8.30《顺德周末艺术现场》

Bounce up!——SDR Family街舞团20xx年成果展专场演出稿 开场声带：播《opening(短版下午用).mp3》（主持出场，拉低音乐）

主持人（画外音：ladies and gentlemen，please welcome SDR Family）：

1、开场舞《BangBang》

主持：多谢！多谢SDR Family街舞团！

各位观众，大家下午好！欢迎各位光临顺德演艺中心音乐厅，再次相聚系顺德周末艺术现场！

我系呢一期既主持——毅康

唔知现场有无观众席第一次黎到我地既顺德周末艺术现场既，麻烦举下手！

甘岩，我今日都系第一次企系顺德周末艺术现场既舞台上，同大家一齐分享甘精彩的节目，希望大家俾D掌声我，亦都俾D掌声你地自己，我地顺德周末艺术现场有你地市民观众的支持，将会源源不断带俾大家更多精彩的舞台艺术享受！

好喇，下面由我隆重介绍今日既演出团队SDR FAMILY！喇，等阵我地会有一个观众问答环节，将会送出SDR FAMILY既限量T恤，大家竖起耳仔听啦！

顺德SDR Family舞团正式成立于20xx年，是全顺德最具资历、实力和影响力的街舞团体，8年来一直致力于街舞文化在顺德地区的推广与传播。旗下拥有Xplode、Milagro、Ipop和Keymen四个不同舞种的分队。舞团曾获得2011和20xx年两届“一舞倾城”广东省街舞挑战赛团体齐舞亚军和Popping单人冠军，20xx年广州THE ONE GZ国际街舞挑战赛齐舞公开组季军等诸多奖项，可谓获奖无数！舞团并曾为杨千嬅、李克勤、邓丽欣、刘小惠、郑希怡、吴国敬等众多知名歌星担任伴舞，大型演出经验相当丰富。

我想知现场有几多朋友是第一次睇SDR Family表演架？请拍拍手！

现场有几多朋友是SDR Family嘅长期Fans架？又请拍拍手！

好喇，相信大家黎得捧场，唔使我讲都知SDR family有几威水噶啦，事不宜迟，再次将个台交俾区地。下面有请小P老师带领她暑假Jazz中级班的学员为大家献上精彩的表演。

2、《Jazz中级学员表演》

主持：哇！真系精彩，再次俾D掌声佢地！甘我就知道啦，SDR FAMILY有四个小分队，分别擅长唔同既舞种，下面有请擅长Locking既Keyman小分队领队——海杰同我地倾下计。

（相信大家都知Lock字面意思系“锁”啦，甘唔知Locking

系米即系“锁舞”呢？。。。（Locking的精髓）等等 让海杰示范几个基本动作，那锁舞怎样跳才算跳得好呢？）

（与海杰互动交流时间控制在2、3分钟）

大家觉得犀利吗？系米好想见识下咩系locking呢？马上有请我地既SDR-Keyman~！！

3、《LOCKING》——Keyman

4、《Hiphop中级班学员表演》——Diva导师和Hiphop中级班学员

主持：掌声送俾Hiphop中级班既diva老师同她的学员们。 大家看过之后应该都会觉得hiphop是一种比较阳刚的风格，那想不想看一些柔美的舞蹈风格呢？那我知道有种舞种叫爵士舞，最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。 而经过历史的变迁，在传统Jazz中加入街舞的元素，就演变成街舞风格的爵士舞，也就是street jazz了。

下面我们有请我地既千千，同我地倾下jazz舞。（掌声有请）

（聊聊爵士舞）（传统Jazz与NEW Jazz的不同，特点等等） 相信大家林起jazz舞，都会大概有D印象就系各种扭腰啊扭patpat，展现人的曲线美，表达热情、奔放的心态。我想问千千：那其实jazz的精髓在哪里呢？是不是就只是性感而已呢？

睇左千千既示范，大家系米好想继续睇落去呢？事不宜迟，将个台交比千千同埋jazz特训班！

5、Jazz特训学员班表演

*观众有奖问答送T恤

问题一：SDR family 舞团成立于几年？ 问题二：SDR family 舞团有几个小分队？

（可能追加）

边个记得SDR family为边个明星演出过？

礼物就送完啦，拿唔到礼物既朋友都唔使灰心，因为我都同你地一样，都系好想要但系拿唔到！

礼品有限，但系我地既街舞依然精彩无限，下面有请SDR-ipop带黎的以反思战争、追求和平为题材的舞蹈《战殇》！

6、《战殇》——ipop

7、少儿街舞班学员表演——小P、Diva导师和少儿街舞班学员

主持：所谓年轻无极限，对于今日嘅演出，呢句话绝对适用！见到一班甘年轻活泼既新鲜血液，作为叔叔级别既我，个心肝仔都bobo跳，都想上去跳埋一份！

好喇，黎到呢个moment，我林大家都同我一样都好想知道，一支甘成功既街舞团队既幕后“主脑”究竟系边个呢？有请我地既SDRfamily团长 波夫~！！！

“刚先我地就讲开‘年轻无极限’啦，甘波夫团长，介唔介意我问下你今年几岁？”

“我就知道你已经跳咗十几年舞啦，究竟系咩原因令你将呢份街舞事业坚持到现在？”

“OK，明白晒！只要心中仲有梦想，就会有坚持下去既动力！” “波夫，我知道下一part节目叫《最后的战役》，都系表演有关战争既舞蹈啵！我发现SDR似乎对战争题材，特别有兴趣！究竟下一个节目同之前既《战殇》有咩唔同？创造既灵感又系咩呢？”

“倾左甘多，相信大家都好像知道系点样既舞蹈，将个台交俾波夫同SDRXplode！”

8、《最后的战役》——SDR-Xplode

“哇，呢只舞真系不得了，大家系米觉得好有戏剧性好有深度呢？？”

“睇完甘精彩既舞蹈，我地再稳D劲野黎倾下计！有请顺德青年文化促进会会长——阿静！”

“咦呀，我以为叫得会长既都系D文质彬彬既中年人，原来甘后生甘有型噶！来同大家打声招呼！”

“相信大家都好想知道青年文化促进会究竟系甘既机构呢？”

“甘究竟青年文化，到底包含D咩元素？”

“大家都知道，宜家越来越多宅男宅女，情愿成日系屋企都唔出去活动下，唔知阿静你有咩途径带呢D年轻人走出呢个思想禁锢呢？”

“睇左甘多街舞节目，下面我地黎D唔同风格既表演，有请阿静同佢既拍档阿晴带来既DJ同Rap表演！“

9、DJ、说唱表演——双青（阿静、阿晴）

“之前大家已经领略过Locking、Jazz、同HipHop风格既

街舞，仲有一种系街舞风格里面自成一派既舞种，好似机械人甘既，唔知大家知唔知系咩舞种呢？唔，无错啦就系popping！” “下面我地有请popping导师浩天~!同我地讲下究竟poping系点既，系米就只系扮下机械人甘简单呢？（浩天说普通话）！”

