10月28日，世界男性健康日

随着生活节奏的加快，生活和心理压力大以及不良的生活习惯，让男性朋友成为“难人”。10月28日，是世界男性健康日，男性朋友不妨和下列的健康问题对照一下，如果有以下问题，赶紧锻炼或去治疗，找回自己的健康！压力大：男性健康的头号“杀手”

“随着社会竞争和工作压力的增大，导致近年来前列腺疾病、性功能障碍、不育症等男科疾病患者不断增多，并呈现低龄化发展的趋势”。活力咖啡教授告诉记者，前列腺疾病已成为男性健康的头号杀手，30岁-50岁男性患者是越来越多。这个年龄段的男性压力大，如果身体抵抗力下降，很容易招致病菌侵害，易造成前列腺感染和增生。同时，教授指出，由于工作和心理压力大，男性的衰老年龄大大提前，导致越来越多的男性提前进入更年期，原本在60岁以上才出现的更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上，出现骨质疏松、性功能下降、犯困、情绪暴躁等系列身心健康问题。

活力咖啡专家建议：家庭责任、工作压力无可避免，因此男人应该学会科学的自我排解方法。面对压力和由此产生的某些负面影响要有心理准备，免得惊慌失措，加重心理压力，保持心态、乐观豁达，不为逆境心事重重，避免因压力大导致疾病发作。肥胖：男性健康的隐患，今年30岁的武先生，经过几年的努力打拼，目前事业有成，拥有了自己的企业，优越的物质生活条件让朋友们羡慕不已。然而，武先生告诉记者，由于生意上的吃喝应酬需要，让他年纪轻轻就挺着啤酒肚，并因肥胖而患上了脂肪肝、高血压、高血脂等疾病。

专家建议：由于饮食结构的改变，现在腆着啤酒肚的男性越来越多，甚至很多男性年纪轻轻就挺上了大肚子。殊不知，肥胖已成为男性健康的一大潜在隐患，是男性代谢综合征高发的一大因素，如高血压、高血脂、高血糖“三高”疾病最容易找到这种肥胖人群，同时，肥胖也是导致男性心脑血管、睡眠综合暂停征等疾病高发的因素。因此，陕西省中医医院内分泌科主任医师强调，如果你想拥有高品质的生活，想让啤酒肚瘪下去。适当节制饮食尤为重要，尽量少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，晚八点后禁主食。此外，还应多参加体育锻炼。平时，可以尝试胸腹呼吸法：挺直腰背，在缩下腹的同时，慢慢地用鼻子吸气，感觉胸部在扩大，屏住1～3秒左右，再慢慢地用嘴把气吐出来。

不良生活方式：男性脱发的主因脱发虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子，心里舒坦吗？西安交大二附院皮肤科王万卷教授介绍，在25—50岁男性脱发的主要人群中，大多数人认为脱发是遗传或油脂分泌过多造成的，只有极少部分人认为是累的。其实长时间通宵熬夜上网、打牌或精神紧张导致的睡眠不足，经常吸烟等不良生活方式已成为脱发的主要因素之一。

专家建议：生活中注意补充维生素 D， 对防脱发有益，如在阳光下晒10-15分钟有助于身体生成维生素 D。同时， 经常梳发可以促进血液循环，防止秃头和头皮屑的发生。此外，脱发者应多吃蔬菜，以及含有丰富铁质的食物。

男性要避免3个健康误区长期以来，男人有了病常硬撑着，也不愿去医院。尤其是有了生殖系统方面的疾病，碍于“面子”，更不去专业正规医院就诊，而是偷偷去一些小诊所求治，结果往往延误治疗时间，对健康造成更大的危害。对此，张灿国教授提醒男性朋友，对待健康问题，要避免以下误区。

有病不看：大多男性患者都有不爱去医院看病的习惯。如长期不去医院，小病拖大病，以致延误早期最佳治疗时间。

随便吃药：通常男人身体有了毛病，总爱自作主张随便买点药来吃，总认为吃点药就熬过去了。事实上，滥用药物造成的不良后果是很普遍的，并不是所有的病都是自己随便吃药就可

以解决问题的。

盲目进补：很多男性一发现自己容易疲劳或身体状况异常，就认为需要进补了。专家指出，在正常情况下，男人是不需要补的。如果发现问题，应去专业医院，在医生的指导下服用，切忌自行盲目乱补。

