如此美秒的生活茶道

今天心血来潮，琢磨着好久没喝茶了，以前上班的时候，天天捧着个杯子不离手，不是花茶，就是绿茶，要么就是普洱，或者红茶，反正很少有白开水的时候。整天跟同事琢磨着喝茶，其实我们根本就不懂什么茶，只是觉得但凡有机会，就应该尝尝各种茶叶。

回到老家以后，好久没再碰茶了，不是不喜欢了，只是偶尔才想的起来，即使想起来了，也没心情去喝，大概是因为没了以前的那种氛围吧。不过，喝茶对身体还是有很大好处的，虽然它的讲究很多。

于是乎，在我的蛊惑下，老公也迷上了茶，决定要把中国的茶道发扬一下，呵呵，去买茶具吧!

来到茶叶批发市场，就看到琳琅满目的茶叶，什么红茶、绿茶、乌龙茶、日照绿茶、普洱茶......不过今天的目的是茶具!

可是，陶瓷的，玻璃的，紫砂的，好像品种很多，并且有些茶具我都不知道名字，看来真是小巫见大了，呵呵。看来中国5千年的文化不是吹的，没办法，既然来了，硬着头皮也得买啊。还好，老板人不错，帮我们介绍了一下，经过再三斟酌我们选了一个公道杯(茶海)，一个盖碗，十个茶杯，一个茶虑，还有一个茶托。下面上图：

其中左上角的第一个是公道杯，中间是盖碗，右上角的是茶虑，下边是茶杯。里面泡的是普洱茶，虽然东西简单了点，但是以后会慢慢齐全的。

喝着自己笨拙的泡出的茶，心情豁然开朗了，呵呵。生活还是很美妙的!

 

第二篇：生活中的茶道

生活中的茶道

内容摘要：

茶与人们的生活息息相关，随着社会的发展，人民生活水平的提高，对饮茶也提出了新的要求，茶艺馆、茶饮料的大量出现，品茶也成为一种时尚，作为一种大众文化、时尚文化，茶文化已经进入我们的生活，成为生活里不可缺少的一部份。通过茶事活动和茶的品饮，使人们进一步领悟到其中深厚文化内涵，既获得有益于身体健康的滋润，又可受到潜移默化的文化熏陶，可提高自身修养、陶冶情操、净化心灵。

关键词：生活 品茶 茶文化 茶道

俗话说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”这是中国古人的饮食观中最基本的也是最核心的观念，体现了 “民以食为天”，这七件事全是关于饮食的也就亳不奇怪了。但是把茶与柴、米等并列，视其为生活之所必需，这在有些人看来似乎难以理解，其实，茶叶从被人类发现到利用，就与人类生活密不可分了。尤其自唐、宋以来，茶不仅成为“比屋之饮”，饮茶达到了“穷日尽夜，殆成风俗，始于中地，流于塞外”的程度。而且，茶叶还在社会生活和政治生活中扮演了重要的角色，古时政府利用少数民族生活离不开茶，以茶作为交换马匹的物品，实行“以茶治边”的政策。在唐代，茶叶还曾作为边疆地区官吏的饷银。这些反映茶的特殊地位的现象，都是其他生活物品所不多见。中国人是最先发现茶叶，是饮茶的古老民族。中国茶道不仅是深沉的，而且是隽永的。中国茶道应是一种包罗万象，顺乎自然的美丽哲学。因为中国茶道是和一脉相承的中国历史一起走来的。极其重要的儒、释、道等教派思想，深深地融汇在茶文化中。

茶与人们的生活息息相关，随着社会的发展，人民生活水平的提高，对饮茶也提出了新的要求，茶艺馆的大量出现，品茶也成为一种时尚，作为一种大众文化、时尚文化，茶文化已经进入我们的生活，如今走在城市街头我们经常会看到大大小小风格不一的茶馆，很多人也已习惯于在繁忙的工作之后到茶艺馆品品茶、聊聊天、看看茶艺表演，放松一下。还有会议、座谈我们都会用茶来接待我们的贵宾，茶成了我们现代生活中不可缺少的一部份。茶是健康饮料,对我们的健康功不可没。现在市场上出现多种与“茶”有关的饮料，已悄悄的、逐渐的取代了原已占领多年的外来饮料“碳酸饮料”。饮茶对于人类，不仅仅是生津止渴的生理需要，而且能够满足人体健康的需要，同时又能显示高雅的修养，成为一种文化艺术行为，因而茶叶被誉为“本世纪最文明的饮料。”而稳居于三大饮料之首。