“相信大家对甘潇洒popping表演已经迫不及待，下面将个台交俾浩天老师同popping专攻班既学员！”

10、Popping专攻班学员表演——浩天导师和popping专攻班学员

多谢！多谢！刚才表演嘅，Popping专攻班学员精彩既演出！

相信《暮光之城》、《吸血迷情》、《吸血鬼日记》这些以吸血鬼为题材的电影、剧集大家都有看过，也非常喜欢，而下面由SDR-milagro为大家带来这只以吸血鬼为题材的舞蹈，为你带来不一样的神秘和性感。

11、《Vampire queen》（吸血鬼女王）——SDR-Milagro

12、《Love never felt so good》 SDR FAMILY

欢乐时光过得特别快！又来到演出嘅尾声了！

请再次掌声送给我们今天既主办单位：顺德区委宣传部（区文体旅游局）、承办单位：顺德区文化艺术发展中心、策划执行嘅顺德区德嘉演艺策划有限公司，协办单位：蔓莎瑜伽舞蹈会所，圣意欢腾儿童学习城，Angelface化妆造型机构。以及演出单位：顺德SDR Family街舞团！

今日的演出接近尾声，想了解更多后续演出，请扫描票面二维码，以及可以通过顺德文化艺术中心的网站、微信、微博预告了解更多。或者留意收听周六晚上8点半，顺德901嘅《无风的晚上》！

除左邀请大家下周再次来到音乐厅相聚之余，仲要提醒大家！9月27日，香港歌星张崇基、张崇德兄弟将会来到顺德，举行机会难得live音乐会！详细既票务信息可以咨询我地嘅工作人员！我们期待再次相约！

结束声带：播《end》！

 

第二篇：街舞

教 案

2003——20xx年度第一学期

上海交通大学体育系

刘春颖

第 1 周 第 1课次 课的类型 专项课 性 别 女 年 级 二年级 教 1 课前动员：宣布本学期的任务、课堂要求、考试内容、课时分配； 学 2 街 舞：了解学生具备哪些专项素质以及身体情况； 内 3 准备活动：讲解准备活动的做法及原理。 容

课 1 使学生对本学期的课程有整体的了解； 的 2 了解学生的身体情况；

任 3 使学生对街舞有感性的认识； 务 4 调动学生学习街舞的积极性。

课的部 分

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1、教师整队，师生问好，清点人数，带回场地； 2、点名、选出班体委；

3、宣布本学期的教学内容，考试内容方法； 4、提出课堂要求和服装要求。 教学组织形式：二列横队站立 二、准备活动

1、慢跑400米：两路纵队

2、徒手操：扩胸运动、体转运动、腰部运动、踢腿运动、跳跃

运动、全身运动、整理运动。 3、热身准备

膝部、腕踝部。

（2）压 腿：正弓箭步、侧弓箭步、体前屈。 （3）踢 腿：正、侧踢腿。

教学要求：学生掌握做准备活动的方法

教学方法：示范、讲解。使学生了解准备活动的意义及原理 教学组织；四列横队体操队行站立 一、复习健美操基本步伐

踏步、跑步、弓步、吸腿跳、开合跳、弹踢腿、大踢腿

二、身体协调性练习

原地跳、分腿跳、交叉走、侧击腿、平衡 （音乐伴奏）

时间分 配

准 备 部 分

40ˊ

20ˊ 20ˊ

练习次 数 每节 4*8

15ˊ 基

本 8*8

部 4组

15ˊ 4组

分 30ˊ

结 一、放松：1 全身肌肉放松 2 调整呼吸 3 侧脉搏（讲解放松原理） 15ˊ

5ˊ 束 二、小结：总结本次课情况

部 三、宣布课外作业

四、安排值日生和下次课带做准备活动的同学

分

五、师生再见

20ˊ

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱 课

后 1 能够比较全面地了解学生的身体情况；

小 2 师生之间的配合比较默契，课堂气氛融洽；

3 个别学生的上课积极性不高，在以后的课中引起重视

节

第 2 周 第 2课次 课的类型 专项课 性 别 女 年 级 二年级 教 1 街舞：学习五个基本步伐 学

内 2 素质：专项素质练习 容

课 1 通过街舞基本步伐的学习，让学生了解街舞的表现风格，为后面的成套动作打下 的 基础；

任 2 通过街舞和素质的练习，来提高学生的基本技能和身体素质，最终达到锻炼身体，

增强体质的目的。

务

课的部 分

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1、体委整队，向教师报告出席人数，师生问好；

2、宣布课堂内容任务；

3、检查学生服装，点名，安排见习生。

准

教学组织：（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 备

▲

部 二、准备活动 1、值日生领做准备活动： 分 （1） 活动关节

（2） 游 戏

（3） 柔韧练习 15ˊ

2、教师总结 （1）测脉搏

（2）讲评准备活动

（3）安排下次领做准备活动的值日生

一、街舞

1 踏步：开步踏、交叉踏、一字踏、丁字踏 2 弹动：膝弹动、脚跟弹

3 点地：前点、后点、侧点、前后点、转身90度点 4 滑步：前滑、后滑、侧滑

5 弓步：前弓步、后弓步、侧弓步、弓步振 教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列 教学方法

1）示范，讲解

2）分解示范，学生跟做 3）教师口令领做 4）教师音乐下领做 5）教师口令，学生做 6）音乐下学生做 7）分组练习

8）检查每小组学习情况 教学要求

时间练习分 配 次 数5ˊ 10ˊ

基 本 部

50ˊ

学生掌握街舞的身体感觉

教学效果

测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解街舞学习的负荷情况，及

时调节课时计划

教学任务

分 学生学会街舞动作，达到预期的负荷效果 二、素质

1 学习折叠式仰卧起坐

2 练习折叠式仰卧起坐

教学组织

67ˊ

学生垫子两旁站立，按点名顺序依次躺在垫子上

教学方法

1）示范讲解 2）帮助每个学生完成动作

3）学生练习动作

4）纠正学生错误动作 5）对学生动作进行讲评 教学效果

测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解素质练习的负荷情况 教学任务

学生学会专项素质练习的练习方法 一、放松

1 拉伸全身肌肉 2 调整呼吸 3 放松全身肌肉 二、小结

1 总结上课情况 2 布置课外作业 3 安排值日生 4 师生再见

17ˊ

结 束 部 分 8ˊ

5ˊ 3ˊ

4*8

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱 课1 学生学习积极性较强，课堂气氛活跃； 后2 课的负荷合理，能充分锻炼学生身体；

