如何选择跑步机

跑步机是现在非常流行的健身工具，那么如何选择跑步机呢？可以遵循以下原则：1：要和家庭环境和空间相适应2： 尽量挑选跑步机品牌 购买，品牌是经得起考验的。 3：可以到淘宝商城购物，有信誉的保证。

选跑步机，选有实力，知名度，信誉度较的企业可以放心点。舒华、汇祥、康林、乔山、英派斯、万年青、汇康、澳瑞物、新贵族等都是不错的选择。同一个品牌，还有很多型号，很多功能，如果你不懂跑步机，一下子你想了解很多，想清楚不同的品牌型号的用料，功能详细，不太可能。

明白你自己想要的功能，再去问卖跑步机的就行了。

如果你想跑步机在跑步时，会释放出氧气，就要买有负离子功能的；

如果你想要有按摩放松功能的，你就要买多功能跑步机，多个按摩头，还是蛮实在的；

如果你想要听音乐，需要较好的音响，那就要详细了解或者亲身体验跑步机的声响功能，但在家有没有必要买有音响的，是个问题；

如果你想要跑步机质量好，舒适性又好的，就要买近2、3年推出的跑步机，像康林的龙尊系列；

跑步机跑带（有些跑步机一条跑条就过千元），跑步机机身用料，减震系统，如果可能自己上去跑，把功能都试一遍，跑感是否好。像舒华、康林等企业在各市基本都有点的，可以试上一试；

另外跑步机的款式造型，也很关键，你要用N年的呢。价格选择3000~6000之间的比较好点；

选择一款合适的跑步机，应该注意以下几个方面：

１. 首先，应该确定您需要的档次，目前市面上的家用跑步机大致分为以下几个档次

入门型：这种机型的特点是整体比较小巧，重量较轻，净重一般在50KG以下，跑带较短，一般在1200mm以下，功能比较简单，一般就跑步和按摩两个功能。由于用料少，成本低，

价格都比较便宜，一般在1500元以下。此类机型适合于16岁以下青少年，或是图新鲜而不以持久锻炼为目的，或者囊中羞涩的消费者。另外，此类机型一般较大的品牌是没有的，

因为追求成本，材料，工艺都会有所控制，所以售后问题也较多，会影响品牌形象。不过此类产品因为重量轻，搬运，移动起来也较为轻便也是其优点。

家用型：此类产品的特点是重量适中，在65~80KG,跑带长一般在1250~1400mm之间,跑起来较为舒适。功能也较为丰富和人性化，像液压助力，哑铃等功能都有的。一般价格在2000~4000之间，是目前家庭用跑步机选购的首选。另外，由于重量较入门型跑步机重，跑步时的稳固性也要强得多。

轻商用型：随着生活水平的提高，越来越多的人喜欢更时尚，更高档，功能更丰富的跑步机。轻商用型跑步机也应运而生。此类产品，以大机身，长跑带，宽跑台，大功率，以及功能丰富著称。但价格相对也较贵，一般在5000元以上

２. 选购跑步机时，跑步机的功率是一个重要的参考值。有1.5HP, 2.0HP, 3.0HP的，功率不同，主要是对应于不同的承重量，一般1.5HP最大承重量是80KG, 2.0HP最大承重量是100KG，3.0HP的承重量是130KG,但这是最大承重量，实际选购的时候，如果是70KG的人用，

1.5HP就够了，如果是90KG的人跑2.0HP就够了，如果是120KG的人跑3.0HP就够了。

选择功率，够用就行，并不是越大越好，一方面是因为功率越大，电机就越贵，成本就越高，另一方面是因为功率要和相对应的跑板面积相对应，否则如果功率太大，跑板面积太小，

会造成电机散热不足，导致跑步机使用寿命急剧减少。一般入门级跑步级用1.5HP，家用型用2.0HP，轻商用型用3.0HP。有很多商家利用消费者不懂，骗消费者说功率越大越好，或本来是1.5HP的机型，硬说成是2.5HP的,大家可要擦亮眼睛哦！

