月经是生为女人专有的,痛经也可能伴随着大多数女性。经期特别怕冷会加重痛经的程度,那怎样在经期让疼痛降到最低呢?
痛经是困扰众多女性的周期性妇科疾病,而寒冷可谓痛经的“催化剂”,如何做好经期保健,预防和缓解痛经发生呢?
1、注意保暖:
女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。现在比较常见的情况是,年轻女孩很多不太注意保护自己的腰,腰为肾之府,腰部受凉是引发宫寒或者加重宫寒的一个很重要的因素。在家里面或办公室里要注意不要让腰和肚子受凉尤其是腰腹部保暖,经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和,加快血液循环,松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位。
2、加强锻炼:
中医认为“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。经痛者,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,运动过多时容易感觉疲劳。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖,也能驱走子宫的寒气,结合使用世纪本草暖宫贴效果更佳。
3、健康饮食、补充矿物质:
避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐;咖啡因会使神经紧张,应尽量避免饮用咖啡、茶或可乐等;月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。
4、医学干预、对症治疗
痛经严重者可遵循医嘱服用对症药物,如服用前列腺素合成酶抑制剂减少前列腺素的释放;运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等;服用抑制排卵的避孕药或使用药品平衡雌激素、孕激素等性激素治疗方式;经医师指导酌服止痛药品等。
有些人在痛经期间会食用巧克力镇痛,巧克力可以镇定情绪,对轻微痛经或情绪紧张引起的痛经,有一定缓解作用。但巧克力对于治疗痛经的药理作用并无科学依据。已育女士出现痛经一般应考虑是否患有器质性病变,此时需要及时就医,避免延误病情。对于广告推荐的各类治疗痛经药品,应积极听取专业医生建议,对症下药,不可盲目自行使用。
新闻稿第 1页
女性经期泡脚能缓解痛经症状
女性经期泡脚能缓解痛经症状。在正常情况下,女性每个会和“大姨妈”
见面。月经是女性很正常的生理现象,但有的人对其却有一种恐惧心理,每个月都会害怕其到来,主要是因为痛经给闹的。那么,如何缓解女性痛经?女性经期可
新闻稿第 2页
试试泡脚,泡脚能让全身血液循环加快,体内热量随之增加,能温暖子宫缓解痛经症状。下面小编就来教你如何泡脚:女性经期泡脚能缓解痛经症状泡脚可以添加哪些中药材?1、艾叶:味苦、辛,性温。归肝、脾、肾经。功能主治:本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效.取新鲜艾叶30~50g
,在澡盆中用沸水冲泡5~
10分钟,取出艾叶加水调至适宜
新闻稿第 3页
水温即可。2、花椒:每日花椒泡脚可治女性痛经。功效:能祛除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。3、中草药:中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。4、生姜:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。5、小苏打加盐泡脚:可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就
新闻稿第 4页
少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面(芥沫面和小苏打主要是降血压)。患有风
湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。6、醋:在温热水中加些醋,每天睡前用其浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用,对身体是大有好处的。做法:每晚睡前将2500毫升60℃
左右的热水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚,定能起到缓解失眠的效果。把1升老陈醋加热后倒入水桶里,然后将两只脚
新闻稿第 5页
浸入,每次浸泡20分钟。如此浸泡4~
5次,可舒缓全身酸痛感。泡脚须注意这些问题1、并不是泡脚的水温越高越好,还要考虑泡的时间——
持续或隔几分钟就添加一次热水,维持适宜的水温,就能知道自己在该温度下泡脚多长时间容易达到泡脚的较佳效果,如果时间或长或短了,在下次泡脚的时候,再相应地改变水温即可。2、并不是出汗越多越好——
毕竟汗为心之液,汗出多了,心就该不舒服了。除非你正好受了寒凉,可以边泡脚边喝热乎乎的
