户外拓展游戏

注：文中红色标题部分为适用性较强的游戏；

一、天使、魔鬼、法师

讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。

他们各自的代表动作：

天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。

将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序，然后前行至攻击发起线准备，听口令1-2-3-开始，同时做动作。

将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区月做为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序，然后前行至攻击发起线准备，听口令1-2-3-开始，同时做动作。

1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏，停止逃跑；等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后，获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后，活动停止，人多方获胜。

1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被营房任何人碰到身上任何部位即成对方的俘虏，停止逃跑；等套的一方违背俘虏的人员讨回本方承包后，获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后，活动停止，人多方获胜。

2、如果第一次出的动作相同，则按事先商量好的次序继续做动作，因此事先要商量好3-5个动作次序。分出胜负后按1继续游戏。

2、如果第一次出的动作相同，则按事先商量好的次序继续做动作，因此事先要商量好3-5各动作次序。分出胜负后按1继续游戏。

注意：如果做错动作，即自动成为对方俘虏，到对方城堡等候处理。

二、盲人闯雷阵

★教具：实心球若干个。

教具：实心球若干个。

★场地布置：在10~15米长的前进道路上，无规则地放若干个实心球。

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场地布置：在10~15米长的前进道路上，无规则地放若干个实心球。

★方法：每人预先选择捷径通过一次，碰球为失败，看哪个能闯过雷阵。

方法：每人预先选择捷径通过一次，碰球为失败，看哪个能闯过雷阵。

★规则：

规则：

1.不允许睁眼睛看。

2.不许出声或其他暗示。

3.碰球人不许继续前进，立即将球放回原处。

3.碰球人不需继续前进，立即将球放回原处。

要求：练习人注意开始的前后间隔，以免碰撞。

要求：联系人主义开始的前后间隔，以免碰撞。

三、万花筒 ==== 拼团：如5人一组、6人一组，未找到人员出局

比赛项目：50人混合团体比赛

比赛规则：

所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：

牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；

牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好作伴；

山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；

野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；

水仙花7瓣是一家。

50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时会停止，当主持人喊到“山茶花”时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到“水仙花”时，要结成7个人的圈，“牵牛花”就只 2

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要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。

评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！

50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时会停止，当主持人喊到“山茶花”时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到“水仙花”时，要结成7个人的圈，“牵牛花”就只要一个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。

评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的打游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！

奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。

游戏时间：每轮15分钟左右

游戏人数：每轮游戏人数30-50人

奖品数量：每轮游戏奖品数量根据实际而定（10份以下）

四、强渡金沙江

模拟背景：生活在云南边陲金沙江边的一个少数民族，每年春江水暖的时候，都要举行声势浩荡的传统渡江比赛，有趣的是他们的渡江工具并不是“船”而是“桥”，而且除了渡江速度外，桥的美观度、比赛选手的配合熟练程度等都是决定胜负的重要因素，在他们朴素的民间游戏中，包含着丰富的团队管理思想??

活动目标：体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性；领导能力和创新精神的训练；练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序；强化团队沟通和团队合作意识；回归自然，娱乐身心。

内容梗概：分组：所有参赛人员每10人为一组，按照龙、虎、狮、豹等命名??

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内容梗概：分组：所有参赛人员每10人为一组，按照龙、虎、狮、豹等命名??

任务：每组按照组织者事先提供的各种原材料和工具（包括纸板箱、封箱带、百得胶等），自行设计、制作两座相同的桥，并以这两座桥作为“渡江”工具，渡过规定宽度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具较少、制作时间较短、“渡江”速度较快、桥身强度及美观度较高、计划性较好、队员的分工配合较优的组获得优胜。任务：每组按照组织者事先提供的各种原材料和工具（包括纸板箱、封箱带、百得胶等），自行设计、制作两座相同的桥，并以这两座桥做为“渡江”

渡江要求：同组的10个人全部站在A桥上，然后把B桥移到A桥前，10个人再全部转移到B桥上，??如此不断前进。过程中桥不能塌陷、任何人不得从桥上下来??

五、盲人运球

任务：由队长指挥队员将红桶中的球全部运到蓝桶中。注意，整个过程中队员的手不能接触球；不能移动桶，可使用场地内的物品。

规则：（以15人为例）15人中选1人为队长，站在指定位置；选2人作副队长，站在距离队长10米远的位置；其余12人，每3人一组；站在距副队长5米位置，面向队长，横排站立；两两双腿绑在一起，蒙住双眼。在每组人身后1米处放置一黄桶，桶中装有30只乒乓球；在每组人侧前1米处放置两组工具。在副队长和队长中间的位置放置两只蓝桶。所有队员准备就绪，将任务卡交给队长。活动开始。

道具：4个纸杯，8个匙，8双筷子，4把叉，1张任务卡。1张题目卡（可作为副队长的干扰项目）

六、龙马传奇

模拟背景：一个阳光灿烂的季节，一群来自现代化都市的职业探险家走入一片陌生而美丽的土地：四周群山环抱，草木森森，而眼前是一望无际的湖水??他们向往湖中那座神秘的小岛，他们要在岛上燃起炊烟、支起帐篷、享受沉静在湖光山色中的生活，但是，他们首先必须抓紧时间，在天黑以前用有限的原材料和工具扎一只竹筏，作为登岛的交通工具??