３. 跑步机的跑板也是一个很重要的部位。一般跑板都是采用的胶合板，高密度板，优点是强度高，成本低。缺点是弹性及避震效果不佳。好一点的是采用弹性高的木材跑板，但木质跑板耐用性不强，使用寿命短。目前最好的是使用减震气囊+双层跑板技术，既耐用又能达到避震效果，但价格略高一些。

４. 关于跑步机垫。有的客户认为跑步机垫有没有没太大关系，个人认为配一个最好，一方面，如 果家里是木地板的话，可以减少对地板的损坏，你想一想，地板多少钱，而一个跑步机垫才多少钱？另一方面，如果您住的是商品房，跑步的时候，势必会对楼下的邻居造成影响，而这一切，只需要加一张专业跑步机垫就可轻松解决。注意哦，一定要是专业的，而且是要全张的，市面上有一种只垫住几个脚的所

谓的跑步机垫，是解决不了问题的，而且非常影响美观！

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第二篇：如何选择家用跑步机

如何选择家用跑步机

生命在于运动，科学的运动不仅可以提高生活质量，也可以增进身心健康。然而快节奏的生活有时会让我们忘记了时间或无暇锻炼，如果家中拥有了一台跑步机，就会让我们的锻炼更方便，更及时。

如何选择家用跑步机

1、跑步机的第一要求就是安全。首先要求跑步机具有被动的安全磁锁功能，这个功能防止当你的身体一旦发生脱离跑步机跑台的时候，能够迅速的停止跑带，防止发生严重的事故，现在热销的跑步机大多数跑步机已经具备了这一功能。其次最重要的是主动安全保证，要求跑步机的马达转速稳定，不会出现速度骤急骤缓。目前国内知名品牌澳瑞特的虹途弓板跑步机先后通过了NSCC、TVU、SGS的GB、GS、EMC、等认证，取得了进入国际市场的通行证。在国内全行业首家通过ISO9001国际质量体系认证，能够保证马达的稳定可靠。

2、跑步机的持续输出功率：请注意这里是持续输出功率，而不是最大输出功率，有一些不良厂商在产品说明中以最大功率来混淆用户。一般输出功率以马力(horsepower,Hp)标称。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重

量，对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100Kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在1.5-2.0之间，就能够满足需要了。如果您的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机。虹途弓板跑步机所承载的重量达120kg,跑板采用15张优质桦木，层层叠压胶合加工成弓型实木板，考核通过了疲劳，强度，寿命等破坏性试验，在健身房使用了4年没有出现任何质量问题，家用保10年!

3、跑步机的速度范围：通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右，跑步训练时的速度在9-11Km/h左右，因此选择一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求，就可以选择最高速度达到18Km/h的澳瑞特的虹途弓板跑步机，其运行速度范围在1.0-18km/h,是相对不错的选择。

4、跑步机的有效跑带面积：有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境，一般情况下，有效跑带面积至少要达到1100*350mm。不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机，应该在自身财务承受的情况下，买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。笔者经过自己的跑步实践，建议选择有效宽度400mm左右的跑步机应该是相当舒适了。当然更大的有效跑带面积，要求跑步机具有较大的输出功率才能保证其运行顺畅。如现在市场上销售最好的虹途弓板跑步机的跑带有效面积在1260x410mm.

5、是否具有折叠和辅助移动装置，一台跑步机其占地面积一般都在1700*750mm左右，如果具备折叠和移动功能，在平时不用时可以节省空间，方便家居生活。在这里为大家推荐虹途跑步机,它的占地面积则为1550x780mm，它所节省的空间更为大些。

6、现在跑步机除了跑步的基本功能外，越来越集成了更多的娱乐辅助功能，比如扭腰、腰部按摩、仰卧起坐等功能，甚至有的跑步机还安置了哑铃，这些功能就要有使用者自己选择了。多功能跑步机当然也是不错的选择，选购跑步机最主要的还是看上面的几点，千万因为附属附属功能而忽略了跑步机“跑”的主要功能啊!

