读《学会选择 学会放弃》心得体会

芹池中心学校 吕育苗

十月份,我有幸拜读了资深心理学博士唐汶的一部励志名著《学会选择,学会放弃》，读后真是受益匪浅。现在想把这本书推荐给各位同仁！

这本书通过引用中外至理名言去讲述一个个意义深远的小故事，去感悟“选择与放弃”是在工作、生活和人生中必须掌握的生存艺术，诠释了鱼和熊掌不可兼得的真谛。

此书分八章【坦然是福】【收放自如】【解开心灵的枷锁】【得失间的财富】【一朝选择千斤重】等，总计284节。每一节都给我以深刻的人生启迪和教诲。特别是第三章的《幸福是一种心态》,更引起了我的许多共鸣。

作为一名一线教师，我的心态曾经非常糟糕。以这首打油诗为证： 教师像把盐，吃着有点咸；

家家离不了，就是不值钱。

西装革履看似高贵，其实生活极其锁碎;

为了生活操心受累，日不能息夜不能寐；

一年到头奔波劳累，劳动法规统统作废;

身心憔悴暗自流泪，总有事情反复开会;

迎接检查让人崩溃，抛家舍业愧对长辈；

人在其中方知其味，疯疯傻傻还自我陶醉 。自己也曾私下里和关系较好的同事说自己是：两眼一睁，忙到熄灯！碌碌但是无为！感觉自己付出与得到严重失衡！所以每天总感觉义愤填膺、愤愤难平！当然一些教师也颇有同感，感觉我很累，我受罪，我心碎、我疲惫，我崩溃。更有不被理解的一腔付出，所以倍感心灰意冷！

读了《幸福是一种心态》这章节后，自己突然释怀，豁然开朗。原来很多时候，我们感到累是因为自己不会选择，不懂得放弃。因为在教学中我们也经常面临选择，我们会想到底怎么选择才能让学生学得更多，更容易接受呢，在这个时候就应该针对学生来选择，因材施教！当然有的时候我们也要学会放弃一些东西，我们不可能要求每一个学生都考一百分，不可能让他们一天之内成功，所以有时候我们要放弃一些对别人有用但对他不一定有用的教学方法，总之：我觉得放弃和选择是同时的，放弃某些总要在选择了之后不是吗，我想只要我们学会选择学会放弃，幸福一定不会太远。

其实幸福不是金钱的多少,不是职位的高低,不是名车豪宅,更不是藏金存宝。幸福是一种感觉,是一种心态,只要你感觉到幸福,你就是幸福的。作为一名教师,我们的幸福感就更容易找到了。比如：清晨学生一句稚气的问候,放假时一声甜甜的“老师再见”,教师节学生递上的一张自制贺卡,圣诞节献上的一枚平安果……都会给我们带来莫大的幸福感。而

学生的一张优秀答卷,一次高质量的作业,一点喜人的进步,一张获奖证书……更会给我们带来外行人所无法理解的职业幸福感。由此可见,幸福就在我们身边,就在点点滴滴的小事里,就看你是否善于感受,善于捕捉。我们要活得开心,一定要善待自己。该执着时执着,该放弃时放弃。我们放弃了痛苦,就会与快乐同行,我们选择了阳光心态,幸福就好充盈着我们的人生。

最近我体验三点小改变，感觉心态好多了，笑容重新回到脸上，也体验到了久违的快乐！一是努力做有尊严的教师。学会激励和引导，让孩子们拥有一颗负责任的心。二是努力做有意义的教师，尽量培养有特长的学生。三是努力过属于自己的日子，变“饭碗”教育为“梦想”教育。保持优雅的姿势，尽情享受真实而平凡的幸福生活！

每天早上起来我就告诉自己。我今天有两个选择，我可以选择好心情或者坏心墙，我总是选择好心情。假如有不好的事情发生，我可以选择做个受害者，或是选择从中学习，我总是选择从中学习。每当有人跟我抱怨，我可以选择接收抱怨或者指出生命的光明面，我总是选择指出生命的光明面。我不再放大职业给我带来的不快乐感，反而一直再享受它带给自己的快乐！现在的我每天快乐做事，开心做人！感觉自己很快乐！！

美好的人生．因失去而豁达．为得到而感恩，生命只有在学会选择和放弃的人生中，才能达到海阔天空的境界。

正如拿破仑·希尔所说的那样，你无法选择你的相貌，但是你可以选择你的心情;你无法选择生命的长度，但是你可以选择生命的宽度;你无法选择整个世界，但是你可以选择幸福快乐。只要你觉得你是幸福的，那么毫无疑问你一定就是幸福的。

资深专家告诫我们：心情好了就会笑。这句话其实是个互逆命题，也就是说只要笑了就会心情好！你可以假装高兴。但是绝对不能假装生气。他以四大名著《红楼梦》中林黛玉的饰演者陈晓旭为例。陈晓旭在剧中一直饰演悲情女子，包括后来她在《家春秋》饰演的梅表姐。深受其害的她在生活中也不够豁达开朗。她曾经出家，20xx年5月13日晚， 因乳腺癌在深圳去世，享年仅仅41岁。

希望各位同仁都能保持好的心态，善待生活，善待自己！