一 活动目的

为鼓励东北大学学生“走出寝室、 走下网络、走上操场”，营造团结、奋进、和谐、健康的学习氛围，东北大学科技服务与理论中心举办了以“mini marathon跑出你的色彩”为主题的迷你马拉松障碍赛。活动把参赛人员分成5个团队，由小组队长分别带队，采取接力跑的方式进行。为增强活动的趣味性，整个赛程设有10个智力考验及体力障碍。通过活动中设置的障碍赛跑，提升了大家团结协作的精神。

二 活动主题

“mini marathon跑出你的色彩”

三 活动单位

承办单位：东北大学科技服务中心

赞助单位：

四 活动时间及地点

活动时间：20xx年3月

活动地点：校内

五 活动内容

a.螃蟹运球

参赛者：【8】（一组人）

裁判员：发令一人，5个人计时与记录。

比赛器材：篮球5个。手机5个，。

比赛场地：【南门？】 10米

比赛规则：每组参赛者两两一队，分别站到赛道两端。比赛开始后，其中一端的一组队员用背部夹住篮球，侧向走到另一端，然后把篮球交给另一组队员。来回接力。知道最后一组队员走到另一端。如果在运球过程中，不允许用手扶球，若篮球掉了，必须把球捡起再夹好，并在掉球点继续比赛。记录员记好时间，并登记。完成挑战后可获得臂贴。

b. “花样”跳绳

参赛者：【3】。

裁判员：发令一人，2个人计时与记录。（分两组）

比赛器材：跳绳5个。手机2个。

比赛规则：参赛队伍中选出代表抽签，来确定跳绳的难度系数，在不同情境下完成跳绳要求。比赛开始时开始记圈数，只有3名参赛者连续完成10个才算通过（接力完成）。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则重新开始挑战，此时可更换参赛人员。记录员记好时间，并登记。完成挑战后可获得臂贴。

抽签：1.指压板（不允许穿鞋）

2.在校园中找一名异性同学完成挑战（除本队参赛队员）

3. 在校园中找一名身高高于自己的同学完成挑战（除本队参赛队员）

4. 在校园中找一名身高低于自己的同学完成挑战（除本队参赛队员）

5.负重

6.反跳跳绳

7. 正编麻花跳绳。

c.集体赛——趣味接力赛 （五五体育场）

接力赛总赛程400米，共分4个挑战项目，比赛距离分别为100米，前一个项目运动员将接力绸带交给后一个项目运动员，后一个项目才能开始。各队以完

成比赛的时间计算成绩。

参赛队伍需要确定参与挑战项目的人员，尽量减少完成比赛的时间。

1、手足情深 （弯道）

参赛队员：每队5人

比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后每人用单足跳的方式分别完成20米赛段。每一名运动员必须持有接力绸带才可以比赛。