“有好茶喝，会喝好茶，是一种清福，不过要享这清福，首先必须有工夫，其次是练出来得特别的感觉。”这是鲁迅先生在《喝茶》这篇杂文中说的一段话。这“特别的感觉”我认为就是茶文化的体现，在品茶中悟道。道是指一种修行，一种生活的道路和方向，是人生的哲学，道属于精神的内容。悟道是茶艺的一种最高境界，是通过泡茶与品茶去感悟生活，感悟人生，探寻生命的意义。茶文化是我国传统而古老的历史与大众文化，是我国文化的重要组成部分。技艺和礼法是属于形式部分，道是属于精神部分。茶是和平的饮料。茶能净化心灵，强身健体，丰富人生。因此，以茶为“道”，就是以茶为生活的路。茶道就是生活之道，是生活的一部分。人与人心灵相通，化解鸿沟，促进和谐和了解，使人从一般的生活中走出来，代之以美感、价值感和充实感。

中国茶文化是以茶事活动为中心，并融入哲理、伦理、道德，通过品茗来修身养性、陶冶情操、品位人生，达到精神享受和人格的锻炼。唐代的陆羽在《茶经》中说：“茶之性俭，为饮最宜精行俭德之人。”陈香白教授在《中国茶文化》一书中认为中国茶道精神的核心就是“和”。“和”意味着天和、地和、人和。它意味着宇宙万物的有机统一与和谐，并因此产生实现天人合一之后的和谐之美。这就不由我们想起在那20xx年奥运会开幕式上展现的那副优美的“茶”字画卷和几百人组成的“和”字，这不正体现出茶在我们生活中的地位吗？茶之特

性是“清和淡洁”。饮茶之功效是“祛襟涤滞，致清导和”，“冲淡闲洁，韵高致静”。因此，茶就成为人生道德理想的象征，把饮茶当做励志、雅心、怡情、养廉的一种手段。通过茶事活动和茶的品饮，使人们进一步领悟到其中深厚文化内涵，既获得有益于身体健康的滋润，又可受到潜移默化的文化熏陶，可提高自身修养、陶冶情操、净化心灵。

在激烈的社会和市场竞争条件下，紧张而繁忙的学习、工作，复杂的人际关系，以及各类依附在人们心理上的压力都十分繁重。因此，通过茶事活动，对缓解人们的精神压力和心理负担，身心的放松是很有益的。茶文化可以满足人们的物质和精神双重需求，比如说：“柴米油盐酱醋茶”，这意味着茶生活，是大众化的；说“琴棋书画诗曲茶”作为精神生活是属格调高雅的。闲暇之余，人们相聚在茶馆、茶室、家中、野外或清闲之处，品饮自己冲泡的茶品来化解心中的郁闷与愁苦，畅谈各自的理想与心声。茶作为传播文明的媒体，通过各种有益活动，可达到以茶会友，以茶联谊，以茶示礼，以茶敬客，人们通过饮茶来领悟哲理,感悟人生，减缓压力，整顿身心，清除烦恼，促进人与人之间的沟通等等。因此，我们生活中的喝茶，不能只注重感官的、物质价值的层面,而忽略了内在精神思想。否则人们只能学到认识茶种、泡茶技巧、追求五官感受、收藏所谓名壶及舞台化的表演，根本无法从根性上认识人生真谛与责任所在。我们在体会人生真正的乐趣与幸福之余，还要发掘心灵的清流，为我们的生活平添一份情趣，使我们对生命与社会更具有信心。

在我们闲来之时，能够好好享受一杯茶，泡出一杯好茶来，细细品味，提升精神生活的境界，会使生活更有品味。让我们更加深切地感受茶、了解茶，让人们在浮躁、快节奏的生活中感受到宁静、淡泊的氛围。

论“中国文化”的先进性

新中国成立６０周年前夕，国务院常务会议讨论并原则通过《文化产业振兴规划》，标志着我国文化产业发展上升到国家战略层面，并进入实施阶段，社会主义文化大发展大繁荣又迈出坚实一步。