活动目标：体验统一的目标和价值观对于团队绩效的重要性；培养员工的创新精神；练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序；培养员工团队沟通和合作技巧；回归自然，娱乐身心。

内容梗概：同舟共济：各小组按照组织者事先提供的原始竹料、木板、绳子等，自行设计、制作一只竹筏，并用自制的竹筏划过规定的航道??，所用原材料和工具较少、制作及划行速度较快、失误（有人落水）较少的队获胜。旷野炊烟：架起土式的烧烤炉，让肉香在傍晚的空气中弥漫??安营扎寨：两人帐篷、三人帐篷、四人帐篷，像一簇簇鲜花散落在青青的草地上??篝火煽情：当篝火照亮夜空的时候，也照亮了每个人的心灵，所有的激情都在释放、燃烧??

七、极地求生

模拟背景：19xx年初春的一天，由于一场暴风雪，你和你的团队乘坐的飞机不幸坠落在北极圈内的一处林地，唯一可以庆幸的是团队成员都没有受伤，而且感谢上帝，你的一个队员居然随身带着一本由美国国防部编撰的关 4

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于这一地区的信息汇总，除此之外，你们一无所有??气温只有摄氏零下二十度，你们必须用最快的时间逃出极地??

活动目标：团队决策、团队合作的训练；团队信任的训练；团队沟通的训练；领导能力和创新精神的训练；回归自然，放松身心，增进感情。

内容梗概：

当你们正在筹划如何求生时，你们发现有不明身份的其他团队也在附近活动，他们可能也是由于天气原因滞留在此的，这一情况的直接后果是：某些可能获取的求生物资变得供不应求了??

经过研究，你们确定了求生必须要做的两件事:A.必须在Scheffervill镇拿到一份关于如何走出极地的导引图；

B.必须想办法渡过Laura河。

你们的问题是：A、导引图被放置在一个特殊的范围内，你们必须借助某些工具才能拿到它，而你们并没有这些工具??B、河上没有桥，但河水冰冷且水流湍急??

当然，你们的麻烦绝对不止这些??

八、Moving&Meeting

模拟背景：你是一名深入敌后的盟军特工，突然接到总部命令，必须尽快找到另外7名来自英、法、俄等盟国的同伴，然后去执行一项绝密任务，与此同时，另外7人也收到了同样的命令?问题是，你们相互之间从未谋面，你知道的只有接头地点和接头暗语??

活动地点：昆山市玉山风景区（亭林园），或龙狮腾其它基地。

活动时间：1天

活动目标：

体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性；

强化员工的责任意识和纪律意识；

培养员工之间的相互信任；

帮助员工认识个体的工作对于提高团队效率的重要性；

回归自然，娱乐身心。

内容梗概：

任务：每个小组按照司令部的指示，经过4次在指定地点的神秘接头，找到与自己同属一个团队的同伴，而接头的唯一方式是暗语（如上句是：比尔盖茨，下句是：小李飞刀）??

密令：出发前，每个小组的队员会领到一张行军图并领取由司令部签发的该小组“行动密令”包裹，包裹内有5封密令，分别为红、白、绿、黄、蓝5种颜色??

接头：打开密令，将看到司令部签发的一系列充满悬念和未知的行动指令，不过，只要每个小组时刻牢记自己的使命、严格执行司令部的命令，胜利将离我们越来越近??

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会师：在第四次接头之后，所有队员须尽快赶到指定地点，并通过相互接过头的队员的相互指认，使同一团队的队员集合在一起，然后欢呼，然后拥抱，然后开始新的征程??