小3 准备活动能充分调动同学的积极性，但学生不重视放松，下次课要强调放松的作用

和意义。

节

第 3 周 第3课次 课的类型 专项课 性 别 女 年 级 二年级 教 街舞：学习四个街舞步伐，两组组合 学 内 容

课 通过街舞基本步伐和组合的学习，使学生对街舞风格的有更进一步的了解的 有，逐步掌握街舞的表现风格，提高学生身体的协调能力，从而增强学生任 体质。 务

课的部 分

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1 体委整队，向教师报告出席人数，师生问好；

2 宣布课堂内容任务；

3 检查学生服装，点名，安排见习生。

准

教学组织：（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 备

▲

部 二、准备活动 1 值日生领做准备活动： 分 1） 活动关节

2） 游 戏

3） 柔韧练习 15ˊ

2 教师总结 1） 测脉搏

2） 讲评准备活动

3） 安排下次领做准备活动的值日生

街 舞

1 复习上节课的内容

教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列 教学方法 1）教师领做

2）学生在教师口令下做 3）音乐下学生做

4）学生分组做，教师检查 教学效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生运动负荷 教学任务

让学生巩固上节课的内容 2 学习四个步伐

1）开合跳：斜45度、正、侧

2）摆 腿：前、后、左、右、四个45度方向 3）挫 步：左、右、前、后 4）恰 恰：斜方向、前、后

时间练习分 配 次 数5ˊ 10ˊ

基 本

20ˊ

20ˊ

3 学习两个组合

1）前后摆腿 + 斜45度开合跳 + 侧点地 + 一字踏 2）前后点地 + 左右挫步 + 左右弹踢 + 并跳两次 部 教学组织 1）四排体操队形 2）教师两侧各两排体操队形 3）按小组分组排列

教学方法

1） 示范，讲解

2） 分解示范，学生跟做 分 3） 教师口令领做 4） 教师音乐下领做 5） 教师口令，学生做 6） 音乐下学生做 7） 音乐下学生分组练习

8） 检查每小组学习情况

教学要求 67ˊ

学生掌握街舞的身体感觉

教学效果

测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解街舞学习的负荷情况，及

时调节课时计划

教学任务

学生学会街舞动作，达到预期的负荷效果

一、放松

1 拉伸全身肌肉

2 调整呼吸

3 放松全身肌肉

二、小结

1 总结上课情况

2 布置课外作业

3 安排值日生

4 师生再见 27ˊ 结 束 部 分 8ˊ 5ˊ 3ˊ 4*8

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱 课1 学生学习积极性较强，课堂气氛活跃；

后2 课的负荷合理，能充分锻炼学生身体；

小3 准备活动能充分调动同学的积极性，学生开始重视放松。

节

第4 周 第4课次 课的类型 专项课 性 别 女 年 级 二年级 教 1 街舞：学习四个步伐、一组组合 学

内 2 素质：练习仰卧折叠起坐 容

课 1 通过街舞学习帮助学生提高身体协调能力，增加身体的灵活性； 的

任 2 通过素质练习提高学生的腰腹肌力量，锻炼学生的身体，增强学生体 务 质。

课的部 分

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1 体委整队，向教师报告出席人数，师生问好；

2 宣布课堂内容任务；

3 检查学生服装，点名，安排见习生。

准

教学组织：（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 备

▲

部 二、准备活动 1 值日生领做准备活动： 分 1） 活动关节

2） 游 戏

3） 柔韧练习 15ˊ

2 教师总结 1） 测脉搏

2） 讲评准备活动

3） 安排下次领做准备活动的值日生

一、街舞

1 复习上次课内容 教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列 教学方法

1） 教师领做

2） 学生在教师口令下做 3） 音乐下学生做

4） 学生分组做，教师检查 教学效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生运动负荷 教学任务

让学生巩固上节课的内容 2 四个步伐

1）蹲起：原地、上步、跪蹲 2）扫腿：向前、向后、向右

3）转体：一字转、90度转、十字转 4）摆髋：左右、前后、斜方向

时间练习分 配 次 数5ˊ 10ˊ

基 本

15ˊ 20ˊ

3 一组组合

丁字走 + 跪蹲 + 左右摆腿 + 90度转体 + 前后摆髋

教学组织

部

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列 教学方法 1） 示范，讲解

2） 分解示范，学生跟做

3） 教师口令领做

4） 教师音乐下领做

分

5） 教师口令，学生做

6） 音乐下学生做

7） 音乐下学生分组练习 8） 检查每小组学习情况 教学要求

学生掌握街舞的身体感觉

教学效果

测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解街舞学习的负荷情况，及

时调节课时计划

67ˊ

教学任务

学生学会街舞动作，达到预期的负荷效果 二、素质

仰卧折叠起坐 教学组织

1）按学号，两人一组，一轮结束后总结，其他人两侧站立 2）每组3个，共做3组 教学要求

学生掌握动作要领，同时能连续做3次 教学效果

测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解素质练习的负荷情况，及时调节课时计划，合理锻炼学生身体 教学任务

增强学生腰腹肌力量 一、放松

1 拉伸全身肌肉 2 调整呼吸

3 放松全身肌肉 二、小结

1 总结上课情况 2 布置课外作业 3 安排值日生 4 师生再见

15ˊ 17ˊ

结 束 部 分 8ˊ

5ˊ 3ˊ

4*8

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱 课1 学生学习积极性较强，课堂气氛活跃； 后2 课的负荷合理，能充分锻炼学生身体；

小3 准备活动不能充分调动同学的积极性，下次值日生要引起注意。 节

第 5周 第5课次 课的类型 专项课 性 别 女 年 级 二年级 教 街舞：总结前面学过的动作，学习四分之一套健康街舞 学 内 容

课 1 通过复习总结使学生基本掌握街舞的基本步伐，为后面的成套街舞的 的 学习打下坚实的基础；

任 2 通过成套街舞的学习，使学生充分了解街舞的表现风格； 务 3 在街舞的练习过程中锻炼学生的身体。

课的部 分

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1 体委整队，向教师报告出席人数，师生问好；

2 宣布课堂内容任务；

准

3 检查学生服装，点名，安排见习生。

教学组织：（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

备

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

部

▲

二、准备活动 分 1 值日生领做准备活动： 1） 活动关节

2） 游 戏 15ˊ

3） 柔韧练习 2 教师总结

1） 测脉搏

2） 讲评准备活动

3） 安排下次领做准备活动的值日生

街舞

1 复习上节课的内容

教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列 教学方法

1） 教师领做

2） 学生在教师口令下做 3） 音乐下学生做

4） 学生分组做，教师检查 教学效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生运动负荷 教学任务

让学生巩固上节课的内容 2 学习健康街舞

共6个8拍，动作如下：

1*8 两脚依次交换点地4次 + 两脚连续点地2次交换 2*8 向前走4步同时手臂向前画圆 + 左右提髋提踵一次 3*8 两脚依次前点地 + 还原 + 两脚依次后点地 + 还原