道具：哨子

发令员：1人

现场裁判：5人（全程跟随运动员）

2、宝贝新娘 比赛距离100米

参加人员：每队4人 （2名女生，2名男生）

比赛规则：男生背女生，完成50米赛段答题，答题成功进入下一个环节，答三个问题，答错一个问题加15s。

现场裁判（维持秩序）：2人

3、齐心协力

参赛人员：5人

比赛规则：由裁判给出具体汉字，一人站在高处（凳子或桌子）指挥，剩余四人将汉字拼写出来，一共7个汉字，只要拼出4个汉字即可。

现场裁判（维持秩序）：2人

4.3人4足

参赛队员:6人

比赛规则：分成两队，每队3人，分别完成50米挑战。

现场裁判（维持秩序）：2人

d 撕名牌（个人赛）

参赛人员：全体

比赛规则：用时最短的参赛队伍轮空，剩余四组二对二撕名牌，选出优胜两组队员与轮空组混合撕名牌，选出一名优胜者，优胜者所在队伍获胜，可获得纪念品。

裁判：5人。

e一问一答（主楼）

参赛人员：6人 道具：任务卡，秒表

比赛规则：6人分成三组，该场地分有问题区和答题区，问题区在主楼1楼，答题区在8楼电梯处，有3人先乘坐电梯到达答题区域。1楼，裁判将写好问题的任务卡交给参赛人员，给出30s记忆时间，30s后参赛人员爬楼梯到达8楼答题区，在不提及问题中的任何文字的情况下，可通过谐音或肢体语言等方式使另一答题人员重复该问题，并作出回答。若重复问题错误或回答错误，则二人互调，答题一方通过楼梯返回问题区重新开始。回答成功的一队可以休息，但只有三组全部挑战成功才可以获得此处臂贴。

现场裁判（维持秩序）：3人

六 报名

报名时间：“迷马”周一至周五接受报名。

报名方式：线上通过 报名，线下通过 报名，上交个人信息[名字，年纪，专业，学号]

有以下疾病患者不宜参加比赛：

1．先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2．高血压和脑血管疾病患者；

3．心肌炎和其他心脏病患者；

4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5．血糖过高或过少的糖尿病患者；

6．其它不适合运动的疾病患者。

在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。

七 活动流程

1.前期准备

[1]宣传方面：

在学校张贴活动相关海报 2 张、 发放传单 200 张[]。

在qq，微信，东大研途发相关动态并积极动员科服内部成员一起转发[]。

[2]物资方面：

海报设计， 臂贴[印 logo 的贴纸]， 挑战者纪念品[]。

安全承诺责任书 50 份， 基本医疗物品（跌打损伤药膏、 创口贴、 绷带等） 口哨， 喇叭[]。

[3]人员方面：

医务人员[]。

裁判[]。

登记人员[]。

补给人员[]。

摄像人员[]。

动态报道人员[]。

2.活动期间流程与记录安排

[1]各院参赛选手在指定时间指定地点集合前往活动地点， 并签署安全责任意见书[]。

[2]路线： 全长共 5 公里（校园内， 现场有工作人员领跑） []。

[3]选手途径补给站时， 工作人员会派发相应的臂贴以此作为证明[]。

[4]规定时间内完成 5 公里的选手即可算作完成比赛。

[5]每个参与者拍照留念， 现场为挑战成功者颁发电子版捐助证明[]。

[6]活动记录： 官方 qq， 东大研途同步发送消息， 不少于 5 条[]。

3.活动后期

[1]为每一个参与挑战的学生建立“迷马” 档案， 并附其活动现场照片一张； 现场照1片 []。

[2]完成 1 篇活动现场通讯报道，并选择一个周末全程视频记录活动盛况[]。 八： 活动预算

根据具体情况确定

（海报 2 张 30 元

贴纸即臂章 5 种 200 张 80 元

喇叭 3 个 60 元

宣传单 200 份 20 元

安全责任书 50 份 5 元

口哨 10 个 20 元

个人信息登记表 50 张 5 元 跌打损伤膏药 7 份 50 元 创口贴 50 份 25 元 绷带 若干 100 元

纪念品 若干 200 元 总预算： 元）

 

第二篇：”音乐之声“社团活动策划书

长江大学工程技术学院

主办单位：长江大学工程技术学院社团联合会承办单位：

策 划 书

二O一五年十月十一日“音乐之声”社团

第一部分 活动概述

1. 活动性质

【常规活动】日常关于演唱及合唱的基本训练

2. 活动背景

音乐无论在上层社会还是下层社会都起到的不同寻常的意义 ， 是人类生存的灵魂，是生活的源动力。面对富有青春活动的当代大学生不仅仅要在学习上优秀，更应该注重全面发展，并得以逐步完善。因此，我们才组建起我们“音乐之声”社团，在仅有的大学时光中充实度过。此次“音乐之声”社团的组建需要得到我院领导及广大师生的长期支持。音乐社团的组建主要针对我院对音乐钟爱的同学，以及想在梦想的道路上继续前进的同学.