九、孤岛求生

孤岛：孤岛求生是将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。

珍珠岛

任务

1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械是鸡蛋从高处落下不碎。

2、数学题： ABCDE* 3------------- EDCBA

A、B、C、D、E各是几？

3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上

时间：20分钟

规则：

1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛

2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷

哑人岛

任务

1、将所有的人集中到珍珠岛

规则

1、只有哑人可以协助盲人移动

2、只有哑人可以移动木板

3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板

4、哑人不得开口说话

5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛

盲人岛

任务

1、将一个球投入水中的一个桶中

2、所有的人集中到珍珠岛

规则

1、第一个任务完成后才能离开盲人岛

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2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛

器械：

1、50*50cm木台12个，高度20cm

2、80*20cm木板两块

3、木桶或塑桶一只

4、乒乓球或网球3只

5、一双筷子、一张报纸、一段胶带、鸡蛋一只、笔一支

6、任务卡片

团队表现：顺利完成项目。但"常人"长时间"忙于"包鸡蛋等项目，致使营救行动时间几乎用尽。

体会：① 盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层；

② 中层（哑人）一味向基层（盲人）寻求沟通，而缺乏向决策层（常人）的汇报、沟通。中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报；

③ 决策层（常人）被琐碎的事务所困扰，不能科学决策；

④ 基层（盲人）在整个"游戏"中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的！

十、快乐颂

活动目的：藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离。透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程。

活动器材：室内或室外平坦的场地均可，16～50人以内，人数不宜过少，2～5颗软性（或毛线球）安全球（球体比足球略小，以一手可掌握为佳）。

活动规则

1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法

2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头

3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头

4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手

5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒

6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务

活动分享短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可。

十一、青蛙大战

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活动目的：竞争与合作、问题分析与决策。

器材场地：室内外平坦的场地均可，12～16人一组（偶数为佳），垫子为总人数的一半、毛线球16颗（与总人数相等），边界绳两条。

规则：

1.在相距6～8M的位置，以边界绳标出起点与终点

2.请伙伴依序采1、2、1、2方式报数，将整组分成两小队，由一组先攻并发给一人一块垫子，另一组采取防守并发给一人2颗毛线球（软球），两方各自退到起点与终点线的后面

3.攻击方自起点线后出发，前进时必须两脚一齐青蛙跳，垫子则代替荷叶，如果站立在垫子上，则对方不可用球攻击，另外可用垫子来挡球

4.防守方必须站在线外以球攻击，在线内攻击无效

5.被击中的人员必须回到起点重来

6.计时5分钟，统计共有几人成功达阵，然后交换器材，攻守互换

分享重点：

1.你的小队是采取游击战还是团体战？为什么？

2.不同的攻、守策略，导致结果有什么不同？

3.任务中，你扮演何种角色？决定角色安排的因素是？不同角色对团队的贡献分别是什么？

4.你的需要被注意到了吗？个人的需求是否曾被提出？团队提供了哪些协助？这和平时的工作、生活有没有相同（或不同）的地方？比方说～

5.过程中你看到团队或个人的表现如何？哪些是很棒的？有什么现象是平时团队忽略了？

6.竞争对手的表现对团队会不会造成影响？是什么？

十二、心电感应

活动目的：竞争与合作；问题分析与策略的形成

器材场地：室内外均可，12～16人一组（偶数为佳），每组3个骰子、玩偶或球（等于整组1/2人数）规则：

1.请伙伴依序采1、2、1、2方式报数，将整组分成两小队面对面坐下（中间距离两个手臂长），拿一个玩偶置中放在队伍最尾端（大约是最后一位伸出手臂才可碰到的位置）

2.当训练员掷出单数点数，就可以抢最后面的玩偶，先得到玩偶可得一分

3.过程中不可说话，另外除排头可以看骰子点数外，其余伙伴都要闭上眼睛

4.每次得分，队伍则往前推进一格（即排头移动到最后一位的位置，第二位开始往前递补为第一位，依此类推）；如果抢错了（偶数点抢玩偶），则到扣一分，伙伴位置排列则要倒退回一位，位置一旦坐定，就不可改变顺序（可依情况调整规则）

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5.每组有2次暂停的机会可运用，每位伙伴都当过排头且回复原来的位置才算获胜变化