文化是一个民族的根基。先进文化是一个民族立足世界民族之林的精神支撑。中华民族伟大复兴，必然伴随着社会主义文化的繁荣兴盛。

文化产业的崛起是新中国成立６０年来文化建设最重要的成就之一。从６０年前文化产品极度匮乏、文化市场和文化产业几乎空白，到今天全方位、多层次、宽领域的文化产业发展，对外文化交流方兴未艾，中国人的文化生活得到极大丰富，以社会主义核心价值观为标志的中国当代文化，为经济社会发展提供了绵延不绝的强大动力，成为全国各族人民团结进步的精神支柱。 “中国文化”的先进性，表现在它鲜明的实践特色。中国当代文化从思想观念到文化产品，是在马克思主义指导下，对中华优秀文化的传承和发展、对世界优秀文化成果的吸收和借鉴，是中国特色社会主义发展的成果。在波澜壮阔的社会主义现代化实践中，以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神，鼓舞着人民为中华民族伟大复兴团结奋斗，推动着社会生产力的解放和发展。人民在文化建设中主体作用的充分发挥，激发了全民族文化创造的活力，人民的文化权益得到更好保障、文化生活更加丰富多彩，精神面貌更加昂扬向上。

“中国文化”的先进性，表现在它鲜明的时代特色。在中华大地上建设社会主义，是前无古

人的事业，为“中国文化”繁荣兴盛提供了取之不尽、用之不竭的源泉。艰难困苦砥砺伟大精神，风险挑战锤炼坚强意志。铁人精神、女排精神、抗洪抢险精神、抗震救灾精神、北京奥运精神、载人航天精神??每一种精神都是全国人民的激情创造，都是国家进步的鲜艳旗帜，都是民族活力的新鲜血液。新世纪新阶段建设创新型国家的宏伟目标激发了全社会文化创新的无穷活力，人民迅速增长的多方面、多层次、多样性文化需求，对文化创新能力和水平提出新的更高要求，也使社会主义文化发展具有了广阔空间，进入大发展大繁荣的崭新时代。

“中国文化”的先进性，表现在它鲜明的民族特色。中华文化是中华民族生生不息、团结奋进的不竭动力。《易经》、《诗经》、“诸子百家”学说、唐诗宋词??这些标注着中华民族繁衍生息印记的文化瑰宝，几千年来不因世事更替而褪色。新中国６０年来，伴随着综合国力的提升，中华文化再振雄风。传统的“中国文化”精华焕发出强大的生命力、创造力，成长为当今世界一株根深叶茂的参天大树。

“国民之魂，文以化之；国家之神，文以铸之”。从新中国成立６０周年这个新起点上出发，推动“中国文化”大发展大繁荣，仍是一项艰巨的历史任务；沿着中国特色社会主义道路奋勇前进，“中国文化”必将展现出更多中国特色、中国风格、中国气派。

探析网络成瘾对青少年的危害及对策

摘要：随着信息技术的迅猛发展，互联网渗透到社会生活的各个方面。互联网在给人们提供各种方便的同时，也使一些人沉迷于网络世界里无法自拔，患上“网络成瘾综合症”。作为网民主体的青少年正式“网络成瘾症”的高发人群。美国德克萨斯大学奥斯丁分校的心理学家研究发现，美国至少有14%的在校学生符合网络成瘾的标准，而在中国大陆，青少年网络成瘾问题也日益严重，据20xx年《中国青少年网瘾报告》数据显示，我国青少年网瘾比例约为13.2%，青少年网络成瘾的人数已经超过100万。互联网成为一部分青少年名副其实的“电子海洛因”。青少年网络成瘾问题的严峻性不容忽视，已受到社会各界的高度关注，成为一个亟待解决的社会问题。

关键词：青少年 网络成瘾 危害 对策

网络成瘾对青少年的危害是非常严重的，本文试图从青少年网络成瘾的主要原因进行分析，充分认识了网络成瘾对青少年所造成的负面影响和危害，并提出相应的防治青少年网络成瘾的对策，呼吁社会各界相互配合，采取措施，最大限度的减少网络成瘾对青少年的负面影响。

随着信息时代的到来，互联网渗透到社会生活的各个方面，已成为现代人生活不可或缺的一部份。互联网如一把“双刃剑”，在为人们提供信息和服务的同时，也使一些人沉迷于网络世界里无法自拔。作为网民主体的青少年是一个相对缺乏社会生活的现实经验,相对缺乏人际交往的实际能力，相对缺乏自我保护能力、自我控制能力与自我鉴别能力的特殊群体，他们易被互联网上丰富的信息内容、虚拟的交往方式、刺激的网络游戏所吸引，沉迷于网络而形成网瘾。据20xx年《中国青少年网瘾报告》数据显示，我国青少年网瘾比例约为13.2%，青少年网络成瘾人数已经超过100万[1]。青少年网络成瘾问题越来越严重，已引起人们的高度关注，成为一个亟待解决的社会问题。本文试图从青少年网络成瘾的主要原因进行分析，充分认识了网络成瘾对青少

