户外拓展方案

一、拓展主题

激情飞扬，自由无限、放飞心情，熔炼团队

二、拓展目的

1.团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

2.营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

3.正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

4.增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；

5、充分认识个体与团队的关系，领导力执行能力的培养。

注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能,熔炼团队的目的。

三、拓展时间

    20##年

四、拓展地点

    东疆湾沙滩景区

五、参加人员

    全体店经理和区域经理

六、参加人数

32人

七、负责部门

    培训部

八、活动前准备

    1、宣传工作：各区域经理下达拓展通知和拓展精神

    2、考察地点、准备道具

    3、召开参加人员会议

九、拓展方式

1、随机分组开展拓展活动；

2、全员集体活动、队伍比赛制；

3、分享经验与心得；

4、培训与娱乐相结合。

十、活动日程安排：

十一、费用预算

十二、工作人员任务安排：

    1、总负责人：

    2、执行人：

    3、前期准备工作：

（1）、活动宣传及通知：组长负责贯彻

（2）、车辆安排：

（3）、午餐安排：

（4）、物品采购：

（5）、横幅的制作：

（6）、活动器材准备：

    4、实施阶段：

     组织者、负责组长负责

    （1）、全员组织：

    （2）、摄影：

    （3）、拍照：

    （4）、活动组织：

    （5）、活动场地布置：

    （6）、后勤、医护：

十三、准备工作时间安排：

1.  月   日前

A、   确定活动方案

B、   下达工作任务

2.   月   日-   月   日

A、拓展活动宣传工作

3.    月   日前

A、确定采购物品

B、确定横幅内容及制作

C、落实活动所需器材

D、活动场地及用餐落实确认

4.   月    日前

A、完成物品采购工作

B、摄像机、相机充电准备

C、确认活动准备完毕

十四、活动要求：

◎活动纪律

一、 服从工作人员的统一指挥和安排，任何人不得擅自离队随意活动。

二、 发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。

三、 树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理。

四、 当身体不适时或其他紧急情况，须及时向工作人员报告，以便妥善处理，确保安全。

五、 参加活动的人员不得擅自在危险地方游走。

六、 参加活动的人员因不听从工作人员管理，出现任何后果由其本人负全部责任。

七、 参加活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。

◎ 学员准备

十五、互动小游戏具体说明（见附件）

附件：

游戏一：大树与松鼠（热身活动）

适用对象：所有学员

时间：10-15分钟

操作程序

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

游戏二：沼泽夺宝

适用对象：所有学员

时间：30—45分钟

操作程序

1、事先分组，十人一组。

2、内容：在一个直径5米的圈中心有一个宝物，你要在仅用一根绳子，不接触地面的情况下取到圆中心的宝物来解救队员。

3、对团队夺宝的过程进行计时，用时最短的团队为获胜团队。

游戏三：生死结   

     2～16人一组，每组一条约20M长的编织绳

规则

1.活动前依照每组人数，在绳索上取等距打上单结；每个绳结旁均由一人单手握住

2.设法用握住绳索的手，将整条绳索的结打开

3.过程中不可将绳索离手

4.不可藉助任何器具及另一只手的协助

分享重点

1.有没有伙伴一开始觉得任务不可能完成的？这样的想法对决策形成有没有什么影响？

2.当自己的意见与他人相左时，你是如何说服其它人的认同（或被说服）？

3.你的团队是偏重决策过程（讨论）还是实际执行？各有什么优点？透过哪些方式可以强化团队的行动力？

4.当你的结解开后，你是采取旁观，还是继续参与其中？现实生活中，在工作或家庭生活你是否也采取相同的态度

游戏四：袋鼠赛跑

时间： 5～10分钟

人数： 不限

道具：

 　　·给每两个队员至少准备一个气球。

　　 ·两根绳子(标明起始线和终结线)。

　　 ·一处运动场。

 概述：任何团队都能开展的有趣游戏。

 目的：

 　　1．活跃团队气氛。

　　 2．促进团队合作。

步骤：

 　　1．将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。

　　 2．让大家互相结对儿。

　　 3．给每对搭档发一个气球。

　　 4．让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。

　　 5．让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。

　　 6．解释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。

　　 7．最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。

 讨论问题示例：

 　　 ·是谁最先返回起始线的?