? 每个相对的伙伴中间均摆\放一个玩偶

? 规则同上计分方式改变如下

A、每个玩偶都是一分，最后一个玩偶分数是前面玩偶分数的总和（例如一共放了6个玩偶，最后一个是五分其余都是一分）

B、如果拿到半数以上玩偶，则总分可乘以2倍

分享重点：

1.你觉得整个团队致胜的关键在于排头？排尾（抢玩偶者）？还是讯息传递者？或者你有不同的看法？

2.你觉得活动中那个角色是领导者？

3.活动中团队有特定的领导者吗？或者是因为不同的任务、不同的环境、所以有不同的安排？实际的生活、工作经验中是否有类似的情况？

4.当你成为排头（发号司令者），你有什么感觉？当你的角色是等待、传递讯息、行动先锋（抢玩偶），你又是什么感受？

5.对手的行动对你们团队的影响是？是压力还是激励？你是如何看待你的对手？

6.竞争是否让你更有冲劲、更有行动力？

7.是否所有人都知道看点数的重点？这在策略的形成上有没有什么影响？

8.团队一共使用了几种方法？是否曾受到对手的影响（或启发）而改变策略？

9.当比数相同，且只剩一分就可得胜，你们是否会赌上1/2获胜的机会，直接行动（抢玩偶）再说？为什么？如同一个成熟的竞争市场，你会采取保守或主动的态度？

十三、生命之圈

活动名称生命之圈

活动目的观察力的训练

器材场地 12～16人一组，每组一个呼拉圈（每个呼拉圈有三到四种颜色更好）

规则

1.每组围成一个半圆，由训练员面对伙伴手持道具，开始宣布：

现在要进行的是一个很严肃、且每个人都会面临的生命课题『生与死』

我现在用『1代表生』、『2代表死』（训练员开始示范1与2的表示方式）

☆训练员先将呼拉圈摆放一个位置(例如转单数圈?等)后，然后说明：『注意看，这是1』

☆训练员再将呼拉圈改变摆放方式（例如转双数圈?.等），然后说明：『这是2』

2.示范完后，训练员开始变换呼拉圈的摆放方式(刚开始2～3次依照示范的方式，然后开始改变，因为规则不在于此)，然后询问伙伴『这是1还是2？』

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3.当几位伙伴应答后，有伙伴答对时，训练员必须确认：『对！这是1（或这是2）』；错误时，则告知：这是1（或这是2）

4.如果学员表示知道，可请他继续参与、确认，或者举手向训练员单独确认，请学员不要直接说出答案，以尊重其它伙伴的学习权力

5.答案在每次训练员的提问方式：

当问句是：『注意看、这是1还是2？』代表1

当问句是：『这是1还是2？』代表2

分享重点

1.人们都习惯用亲眼所见来判断事情，当你所看到的规则不断被打破，你有什么感觉？是什么让你改变原有的观察模式而找到答案？

2.过程中，你是否较多的时间都在观看训练员每次的示范动作、其它伙伴每次的行动？问题是否因此被解决了？你觉得自己的行动力够吗？

3.当执着于动作、答案的对错时，你观察（发现）到什么？当找到答案后，你又观察（发现）到什么？两者有没有不同？

4.（过程中如果有人质疑训练员的对错时，较适合将这问题提出）当我们面对问题而无法解答时，你是先换个方向、反问（反求）自己，还是先质疑别人？在生活、工作中，有没有相同或类似的情形？

5.团体中可能有某些人不气馁、不断提供答案（意见），这对你会不会造成影响？是什么？或者当团体越来越沉默，会不会让你更不敢开口表达？在你的生活周遭，是否有类似例子？

6.面对生、死的议题，你是否可以豁达的看待此问题？同样的，在你的生命中，有哪些问题是你可以从容以对的？哪些是你避免去碰触的？（这个部分可以请学员不必回答，改用写的；如果愿意，事后可以找一位你愿意与他分享的人，彼此讨论这个话题）

十四、盲人三角

活动目的：学习凝聚团队共识的方法；厘清个人目标、定位团队目标

器材场地：空旷且平坦的室内或室外场地；12～16人一组，每组一条30M长的编织绳，每人一个眼罩规则：

☆活动前先发给每人一个眼罩，请所有伙伴戴上后，由训练员将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后，开始说明规则：

1.请伙伴设法找到绳索，并将之排列成一个正三角形（边长、角度相等），三角形顶端需朝向训练员指定之方向

2.过程中，手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下（或将绳索平放在地上）

3.如果要增加挑战性，可限制执行过程中不可说话

分享重点

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1.在共同任务中，是如何确定自己的方向？三角形的方向如何确认？

2.实际的工作经验中，你是如何协调出个人与团队目标共同的一致性？如何厘清与定位个人＆团队目标？

3.当三角形被放下时，是否每个人都很明确的知道自己与团队的位置、方向？或者你是存有疑问？还是没有意见，以大家的看法为主？在你的工作团队中，是否也有类似的情形？

4.执行或讨论的过程中有没有人对众人的意见、想法做归纳、整合？如果有，你觉得这个角色有哪些功能？通常团队中有没有人扮演这个角色？

5.当伙伴的意见无人整合、共识未形成时，你的感觉是？团队有哪些状况？

6.蒙眼的过程中，最让你困扰的是什么(ex：不安全感、不确定性?)？实际的生活体验是否有类似情形？十五、Don't touch me

活动目的：学习团队问题分析与解决的技巧；目标设定与挑战

器材场地： 12～16人一组（人员为双数），每组一个呼拉圈及一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.?等）规则：

1.在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.?等），伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人