年所造成的负面影响和危害，并提出了相应的应对策略。

一、网络成瘾的概念、判断标准以及青少年网络成瘾的现状

网络成瘾，又称“网络成瘾综合症”（Internet addictive disorder,简称IAD）, 临床上是由于患者对互联网络过度依赖而导致的一组心理异常症状以及伴随的一组生理性不适，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能的损害[2]。网络成瘾的概念最早由美国教授Goldberg提出，后来美国教授Young的研究证实了这一现象的存在。网络成瘾者与赌博、吸毒等上瘾者无异。患上IAD的人对网络有一种心理上的依赖感，在使用网络过程中不能有效地控制时间，经常无节制地花费大量时间和精力上网，从中获得满足感和愉悦感，使网络几乎成为现实社会的替代品，沉湎于网上的虚拟世界，“嗜网如命”而无法自拔，出现一些人格障碍，导致个体心理生理受损。

下列10种情况,一年中只要有过5种以上,便可初步判断为网络成瘾综合症:(1)下网后总念念不忘网事；(2)总嫌上网时间太少而不满足；(3)无法控制上网的冲动；(4)一旦减少上网时间就会焦躁不安；(5)一旦上网就能消散种种不愉快；(6)上网比上学做功课更重要；(7)为上网宁愿失去重要的人际交往和工作、事业；(8)不惜支付巨额上网费；(9)对亲友掩盖频频上网的行为；(10)下网后有失落感[3]。

青少年是“网络成瘾综合症”的高发人群。美国德克萨斯大学奥斯丁分校的心理学家研究发现，美国至少有14%的在校学生符合网络成瘾的标准[4]。而在中国大陆，青少年网络成瘾问题也日益严重。据民盟北京市委提交的报告，北京市中学生网络成瘾者约有13万多人，占14.8%。据北京市150多位政协委员历时4个月完成的调查报告显示，中小学生上网率达到81.3%，有7成学生网民沉溺于网上聊天，有4成多经常光顾色情网站，互联网成为一部分青少年名副其实的“电子海洛因”[5]。青少年网络成瘾问题的严峻性不容忽视。

青少年网络成瘾现象大体上分为四类：（1）网络色情成瘾。这类青少年沉迷于上网下载、观看交换色情作品。（2）网络交际成瘾。这类青少年沉迷于利用QQ、MSN等聊天软件、网站聊天室进行虚拟的人际交流。（3）网络游戏成瘾。这类青少年沉迷于网络游戏中，以致影响正常的生活。（4）网络信息收集成瘾。这类青少年沉迷于查找和收集网上的信息，对网络信息产生心理依赖[6]。

二、青少年网络成瘾的原因分析

青少年网络成瘾的原因是多方面的，以下就主要原因进行分析。

(一)学校因素

校园生活大多单调乏味，容易使学生将娱乐的重心转向网络；教师授课方式有时缺乏生动性和趣味性，与精彩的网络世界相比吸引力略显不足；网络成瘾是一个近期出现的新问题，学校教师对它的认识有一个过程，这就存在教育的滞后性，以往学校只注重培养学生计算机和网络技术的基本应用技能，却没有真正教会他们如何安排自己的学习，如何合理安排分配自己的时间，如何提高自身鉴别、分析信息的能力；同时校园思想政治教育工作的欠缺和高校心理健康教育内容的单一化，管理无序化，师资力量较弱，投入简单化等也使青少年网络成瘾形势更加严峻。

(二)家庭因素

家庭环境不健康和家庭教育方式不当也是青少年网络成瘾的一个重要原因。研究发现，有网络成瘾倾向的青少年家庭教育或家庭环境或多或少存在一定的不和谐因素。许多家长望子成龙、望女成凤心切，对孩子期望值特别高，对孩子管教严格、惩罚严厉,孩子的成材压力太大，一旦遇到挫折，容易到虚拟空间找满足感和成就感。还有相当一部分家庭，父母忙于自己的事业，缺