“音乐之声”社团将于此时此刻起航，充实，引领我们的大学生活. 经过两年学前教育专业的学习，我们深切的认识到音乐对一个人的修养及影响是多么的重要。因此，想借此机会，在老师的亲临指导下，能将同学们团结起来，一起将音乐的精神继续传递。

为了丰富校园文化生活，挖掘学生的音乐潜能，提高其音乐修养及自身素质，培养学生运用合唱表达情感，与他人沟通、融洽感情，乃至和谐地和他人合作、形成一种与人共事的的团队精神。感悟个人在艺术小舞台乃至社会大舞台中的角色位置，感悟个人对集体、对生活的责任，体现了艺术育人的特殊功能，特成立合唱社团。为了使活动顺利高效的开展。

合唱团的组建首先考虑的是，是否满足同学们的志趣所向和爱好所在。设计承建“音乐之声”社团从多方面进行了考虑，是否能够得到广大师生的积极响应，能够得到鼓动和支持，将是我们继续走下去的最大动力。在该合唱团的策划过程中，出现过种种的矛盾和困难，都是在多次的试行，查漏补缺，并继续完善“音乐之声”社团策划的每一个环节。

3. 活动主题

合唱的日常训练

4. 活动目的

为了让我们的同学更能够了解音乐，为了让我们同学更能够走进音乐，为了让我们的同学更能够展示自己，展现音乐，我们特意组建“音乐之声”社团旨在提供更好的平台，提供方便的优良条件，提供完美的模式，让我们钟爱音乐的同学继续自己的音乐梦想，圆梦大学之旅。

音乐社团的成立以同学们的志趣与专业爱好为联系纽带，以丰富自我知识和能力，拓宽视野为原则，锻炼和提升自己为己任；合唱团的建立根据其本身的性质定位，“音乐之声”社团由学生团体组织发起，根据其使命定位，该音乐社团将是为同学们无常进行指导、讲授以及组织参加各种形式的音乐赛事，提供锻炼的

平台

音乐社团的建立作为高校音乐文化的载体，丰富同学们的音乐知识。不但可以开阔我们的视野，而且可以不断提高我们的社会实践能力和积累社会实践经验。因此，音乐社团的建立在同学们的生活中具有举足轻重的影响，他将成为钟爱的同学们丰富大学生活的“第二课堂”。

作为与唱歌及合唱有关的社团，基本的训练非常重要。合唱社团的成员大多是大一新生，刚入合唱团的学生都未进行过正规发声训练。声音“白”而“扁”，气吸的浅、位置低、口腔张不开、下巴紧。在音乐修养还比较差声音的艺术性训练起来比较有难度，需要通过训练基本功来强化。

1、通过严格的气息训练和不同的发声方法规范学生的声音，使学生的演唱水平和演唱技巧得到提高。

2、通过练唱中外合唱曲目，提高学生的音乐修养和自身素质。

3、通过合唱姿态、舞蹈造型的训练，提高学生的音乐审美能力、表现能力。

5. 活动名称

合唱的基本训练

6. 活动地点

行政楼3楼音乐室

7. 活动对象

本社团的社员

8. 活动时间。

第7周至第12周的星期天晚上18:00~20:00

第二部分 活动内容

一、 活动流程

万事开头难，给我们一个起点，给我们一条跑道，我们愿意坚持下去，跑出自己人生的“马拉松”。因此，我们设计出了合唱团的基本试行流程，建成符合我院学生发展的平台效应，这就是“音乐之声”社团的使命。

1、加强合唱欣赏，培养合唱兴趣

兴趣是最好的老师，也是推动学生积极学习的强大动力。只有学生对合唱艺术有了兴趣，他们才能自觉、认真地唱好每一个音符，充分领会歌曲所要表达的内容，从而注意各声部的协和，努力体现合唱作品的艺术魅力。在合唱训练中，常让学生欣赏一些短小、优美的中外优秀合唱作品，让他们细