2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置

3.过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转

4.通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物

5.人与人不能产生肢体接触或碰撞

6.活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合；每违规一次/人，加计五秒

分享重点：

1.每次的目标（时间）是如何设定的？执行的结果与设定目标有没有落差？如何从经验中调整目标设定？团队是否喜欢向高目标挑战？为什么？

2.当目标向上提升与向下修正，在决策过程或士气上有没有不同的感觉？

3.讨论的过程中，每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听？有没有什么声音被忽略了？从头到尾都没说话的人有吗？为什么？你注意到了吗？

4.发散的意见如何形成决策？有没有人扮演这种角色？你觉得它（角色）的功能有哪些？

5.当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时，你的感觉如何？希望别人怎么对你？

6.过程中如何维持速率（效率、品质），和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰（良好的互动关系）？实际的生活或工作经验中，是不是也有类似的事？

7.行进中，呼拉圈、障碍物对你的影响是？实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍，是否也有相同的反应？

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十五、环环相套

活动目的：了解竞争的本质；学习沟通与合作的技能

器材场地：室内外均可；每组8～12人，一组3～4个呼拉圈

规则

1、每组排成一纵队，队员将左手穿过双腿间，向后握住背后那位队员的右手

2、训练员手持3~4个呼拉圈站在起点，将第一个呼拉圈递给第一位队员（呼拉圈需穿越头部落下），当呼拉圈传到第三位队员时，第二个呼拉圈才依次递下

3、第一个呼拉圈传至最后一位时，必须带着呼拉圈跑至队伍最前头成为排头，并依照原方式与队员握手，继续进行活动。

4、当每一位队员都轮过排头，而且再回到最初进行的位置，任务才算完成

5、可采用小组竞赛方式进行此活动，进行2～3回合

分享重点

1、决策是如何形成？是否所有人都明白并确实执行？如何对伙伴提供适当的协助？

2、参与竞赛的小队，是敌人还是对手？不同的角色定位对策略有哪些影响？生活中的类似经验分享

3、竞赛的目的是为了活化行动力，透过设定目标对手，在竞赛中以良性竞争，达成学习与成长，创造双赢的利多结果

十六、千斤顶

活动目的：

1.可作为课程衔接的破冰活动

2.学习团队合作的观念

器材：

1.无（人数从10人以内的小团队至50人以上的大团队均可）

2.平坦且空旷的场地为宜

规则：

1、刚开始2人一组操作（找体型相仿的伙伴搭配），两人面对面坐在地上，

脚底相抵、膝盖弯曲、双手紧握

2、双方用力互拉，使两人同时垂直站起

3、当两人小组成功后，再增加一位伙伴，以同样方式站起，然后依序增加人数，

直到整个团体都试过

4、执行时脚一定要接触，手要互握，所有的人臀部要同时离开地面

☆此活动需注意：学员不可将手臂勾在一起，需握住对方的手腕处，

户外拓展游戏

以免有脱臼的危险

分享重点：

1.作为暖身活动时可不做分享

2.可讨论成功与失败的关键因素

十七、硫酸河

活动目的学习资源的有效安排与运用；学习团队合作互助的精神

器材场地室内╱外空旷的场地；

每组12～16人，依照每组人数准备数量相等的EVA垫子

2条绳子标明起点、终点（约距离12公尺，依人数作调整）

规则

1.所有学员必须使用发给的法宝（垫子）渡过硫酸河到达对岸

2.每位学员必须说出：好的团队组合所必备的要素，才可获得一块垫子（即法宝），不得重复

3.过程中，法宝以外的部分碰触河面（地面），则全体退回起点重来

