团体活动总结与心得

本学期在学习《团体心理咨询》这门课的一开始，老师就布置了这门课的期末作业：三人一组带一次完整的团体，主题自选，自己招募成员；六人一组做团体心理咨询主要理论报告。当时一听到要自己做团体心理咨询，就感觉到这是一个很困难和艰巨的任务。直到五月份老师宣布可以开始做团体以后，仍然有一种无法胜任领导者的感觉。一是感觉自己学到都是理论知识，正真用于实践是很困难的；二是因为我感觉并没有老师那样具有领导者的气质。三就是担心成员们会怀疑我的能力，在活动中不配合，不信任。

小组分组时，我和A与B分在了一组后，感觉稍微安心了一些，感觉到自己不是一个人在作战，同时也有忐忑，因为是第一次和她们一起合作。事实上，我们合作的很愉快，很快我们确定了以恋爱作为主题，写好了团体的大致方案，商量好时间，确定了我是作为第一次团体的领导者。一切前期工作都进行地井井有条，但是直到我正真带团体的时候，内心还是很紧担心的。

在这次团体活动中，我作为领导者获得了很多收获，不仅仅是在团体活动中，而在生活中。通过这次团体活动，增加了我做团体活动的经验，感受到真正作为领导者自己的不足。在生活中，由于这次活动的机会，我增加了对我们小组成员的了解，我对她们的感情也有所增进，我从合作中得到了愉悦。

【第一次】

第一次，我是领导者，在没有开始活动前担心、紧张、不安是占全部的情绪。并且这天下了雨，更加加剧了我的焦虑情绪，担心成员们会因为天气不好而不来参加。在等待成员们陆陆续续到来中，我稍感到安心一些。过程中，我尽量地保持微笑和友好，个别成员会问做团体的目的，大部分成员还是很安静地等待着开始。正真开始了，我一开始介绍了团体的活动和目标，成员们依然安静地听，让我感觉到他们很配合，同时依然很担心他们在接下来的活动放不开，导致氛围不够轻松。

事实上，这些担心是多余的，在接下来的相继的相识活动后，气氛慢慢变得轻松，我也渐渐地松了口气，也能感受到哪些成员是积极的，哪些成员是比较内向的。期间，在讨论团体的名称和口号时，有一些些沉默，大家都没有主动提出来的，但是通过鼓励在团体中表现比较积极的成员先发表意见，这个部分还是顺利地进行下来了。最后值得反思的是，就是对时间没有控制好，特别是在最后一个执笔练习的分享中，没有把时间控制好，用了大量的时间。

第一次团体活动结束了，我大大松了一口气，没有我想象中的冷场，成员不配合，时间没到活动就结束了的情况，但是由于自己没有经验，还是有不足的地方，比如对时间的控制，在分组的能力。另外感觉到，其实事情并没有自己想像

中的困难，只要用心去做去准备，并没有那么困难。我很感谢在整个活动中，一直在支持我的组员，A会一直提醒我时间，也会提醒我某些成员的一些表现，帮忙解释活动；H帮忙发笔和纸，负责拍照。她们让我感觉到自己不是一个人在“战斗”，给了我很多支持，这样使我在初次领导中比较放松。

【第二次】

作为观察者，参加第二次活动，我明显感觉到了轻松，没有做领导者那么紧张。相比我的不镇定，H就显得很有领导者的感觉，在成员分享活动的总结时，很有针对性，与帮助意义。我感觉到我在H身上可以学习到很多，比如沉着，应变力，分析总结能力。

在这次活动中，也可以感受到成员们的变化：有些成员看着是很内向，却很有冷幽默；某些成员看着很活泼，却是在情感中经历过很多伤害的；有些成员一开始表现出很随意，但是在分享经历时十分认真??在这次团体活动中，她们开放自己的程度比较多，不像第一次因为大家的陌生人际交往中那么客气和宽容。第二次团体活动也算是比较成功。