新闻稿第 6页
姜糖水,让寒凉在内外夹击之下尽快被排除体外。3、并不是把全身都泡进浴缸里(换热面积最大)效果更好——
只泡脚,还有引血下行的作用,如果全身都热了,而血就那么多,你到底想让血往哪里去?4、泡脚的时候最好拿一条大的浴巾从膝盖上方维住,其实关节炎的一个治疗方法就是加热然后把湿气逼出,可以同样道理,不流失热气,泡脚效果会相对更好一些。没有浴巾拿毯子或床单都可以,围住就行。
新闻稿第 7
页
女性经期泡脚能缓解痛经症状。在正常情况下,女性每个会和“大姨妈”
见面。月经是女性很正常的生理现象,但有的人对其却有一种恐惧心理,每个月都会害怕其到来,主要是因为痛经给闹的。那么,如何缓解女性痛经?女性经期可
试试泡脚,泡脚能让全身血液循环加快,体内热量随之增加,能
新闻稿第 8页
温暖子宫缓解痛经症状。下面小编就来教你如何泡脚:女性经期泡脚能缓解痛经症状泡脚可以添加哪些中药材?1、艾叶:味苦、辛,性温。归肝、脾、肾经。功能主治:本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效.取新鲜艾叶30~50g
,在澡盆中用沸水冲泡5~
10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可。2、花椒:每日花椒泡脚可治女性痛经。功效:能祛
新闻稿第 9页
除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。3、中草药:中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。4、生姜:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。5、小苏打加盐泡脚:可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面(芥沫面和
新闻稿第 10页
小苏打主要是降血压)。患有风
湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。6、醋:在温热水中加些醋,每天睡前用其浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用,对身体是大有好处的。做法:每晚睡前将2500毫升60℃
左右的热水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚,定能起到缓解失眠的效果。把1升老陈醋加热后倒入水桶里,然后将两只脚浸入,每次浸泡20分钟。如此浸泡4~
新闻稿第 11页
5次,可舒缓全身酸痛感。泡脚须注意这些问题1、并不是泡脚的水温越高越好,还要考虑泡的时间——
持续或隔几分钟就添加一次热水,维持适宜的水温,就能知道自己在该温度下泡脚多长时间容易达到泡脚的较佳效果,如果时间或长或短了,在下次泡脚的时候,再相应地改变水温即可。2、并不是出汗越多越好——
毕竟汗为心之液,汗出多了,心就该不舒服了。除非你正好受了寒凉,可以边泡脚边喝热乎乎的姜糖水,让寒凉在内外夹击之下尽快被排除体外。3、并不是把
新闻稿第 12页
全身都泡进浴缸里(换热面积最大)效果更好——
只泡脚,还有引血下行的作用,如果全身都热了,而血就那么多,你到底想让血往哪里去?4、泡脚的时候最好拿一条大的浴巾从膝盖上方维住,其实关节炎的一个治疗方法就是加热然后把湿气逼出,可以同样道理,不流失热气,泡脚效果会相对更好一些。没有浴巾拿毯子或床单都可以,围住就行。
新闻稿第 13
页
女性经期泡脚能缓解痛经症状。在正常情况下,女性每个会和“大姨妈”
见面。月经是女性很正常的生理现象,但有的人对其却有一种恐惧心理,每个月都会害怕其到来,主要是因为痛经给闹的。那么,如何缓解女性痛经?女性经期可
试试泡脚,泡脚能让全身血液循环加快,体内热量随之增加,能
新闻稿第 14页
温暖子宫缓解痛经症状。下面小编就来教你如何泡脚:女性经期泡脚能缓解痛经症状泡脚可以添加哪些中药材?1、艾叶:味苦、辛,性温。归肝、脾、肾经。功能主治:本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效.取新鲜艾叶30~50g
,在澡盆中用沸水冲泡5~
10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可。2、花椒:每日花椒泡脚可治女性痛经。功效:能祛
新闻稿第 15页
除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。3、中草药:中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。4、生姜:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。5、小苏打加盐泡脚:可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面(芥沫面和
新闻稿第 16页
小苏打主要是降血压)。患有风
湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。6、醋:在温热水中加些醋,每天睡前用其浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用,对身体是大有好处的。做法:每晚睡前将2500毫升60℃
左右的热水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚,定能起到缓解失眠的效果。把1升老陈醋加热后倒入水桶里,然后将两只脚浸入,每次浸泡20分钟。如此浸泡4~
新闻稿第 17页
5次,可舒缓全身酸痛感。泡脚须注意这些问题1、并不是泡脚的水温越高越好,还要考虑泡的时间——
持续或隔几分钟就添加一次热水,维持适宜的水温,就能知道自己在该温度下泡脚多长时间容易达到泡脚的较佳效果,如果时间或长或短了,在下次泡脚的时候,再相应地改变水温即可。2、并不是出汗越多越好——
毕竟汗为心之液,汗出多了,心就该不舒服了。除非你正好受了寒凉,可以边泡脚边喝热乎乎的姜糖水,让寒凉在内外夹击之下尽快被排除体外。3、并不是把
新闻稿第 18页
全身都泡进浴缸里(换热面积最大)效果更好——
只泡脚,还有引血下行的作用,如果全身都热了,而血就那么多,你到底想让血往哪里去?4、泡脚的时候最好拿一条大的浴巾从膝盖上方维住,其实关节炎的一个治疗方法就是加热然后把湿气逼出,可以同样道理,不流失热气,泡脚效果会相对更好一些。没有浴巾拿毯子或床单都可以,围住就行。
新闻稿第 19
页
女性经期泡脚能缓解痛经症状。在正常情况下,女性每个会和“大姨妈”
见面。月经是女性很正常的生理现象,但有的人对其却有一种恐惧心理,每个月都会害怕其到来,主要是因为痛经给闹的。那么,如何缓解女性痛经?女性经期可
新闻稿第 20页
试试泡脚,泡脚能让全身血液循环加快,体内热量随之增加,能温暖子宫缓解痛经症状。下面小编就来教你如何泡脚:女性经期泡脚能缓解痛经症状泡脚可以添加哪些中药材?1、艾叶:味苦、辛,性温。归肝、脾、肾经。功能主治:本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效.取新鲜艾叶30~50g
,在澡盆中用沸水冲泡5~
10分钟,取出艾叶加水调至适宜
新闻稿第 21页
水温即可。2、花椒:每日花椒泡脚可治女性痛经。功效:能祛除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。3、中草药:中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。4、生姜:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。5、小苏打加盐泡脚:可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就
新闻稿第 22页
少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面(芥沫面和小苏打主要是降血压)。患有风
湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。6、醋:在温热水中加些醋,每天睡前用其浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用,对身体是大有好处的。做法:每晚睡前将2500毫升60℃
左右的热水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚,定能起到缓解失眠的效果。把1升老陈醋加热后倒入水桶里,然后将两只脚
新闻稿第 23页
浸入,每次浸泡20分钟。如此浸泡4~
5次,可舒缓全身酸痛感。泡脚须注意这些问题1、并不是泡脚的水温越高越好,还要考虑泡的时间——
持续或隔几分钟就添加一次热水,维持适宜的水温,就能知道自己在该温度下泡脚多长时间容易达到泡脚的较佳效果,如果时间或长或短了,在下次泡脚的时候,再相应地改变水温即可。2、并不是出汗越多越好——
毕竟汗为心之液,汗出多了,心就该不舒服了。除非你正好受了寒凉,可以边泡脚边喝热乎乎的
新闻稿第 24页
姜糖水,让寒凉在内外夹击之下尽快被排除体外。3、并不是把全身都泡进浴缸里(换热面积最大)效果更好——
只泡脚,还有引血下行的作用,如果全身都热了,而血就那么多,你到底想让血往哪里去?4、泡脚的时候最好拿一条大的浴巾从膝盖上方维住,其实关节炎的一个治疗方法就是加热然后把湿气逼出,可以同样道理,不流失热气,泡脚效果会相对更好一些。没有浴巾拿毯子或床单都可以,围住就行。
新闻稿第 25
页
女性经期泡脚能缓解痛经症状。在正常情况下,女性每个会和“大姨妈”
见面。月经是女性很正常的生理现象,但有的人对其却有一种恐惧心理,每个月都会害怕其到来,主要是因为痛经给闹的。那么,如何缓解女性痛经?女性经期可
试试泡脚,泡脚能让全身血液循
新闻稿第 26页
环加快,体内热量随之增加,能温暖子宫缓解痛经症状。下面小编就来教你如何泡脚:女性经期泡脚能缓解痛经症状泡脚可以添加哪些中药材?1、艾叶:味苦、辛,性温。归肝、脾、肾经。功能主治:本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效.取新鲜艾叶30~50g