4.法宝不可离开成员，否则就会流失

分享重点

1.法宝是否被有效运用，哪些被确实执行，哪些对团队是重要的又容易被疏忽

2.团队还有哪些可被加入的要素

3.个人与团队的需求如何协调与照顾

4.合作的契机

十八、木人梯

活动目的人、我关系的信任与交付

器材场地室内外皆可；12～16人一组，两人一枝60公分长的木棍

规则

1.所有成员两人一组，手握一枝约60公分长的木条，

面对面搭成一排木梯（可采直立或横或倾斜）高度不宜过腰

2.所有成员须依序攀爬通过木梯

3.过程中不能碰触或协助攀爬者

4.掉下或犯规回原点再重头

5.请踩稳再前进

☆训练员请随行做确保

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分享重点

1.视觉感官与实际体验的落差

2.伙伴的支持与协助及信任感的建立

3.支持者与被支持者两种角色的感受

十九、金箍棒

活动目的了解团队的沟通模式，并培养良好的团队合作精神与团队运作技巧

器材场地室内外均可，每组12～16人；每组一根营柱

规则

1.全体学员排成一排，把左、右手的食指伸直平放在营柱下，然后设法让棍子从肩膀的高度下降至地面

2.过程当中不可用手指钩柱子，也不能够让手离开棍子

3.违反规定则重新开始

分享重点

1.过程中的讨论，每个人所扮演的角色以及如何表达、沟通

2.失误时对伙伴及对自己的感受

3.共同目标被完成所运用的技巧

二十、Circle the Circle

活动目的团队运作沟通协调的技巧、目标设定

器材场地室内外皆可，12～16人一组，每组1个呼拉圈

规则

1.所有学员手牵手围成一个圆圈，并在学员手中套入一个呼拉圈，

将呼拉圈穿过每个人的身体回到原点即完成任务，采计时制。

2.过程中不可松手

3.不可用手指去勾呼拉圈

4.可限定执行次数（ex:3次或5次），每次执行后均询问小组要挑战的目标（完成时间）

分享重点：

1.团队目标（共识）是如何形成的

2.执行过程中采取什么方法？有哪些改变？每次进步的关键

3.曾给予或获得伙伴哪些协助？透过什么方式了解彼此的需求？

实际团队生活中的类似经验？

二十一、修复计算器

活动目的帮助团队提升问题解决的能力与技巧，学习决策的形成、执行与改善

户外拓展游戏

器材场地每组12～16人，适合室内外空旷的场地；

数字板30个（标明1～30），绳子8～9M两条

规则

1. 用绳子围成一个长方形的框，训练员将数字板字朝上任意放置在框内，在距离10公尺远用另一条绳子标示为起点

2.所有成员须自起始线出发到数字框外围，依序碰触1~30之数字后回起点。

3.所有成员须在界线外讨论且不能观察及试验。

4.号码不可以跳号、重复或同时有一个以上的数字被碰触

5.不可同时有两个或以上的人在框内，也不可碰触数字板以外的地面

6.活动采计时方式，每次犯规加计10秒

7.一共可执行三回合，目标是在最短的时间内完成任务

分享重点

1.个人行为对团队动力的影响与同理心

2.讨论问题解决与决策的形成、沟通、协助。支持...

3.如何使团队有更好的发展

二十二、生产线

活动目的：培养团队精神学习和睦与相互协调

活动时间：30分钟内/12～16人一组

器材场地：

1.水管（剖成对半）16枝/每组，长短不一

2.大小、类型不同的球类10颗

3.桶子一个（水桶或置物篮）一个

规则：

1.选定一段距离（约比人数多两大步），将水桶放在尾端，

小组学员必须利用手中的水管将所有的球运至尾端的水桶中，任务才算完成

2.运送的过程水管不可碰到或重叠，与前后伙伴的手不可接触

3.球行进时只能前进不能后退或停滞，也不能掉落地面或水管之外，若违规，必须再重起点运送

4.球如果弹出桶外，需再从头运送一次

分享重点：

1.在合作的过程中很容易发生许多的状况，如何学习接纳别人的失败 15

户外拓展游戏

2.人际关系中的同理心

3.由高挫折活动所引起的情绪管理问题

4.了解团队的特质，并透过成员之间不断的支持、互助、协调，

克服不同阶段的团队问题，团队目标就可以被达成

二十三、团队过河

活动目的问题决策与解决，强化团队运作的能力

使用时间 50分钟

器材场地栈板3～5个，每个栈板间距离2.3～2.4M、（木）踏板2片（1.8及1.2M长）规则:

1、全组人员一起站上第一块栈板，并带着二个踏板出发。

2、进行过程中若有任何人掉落栈板，则整组必须重来。

3、踏板若掉落也必须重来。

4、整组人员必须带着二个踏板至最后一站，并唱完一首，才算完成。

注意事项

1、进行过程中多给予学员鼓励。

2、注意学员手指及脚踝的安全。

分享重点

解决问题时，策略形成的过程。

建立团队运作的机制与能力（沟通、协调、互助?）

成员对团队的认同感与共识

个人利益与团队利益如何取舍

二十四、黑白羊-->BeingFun转移

活动目的：

让学员透过游戏参与，尝试从错误中学习经验

学习有效的相互沟通、合作

活动器材：

12～16人一组

12公尺长的横木

活动规则：

1、请学员任意排列站上横木

2、再请成员依出生日期（或可改成身高、体重）调整为由大至小的排序，过程中不能踩到地面 16

户外拓展游戏

3、当有人员落地，恢复刚开始的顺序重新执行

分享重点

过程当中发生了什么？你有什么感觉？

任务完成所采用的执行方式与开始是否相同？如果相同，这是否就是最好、最适合团队的方法？如果不同，每次的执行方式是如何被推翻、变革的

团队当中有领导者吗？是如何产生的？你想给予领导者什么回馈？如果没有领导者，你觉得对团队的影响是什么？

过程中意见的发散是否通畅？有没有人提出意见却被忽略？为什么？工作中是否有相似的情形？这个活动是否让你看到更适合团队的处理方式？

当你所提出的意见被否决时，你的感觉如何？你希望团队如何协助你？

沟通的过程中，是否让每个人都清楚知道内容？还是变成小团体的沟通？实际的工作或生活中是否有相类似的情形？

决策面与执行面是否有落差？你觉得是什么造成的？

过程中伙伴或高或低、或支持或被协助而完成任务，而每个角色对团队的贡献是什么？

团队给予角色的支持又是什么？

如果再执行一次，你会如何做？

二十五、建塔

一个人有创造力不难，难得的是一个团队的创造力能充分发挥。通过团队创造力配合的练习，一个充满创造力的团队就诞生了！

目标：让团队成员在执行团队任务中发挥创意，并且让每个组员都能扮演各自角色，为完成团队任务作出贡献。让团队的成员们认识到参与的重要性。

形式：全体学员，5人一个小组为最佳

时间：30分钟

教具：每组吸管30支，胶带一卷，剪刀一把，订书机一个

过程：1．发给每个小组材料，并说明每组要在25分钟之内用这些材料建一座自己认为最漂亮的塔。这座塔的塔高至少50cm，外型要求美观，结构合理，创意第一。

2．做完之后，每组把塔摆在大家面前，进行评比。胜出小组会得到一些小礼品。

讨论：

1．你的小组工作过程中，是否每个人都有参与；当别人参与程度不够的时候你有什么感觉？

2．你的塔的创意是怎样得来的？

3．你对小组的合作有什么看法？

户外拓展游戏

变化：

1．通过不同的内容来考核团队的配合程度，例：改建塔为建造房屋等。

2．难度变化：资源越少、时间越短、难度越高

二十六、筷子投入酒瓶

还有一种用筷子投入酒瓶中的游戏，当然，人在酒瓶的上方

二十七、两人三足

两人三足，两个人捆两只脚，一起走，谁先到谁赢

二十八、涂墨

我教你1个魔术，用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑。可以写“友情万岁”的话

二十九、风中劲草：

由一位队员站在圆心位置，其他队员以半径1米面向圆心站成一圈，当中的队员身体绷直向后斜傾并以脚跟着地，周围的队员通过手上的推搡动作使其旋转起来。

三十、超低空飞行

所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰。三十一、三人夹球跑

每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩。

三十二、几条腿

所有人参与，要求说4只脚着地之前不能沟通。只能手、脚触地，身体其他部分不着地。主持人喊，9条腿，4条腿，0条腿（全部着地）。（想象力、创造力）

三十三、棋盘

两队人对面站，只能前进，不能后退，只能隔着对方的人跳过一格。

三十四、四人手 "桥" 手

四人手 "桥" 手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了

三十五、新型时装秀

一、活动名称：新型时装秀

二、活动目标：

1、促进成员间的多人合作概念。

2、感受个人在团队合作中发挥的作用。

户外拓展游戏

三、活动过程：

1、每组出五人，并进行工作分工。三名设计师、一名模特、一名裁判

2、“设计师们”在规定的时间内以报纸为“模特”设计并制作全套的服装

3、“裁判”对个小组的完成情况做评判。以评分的高低和观众掌声的热烈程度作为决定胜负的因素。

四、说明：

1、时装评判标准：新颖性、观赏性、可行性、搞笑性

2、裁判必须公平、公正，各裁判打分要被公开

五、道具：

报纸（大量）、剪刀（每队一把）、透明胶（每队一卷）

三十六、摘光棍帽

一般是由一人持筷子或其它东西在一旁，向头顶着金属盆的新郎发问，每问一问题都要向新娘求证，一旦对不上，发问人便可用手持物敲打金属盆。对策：新娘们一定要向新郎提前强化“爱情知识”，让他熟记发生在你们中间的每一件，必要的时候连你有多少根头发都要数数。

三十七、踩气球

一组出2－3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。

三十八、夹气球跑

这个游戏是我亲身经历的。两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快返回起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球。