【第三次】

在第三次活动中情绪很复杂，一方面对我们要结束活动了而松一口气，另一方面也有种离别的感觉在里面。此次活动中，谈到失恋时，有一个男生分享了自己失恋的经历，我被他的坦诚触动到。我也有失恋的经验，而我自己却没有分享自己经验。我知道自己需要反思，自己是不是有没有完全地开放自己，是否完全地接受自己，是否还把过去当成包袱。在某种程度上，我的成员为我上了一课。

在反馈时候，有些成员反馈了自己比以前更开放了自己；有些成员反馈自己有所收获；也有成员反应没有太大的效果，但是大家在一起玩耍一起分享的感觉很好。

不管怎样，我的第一次带团体的经历结束了，真的结束时，会有些些离别的感觉。我在这中收获了带团体的技巧，获得了友谊，也得到了重新解决自己未解决问题的机会。

 

第二篇：团日活动总结与心得5篇

团日活动总结与心得5篇

刘梦同学的心得体会：

还记得大一的我们一起通宵看流星，一起后山探险，一起海边过夜，那么多值得留恋的回忆，热血青春得让人艳羡。可是大二以后，我明显觉得班级活动少了好多，仿佛曾经的热情不再，有时看到大一新生激情澎湃的样子都忍不住唏嘘不已。但是今天的团生活让我仿佛又看到了曾经的我们，原来我们没变，依然青春活力。我们会为了拿第一，在烈日下奔跑不停，虽然我们知道不会有丰厚的奖品。我们会为了完成任务，通力合作，虽然平时之间可能有点小摩擦。当然这次团生活还是有点小瑕疵的，比如说第七个点被破坏，但这仍然破坏不了我们一起玩乐的好心情。很让我感动的是班委，他们为这次活动真的付出了很多，很感谢他们让我们的团体更加融洽，更具凝聚力，另外我希望以后可以多一点这样的集体活动，增加同学之间的感情。

邓嘉仪同学的心得体会：

XX年x月x日我们通信111 4班举行了精品团活动，我们紧紧围绕主题“待飞的梦，与党永相随”在小后山进行了一次定向越野。作为组委中的一员，我们在几天前就去了实地考察并想好方案，在当天也早早地就去了那里布置场地。

团生活终于开始了，每个组都积极地投入到战斗中，仔细寻找可能匿藏任务的地方，任何可能性都不放过。每个组都用拍视频的方法把做任务的过程拍摄下来，既能检验是否完成了任务，也能给大家留下美好的纪念。虽然在定向越野中，有的队伍找到了我们设置的假点，但他们仍然努力坚持不放弃，最后还是成功地完成了任务。

在各队伍努力奋战的同时，我们组委也没有闲下来，为各组分配 越野路线，检查是否毁点，统筹活动流程，虽然忙得不可开交，但却是忙并快乐着，看着大家都很享受我们的劳动成果，就觉得累一点也是值得的。但是，在过程

中我们也发现了存在的一些问题，例如有时候会被毁点，有的直接做任务等，我们下一次也会认真考虑这些问题，让活动更加完善。

这是我们在大学生活中的最后一次精品团，我们努力了，奋斗了，也就没有遗憾了。我相信这些都会成为我们以后最美好的回忆。最后，我想说，我们是最棒的，通信1114班加油！！！

李易龙同学的心得体会：

次活动的实际准备时间很短，导致我们在着手准备的时候有些匆忙，但是从实际来看，短暂的时间并没有导致我们的准备不充分，反而可喜的是，我们的前期准备考虑得比较全面，所以整个活动流程还是进行得比较顺利的。在活动过程中，我们确实做到了认真负责，各位负责人对于比赛规则能够详细准确的阐述，保证了对于各支参赛队伍所提出的合理问题都能够准确精炼的解答，在 行进监督方面也做得不错。虽然活动进行得较为顺利，但是我们仍然能在这次活动中寻找到一些问题和不足。例如同学们只注重活动的结果，却忽略了活动背后的意义，还有就是组织纪律比较散漫，没有认真听负责人讲解活动内容。总的来说，虽然存在一些问题，但是我们的活动总算在紧忙碌中顺利结束了。在后续的活动评价中，我们确实得到了一致好评，这让我们很欣慰，更 重要的是，我们通信1114班变得更加团结了，达到了活动的基本目的。 朱伟坚同学的心得体会：