时间练习分 配 次 数5ˊ 10ˊ

基 本

25ˊ

42ˊ

4*8 单脚前后点地两次 + 顺势换另一脚前后点地两次

5*8 丁字走两次 + 蹲转 + 反向同前 部 6*8 转身上步 + 前后摆腿 + 顺势转身上步 + 前后摆腿 教学组织 1）四排体操队形 2）教师两侧各两排体操队形 3）按小组分组排列

教学方法

1） 示范，讲解 分

2） 分解示范，学生跟做 3） 教师口令领做 4） 教师音乐下领做 5） 教师口令，学生做 6） 音乐下学生做 7） 音乐下学生分组练习

67ˊ 8） 检查每小组学习情况

教学要求

学生掌握街舞的身体感觉

教学效果

测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解街舞学习的负荷情况，及

时调节课时计划

教学任务

学生学会街舞动作，达到预期的负荷效果

一、放松

1 拉伸全身肌肉

2 调整呼吸

3 放松全身肌肉

二、小结

1 总结上课情况

2 布置课外作业

3 安排值日生

4 师生再见 结 束 部 分 8ˊ 5ˊ 3ˊ 4*8

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱 课1 学生学习积极性较强，课堂气氛活跃；

后2 课的负荷合理，能充分锻炼学生身体；

小3 准备活动能充分调动同学的积极性；

4 学生学习成套动作较容易忘动作，下次课要注重复习。 节

第 6周 第6课次 课的类型 专项课 性 别 女 年 级 教 1 街舞：学习四分之一健康街舞 学

内 2 素质：专项素质练习 容

课 1 通过街舞学习学生可以用肢体表达街舞的风格； 的 2 街舞的练习可以提高学生的身体协调能力； 任 3 通过专项素质练习提高学生的腰腹肌力量。 务

课的部 分

二年级

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1 体委整队，向教师报告出席人数，师生问好；

2 宣布课堂内容任务；

准

3 检查学生服装，点名，安排见习生。

教学组织：（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

备

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

部

▲

二、准备活动 分 1 值日生领做准备活动： （1）活动关节

（2）游 戏 15ˊ

（3）柔韧练习

2 教师总结

（1）测脉搏

（2）讲评准备活动

（3）安排下次领做准备活动的值日生

一、街舞

1 复习上节课内容 教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列 教学方法

1） 教师领做

2） 学生在教师口令下做 3） 音乐下学生做

4） 学生分组做，教师检查 教学效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生运动负荷 教学任务

让学生巩固上节课的内容 2 学习健康街舞

共6个8拍，动作如下：

1*8 弓步前后振4次 + 转身反方向同前 2*8 向左后交叉2次 + 反向后交叉2次

3*8 向左滑步 + 右脚向前提踵向前转脚跟一次 + 右脚开

时间练习分 配 次 数5ˊ 10ˊ

基

15ˊ

37ˊ

始向右侧转360度

4*8 右脚向左点地两次 + 右脚前踏走三角 + 左右各弹踢

一次 + 并腿屈一次

本

5*8 同3*8动作，但方向相反

6*8 同4*8动作，但方向相反

教学组织 1）四排体操队形 2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列

教学方法

1） 示范，讲解

部

2） 分解示范，学生跟做

3） 教师口令领做

4） 教师音乐下领做 5） 教师口令，学生做 6） 音乐下学生做

7） 音乐下学生分组练习

8） 检查每小组学习情况

教学要求

分

学生掌握街舞的身体感觉

教学效果

测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解街舞学习的负荷情 况，及时调节课时计划 教学任务

学生学会街舞动作，达到预期的负荷效果

二、素质

仰卧折叠起坐

67ˊ

教学组织

1） 按学号，两人一组，一轮结束后总结，其他人两侧站立

2） 每组3个，共做3组 教学要求 学生掌握动作要领，同时能连续做4次

教学效果

测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解素质练习的负荷情况，及

时调节课时计划，合理锻炼学生身体

15ˊ

结 束 部 分 8ˊ

教学任务

增强学生腰腹肌力量 一、放松

1 拉伸全身肌肉 2 调整呼吸

3 放松全身肌肉 二、小结

1 总结上课情况 2 布置课外作业 3 安排值日生 4 师生再见

5ˊ 3ˊ

4*8

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱

课后小节 1 2 3 4 学生学习动作的热情高涨 课堂气氛融洽

学生学习成套动作的能力有改善 学生已开始掌握学习动作的技巧

第 7 周 第7课次 课的类型 专项课 性 别 女 年 级 教 1 街舞：学习四分之一健康街舞 学

内 2 素质：专项素质练习 容

课 1 通过街舞学习学生能用肢体表达街舞的风格； 的 2 街舞的练习可以提高学生的身体协调能力； 任 3 通过专项素质练习巩固提高学生的腰腹肌力量。 务

课的部 分

二年级

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1 体委整队，向教师报告出席人数，师生问好；

2 宣布课堂内容任务；

准

3 检查学生服装，点名，安排见习生。

教学组织：（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

备

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

部

▲

二、准备活动

分 1 值日生领做准备活动： （1）活动关节

（2）游 戏 15ˊ

（3）柔韧练习

2 教师总结

（1）测脉搏

（2）讲评准备活动

（3）安排下次领做准备活动的值日生

一、街舞

1 复习上节课内容 教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列 教学方法

1） 教师领做

2） 学生在教师口令下做 3） 音乐下学生做

4） 学生分组做，教师检查 教学效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生运动负荷 教学任务

让学生巩固上节课的内容 2 学习健康街舞

共6个8拍，动作如下：

时间练习分 配 次 数5ˊ 10ˊ

基

15ˊ

37ˊ

并腿立

2*8 右脚向斜左45度踏出 + 左脚弹踢一次 + 后退恰恰

一次 + 反方向做

3*8 同1*8动作

4*8 同2*8动作，但结束时恰恰踏成开立 本 5*8 向左脚跟脚尖依次移动 + 反方向移动 6*8 左脚前斜点收回 + 右脚后斜点收回 + 顺势转身反方

向动作同前

教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列

教学方法 部 1） 示范，讲解 2） 分解示范，学生跟做

3） 教师口令领做

4） 教师音乐下领做

5） 教师口令，学生做

6） 音乐下学生做

7） 音乐下学生分组练习

8） 检查每小组学习情况 分 教学要求 学生掌握街舞的身体感觉

教学效果

测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解街舞学习的负荷情

况，及时调节课时计划

教学任务

学生学会街舞动作，达到预期的负荷效果

三、素质 67ˊ 仰卧折叠起坐

教学组织

1） 按学号，两人一组，一轮结束后总结，其他人两侧站立 2） 每组3个，共做3组 教学要求

学生掌握动作要领，同时能连续做5次 教学效果

测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解素质练习的负荷情况，及时调节课时计划，合理锻炼学生身体 教学任务