三十九、瞎子背瘸子

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。

四十、踏板运水接力（共48人）

1、队员：每队男女各6人共计12人，分三个小组进行接力，每小组须配置2男2女；

2、比赛流程：

1）预备：每组第一位队员踏板一对放第一小组队员右侧；每组4位协作队员各端水一盆；

2）裁判宣布”开始”，各队第一组队员迅速将双脚分别伸入踏板脚套中，右手端协作队员递过来的水盆，左手 19

户外拓展游戏

搭前一位队员的左肩（最前面一位队员除外）前行；

3）到达终点，将水盆中的水倒入本队的水桶后，按原方式原路返回；

4）返回起点，队员双脚离开踏板，水盆交协作队员打水；

5）下一组开始；

6）最后十秒，裁判开始读秒：十、九、八。。。。。。。。一、停（鸣锣）！

3、规则：

1）比赛时间10分钟，以运送水的多少决出名次；

2）打水可以由协作队员进行，但协作队员必须是队员，非队员不能提供任何协助；

3）终点倒水除本人或本小组其它队员协助外，其它人员不能提供任何协助；

4）倒水时可以双脚离开踏板；

5）终点踏板掉头时，可以用手协助掉头，但位置应与掉头前大体相当；

6）2男2女一组，男女队员前后踏板位置不作限制；

7）中途倒地可以重新套上踏板端起水继续前进；

8）某队如果第三组完成后仍有时间，可由12个队员中的任意四位队员（仍需2男2女）继续，直至10分钟时间结束裁判鸣锣收兵；

4、奖励：奖励第一名，其它队获鼓励奖

5、道具：踏板4副；大塑料桶9个（其中4个空桶放终点，4个装满水的放起点，1个装满水的在起点处备用）；小塑料盆16个；中塑料桶一个（加水备用）；秒表一个，鼓一个；锣一面；

四十一、挑水接力（共16人）

1、队员：每队男女各2人共计4人；

2、比赛流程：

1）预备：扁担一根放置第一位队员身旁；二位协作队员各提起一桶水（此时不能挂上扁担）；一位协作队员拿红绸一根准备；

2）裁判宣布”开始”，各队拿红绸的协作队员迅速将红绸绕在第一位队员的腰上并扎紧后（要求挑水队员原地转若干圈将红绸绕到尽头后扎紧），拿起扁担挑起水出发；

3）过桥；；

4）到达终点，将水倒入本队的水桶中后，按原方式原路返回（返回时可以不上桥，但需挑起水桶）；

5）返回起点，解开捆在腰上的红绸后，交下一位队员继续，直至第四位队员；

6）最后十秒，裁判开始读秒：十、九、八。。。。。。。。一、停（鸣锣）！

3、规则：

1）时间10分钟，以运送水的多少决出名次；

户外拓展游戏

2）队员顺序为：第一位队员男性，第二位队员女性，第三位队员男性，第四位队员女性，如第一轮完成后仍有时间，须按第一轮的男女顺序继续接力，直至10分钟时间结束裁判鸣锣收兵；

3）打水及捆绸可以由协作队员进行，但协作队员必须是本队队员，非队员不能提供任何协助；

4）队员过桥时不许掉下，否则需从桥头重新上桥；

5）中途倒地，可以爬起后继续；若倒地后水已倒掉，可以返回起点盛水后重来；

4、奖励：奖励第一名，其它队获鼓励奖

5、道具：小桥一座（预先安装）；扁担4根；挑水小塑料桶8个；大塑料桶9个（其中4个空桶放终点，4个装满水的放起点，1个装满水的在起点处备用）；中塑料桶一个（加水备用）；秒表一个，鼓一个；锣一面；红绸4根（每根长5米）。

四十二、顶气球

道具：一个大气球、一根绳子

人数：两方，各二到四人为宜

玩法：两方互顶气球过线，只许用头，落地者输

四十三、齐心协力（18人）

每队抽6名队员上场，2名运球，2名投球（必须采用背投式），2名接球（背上捆纸篓），限时3分钟，限时内投入球最多者为胜。（18人）

四十四、背人/储备教练班人员事项？？？

如果有人犯错误，其两旁的人将受到惩罚，即一方背另一方

四十五、木头过河

道具：无

人数：分组

规则：

各组人数均等，各组员一字纵列排站在起跑线处，待主持人高喊开始，各组成员依次抬起后一位成员的右腿开始向终点行进（首位人员保持双脚着地），最先到达终点的组别获胜

四十六、将军令？？？

道具：水气球，眼罩

人数：分组

规则：

主持人提前准备好炸弹（即水气球），布置好战场；各组组员均等，各选出一名将军，一名指导员，一名枪手；每轮两组；将军背对战场下令（打），指导员负责对枪手进行指令（如向左、向右、向前、向后、蹲下），枪手负责听从指导员的指令从自己的阵地上拾炸弹对敌方进行攻击和躲过对方的袭击

户外拓展游戏

四十六、依赖背摔/天使之手

道具：无

人数：分组

规则：

各组成员轮流站在高台之上问团队其它成员：“准备好了吗？”，其它成员负责在台下接从台上倒下的组员并回馈：“准备好了！”，重在团队间的信任，享受信任！

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