在一个阳光普照的wednesday，我们班浩浩荡荡地举行了玩了两年都仍非常新颖的团生活活动------定向越野，坐标野战丛林小后山。前戏团歌什么的就忽略了，来介绍一下我们“双飞队”的成员，分别有：素妙、晓华、陈某、黄某、罗某以及朱某。我们的口号是：双飞双飞！一起双飞！前面的任务简直弱爆了，根本无法阻挡我们的精英队员的脚步。其中出了点意外，我们中了阴险的组委所设下的仅有两个的其中一个的假点，在亭子上面做引体上升，共10个，其中必须有一个是女生做，组委果然是够毒辣的，如此高难度的动作对女生来说是个很大的挑战，不过，组委做初一我们做十五，男生们抱着女生做就完事了。当我们快将所有任务完成时，又遇到一道坎了，拖延了我们很长的一

段时间，纸条居然埋在信院中的小小树苗旁边的泥里面，费了我们吃奶的力以及得到其他队伍成员的提示才让我们找到这张纸条，最后我们以两位女生扮演路人，陈某扮演强盗，罗某扮演保安所上演的精彩的保安抓强盗情景戏结束了最后一个任务，夺得通信1114班精品团生活part3------定向越野的季军。奖品是由通信1114班独家赞助的喜糖一袋。当然活动背后，我看到我们班的青春活力，看到我们班的团结，我相信我们班会在一起，更加快乐，更加幸福！！！

严志豪同学的心得体会：

在后山团日定向越野团日活动，我们小组发扬不怕辛苦，不怕累，积极拼搏的精神，在与众多小组对手中斗智斗勇，不受对手的迷惑，不受对手的欺诈，以其人之道还治其人之身，运用我们的小智谋，小手段，一一化解对手的不良意图。让我们小组，逆袭成功。位列第一，我想是我们组员共同努力的结果。

另外还需要在越野活动中，明白参加活动的宗旨，从活动的本质出发，发扬十八大精神,实现中国梦。

总之活动让我们更好的团结在一起。

团支书总结

我觉得此次精品团活动，围绕活动主题“待飞的梦，与党永相随”举办，形式丰富多样，同学们积极响应，整体来说还是很满意的。前期工作，我们开班委会讨论了三四次，从确定形式-落实细节-实地踩点-善后工作，班委一直在团日活动中团结一致，大家任劳任怨，有意见大家一起解决，有好想法大家一起分享，有疏漏互相提醒，我们的班委团队日渐熟络，更加强大，这样，带领我们在大学生活学习中走得更好。我很感谢班委的配合，也感谢同学队我的支持，谢谢你们。活动中，大家挥洒汗水，尽情享受活动带来乐趣。班上同学根据任务，发挥各种聪明才智，团结协作，用各种小清新，各种重口味，尽显班级激情与活力。看到 大家玩得那么开心，笑得那么痴狂，之前的辛苦都是值

得；看着活动视频和照片，心里甜滋滋的，很幸福，我感到责任与骄傲。活动中，也有不足的地方。首先班委在上面说话时，下面有同学在起哄，在说话，秩序还不够好；其二，同学们在活动中有时候还是会拘谨，没有完全融合到活动中，有些同学只是应付式地参加，而没有去细细品味活动背后的意义。当然，有些分配工作，我自己也没有做好，搞到活动组织起来有点赶鸭子上架的感觉，有些活动细节还不够具体，想问题还不够周全。还有，跟着我们的组织部委员挺辛苦的，跑来跑去，我太疏忽了，都没给他们倒水。不过这次的安全意识宣传很到位，带了药箱，带了水，值得肯定。活动形式方面我们已经绞尽脑汁，效果还不错，以后还需努力创新，争取办更好的活动去团结班级。我们的路还长，我们仍需一起努力，团结一致，再创辉煌！！！为了大家一起度过美好的大学生活，快乐幸福的日子，让我们奋斗吧，梦想走起！！