心理沙龙活动方案

前言

心理沙龙活动实质上就是我们所说的拓展训练活动，而拓展训练，英文为Outward-Bound，起源于本世纪40年代的英国。含义是一艘小船离开安全的港湾，驶向勇敢未知的探险旅程，迎接一次又一次没有的未来的挑战，并战胜困难。训练目标至今扩展心理训练、人格训练、管理训练等。

拓展活动采用国际流行的户外训练方法，使人们在应对挑战和解决问题的亲身体验过程中，达到磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。因为拓展训练具有健身性与教育性，娱乐性与趣味性及挑战性与易接受性的特点，所以它能使学生在轻松愉悦的环境下，以一种动态的形式投入到锻炼和亲身体验的受教育的过程中。拓展训练不仅符合素质教育的需要，更有利于大学生身心健康发展和社会适应能力的需要，拓展训练是学习化社会和终身教育潮流中的一项

新举措。

一、活动主题

心灵启航，快乐你我

二、活动目的

为了宣传和普及大学生心理知识，让学生更加关注大学校园里的现象，通过心理沙龙，营造轻松的气氛，给同学们提供一个相互交流，相互认识的空间。在讨论中，让他们对一些大学校园现象进行解析，学会思考，并从不同方面思考问题；在游戏中，让他们了解心理知识，并培养他们的团队精神，合作精神。

三、活动时间

20xx年10月24日20：00～22:30

四、活动地点

阶梯教室

五、承办单位：校心理协会和心理健康发展部

六、需要的道具：两把椅子，纸气球若干，纸箱、绳子、书夹，正方形的盒子，签字笔、扩音器、奖品若干（鼓励获胜团队）；

七、活动流程

人员分组！

环节一：放松活动

由主持人带领全场参与人员做“逆反应”游戏。

游戏目的：活跃气氛，增加同学之间的交流

材料：无

规则：1、各组人员站立，且相互之间保持一定距离；

2、听主持人的指示，做出与指示相反的动作；

环节二：心理游戏

游戏一：巨人椅

游戏目的：1、消除身体上的隔阂；

2、活跃气氛、团队充能；

3、培养团队归属感和团队精神；

材料：两把椅子；合适的音乐；

规则：1、各组占成一列，前后零距离接触（后面伙伴的脚尖抵住前面

伙伴的后脚跟）；

2、听到主持人的口令，集体统一坐到后面伙伴的大腿上，最后

一个人坐在事先准备的椅子上；

3、集体伸出双手，举过头顶，想起雷鸣般的掌声；

4、一起开始后，看哪个队坚持的时间长，可以引导小队喊口号； 讨论：1、在项目过程中，自己的精神状态是否发生变化？身体和声音

是否也相继出现变化？

2、在发现自己思想出现以上变化时，是否及时加以调整？

3、是否有依赖思想，认为自己的松懈对团队影响不大？最后出现什么情

况？

环节三：合力吹汽球

人数：每组限六人

场地：不限

道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）

汽球（每组一个） 适合：全部的人

游戏方法：

1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。

2. 主持人请每组每人抽签。

3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

环节四：人体拷贝游戏

每组一路纵队站好，主持人将写有一个成语的字条让每组的最后一个人看

一眼，然后请他通过身体扭动把信息传递给前面的一个成员，

一次拷贝传递，过程中不可使用语言交流和任何声音。最前面一位成员要说

出拷贝内容！

活动结束统计排名

环节五：船东和青蛙

概要：坐在纸箱内的人想跳起时，另一人趁机拉动纸箱来进行接力赛。 道具：纸箱、绳子、书夹

方法：1、全员分成数队，各派两人组成一组。

2、依照号令，一人坐在纸箱里，另一人拿着用书夹固定在纸箱里的绳子（长3米）一端。

3、拿着绳子的人，要趁着纸箱里的人跳高时往前拉，如此继续前进。

4、绕回目标后换人进行接力赛。

环节六：有趣的处罚

1、 掷骰子：准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上“各处罚条例”，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子，并依“条例”受罚。

2、我爱你：输的人，面对拓荒的那头牛、大声地喊三声：“我爱你！”

3、天旋地转：输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

4、模仿秀：输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。

5、我是淑女：赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。

6、苦笑不得：输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。

7、犯人：输的人要接受所有人的质问，不可以不回答问题，要俱实以告，直到大家满意了为止。

八、注意事项：活动过程中每位参与者自身要注意安全，安全负责人要随时待命，按原先的部署做好应急预案工作。

 

第二篇：莱阳市教师心理沙龙活动方案

我成长 我快乐

---莱阳市教师心理沙龙第三期团体活动方案

一、活动目的：“携手心理健康，助力心灵成长”。通过活动帮助参与者清楚地觉察与认识自身的成长，采用观摩与团体分享讨论互动等方式相互启发，寻求有效促进自我成长的方法。通过活动，在感受到成长快乐的同时给身心一次高品质的保养，焕发生命的活力与光彩。

二、参加人员：莱阳市教师心理沙龙全体会员，盛隆小学部分教师。

三、活动时间：20xx年5月24日上午（星期五）

四、活动内容：观摩盛隆小学“心理健康活动周”部分活动内容。分享烟台大学曲常茂老师的成长经验。

五、活动地点：盛隆小学（西二楼会议室）

六、活动口号：我成长，我快乐！

七、活动程序：

1 、7:30—8:00入场，观摩盛隆小学的优秀心理手抄报、绘画展。感受、体验温暖校园行动“爱的抱抱”（教学楼前）。 2、8：00—8：10暖身活动：主持人：沙龙副秘书长：陈晓燕 谭光霞

3、8：10—9：20曲常茂老师 《我的心理成长之路》分享。 4、9：30—10：00观摩盛隆小学教师团体活动：“无敌风火轮”（西楼前）。

5、10：00—11：00 曲常茂老师《我的心灵成长之路》分享。 注意事项：1、本通知有各单位教科研负责人负责，通知每一位沙龙会员。2、沙龙会员必须按时报到，如有特殊情况必须提前向教科室请假，暂时没有正式会员的中心中学、中心小学可派一名教师参加。7：30开始入校门，观摩、体验盛隆小学心理手抄报、绘画展和“爱的抱抱”活动。8：20前到二楼会议室签到。