乏与孩子进行情感上的沟通，使子女倍感孤独，从而被互联网上的一些具有交流功能的网站和聊天工具所吸引，迷恋于网上的互动生活，习惯于去网络世界寻求感情寄托。

(三)社会因素

从理论上讲，全社会都应该趋利避害，每个人都应该为营造一个良好的社会环境而作出贡献，事实上，网站建设缺乏有序和严格的把关管理，黄色、暴力等信息泛滥，据调查，在我国现有的8700多万网民中，青少年占70％，未成年占20％，其中有40％的未成年人经常光顾色情网站

[7]。网络色情已经成为青少年犯罪的直接诱因之一。再有，尽管我国已经实施了《互联网上网服务营业场所管理条例》，但在各地并没有得到很好的贯彻落实，《互联网上网服务营业场所管理条例》规定，网吧的营业时间从早上8点到晚上12点。但是学校周围的网吧，夜间12点以后照常营业，为学生提供包夜上网服务。还有一些网游企业，为追求利润的最大化，提供一些靠购买本企业生产的游戏卡练功升级的网络游戏，像吸血鬼一样牢牢地吸住青少年的思想，让那些缺乏自控能力的青少年不由自主的玩下去。

(四)自身因素

青少年正处在身心发展的关键时期，对新事物敏感且容易接受，好奇心强，有着强烈的求知欲，对课堂之外的知识同样感兴趣。网络以它特有的方式和丰富的内容展示给人们一种全新的虚拟社会环境，网络游戏具有引人入胜的动画和音响效果，生动的故事情节。使不同地域、年龄和身份的人，可以随时找到共同的爱好者，在攻克游戏难关时可获得一种成就感，感受到从其他娱乐形式中所无法感受到的惊险、紧刺激；网上聊天可以在让青少年在匿名状态下，自主选择交流对象，向对方尽情地倾诉自己的烦恼与困惑，给了青少年提供了一种完全不同于现实生活的交往方式；网上最新的流行歌曲，精彩的影视大片,新颖的网络小说对青少年也有着难以抗拒的诱惑力。这些娱乐项目对于正处于心理断乳期的认知能力差，自我控制能力较差的青少年无疑是致命的吸引，从而花费大量的时间与精力上网，过分沉迷于网络而形成网瘾。同时青少年所处的年龄，决定了他们求知欲强，好奇心重，渴望理解和交友，寻求感情支持，希望摆脱成人的控制，获得更自由的成长空间。当学业竞争压力过大，日常生活中遇到挫折，人际关系不和谐或生活不顺利时，因为缺乏应对困境的能力以及相应的勇气和信心，而常会利用网络作为发泄、放松或逃避的方式，而越沉溺在网络上，实际遇到的困难越无法解决，这种恶性循环导致了沉溺者对网络的依赖日益加重，最终发展为网络成瘾者。另外,青少年人生目标不明确，对专业学习缺乏兴趣，也是导致其网络成瘾的重要因素。一些同学将上重点大学，重点高中，作为学习的目标，一旦目标达成，学生便不知还要学什么，怎样学，感到无聊，便上网去打发时光。

三、浅析网络成瘾对青少年的危害

网络成瘾对青少年的危害是多方面的，主要表现为以下几个方面：

(一)危害青少年的身心健康

网络成瘾者因为对互联网产生过度依赖而花费大量时间上网。青少年正处于身体发育的关键阶段，沉迷于网络世界，长时间连续上网，新陈代谢、正常生物钟遭到了严重的破坏，身体容易变得非常虚弱。还有研究表明，青少年长期沉溺于网络中，不仅会影响头脑发育，还会导致神经紊乱、激素水平失衡、免疫功能下降，引发紧张性头疼，甚至导致死亡。同时，不良的上网环境也会损害青少年的身体健康，而网吧大多环境恶劣、空气浑浊、声音嘈杂，青少年在这种环境的网吧内上网，也容易被传染上疾病。网络成瘾对青少年健全心理的发展也是一个严峻的挑战。长期上网会引发青少年“网络孤独症”和“忧郁症”等心理疾病，过分关注人机对话，对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，严重时对一切都漠不关心，把与别人的交