增强学生腰腹肌力量 一、放松

1 拉伸全身肌肉 2 调整呼吸

3 放松全身肌肉 二、小结

1 总结上课情况 2 布置课外作业 3 安排值日生 4 师生再见

15ˊ

结 束 部 分 8ˊ

5ˊ 3ˊ

4*8

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱

课后小节

1 学生学习动作的热情高涨 2 课堂气氛融洽

3 学生学习动作的协调能力明显提高

第 8 周 第8课次 课的类型 专项课 性 别 女 年 级 二年级 教 街舞：学习四分之一健康街舞，复习全套健康街舞 学 内 容

课 1 通过街舞全套动作的学习，使学生能够全方位把握街舞的风格； 的

任 2 通过街舞的练习可以使学生锻炼身体，增强体质。 务

课的部 分

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1 体委整队，向教师报告出席人数，师生问好； 2 宣布课堂内容任务；

3 检查学生服装，点名，安排见习生。

教学组织：（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

准 备 部 分

15ˊ

基

二、准备活动

1 值日生领做准备活动： （1）活动关节 （2）游 戏 （3）柔韧练习 2 教师总结 （1）测脉搏

（2）讲评准备活动

（3）安排下次领做准备活动的值日生 街 舞

1 复习学过成套街舞内容 教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列 教学方法

1） 教师领做

2） 学生在教师口令下做 3） 音乐下学生做

4） 学生分组做，教师检查 教学效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生运动负荷 教学任务

让学生巩固上节课的内容

时间练习分 配 次 数5ˊ 10ˊ

30ˊ

本

部

分

67ˊ

结

束

部

分

8ˊ 2 学习健康街舞 共6个8拍，动作如下： 1*8 左侧斜后45度开合2次 + 右侧斜后45度开合2次 + 正 开合2次 2*8 左脚侧点地2次同时小臂侧振2次 + 反向做一次 + 开 步屈膝次同时肩部依次前后摆动 3*8 开步左右转膝4次同时合掌左右平摆 + 后八字走2次同 时单臂依次后摆 5*8 八字走同时手臂随脚 + 并步同时手臂体前环绕一次 + 后 钟摆跳左右各2次 6*8 右脚向右侧踏出同时转体屈膝 + 向左转身屈膝 + 右脚 上步屈膝 + 右脚退步屈膝 教学组织 1）四排体操队形 2）教师两侧各两排体操队形 3）按小组分组排列 教学方法 1）示范，讲解 2）分解示范，学生跟做 3）教师口令领做 4）教师音乐下领做 5）教师口令，学生做 6）音乐下学生做 7）音乐下学生分组练习 8）检查每小组学习情况 教学要求 学生掌握街舞的身体感觉 教学效果 测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解街舞学习的负荷情 况，及时调节课时计划 教学任务 学生学会街舞动作，掌握街舞的全套动作，达到预期的负 荷效果 一、放松 1 拉伸全身肌肉 2 调整呼吸 3 放松全身肌肉 二、小结 1 总结上课情况

2 布置课外作业

3 安排值日生

4 师生再见 37ˊ5ˊ 3ˊ 4*8

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱 课1 学生学习动作的热情高涨

后2 课堂气氛融洽

小3 学生学习动作的能力明显提高

4 学生开始领悟街舞的内涵 节

第 九 课（9周）

理 论 课（纲要）

一、 难美项群体育项目介绍

1、 难美项群项目特征

2、 难美项群项目种类

3、 体操项目简介

4、 健美操项目简介

5、 健美操的几种操化类型的功能介绍

二、 街舞项目的介绍

1、 街舞的发展简史

2、 街舞的风格特点

3、 街舞的音乐选择

4、 街舞的编排原则

5、 街舞的动作类型

三、 健身常识

1、 如何计算标准体重

2、 衡量体型标准的几个量化指标

3、 运动减肥的方法

4、 运动增肥的方法

5、 科学健身的方法

6、 如何为自己制定健身方案

讲课人：刘春颖

试 卷

1、 体操包括哪些项目？

2、 健美操包括哪些项目？

3、 健康的三个组成部分？

4、 健康的十大标准？

5、 标准体重的计算公式？

6、 消瘦和肥胖的体脂含量临界值，理想体脂含量应为多少？

7、 标准体脂部位的体脂含量应为多少？

8、 肥胖形成的原因？

9、 衡量消瘦的标准？

10、皮脂厚度消瘦的表现？

答 案

1、 竞技体操、艺术体操、技巧运动、蹦床、健美操

2、 有氧操、踏板操、街舞、瑜珈、形体操

3、 心理、生理、社会适应能力

4、 1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张；

2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；

3）善于休息，睡眠良好；

4）应变能力强，能适应环境的各种变化；

5）能够抵抗抵抗一般性感冒和传染病；

6）体重得当，身体匀称，站立时头、臂、臀位置协调；

7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；

8）牙龈颜色正常，无出血现象；

9）头发有光泽，无头屑；

10）肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。

5、 北方成年人理想体重（公斤）=[身高（厘米）— 150]*0.6+50

南方成年人理想体重（公斤）=[身高（厘米）— 150]*0.6+48

6、 体脂含量高于20%，则为肥胖；低于8%，则为消瘦，理想的体脂含量为18— 30%

7、 上臂背侧中部应为9—14毫米；背部肩胛骨下角应为10—17毫米；大腿上端内侧应为13—21毫米

8、 单纯性、继发性、遗传性

9、 低于20%为消瘦；低于15—25%为轻度消瘦；低于26—40%为严重消瘦

10、皮脂厚度低于12%

第 10周 第 10课次 课的类型 专项课 性 别 女 年 级 二年级 教 1 街舞：复习全套健康街舞 学

内 2 素质：一般素质练习（腿部力量） 容

课 1 通过全套街舞动作的练习，使学生对街舞有一个整体的把握，同时锻 的 炼学生的身体，增强体质；

任 2 通过素质练习，可增强学生的身体机能，提高下肢力量水平。 务

课的部 分

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1 体委整队，向教师报告出席人数，师生问好； 2 宣布课堂内容任务；

3 检查学生服装，点名，安排见习生。

教学组织：（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

准 备 部 分

15ˊ

基 本 部

二、准备活动

1 值日生领做准备活动：

（1）活动关节 （2）游 戏 （3）柔韧练习

2 教师总结

（1）测脉搏

（2）讲评准备活动

（3）安排下次领做准备活动的值日生

一、街舞

1 复习上节课内容 2 复习全套街舞 教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列 教学方法

1）教师领做

2）学生在教师口令下做 3） 音乐下学生做

4） 学生分组做，教师检查

教学效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生运动负荷 教学任务

让学生巩固上节课的内容，并掌握全套动作 二、素质

1 原地深蹲起 2 原地深蹲跳起

时间练习分 配 次 数5ˊ 10ˊ

15ˊ 35ˊ 17ˊ

分

67ˊ

结

束

部

分

8ˊ 教学组织 1）四列横队体操队形站立 2）每项每组10次，各做4组 教学方法 1）示范，讲解动作要领 2）学生模仿2次，教师纠正错误 教学效果 测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解力量练习的负荷情 况，及时调整课时计划 教学任务 增加学生的下肢肌肉力量 一、放松 1 拉伸全身肌肉 2 调整呼吸 3 放松全身肌肉 二、小结 1 总结上课情况