　　  ·什么因素加大了游戏难度?

变通：

 　　 比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量谁第一个带球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间。

游戏五：地雷阵

时间：

 15～30分钟

 人数： 至少12人，越多越好。

 道具：

 　　·每对参赛者一块蒙眼布。

　　 ·一些报纸，使用对角线约60cm的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

 概述：

 　　 这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

目的：

 　　1．建立小组成员间的相互信任。

　　 2．促进沟通与交流。

　　 3．使小组充满活力。

步骤：

 　　1．选一块宽阔平整的游戏场地。

　　 2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　 3．让每个队员找一个搭档。

　　 4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　 5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。画两条线，线距约为10米。这两条线标志着地雷阵的起点和终点。

　　 6．在两线之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

　　 7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

　　 讨论问题示例：

 　　 ·哪个小组率先通过了地雷阵?

　　 ·做完了这个游戏，大家感受如何?

　　 ·你的同伴能做到指令清晰吗?

　　 ·游戏过程中遇到了什么问题？

　　 ·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

 安全：

 　　 留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。

 变通：

 　　 1．这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。

　　 2．可以使用诸如拼图板之类的物品来代表地雷。

8．致游戏开场白，开场白示例如下：

　　 几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！

“报数”，也叫“负责任的传递”（备选）

“报数”的内容：

1、 学员全部站在教练的面前。

2、 比赛：请所有学员按自己的方式分成A、B两个组。要求A、B两个组的人数绝对相同。5分钟。

3、 AB两组各站一边。

4、 AB两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选。

5、让4位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。

多问几次，是不是下定决心了。

6、宣布比赛规则：第一条，绝对服从裁判。第二条，如有不服，参照第一条。

7、比赛比的是：报数；输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次，

第三次40次。第四次80次。

8、全程要求：最高境界静悄悄。

9、给5分钟时间各队自行训练（ 队长不参加报数 ）

10、比赛时叫4位队长面向东方祈祷，使其保证看不见队员。

11、进行第一次比赛，比赛中如有报错情况，直接判输。队长回到队伍面前，面向对手这一队弯腰说：“愿赌服输，恭喜你们。”，赢的一组大笑。

12、给4分钟训练时间，再比赛。给3分钟训练时间，再比赛，给2分半训练时间，再比赛，，，，，，，

注： 做俯卧撑的队长累了后，只能爬在地上休息，不能站起来，也不能坐起来，脸朝地面。背上的负重随着做的次数慢慢的重起来。

13、当有队长在做80或160个俯卧撑时候，累得爬不起来时，叫全部学员围着这两名作俯卧撑的队长。配上低沉的音乐，开始引导

14、引导完后让学员把队长都抬起来做摇蓝

15、小组分享，学员上台分享。

注：

1、当队长做得较慢或起不来时，非常大声的说他们，做领导呀，这就是做领导，怎么了，后悔了吧，“这就是领导的责任”不断的这样说。

2、当所有学员围上去时，先叫他们围一个内圈，不准有人动他们。

3、活动中有学员受不了，要一起做或帮队长做，只说一条，任何人犯规，队长加多三十个。

4、摇篮是八至十个学员分为两组面对面把队长放平躺在手中，其它人可围在旁边，轻轻的摇晃着。配的音乐是“明天会更好”“祈祷”。

5、冥想词及配套音乐（ 在队长累得爬下时）：

开始冥想一：把自己完全投入进去，用非常低沉的声音说：看一看他们两位队长的背影，象不象你工作中的哪一个人，象不象你的老总、经理、领导、上司，他们表面上风光无限，坐在高高的位置上，但你可知道他们为企业的发展担负着多大的责任，承担着多大的压力，有时候被你们抱怨，有时候被更高的领导斥责，看着他们的背影，知道吗，现在的他们跟现实一样，就因为你的一点点失误，造成了他们多大的压力，就是因为你的不负责，给他们造成多大的痛苦。责任是我们生存的方式啊，如果我们没有责任，我们会怎么样。。。。