往当成一种可有可无的事情，变得越来越孤僻，造成青少年个性的缺陷；网络成瘾者一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望，难以控制对上网的需要或冲动.这种冲动使其在从事别的活动，工作、学习时注意力不集中、不持久，造成青少年心理的错位和行动失调[8]；“网恋”和网络聊天会引发青少年的感情纠葛，导致各种情感问题，造成青少年心理的创伤；网络成瘾者过度沉溺于网络中的虚拟角色，容易迷失自我，将网络上的规则带到现实生活中，造成青少年自我认识的障碍。

(二)导致青少年学习成绩的下降

青少年沉溺于互联网带来了大量教育上的问题，染上网瘾的青少年，被网络挤占了原本属于读书和思考的时间，导致的直接的后果就是学习成绩的下降。同时，国外也有研究表明，长期上网，沉湎于网络游戏的孩子，其智力会受到很大的影响，甚至导致智商下降到正常孩子的标准水平线以下，这也会间接的影响孩子的学习成绩。在网上也有一些商家为了赚钱，建立一些帮写论文，写作业盈利的网站，一些缺乏自律的青少年便从网上购买作业、论文敷衍老师，学习认真态度大打折扣，学习成绩可想而知。网络成瘾者沉迷于网络虚拟世界，对现实生活失去兴趣，对枯燥的学习更是失去兴趣，会出现厌学、逃学、辍学的情况，学习成绩一落千丈。据中科院心理研究所对上海地区13所大学的调查统计，20xx年上海大学一次性退学的81名学生，都是因为网络游戏成瘾导致的学业大幅度下滑导致。在20xx年华东理工大学237名退学和留级生中，有80%以上是因为无节制地沉湎于电脑游戏。上海交通大学205名退学和转学生中，至少有1/3的学生也是因为无节制地玩电脑，导致成绩下降，不得不退学或转学。网络成瘾对大学生的学习有很大的影响，目前已经成为大学生退学的主要原因[9]。

(三)弱化青少年的道德意识，诱发青少年走向犯罪的道路

在网络世界，人们的性别、年龄、相貌、身份等都能借助网络虚拟技术得到充分的隐匿，人们的交往没有责任也没有义务。人们不必面对面的直接打交道，从而摆脱了熟人社会众多的道德约束。青少年在网络世界中，缺少了以教师、家长为核心的人际关系对他们行为的监督，他们在网上自由任性，缺少道德自律，容易在网络游戏、黄色网站中放纵自己的欲望。人性恶的一面也可能会因为没有道德的约束而得到充分的宣泄，这就弱化了青少年的道德意识和社会责任感，有可能导致他们走向犯罪的道路。同时网络信息良莠不齐，其中不乏一些色情、暴力信息，涉世未深的青少年容易也受到不良的诱导，最终可能误入歧途。近年来，未成年人的暴力犯罪和性犯罪明显上升，这与网络游戏中大力宣扬暴力、色情有很大关系。更有一些青年，为了支付网费而走上犯罪的道路。上海某区检察院自20xx年至今办理因网络引发的未成年人犯罪案件共8件21人，占受理案件数的19%，同比上升了100%，在其他类型的未成年人犯罪案件稳中有降的情况下，网络引发的未成年人犯罪案件却大幅上升[10]。

(四)影响青少年人际交往能力的正常的发展

首先，网络成瘾者大多性格孤僻冷漠，容易与现实生活产生隔阂,导致自我更加封闭，进而不断的走向个人孤独世界，从而拒绝与人交往。同时，网络成瘾者沉溺于虚拟完美的网络世界之中，沉醉于一种虚拟的满足，他们从网络游戏中得到了个人成就感的满足，他们从网恋中得到了个人归属感的满足，他们可以在网络世界充分张扬自己的个性，在虚拟的网络世界里，他们已经拥有了一切。而在现实世界中，一切都不是那么完美，朋友经常欺骗，爱人随时背叛，因此他们认为现实生活中的人际的交往是一种可有可无的事情，从而不愿意与人交往，拒绝与人交往，拒绝融入社会，是网络带给网瘾青年的一大问题[11]。其次，沉溺于网络世界中，还造成了青少年与他人交往频率的减少，迷恋人机对话模式，对着电脑屏幕行文如水、滔滔不绝，丢掉键盘鼠标就变得沉默寡言，在现实生活中语言表达能力出现障碍，只有到了电脑前，手按着键盘，才能表

达自己的想法，从而更难与别人更好地交流，更有甚者，还会得一种名叫“社交恐惧症”的心理疾病，表现为怕与人见面、谈话，见人就紧张，面红耳赤，颤抖，因之常独居屋内避不见人。调查表明，56.3％的网络成瘾者人际关系较差。相比之下，46％的非成瘾者能将自己与同学、亲友的关系相处得很好[12]。

