为节食减肥，我把自己减成抑郁症

1米58的我，现在的体重是42公斤，也许在其他女孩的眼里，这是最理想的体重。但若是时间能够倒回到两年以前，我宁愿变回那个60公斤的胖嘟嘟的我，虽然那时到处遭人鄙视，但自己却依旧身体健康，胃口好好，吃什么都是香甜的。

但是，那时的我却总是一心想着减肥，总梦想自己能一夜之间瘦成闪电，我讨厌别人对我的不屑和鄙夷，我希望自己也能得到异性的青睐。自卑，导致我开始拼命地减肥，在尝试过不同的减肥药均宣告失败后，我决心使出杀手锏，从源头扼制长肉：节食。那时候的我，每天只吃三个苹果，喝一罐牛奶，偶尔给自己改善一下，也只是多吃个番茄。节食的同时，我还通过做运动消耗脂肪，每天2公里的跑步，晚上还兼爬楼梯。

果然，皇天不负有心人，经过一个月的魔鬼减肥，我瘦了13斤，但是当时因为冬天穿的厚，所以几乎没有人注意到我的变化。再次遭受到刺激的我决心继续减肥，就这样三个月后，我成功地瘦回到100斤以内。

还没来得及享受所有人对我的惊讶和艳羡的时候，问题却随之而来了。以往一直健康壮硕的胃开始出现痉挛的现象，有次深夜翻江倒海钻心地绞着疼，我痛的全身都是汗，最后实在扛不过，爸妈直接叫救护车送去了医院。之后经过拍片检查，我得了“急性胃炎”。在回家吃药治疗的同时，我发现自己的精神又有了异常，先是每天昏昏沉沉地做什么都没精神，就连平时最喜欢的逛街现在都是懒得出门，而

且总是避开人群不愿和任何人说话，有时脑子里还总想着一些自杀死亡之类的不好的事情，脾气也是反复无常，焦躁不安。

父母也很快发现了我的异常，于是赶紧带我去了医院。经检查，我得了“重度抑郁症”，正是因为节食导致的后遗症。医生建议我的父母给我服用专治抑郁症的“张玑晴神”，说这是一种纯中药制剂，不会对我早已伤痕累累的身体再造成伤害，并且该药是由当归、柴胡、首乌藤等两千多种名贵药材秘制而成，使药效增强十倍；此外，还可以使用独创的“中医多因素干预疗法”辅助治疗，通过对患者进行“饮食、音乐、经络”等多方面的改善，从而将药物治疗和心理治疗强强联合起来，在最短时间内以最佳的方式治愈抑郁症患者。

父母觉得医生说的很有道理，再加上心急我的抑郁症，生怕日常梦多我再做出什么傻事，就一口气给我买了三个疗程的张玑晴神。让所有人没想到的是，我吃了张玑晴神才一个疗程，抑郁的情绪就有了明显的缓解，以前昏昏沉沉的大脑也感到清醒了许多，甚至都想要出门晒一下太阳了；两个疗程以后，我就能正常的上课了，也可以跟老师和同学像过去一样言笑风声；三个疗程以后，我的抑郁症状就彻底消失了，再去医院检查，医生恭喜我康复得很好。

父母激动得还专门给张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家送去了锦旗。虽然我的抑郁症痊愈了，但是因为过度节食留下的身体隐患太多，所以我还需要长时间的疗养身体。我至今都记得医生给我i开药时说的话：“近几年医院里每天都有因为节食而患上抑郁症的女孩来就诊，看着就让人可怜，年纪轻轻的不好好享受大好年华，非跟自

己身体过不去做什么？减肥一定要科学，哪儿能像这样盲目。”

这些，我都懂了，尽管有些迟，但好在还有张玑晴神这么好的药能把我从死亡边缘上解救出来。在此，我也奉劝所有渴望瘦身的女孩：千万不要节食，千万不要拿自己的身体开玩笑。

 

第二篇：为什么节食减肥不成功

大多数节食减肥事与愿违的原因在于对人们限制的过多。那就是说，他们让自己消耗的卡路里数量降到了静止代谢率以下。这是每日新陈代谢所必须的基本能量货卡路里量。

平均每人所需的是大约十倍于以磅计量的体重。如果你不起床或者不消耗能量，这就是你身体所需要能量的底线。

如果摄入的少于这个量，身体就会意识到危险，发出警报来阻止饥饿，减缓新陈代谢。结果是你陷入了饥饿状态，在停掉节食减肥之后，你却开始大吃大喝——从而导致体重反弹。

想想你错过早餐，工作中没有吃午餐，最后再晚上回到家里会发生什么情况：你吃掉了所有看到的东西。于是你会感到肚子很胀，身体不适，后悔回家后马上就进入厨房。

为什么暴饮暴食会让自己身体不适？我们大多数人都是有理性的，知道我们不应当暴饮暴食。我们以前做过，希望不要在犯错，也发誓不要再这样了。但是，我们总是要犯同样的错误。是我们意志薄弱，道德败坏，自我毁灭吗？我们需要常年的治疗吗？答案都不是。

答案在于我们的基因。它处于我们身体内部，是无法消除的。我们被设计好了是要长胖的，如果我们不给身体所需要的足够卡路里，它们就会不高兴。

更糟糕的是，你减肥之后，减掉的只有一半是脂肪，其余的是你代谢所需要的珍贵的肌肉！接着在体重反弹后，你所得到的几乎全是脂肪。还记得肌肉细胞消耗的卡路里数是脂肪细胞的70倍吗？因此，摇摆不定的节食减去了大部分代谢必需的肌肉。使用左旋肉碱可以阻止肌肉的减少，只减脂肪。

我们都知道，超重的人会说，我吃的不多，却总也减不了。他们没有说谎。

大多数人节食时候，他们通常实际上使自己更胖。每次节食，他们失去的是肌肉。节食通常以失败告终，而反弹的体重中都是脂肪。如果经历了多次这样的节食失败，你的身体就会多次经历这个过程。一句话，节食让你长胖。

幸运的是，左旋肉碱是一种不必节食的减肥产品，而且很安全，可以让我们避免陷入这个怪圈。

大多数节食减肥失败的原因