,在澡盆中用沸水冲泡5~
10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可。2、花椒:每日花椒
新闻稿第 27页
泡脚可治女性痛经。功效:能祛除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。3、中草药:中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。4、生姜:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。5、小苏打加盐泡脚:可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高
新闻稿第 28页
血压,再加上芥沫面(芥沫面和小苏打主要是降血压)。患有风
湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。6、醋:在温热水中加些醋,每天睡前用其浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用,对身体是大有好处的。做法:每晚睡前将2500毫升60℃
左右的热水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚,定能起到缓解失眠的效果。把1升老陈醋加热后倒入水桶里,然后将两只脚浸入,每次浸泡20分钟。如此浸
新闻稿第 29页
泡4~
5次,可舒缓全身酸痛感。泡脚须注意这些问题1、并不是泡脚的水温越高越好,还要考虑泡的时间——
持续或隔几分钟就添加一次热水,维持适宜的水温,就能知道自己在该温度下泡脚多长时间容易达到泡脚的较佳效果,如果时间或长或短了,在下次泡脚的时候,再相应地改变水温即可。2、并不是出汗越多越好——
毕竟汗为心之液,汗出多了,心就该不舒服了。除非你正好受了寒凉,可以边泡脚边喝热乎乎的姜糖水,让寒凉在内外夹击之下
新闻稿第 30页
尽快被排除体外。3、并不是把全身都泡进浴缸里(换热面积最大)效果更好——
只泡脚,还有引血下行的作用,如果全身都热了,而血就那么多,你到底想让血往哪里去?4、泡脚的时候最好拿一条大的浴巾从膝盖上方维住,其实关节炎的一个治疗方法就是加热然后把湿气逼出,可以同样道理,不流失热气,泡脚效果会相对更好一些。没有浴巾拿毯子或床单都可以,围住就行。
新闻稿第 31
页
女性经期泡脚能缓解痛经症状。在正常情况下,女性每个会和“大姨妈”
见面。月经是女性很正常的生理现象,但有的人对其却有一种恐惧心理,每个月都会害怕其到来,主要是因为痛经给闹的。那么,如何缓解女性痛经?女性经期可
试试泡脚,泡脚能让全身血液循
新闻稿第 32页
环加快,体内热量随之增加,能温暖子宫缓解痛经症状。下面小编就来教你如何泡脚:女性经期泡脚能缓解痛经症状泡脚可以添加哪些中药材?1、艾叶:味苦、辛,性温。归肝、脾、肾经。功能主治:本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效.取新鲜艾叶30~50g
,在澡盆中用沸水冲泡5~
10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可。2、花椒:每日花椒
新闻稿第 33页
泡脚可治女性痛经。功效:能祛除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。3、中草药:中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。4、生姜:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。5、小苏打加盐泡脚:可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高
新闻稿第 34页
血压,再加上芥沫面(芥沫面和小苏打主要是降血压)。患有风
湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。6、醋:在温热水中加些醋,每天睡前用其浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用,对身体是大有好处的。做法:每晚睡前将2500毫升60℃
左右的热水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚,定能起到缓解失眠的效果。把1升老陈醋加热后倒入水桶里,然后将两只脚浸入,每次浸泡20分钟。如此浸
新闻稿第 35页
泡4~
5次,可舒缓全身酸痛感。泡脚须注意这些问题1、并不是泡脚的水温越高越好,还要考虑泡的时间——
持续或隔几分钟就添加一次热水,维持适宜的水温,就能知道自己在该温度下泡脚多长时间容易达到泡脚的较佳效果,如果时间或长或短了,在下次泡脚的时候,再相应地改变水温即可。2、并不是出汗越多越好——