(五)影响青少年正确人生观、价值观的形成

在网络社会，一切都呈开放状态，体现着不同意识形态、价值观念的信息在网络大行其道, 网络内容丰富复杂，良莠不齐。网络文化虽然价值观多元化，但实际上仍受西方文化主导。西方国家利用网络大力宣扬其政治制度和文化思想，同时国内外一些不法分子或是对社会主义中国不怀好意的人或群体，更是利用网络大量散播着反社会主义、反人民反政府的宣传言论，甚至故意歪曲事实，混淆视听。在网络上有形形色色丰富多彩的信息，其中黄色信息、暴力信息混杂其中。还有些人人为地在网上制造病毒，宣扬消极、颓废，甚至违法、犯罪的思想。鉴别力和判断力水平较弱的青少年网络成瘾者沉迷网络之中，是首当其冲的受害者，青少年在互联网上接触的消极思想会使他们的价值观产生倾斜，在潜移默化中影响青少年正确的人生观和价值观的形成。

四、青少年网络成瘾的对策分析

青少年网络成瘾问题的出现原因是多方面的，因此在应对此问题时没有单方面的责任。学校、政府、企业应相互配合，全社会都应行动起来，以帮助青少年远离网络成瘾的危害。

(一)学校方面

学校是青少年最集中的教育场所，在应对青少年网络成瘾问题方面，首先，学校除了正常的学业外，还应创造条件，培养学生各方面的特长，为学生营造一个成才环境，开展形式多样、多彩缤纷的校园活动，包括文体活动、科技活动和社会实践活动等，丰富学生的课余生活，使青少年感受到现实生活的快乐，不会因单调、乏味的书本学习而沉迷于丰富多彩的网络世界中。其次，学校应以符合受教育者特征的适当方式，有计划地开展性健康教育和网络知识教育，消除青少年学生对性的无知和好奇，提高青少年学生对网络（包括网络游戏，网络聊天）的认识能力，帮助他们认清网络的本质，降低他们网络色情成瘾的机率，增强他们抵制网瘾的自律能力。再次，学校应加强与学生的沟通，倾听学生的心声，理解学生的喜怒哀乐，关心学生的日常生活。学校可以在校园网上提供“网上论坛”、“教师电子信箱”、“心理咨询”、“热线服务”等服务项目，方便学生与老师之间的交流，便于校方及时了解学生的心理动态并处理好学生的心理困惑。最后，聘请一些具有专业知识的人担任学生的心理辅导员，对青少年进行有针对性的指导，帮助青少年认清网络成瘾的原因和危害，从而引导他们摆正正常生活与网络的位置；给予他们相应的现实生活方面的心理指导，从而引导他们以健康的科学的态度融入和适应现实社会。

(二)家庭方面

父母是青少年网络经验形成和改变的最直接影响者，在应对青少年网络成瘾方面，家长应与学校多交流，积极配合学校的教育管理工作，协助学校对孩子上网进行监控，了解孩子的作息时间，如发现异常应与学校及时取得联系，以便及时采取必要的措施。家长还应提高自身的网络素质，掌握一些网络操作知识，这样就可以多和孩子一起上网，防止孩子躲开父母的视线偷偷浏览不良网页，还可以增加与孩子的共同语言，消除隔阂，融洽感情。家长还应该教育孩子，使孩子明白互联网具有强烈的致瘾倾向,引导孩子利用互联网了解社会生活的发展变化情况,吸收有利于自己学习、生活等方面的信息和知识,让孩子学会利用互联网,而不是让互联网来控制自己。在很多患网瘾孩子的治疗中，存在一种“假网瘾”的现象，不少孩子并不是真正迷恋上网，而是因为厌学、逃避压力而长时间的上网。这时父母应该担负起相应的责任，加强与子女的沟通和交流，

建立良好的亲子关系，找出子女恋网的真正原因，对症下药，心平气和的与孩子进行感情上的沟通，切忌发现子女有网络成瘾症状，就一味的责骂子女。一些网络成瘾同学的转变，家长起了决定作用。