2 布置课外作业

3 安排值日生

4 师生再见 5ˊ 3ˊ 4*8

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱 课1 学生学习动作的热情高涨

后2 课堂气氛融洽

小3 学生学习动作的能力明显提高，动作基本协调

节

第 11 周 第11课次 课的类型 专项课 性 别 女 年 级 二年级 教 街舞：复习健康街舞，学习四分之一套情节街舞 学 内 容

课 1 让学生巩固健康街舞的动作，使动作转化为运动技能的记忆储备，有 的 利于后面动作的学习；

任 2 通过情节街舞的学习，可使学生把握街舞的不同表现形式，同时增强 务 学生的体质。

课的部 分

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1 体委整队，向教师报告出席人数，师生问好； 2 宣布课堂内容任务；

3检查学生服装，点名，安排见习生。

教学组织（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

准 备 部 分

15ˊ

基 本

二、准备活动

1 值日生领做准备活动：

1）活动关节 2）游 戏

3）柔韧练习 2 教师总结 1）测脉搏

2）讲评准备活动

3）安排下次领做准备活动的值日生

街舞

1 复习健康街舞 教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形 3）按小组分组排列

教学方法 1）教师领做

2）学生在教师口令下做 3）音乐下学生做

4）学生分组做，教师检查 教学效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生运动负荷 教学任务

让学生巩固健康街舞的全套动作

2 学习四分之一情节街舞 共6个8拍，动作如下：

1*8 左脚前后点地 + 左脚向左开步并步 + 反方向重复1次

时间练习分 配 次 数5ˊ 10ˊ

25ˊ

42ˊ

部

分

67ˊ

结

束

部

分

8ˊ 2*8 向左扫腿1次 + 向右扫腿1次 3*8 左右侧点地各1次 + 左右后点地各1次 4*8 向前走1步并 + 双脚向后滑跳2次 + 90度转身点地45*8 八字走2次（秧歌步） 6*8 以左脚为轴一字前后转体 + 开腿左右摆髋4次 教学组织 1）四排体操队形 2）教师两侧各两排体操队形 3）按小组分组排列 教学方法 1）示范，讲解 2）分解示范，学生跟做 3）教师口令领做 4）教师音乐下领做 5）教师口令，学生做 6）音乐下学生做 7）音乐下学生分组练习 8）检查每小组学习情况 教学要求 学生掌握街舞的身体感觉 教学效果 测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解街舞学习的负荷情 况，及时调节课时计划 教学任务 学生学会街舞动作，掌握街舞的全套动作，达到预期的负 荷效果 一、放松 5ˊ 1 拉伸全身肌肉 2 调整呼吸 3 放松全身肌肉 二、小结 3ˊ 1 总结上课情况

2 布置课外作业

3 安排值日生

4 师生再见 4*8

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱 课1 学生学习动作的热情高涨

后2 课堂气氛融洽

小3 学生学习动作的能力明显提高

节

第 12 周 第12课次 课的类型 专项课 性 别 女 年 级 二年级 教 1 街舞：学习四分之一情节街舞 学

内 2 素质：一般素质练习 容

课 1 通过街舞学习使学生清楚了解街舞的表现风格和动作特点，提高学生 的 身体的协调性增强学生体质； 任

务 2 通过素质练习，帮助学生提高身体机能，增进健康。

课的部 分

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1 体委整队，向教师报告出席人数，师生问好； 2 宣布课堂内容任务；

3 检查学生服装，点名，安排见习生。

教学组织：（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

准 备 部 分

15ˊ

基 本

二、准备活动

1 值日生领做准备活动：

1）活动关节 2）游 戏 3）柔韧练习 2 教师总结 1）测脉搏

2）讲评准备活动

3）安排下次领做准备活动的值日生 一、街舞

1 复习上节课的内容 教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形 3）按小组分组排列 教学方法

1） 教师领做

2） 学生在教师口令下做 3）音乐下学生做

4）学生分组做，教师检查 教学效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生运动负荷 教学任务

让学生巩固新学习的街舞动作 2 学习新街舞动作

共6个8拍，动作如下：

1*8 一字点地走十字

2*8 右脚点地两次 + 向前走后交叉 + 开合跳

3*8 屈膝后退 + 开立 + 直臂上下 + 90度开立直臂上下

时间练习分 配 次 数5ˊ 10ˊ

15ˊ 35ˊ

部 分

67ˊ

结 束 部 分 8ˊ

4*8 开步双脚尖转2次 + 左脚尖转2次 + 向前走2步 + 斜 后45度屈腿交换跳3次

5*8 后交叉 + 八字跳 + 挫步走 + 弹踢收腿

6*8 并脚左右跳两次 + 两次转身弹踢腿跳 + 转身并跳 教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列 教学方法

1）示范，讲解

2）分解示范，学生跟做 3）教师口令领做 4）教师音乐下领做 5）教师口令，学生做 6）音乐下学生做

7）音乐下学生分组练习 8）检查每小组学习情况 教学要求

学生掌握街舞的身体感觉 教学效果

测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解街舞学习的负荷情 况，及时调节课时计划

教学任务

学生学会风格不同的街舞动作 二、素质

蛙跳 + 十次兔跳 + 蛙跳 教学组织

1 四路纵队，四人一组，依次递进 2 每人做4组

教学方法

1 讲解示范

2 学生试做，纠正动作 3 学生练习

教学效果

测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解练习的负荷情况

一、放松

1 拉伸全身肌肉 2 调整呼吸

3 放松全身肌肉 二、小结

1 总结上课情况 2布置课外作业 3 安排值日生 4 师生再见

17ˊ

5ˊ 3ˊ

4*8

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱 课1 学生学习动作的热情高涨 后2 课堂气氛融洽

小3 学生学习动作的能力明显提高，体能增强 节

第13 周 第13 课次 课的类型 专项课 性 别 女 年 级 二年级 教 1 街舞：学习四分之一情节街舞 学

内 2 素质：考试（800米） 容

课 1 通过街舞学习，使学生达到触类旁通的效果，能够做到举一反三，为 的 学习其他运动技能打下基础；

任 2 通过800米考试可以了解学生本学期的学习效果，同时锻炼了学生的 务 心肺功能。

课的部 分

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1 体委整队，向教师报告出席人数，师生问好； 2 宣布课堂内容任务；