心聆听各声部的旋律，训练学生音乐的耳朵，提高合唱的听觉能力。让他们从音乐本身的旋律中体会合唱艺术的美，以此来培养学生合唱的兴趣。

2、加强科学发声训练，激发合唱兴趣

合唱是以高位置的科学发声方法为基础的。在训练时，针对学生普遍存在的气息浅、吸气抬肩、不会气息保持等错误呼吸方法，采用他们能够理解并完全可以做到的方法进行练习。比如“象闻花”一样做深呼吸练习；用半打哈欠的方法来启发学生打开喉咙，放松下巴等等。另外，让学生将白声和有气息控制的高位置的声音进行比较、分析、鉴别，以提高学生对声音的辨别能力，帮助学生建立正确的、科学的发声概念。特别是唱高音时，要求学生用假声带真声的方法来歌唱，切忌大喊大叫，因为这样不但会损坏声带，而且会破坏合唱的和谐性。在轻声歌唱时，要求注意音色、节奏、声部的和谐，学会有控制地发自内心的歌唱。

二、 训练目标：

1.基本功训练 教给学生科学的发声方法，训练学生声音的高位置，让学生区分出大本嗓和艺术嗓的区别。

2.声音的训练: (1)呼吸 (2)声音位置 (3)发声训练

3.音准的训练 音准是音乐表现的基础,好的音准来源于基础训练。多声部合唱的音准训练较为复杂。

4.寻找共鸣位置扩大音域的训练 （1）胸音训练 （2）头音训练

5.合唱表现的四种手段 （1）连唱 （2）跳唱 （3）强而有弹性 （4）不连不跳

6.节奏训练 音乐是在时间中展示的艺术，节奏是它的组成部分和主导因素，没有节奏也就没有音乐。

7. 咬字吐字的训练 以字带声，以情带声，字正腔圆是我国民族传统的唱法。它讲究字清意深情自真。

第三部分 活动事项

本音乐社团受我院领导及广大师生团体的支持，自愿建成一个有组织，有规模的音乐团体组织。首先，立足学校、面向社会、服务于在校大学生；其次，崇尚无偿、自信和执爱，增进友谊，遵守术业专攻原则。

音乐社团目标是组织、团结我院音乐爱好者，组织活动，增强实践，用爱好来带动能力继续发展。其次，还可以形成我院与其他高校之间的合作、交流，增强其影响力。最后，我们可以积极参加各类音乐组织的比赛，增强自己的能力，为我们的将来就业打下坚实的基础。

本组织团体遵循学校的各项规章制度，组织活动服从学校集体活动，以团结为荣，营造良好的校园氛围。

训练为了提高，提高为了表现。训练要有手段，合唱的基础在于提高声部的齐唱能力，声部的基础在于提高个人的基本功。为了使学生达到声音上的和谐统一、自然清新、明亮甜美的效果，需要解决用声上的响而不噪、轻而不虚、高而不挤、低而不压现象。并逐渐扩充到音准、节奏、音域、咬字、吐字等现象。

1.科学正确的气息训练 气息是发声的动力，只有掌握正确的呼吸后，才

能获得理想的声音。如静坐练习、抽泣练习、闻花香练习来体会胸腹式呼吸法：：慢吸慢呼、快吸快呼、呼吸控制训练等。

2.重视发声训练 每节课根据学生的气息声音水平，进行不同的发声训练。平稳连贯的唱法训练、弹跳有力的唱法训练等。

3.努力做到字正腔圆 正确的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分。对于不太容易读的字用汉语拼音标好。每首歌词都要用普通话朗读，随时注意纠正不正确的咬字吐字，结合发声训练不同声母、韵母的正确口形，使学生逐步学会自然圆润的发声。

4.音准训练： 音准是音乐表现的基础，好的音准来源于基础训练。多声部合唱的音准训练较为复杂。采用先入为主的方法，让学生先学低声部旋律。

院团委大学生社团联合会

“音乐之声”社团

20xx年10月11日