病保健学>>暨南大学出版社