3 检查学生服装，点名，安排见习生。

教学组织：（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

准 备 部 分

15ˊ

基 本

二、准备活动

1 值日生领做准备活动： 1）活动关节

2）游 戏 3） 柔韧练习 2 教师总结 1）测脉搏

2）讲评准备活动

3）安排下次领做准备活动的值日生 一、街舞

1 复习上节课内容 教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形 3）按小组分组排列 教学方法

1）教师领做

2）学生在教师口令下做 3）音乐下学生做

4）学生分组做，教师检查 教学效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生运动负荷 教学任务

让学生巩固前面学习的街舞动作

2 学习情节街舞

共6个8拍，动作如下：

1*8 前走两步前后开立 + 前后摆髋 + 后退两步 + 前后摆髋 2*8 前后点地 + 前交叉点地 + 反方向重复

时间练习分 配 次 数5ˊ 10ˊ

12ˊ 25ˊ

部 分

67ˊ

结 束 部 分 8ˊ

3*8 向左侧倒两次 + 左右踏开 + 右侧反方向重复

4*8 右侧波浪 + 左侧波浪

5*8 前交叉跳 + 转体180度 + 踏开 + 重复1次

6*8 向左转身 + 上步 + 屈膝交换腿跳回落 + 反向重复 教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列 教学方法

1）示范，讲解

2）分解示范，学生跟做 3）教师口令领做 4）教师音乐下领做 5）教师口令，学生做 6）音乐下学生做

7）音乐下学生分组练习 8）检查每小组学习情况 教学要求

学生掌握街舞的身体感觉 教学效果

测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解街舞学习的负荷情 况，及时调节课时计划

教学任务

学生学会风格不同的街舞动作 二、素质

800米考试 考试组织

1 统计考800米和12分钟跑的人数

2 共分四组，最后一组800米和12分钟跑同时测 3 讲解考试事宜，做考前的准备活动 考试效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生的负荷情况，分析教学效果，积累 教学经验 一、放松

1 拉伸全身肌肉 2 调整呼吸

3 放松全身肌肉 二、小结

1 总结上课情况 2布置课外作业 3 安排值日生 4 师生再见

30ˊ

5ˊ 3ˊ

4*8

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱 课1 学生学习动作的热情高涨 后2 课堂气氛融洽

小3 学生学习动作的能力明显提高

4 通过考试可了解百分之八十的学生身体能力得到提高 节

第14 周 第14 课次 课的类型 专项课 性 别 女 年 级 二年级 教 1 街舞：学习四分之一情节街舞 学

内 2素质：专项素质（考试） 容

课 1 通过街舞的学习学生可辨别两种街舞表现形式和不同的风格，在学习 的 中比较，在比较中进步；

任 2 通过专项素质的考试，可以检验学生专项身体能力的提高情况，同时 务 锻炼学生的身体，增强体质。

课的部 分

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1 体委整队，向教师报告出席人数，师生问好； 2 宣布课堂内容任务；

3 检查学生服装，点名，安排见习生。

教学组织：（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

准 备 部 分

15ˊ

基 本

二、准备活动

1 值日生领做准备活动： 1）活动关节 2）游 戏 3）柔韧练习 2 教师总结 1）测脉搏

2）讲评准备活动

3）安排下次领做准备活动的值日生 一、街舞

1 复习上节课内容 教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形 3）按小组分组排列 教学方法

1）教师领做

2）学生在教师口令下做 3）音乐下学生做

4）学生分组做，教师检查 教学效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生运动负荷 教学任务

让学生巩固前面学习的街舞动作

2 学习情节街舞

共6个8拍，动作如下：

1*8 向左一字走 + 向右一字走 + 重复做手臂胸前环绕

2*8 右脚向前斜45度摆动 + 向后斜45时间练习分 配 次 数5ˊ 10ˊ

15ˊ 27ˊ

部 分

67ˊ

结 束 部 分 8ˊ

左脚反方向做同右脚

3*8 依次胸前平屈 + 胸前振动两次 + 依次胸前立屈 + 上下 振动两次

4*8 左臂下压 + 右臂下压 + 两小臂重叠 + 左臂前开 + 右臂 前开 + 屈膝两次同时两臂胸前交叉两次

5*8 开立两肩依次下压 4次 + 两肩依次抬起4次

6*8 左腿屈同时左肩向内绕 + 右同左 + 右肩向外绕 + 左肩 向外绕 + 左臂体前绕一圈 + 右臂体前绕一圈 教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列 教学方法

1）示范，讲解

2）分解示范，学生跟做 3）教师口令领做 4）教师音乐下领做 5）教师口令，学生做 6）音乐下学生做

7）音乐下学生分组练习 8）检查每小组学习情况 教学要求

学生掌握街舞的身体感觉 教学效果

测10ˊˊ脉搏，通过脉搏次数了解街舞学习的负荷情 况，及时调节课时计划

教学任务

学生学会风格不同的街舞动作 二、素质

仰卧折叠起坐考试 考试组织

1 按点名册顺序两人一组，后面同学查个数，依次类推 2 做好后登记成绩 3 教师把动作质量关 考试效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生的负荷情况，分析教学效果，积累 教学经验 一、放松

1 拉伸全身肌肉 2 调整呼吸

3 放松全身肌肉 二、小结

1 总结上课情况 2 布置课外作业 3 安排值日生 4 师生再见

25ˊ

5ˊ 3ˊ

4*8

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱

课后小节

1 学生学习动作的热情高涨 2 课堂气氛融洽

3 学生学习动作的能力明显提高

第 15 周 第 15课次 课的类型 专项课 性 别女 年 级 二年级 教 1 街舞：复习全套情节街舞 学

内 2 素质：考试（立定跳远） 容

课 1 通过两套街舞的练习，使学生能够通过身体的表现来展现街舞的风格，的 同时可以锻炼学生的身体，增强身体的协调性；

任 2 通过立定跳远的考试，可以了解学生下肢力量的增长情况，同时锻炼 务 学生的身体增强体质。

课的部 分

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1 体委整队，向教师报告出席人数，师生问好； 2 宣布课堂内容任务；