毕竟汗为心之液,汗出多了,心就该不舒服了。除非你正好受了寒凉,可以边泡脚边喝热乎乎的姜糖水,让寒凉在内外夹击之下
新闻稿第 36页
尽快被排除体外。3、并不是把全身都泡进浴缸里(换热面积最大)效果更好——
只泡脚,还有引血下行的作用,如果全身都热了,而血就那么多,你到底想让血往哪里去?4、泡脚的时候最好拿一条大的浴巾从膝盖上方维住,其实关节炎的一个治疗方法就是加热然后把湿气逼出,可以同样道理,不流失热气,泡脚效果会相对更好一些。没有浴巾拿毯子或床单都可以,围住就行。
新闻稿第 37
页
女性经期泡脚能缓解痛经症状。在正常情况下,女性每个会和“大姨妈”
见面。月经是女性很正常的生理现象,但有的人对其却有一种恐惧心理,每个月都会害怕其到来,主要是因为痛经给闹的。那么,如何缓解女性痛经?女性经期可
试试泡脚,泡脚能让全身血液循
新闻稿第 38页
环加快,体内热量随之增加,能温暖子宫缓解痛经症状。下面小编就来教你如何泡脚:女性经期泡脚能缓解痛经症状泡脚可以添加哪些中药材?1、艾叶:味苦、辛,性温。归肝、脾、肾经。功能主治:本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效.取新鲜艾叶30~50g
,在澡盆中用沸水冲泡5~
10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可。2、花椒:每日花椒
新闻稿第 39页
泡脚可治女性痛经。功效:能祛除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。3、中草药:中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。4、生姜:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。5、小苏打加盐泡脚:可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高
新闻稿第 40页
血压,再加上芥沫面(芥沫面和小苏打主要是降血压)。患有风
湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。6、醋:在温热水中加些醋,每天睡前用其浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用,对身体是大有好处的。做法:每晚睡前将2500毫升60℃
左右的热水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚,定能起到缓解失眠的效果。把1升老陈醋加热后倒入水桶里,然后将两只脚浸入,每次浸泡20分钟。如此浸
新闻稿第 41页
泡4~
5次,可舒缓全身酸痛感。泡脚须注意这些问题1、并不是泡脚的水温越高越好,还要考虑泡的时间——
持续或隔几分钟就添加一次热水,维持适宜的水温,就能知道自己在该温度下泡脚多长时间容易达到泡脚的较佳效果,如果时间或长或短了,在下次泡脚的时候,再相应地改变水温即可。2、并不是出汗越多越好——
毕竟汗为心之液,汗出多了,心就该不舒服了。除非你正好受了寒凉,可以边泡脚边喝热乎乎的姜糖水,让寒凉在内外夹击之下
新闻稿第 42页
尽快被排除体外。3、并不是把全身都泡进浴缸里(换热面积最大)效果更好——
只泡脚,还有引血下行的作用,如果全身都热了,而血就那么多,你到底想让血往哪里去?4、泡脚的时候最好拿一条大的浴巾从膝盖上方维住,其实关节炎的一个治疗方法就是加热然后把湿气逼出,可以同样道理,不流失热气,泡脚效果会相对更好一些。没有浴巾拿毯子或床单都可以,围住就行。
05论证有效性分析的写作手法及精选范文一hzmba编辑admin在临考近期华章MBA培训中心向考生推出逻辑与写作的精品免费套餐希望…
论证有效性分析写作模版100必须掌握的干货一论证有效性分析写作结构标题开头缺陷四段结尾1写作模板之万能标题论证型似是而非的论证计划…
关节炎药物以下文字出自于一家报纸的商业专栏在今后20年里如果我国人民患某种类型关节炎的人数从4000万增加到8000万那么治疗关节…
MBA论证有效性分析部分真题范文20xx年10月真题范文洋快餐一定会成为中国饮食业的霸主吗本题论证主要着眼于洋快餐在中国未来的发展…
模考写作论证有效性分析范文论证有效性分析分析下述论证中存在的缺陷和漏洞选择若干要点写一篇600字左右的文章对该论证的有效性进行分析…
吴堡县人民检察院20xx年检察技术信息工作总结20xx年,我院检察技术信息工作在院党组和市院技术处的领导下,根据全省、全市的检察技…
土力学实训报告高职高专教育培养的是技术应用型人才,学校为了培养我们学生的创新精神和和工程实践能力,提高我们的综合素质,为此,学校给…
共青团20xx年上半年工作总结今年上半年以来,永团委在乡党委、政府和上级团组织的正确领导和关心支持下,紧密围绕乡党委的中心工作,结…
20xx年度个人工作总结岁末临近,又是工作总结时,其实,财务工作通常体现在既密杂又繁锁的单据上,简单的几个字下面却包含了许许多多的…
升平小学春季植树活动总结为了贯彻落实我市20xx年创建“广东省园林城市”的工作部署,继续巩固发展20xx年校园绿化成果,加快推进校…