(三)企业方面

网游企业在应对青少年网络成瘾方面，应借鉴外国游戏产业的一些经验，用技术手段对网络游戏内容加以限制，并应开发一些宣扬民族精神，爱国主义题材的网络游戏。目前，欧美、日、韩等发达国家，从有益于未成年人管理角度，对网络游戏均实行分级制度，引导游戏产业健康发展，指导和监督未成年人正常游戏。最近开发了一种“网络游戏防沉迷系统”，网络游戏上若安装了这种系统，玩家若玩游戏超过5个小时，系统将强制断线，休息5小时后，玩家才能重新上网玩游戏，九城、盛大等7家网络游戏厂商已经在它们开发的网络游戏上安装了这种系统，取得了不错的效果。上海盛大网络公司在游戏内劝告用户在24：00以后下线，注意休息，向用户呼吁：“游戏只为休闲娱乐，且勿沉迷其中”，还推出了“限时”卡举措，通过全国销售渠道推出数十万张限时游戏卡，用技术手段阻止青少年在午夜12点后登录游戏，初期还免费赠送价值一百万的限时卡。境外的游戏带有各自国家和地区的文化与意识形态色彩，有些游戏带有色情、暴力色彩，很容易让懵懂无知、缺乏自律的青少年因冲动与好奇而沉迷其中，因此开发以中华民族优秀文化为内涵的，强调爱国主义精神、宣传真善美的游戏工作势在必行。

(四)政府方面

政府部门在应对青少年网络成瘾方面，首先应该净化社会环境，规范网吧经营活动，加强对网吧的监管力度。虽然国务院公布《互联网上网服务营业场所管理条例》，规定了未成年人不准进入网吧和电脑休闲屋以及网吧的营业时间从早上8点到晚上12点等相关规定，许多网吧虽都有贴着“未成年人不得进入”和“出示身份证上网”的告示，但没有人认真执行，并且仍有一些网吧为盈利而公然为学生提供通宵上网服务。针对以上情况，政府应加强综合治理工作，对这些违规网吧实行坚决取缔，对未成年人在网吧上网实行批评教育。其次，加快网络管理方面的立法工作，加强对互联网的管理。目前网络上出现诸多问题，如利用网络制作与传播色情、赌博、暴力等信息，严重影响了青少年的身体健康，而管理好网络并不是一件容易的事，需要各方面的努力，而建立与完善网络管理法规及政策则是其中重要的一环，要用法律的强制性来打击一些网络犯罪，约束那些非法建立色情网络，向青少年传播色情等不良信息，利用网络聊天工具对青少年实施网络诱骗和攻击的人。同时社会有关职能部门要加强对网络的信息监控和信息过滤，加大对网络电影、游戏网站等的管理力度，使其形成正确的经营理念，严格限制开放时段，为青少年提供一个良好健康的网络环境。最后，政府还应建立一些心理学网站，重视网上心理健康教育和治疗。网络成瘾问题源于网络，应积极利用网络来解决问题。针对青少年网络成瘾问题，要建立救助网站，提供专业化的心理咨询和指导援助。帮助广大青少年网民认清网络成瘾的原因及危害，认清自身的需要，引导他们端正上网的态度，并在学习心理、人际交往心理等现实生活方面给予心理指导，使他们辩证处理现实生活和虚拟生活的关系，以达到心理的平衡。

(五)青少年自身方面

青少年自身要养成良好的上网习惯，学会控制上网时间，不到校外网吧上网，不浏览黄色页面，避免无节制的上网，杜绝通宵上网。上网前应列出自己的上网计划，明确自己上网的目的。青少年还应培养其他方面的兴趣爱好，丰富自己的课余生活，积极主动参加社会实践活动，广交朋友，用其他爱好和休闲娱乐方式冲淡对网络的依赖感。应主动看一些心理健康教育书籍以及与此相关的电视节目，明白网络诱发心理疾病的有关知识及了解过多上网和沉溺于网络虚拟时空的

有害影响, 提高自己的心理健康素质。青少年在生活或者学习中遇到挫折，应主动寻求老师和家长的帮助，不要把上网作为逃避现实生活或者发泄自己消极情绪的工具。青少年应提高自己的学习能力，正确处理上网与学习之间的关系，应充分利用网络提供的丰富资源，扩大自己的知识面，从而成为一个具有较高文化素养和广博知识的对社会有用的人。青少年应树立正确的奋斗目标，培养自己的意志品质，陶冶自身的情操，增强自我约束能力，保持健康的情绪，从而增强抵御网络环境负面影响的能力。