 

第二篇：世界男性健康日,男性健康爆发危机引关注

2、世界男性健康日，男性健康爆发危机引关注

“世界男性健康日”是19xx年在联合国召开的“国际人口和发展大会”上被首次提出并制定的。20xx年，该国际日得到了中国国家人口计生委的高度重视，从此每逢10月28日国内各线城市均会设立相关主题，全面宣传男性健康知识，提倡重视男性健康。

19xx年制定“世界男性健康日”的提案通过之后，19xx年迎来了全世界第一个真正意义上的男性健康日。同年，珠海阳光医院恢弘的启章也自此翻开。一路走来，阳光事业秉承专业精神，并以“关注男性健康”为己任，在与世界男性健康日遥相辉映、同步发展的同时，不仅彰显了该国际日特殊的意义，同时也见证了珠海阳光医院16年的成长历程，奠基了阳光医院崇高的行业地位。可以说，珠海阳光医院全年365天，每天都是男性健康日。

中国历届“世界男性健康日”主题

·20xx年世界男性健康日主题：关注男性健康和男性参与计划生育 ·20xx年世界男性健康日主题：男性健康与文明家庭

·20xx年世界男性健康日主题：关注男性健康 计划生育丈夫有责 ·20xx年世界男性健康日主题：关心男性健康 普及科学知识

·20xx年世界男性健康日主题：关注男性健康，提高生活质量

·20xx年世界男性健康日主题：关注男性健康，促进家庭和谐

·20xx年世界男性健康日主题：健康与幸福同在，责任与和谐同行 ·20xx年世界男性健康日主题：关注男性健康，树立大健康观念

·20xx年世界男性健康日主题：男性健康要科学引导，和谐生活从健康开始

·20xx年世界男性健康日主题：关注男性健康，幸福你我同享

·20xx年世界男性健康日主题：20xx年：健康?家庭?和谐

男性健康爆发危机引关注

随着社会和经济的发展，男性健康问题越来越受到社会的关注。 不良的生活方式和工作环境，以及来自家庭、工作、经济等方面的压力，使男性在生理和心理上都承受了更多的压力。加之受传统观念的影响，男性的自尊使得他们不愿意承认自己身心有问题，男性生病后往往不肯寻医问药，导致很多小病延误治疗，从而引发系列男性健康危机！

●7%至12%的男性一生中可能患一次以上的抑郁症。

●15%在中国的一项调查显示，约有15%的男子患中重度ED。

●10%中国只有10%的ED患者求助于医生的帮助。

●35%据统计35岁以上男性35%至40%患有慢性前列腺炎。

●50%吸烟致使男性烟民在他们30岁和40岁间患ED的几率增加了50%。 ●2.5酗酒者的死亡率比相同年龄的非酗酒者要高2.5倍。

人类社会是由男性和女性共同组成的，男性健康关系到人类的发展。过去，男性健康问题不象女性健康那样被广泛关注，讲到计划生育，人们也习

惯把女性作为“目标人群”，而忽视了男性在家庭生育计划、生殖健康决策和行为方面所起的作用。

随着我国人口与计划生育工作的发展，以及社会、经济、文化诸多因素对家庭和生殖健康产生的影响，关注男性健康唤起男性参与计划生育并担负责任，以成为全社会的共识。

现在提出关注男性健康，提倡树立大健康的观念，即生理健康、心理健康和社会承受能力。要不断加强有关男性生理健康知识的宣传力度，使全社会都关心男性的生理健康。同时，也要关心男性的心理健康和社会承受能力。在我国社会、经济飞速发展的今天，社会生活对男性心理健康的影响比较大，他们将面对家庭、就业和社会等各方面的压力。而心理不健康也极易导致生理的不健康。

从20xx年起，国家人口计生委开展了男性健康宣传教育项目工作，针对男性参与计划生育和关注男性生殖健康问题，把宣传计划生育丈夫有责、解决男性生殖保健方面的困惑和疑虑，创造美满和谐的夫妻生活、提高家庭生活质量等内容有机地结合起来，广泛开展了一系列大型社会宣传活动，大力宣传普及男性健康科学知识，呼吁全社会关心男性健康，号召男性自觉担负起家庭、社会的责任，担负起生产、生活、生育；优生、优育、优教等方面的责任，在社会上引起了强烈的反响。