如何选择家用跑步机

什么品牌的跑步机质量好,虹途弓板跑步机的优势。

一、零伤害

运动伤害一直是运动爱好者，特别是初跑者十分关注的话题。传统跑步机除了要承受体重的压力，还要缓冲来自跑板的冲击，因此跑步膝的情况较为常见。根据这种情况，澳瑞特虹途弓板跑步机革新了跑步技术，率先采用了弓形跑板。跑板的弯曲弧度刚好和脚弓是对应的，赤脚跑步时脚会根据受力方式对受力点进行调正，结合优质桦木跑步，真正做到了跑步零伤害。研究发现弓形跑板能有效的减弱支撑期人与跑台之间的相互作用力，提高缓冲效果，减少损伤发生。

二、噪音

虹途弓板跑步机跑板下端的前、后四个角，安装了四个硅胶材料的缓冲软垫，即实现了跑板与边框的柔性连接，又起到了很好的降噪效果。四个硅胶材料的蜂窝状柔性软轮，有轮子的滚动功效，有很好的缓冲效果，有不将声音传递到楼下的巧妙设计。

三、品质

虹途弓板跑步机整机焊接，便于安装，稳固耐用。澳瑞特拥有美国Nordson粉末静电涂装生产线、德国CloosR350焊接机器人系统、大型激光切割机、循环步进式抛丸处理生产线及一流水平的电脑检测设备卓越的焊接技术，稳固牢靠，解释、美观、耐用。线条流畅，形体美观;烤漆环保工艺，采用汽车烤漆技术，附着表面均匀且附有光泽，无颗粒感，手感顺滑;心率手柄双手把握手柄，能准确测出运动当前的心率，以便更好的了解自己，指定运动规划，让自己的身体状态随手掌握

四、厂家

虹途弓板跑步机是澳瑞特全新系列，澳瑞特于19xx年全行业首家通过ISO9001国际质量体系认证;19xx年与国家体育用品质量监督检验中心合作设立了“国家健身器材检测试验基地”;20xx年企业技术中心被国家经贸委、财政部、国家税务总局、海关总署联合认定为“国家级企业技术中

心”;20xx年荣膺“中国名牌产品”和“中国驰名商标”，一次性顺利通过了ISO9001质量管理体系复评审核以及ISO14001环境管理体系、OHSAS18001职业健康安全管理体系认证，参与了GB/T19851.1-2005、GB/T19851.12-2005、GB/T19851.3-2005中小学生体育器材及场地健身器材、体质测试器材及篮球架三个标准的起草。

如何选择家用跑步机

跑步后的一些注意事项

1.不蹲坐休息

健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。

2.不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳)

运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。

3.不“省略”整理活动

每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。

4.不贪吃冷饮

运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。

5.不立即吃饭

在运动时，全身的血液进行重新分配，使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少，若在运动后不经休息立即吃饭，就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调，易得病.

6.不吸烟

运动时人的呼吸加速，机体要保证足够的氧气摄入量。如果运动后立即吸烟，将会使肺内含氧量减少，出现胸闷、气喘、呼吸困难、头昏、乏力等现象。

7.不宜骤降体温

如果室外温度较高，运动后会感到燥热难耐，倘若此时立即走进空调房间或风口纳凉小憩，会打破正常的生理调节机能，使生理功能失调，易得感冒、腹泻、哮喘、风寒痹痛等疾病。

8.不宜马上洗热水淋浴

健身运动后，体内大量血液分布在四肢及体表，若此时马上洗热水澡，就会增加体表的血流量，引起心脏、大脑供血不足，有发生心、脑血管意外的危险性