看一看男队长的背影，他象你生活中的哪一个人？象不象你的父亲，这一个背，背过你多少次，为了担负起家庭的责任，是不是也象这样的疲惫，为了家庭，为了让你健康的成长而在外奔波、劳累，他为这个家付出了多少，为了你付出了多少，为了让你更好的读书，拼命的挣钱来供你，为了你的喜欢给你买好的衣服，但是你想过吗？他身上穿的是什么，平时舍不得吃舍不得穿都是在为了这个家庭，而你有时候还在埋怨家里不好，因为，有时候父母不能满足你的要求，你知道吗，他心里多么爱你，他也想让自己的儿女生活得更好，但是他没有能力呀。。。他的那双臂，承担着家庭多大的压力与责任呀。。你离开他多久了，想过他吗，为什么有时让你给他打个电话都是这么的难，知道他最需要的是什么吗，不是钱，而是你在外面能够健康的成长，他的愿望就是自己的孩子能过得好一点。。。。

（注：立即放“父亲”这首歌。。。）

冥想二开始： 再看一看女队长的背影，象我们生活中的那一个人，象不象你的母亲？为了你的成长，任劳任怨，她的那双现在已变得粗糙的手，为你做了多顿饭，为你洗了多少件衣服，还记得妈妈年轻时的样子吗，而现在的她是什么样子，（大声）她已经老了。。（立即放“烛光里的妈妈”，然后再放“慈祥的母亲”。。。）歌声完了后紧接“明天会更好”，让学员将四个队长抬起来做摇篮，然后是“祈祷”。

 

第二篇：公司户外拓展活动策划书(方案)

公司户外拓展活动策划书(方案)

一、活动主题：“凝聚心感悟 放松好心情”

二、活动宗旨：活跃团队气氛，加强团队协作；锻炼身体，放松心情；提高员工积极性，丰富企业文化。

三、活动主体：火盾公司全体员工

四、时间地点：20xx年5月14日【星期六】 水磨沟公园

五、行程安排：

时间 项目

六、注意事项 备注

（一）要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。

（二）活动整个过程，以片区为单位，片区主管切实负责，（三）做好通讯联络协调工作，有情况及时汇报。

（四）活动期间，一定要注意安全，听从指挥。

（五）建议不要携带太多财务和贵重物品，以免丢失，身份证和银行卡应妥善保管。

（六）保护环境很重要，除了笑声什么都别留下。

七、工作部署

项目 负责人

八、游戏规则（游戏环节重新策划一下，更有意思一些）

九、道具清单【/ 策划书网整理.，版权归原作者、原出处所有。】

十、奖品清单

十一、活动预算

十二、活动安全领导小组

附：各小组成员名单

l 利用下面内容对上面框架进行添加调整，完毕后删除。

1、11:00准时到达水磨沟公园门口集合

2、12:00游戏一《拔 河》

游戏规则：每组8人，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人；B组为：C、D、E、财务2人。在地上画一条分界线，每组队员站于分界线3米之外，每组队员握紧绳子，用力向后拔；胜利一方分两组，用力向后拔；胜利一方再次分两组，继续拔，胜利一方为赢家。将每人获得一份奖品。

道 具：绳子

裁 判：

游戏二《多人跳大绳》

游戏规则：每组10人，分3组：（1组：A、D、行政办1人、姜副总；2组：B1、E、财务2人；3组：B2、C、行政办1人、代总）2人抡绳。每两人同时进绳区内，比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，不得插队，插队者不记个数。 策划之家策划书频道

道 具：大绳

裁 判：【/ 策划书网整理.，版权归原作者、原出处所有。】

3、14:00午 餐：

4、16:00游戏三《走三步》

游戏规则：每组8人，分三组进行（1组：A、E;2组A1、D;3组B2、C），各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。

裁 判：

游戏四《传呼啦圈》

游戏规则：14人一组，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人；B组为：C、D、E、财务2人。组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出；胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。 道 具：呼啦圈2个（1米宽）

裁 判

游戏五：《绑腿行军》

游戏规则：4人一组，分7组：A、B1、B2、C、D、E、F（行政办、财务各两名）4人搭配，将每人的左右脚和旁边队友的脚捆绑在一起向前走。那一队最先到终点，就是赢家。

17:30活动结束活动注意事项：

1、严格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。不乱扔垃圾，保护环境。

2、因是集体活动，请大家服从集体听从指挥，不要私自单个活动。活动期间带好相应物品，穿戴简洁大方。 本文由T恤衫http:// 0755yf.cn整理.不足之处,请见谅!