20xx年的假期过了，有的人还不愿意接受这个现实，有人已经回归岗位，却没有进入工作状态，有的人还满怀心志准备在20xx年大干一场，羊眉吐气。在此，想成壕的朋友，请睁大眼睛往下看！

1、不赖床

假期赖床，懒觉。相信大部分人都会这样。但是，我们已经步入了正式工作，必须改掉这个坏毛病。调整闹钟时间，早起，可以冲个澡吹个头发，花点时间打扮自己。很难想象，在出门时间半小时内起床的你，发疯一般的洗漱收拾，怎么能精神起来，且不论早上还可能空腹。

2、上班第一件事：先梳理工作

每天清早到公司后，先把一天需要做的事，按紧急和重要次序全部列出来，每完成一项下班前画个对号，充分利用上班的每一分钟；这样可以基本保证当日事当日毕，这点很重要。只要你充实感有了就很自然忽略那些负面的东西了。

3、远离爱抱怨的同事和朋友

抱怨是一种病，而且会传染。几个人聚在一起窃窃私语抱怨公司的体制，抱怨工资低，抱怨老板太tough。这对你而言，只不过是过过嘴瘾，过完了，你那种憋屈难受丝毫不会减少，反而会比以前升级，这点你同意吗？抱怨会使上进的人失去信心，它是一种毒药。

4、忽略别人的缺点，吸纳他的优点

对于身边的任何人完全可以琢磨下他有什么优点可以被你吸收。不要说没有，说没有那是你没有认真发现，或者你不屑于去观察。

5、每月重列购物清单

把想买的东西，写个list或者建个手机文档，别一下子都买，每个月买一到两件奖励自己。别随便列，这些东西一定要是能提高你生活品质的那种。

6、保持阅读习惯

每个月至少买四本书，有时间的话，每周看一本，实在觉得时间不够，两周读一本。读书给你变化是潜移默化的，它也能带来内心的平静。为了多读书，可以利用碎片时间阅读，先看拿到手的书有多少页，将其拆分，用总页数除以7，得到的数就是你每天必须要读的页数。记住，这个必读页数就是每天必须完成的。如果你有大把时间可以将它一口气读完，当然最好；如果没有完整时间，这个方法能迫使你放弃那些没时间读书的借口。把能提升自己的工具书和小说结合起来阅读，光是沉浸在小说对你未必有好处。

7、关注健康与健身

理想与现实的错位，事业与家庭的冲突，油盐酱醋的拖累……现代女性身心憔悴、健康状况每日俱下。而更令人遗憾的是，很多女性或是忙于事业无暇顾及，或是缺乏基本的健康知识任由疾病不断加重，甚至夺去她们美丽的生命。健康是女性最大的资本，从专业渠道多了解科学的健康知识是非常必要的，每年一次的妇检也万万不能忽略。张弛有度，适合的运动让女性更健康。如果有条件，办张离公司最近或者离家最近的健身卡，不要一次办太长时间，办一年卡连十次都不会去，但办季卡，你会觉得实践急迫，不去就会浪费，一定有坚持下去的动力；每隔天去一次，哪怕就是快走40分钟，或者跟一节操课也是不错的选择。如果没有条件，在网上下载视频睡觉前2小时跳一节，可选郑多燕，Pump it up, 莱美搏击，瑜伽等。最近很流行的HIIT（High Intensity Interval Training，"高强度间歇性训练"），你可以花较少的时间燃烧更多的脂肪, 也可以在心血循环系统训练中达到最好的效果。可能每次挥汗如雨的时候，你都有种放弃的感觉，但之后身心都会特别轻松。健身带来的改变不只是身体上的，更多的是精神状态！！！

8、常联系你的微信朋友圈

年中聚会多，重要朋友都见得差不多了。此时我们肯定拿到了双方的微信。年后我们开始了远距离的沟通。当然我们可以通过微信、社交平台来继续维系我们的关系。但是上班做事，除非工作需要，否则别开QQ，它会超级浪费时间。

9、投资自己

跨出自己的舒服圈"，接触外围的"未知区域"，无论是知识还是思维，不断的学习和改进，是对自己最好的投资。如果你想成功，从现在起和比自己成功的人去接触，别人的成功不是没有道理的，但也不要盲目相信成功者的成功原因，当环境因素变化时，成功条件也会相应变化，要有自己的理性判断；如果你想得到某个领域的经验，那就跨出你自己的领域去认识这个领域的人，任何方式都可以；如果你碍于面子，跨不出现有的圈子你就一直会在原地踏步；放下面子，放下偏见，放下自卑，重新认识你身边的人。

有一个很热门的说法：一件事情，如果你坚持22天以上，就变成了习惯。事实上如果真正开始一件事就至少要坚持90天以上。若能坚持90天，那你在2015生活不再将就、你的工作也不再将就。

此文参照职场实用心理学

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