3 检查学生服装，点名，安排见习生。

教学组织：（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

准 备 部 分

15ˊ

二、准备活动

1 值日生领做准备活动： 1）活动关节

2）游 戏 3）柔韧练习 2 教师总结 1）测脉搏

2）讲评准备活动

3）安排下次领做准备活动的值日生 一、街舞

复习两套街舞

教学组织

1）四排体操队形

2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列 基 教学方法 1）教师领做

2）学生在教师口令下做

本 3）音乐下学生做

4）学生分组做，教师检查

教学效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生运动负荷

部 教学任务 让学生巩固前面学习过的两套街舞动作，以便考试时可以选 用和创新，同时增加学生的运动技能储备。 分

二、素质

立定跳远考试

考试组织

67ˊ

1 按点名顺序依次考试，每人三次，每一论结束，下一次开始。

时间练习

分 配 次 数5ˊ 10ˊ

40ˊ 27ˊ

2 每跳完一次，教师同时公布成绩。

3 三论结束之后，学生取最好的一次成绩上报给老师。 考试效果 测10ˊˊ脉搏，了解学生的负荷情况，分析教学效果，积累 教学经验

一、放松

1 拉伸全身肌肉 结 2 调整呼吸 束 3 3 放松全身肌肉 部 二、小结 分 1 总结上课情况 8ˊ 2 布置课外作业

3 安排值日生

4 师生再见 5ˊ 3ˊ 4*8

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱 课1 学生学习动作的热情高涨

后2 课堂气氛融洽

小3 学生表现个性的街舞动作，开始研究和探讨街舞动作，表现出她们的创造性 节

第 16 周 第16 课次 课的类型 专项课 性 别女 年 级 二年级 教 1 街舞：复习两套街舞 学

内 2 素质：考试（仰卧起坐） 容

课 1 通过两套街舞的练习，使学生能够巩固街舞的成套动作，把握街舞的 的 风格，同时可以锻炼学生的身体，增强身体的协调性；

任 2 通过仰卧起坐的考试，可以了解学生腰腹肌力量的增长情况，同时锻 务 炼学生的身体增强体质。

课的部 分

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1 体委整队，向教师报告出席人数，师生问好； 2 宣布课堂内容任务；

3 检查学生服装，点名，安排见习生。

教学组织：（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

准 备 部 分

15ˊ

二、准备活动

1 值日生领做准备活动：

1）活动关节 2）游 戏 3）柔韧练习 2 教师总结 1）测脉搏

2）讲评准备活动

3）安排下次领做准备活动的值日生 一、街舞

复习两套街舞

教学组织

1）四排体操队形

基

2）教师两侧各两排体操队形

3）按小组分组排列 教学方法 本 1）教师领做

2）学生在教师口令下做

3）音乐下学生做

部 4）学生分组做，教师检查

教学效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生运动负荷

教学任务 分 让学生巩固前面学习过的两套街舞动作，以便考试时可以选 用和创新，同时增加学生的运动技能储备。

67ˊ 二、素质

仰卧起坐考试

考试组织

1 按点名顺序依次考试，两人一组，下一组给前一组同学扶腿

时间练习分 配 次 数5ˊ 10ˊ

42ˊ 25ˊ

查数。

2 每组结束，向教师报告成绩。

3 教师监督动作质量，记录成绩。

考试效果

测10ˊˊ脉搏，了解学生的负荷情况，分析教学效果，积累

教学经验

结

束

部

分

8ˊ 一、放松 1 拉伸全身肌肉 2 调整呼吸 放松全身肌肉 二、小结 1 总结上课情况

2 布置课外作业

3 安排值日生

4 师生再见 5ˊ 3ˊ 4*8

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱 课1 学生学习动作的热情高涨

后2 课堂气氛融洽

小3 学生学习动作的能力明显提高

节

第 17 周 第17 课次 课的类型 专项课 性 别女 年 级 二年级 教 1 街舞：街舞考试（两套任选一套） 学

内 2 素质：考试（四项补试） 容

课 1 通过街舞考试，可以了解学生街舞的学习情况，同时考出每个同学的 的 成绩；

任 2 完成整学期的所有考试任务。 务

课的部 分

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1 体委整队，向教师报告出席人数，师生问好； 2 宣布课堂内容任务；

3 检查学生服装，点名，安排见习生。

教学组织：（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

准 备 部 分

15ˊ

二、准备活动

1 值日生领做准备活动： 1）活动关节 2）游 戏 3）柔韧练习 2 教师总结 1）测脉搏

2）讲评准备活动

3）安排下次领做准备活动的值日生 一、素质

四项素质补试 基

1 立定跳远

2 仰卧起坐

本

3 折叠起坐

4 800米和12分钟跑街舞（考试） 部 教学安排 有补试的同学进行补试，其他同学复习街舞 分 二、街舞

考试方法

按第一次课分成的小组，抓阄得出考试顺序

67ˊ

考试组织

1 确认学生的名字，在跳的过程中打出分数； 2 各组考试结束后，集合公布专项技术考分。 一、放松

1 拉伸全身肌肉 结

2 调整呼吸

束

3 放松全身肌肉

部

二、小结

分 1 总结上课情况 8ˊ 2 布置课外作业

时间练习分 配 次 数5ˊ 10ˊ

30ˊ 37ˊ

5ˊ 3ˊ

4*8

3 安排值日生

4 师生再见

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱 课1 学生学习动作的热情高涨

后2 课堂气氛融洽

小3 学生学习动作的能力明显提高

节

第 18 周 第18 课次 课的类型 专项课 性 别女 年 级 二年级 教 1 街 舞：学习四个街舞难度动作； 学

内 2 学期总结：宣布考试成绩，总结本学期的学习情况。 容

课 1 通过街舞难度动作的学习，使学生对街舞有进一步的了解； 的

任 2 通过学期的总结，学生可以对一学期的学习有个比较全面地了解，同时教师可以

得到学生的反馈信息，为下学期的教学改进提供依据。

务

课的部 分

课的教学内容与组织方法

一、上课形式

1 体委整队，向教师报告出席人数，师生问好；

2 宣布课堂内容任务；

3 检查学生服装，点名，安排见习生。

准

教学组织：（见右图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 备

▲

部 二、准备活动 1值日生领做准备活动： 分 1）活动关节

2）游 戏

3）柔韧练习 15ˊ

2 教师总结 1）测脉搏

2）讲评准备活动

3）安排下次领做准备活动的值日生 一、街舞

学习四个街舞难度动作 1 蹲开合腿

2 双手后撑交换腿跳 3 全身波浪 4 交叉分腿条

教学组织 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

时间分 配 5ˊ 10ˊ

练习次 数

基 本 部

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

变换队形，排与排之间依次递进 教学方法： （1） 示范

（2） 边讲解边示范 （3） 口令领做 （4） 音乐下领做 （5） 口令下学生练习

40ˊ

（6） 音乐下学生练习 分

（7） 分组练习，教师纠正动作 教学任务：让学生进一步了解街舞的难度 教学效果：测脉搏，讲评 67ˊ 二、学期总结

1

2

3

4

5 宣布体育课成绩 对本学期的整体情况进行总结 对学生的学习情况进行讲评 对优秀的学生提出表扬 听取学生的反馈意见 27ˊ

结 8ˊ 束 1 总结本课情况

部 2 街舞学习小结

3 送学生一些祝福和鼓励的语言 分

8ˊ

场地：光明体育场室内场地 器材：录音机、CD机、音箱 课1 学生学习动作的热情高涨

后2 课堂气氛融洽

小3 学生学习动作的能力明显提高

4 师生交流真诚、真实 节