【情绪万花筒】

爱上成长的烦恼

[主题背景]

小学高年级学生即将或已经进人青春期，他们自我意识增强，思维日渐活跃，身心发展的不乎衡会带来诸多新的心理冲突以及烦恼等许多不良情绪，因此，他们迫切需要心理辅导。这一阶段引导学生正确地认识自己，积极地应对心理冲突，以及提升其心理素质尤为重要。本节课旨在引导学生管理好自己的情绪，以健康的心态迎接青春期的到来。

[活动目标]

1·用科学的观点对待烦恼，发掘烦恼的积极意义，促进自我成长。

2·塑造积极的人格特征，提升幸福感。

[活动方法]

游戏体验、行为训练、讨论等。

[活动准备]

情绪卡片、成长卡、音乐《像海一样蓝》等。

[活动重点]

用科学的观点对待烦恼，发掘烦恼的积极意义，促进自我成长。

[活动难点]

塑造积极的人格特征，提升幸福感。

[活动过程]

一、心理游戏 （7分钟)

猜情绪:请学生拿起自己课桌上的卡片，拿到相同颜色卡片的学

生调整成一个小组，然后根据自己卡片上所写的 "高兴"、"愤怒"、"

伤心"、"恐惧"、"惊喜"等与情绪有关的词语用面部表情和肢体语言表

演出来，让小组内的其他成员猜，并请几名学生在全班同学面前表演

让学生猜。

让学生在小组内选出自己喜欢的情绪，并讨论理由，然后全班交

流。

二、与烦恼为友 （23分钟)

教师导语:在大家成长的这十多年里，一直是 "高兴"、"幸福"、"

惊喜"在陪伴着自己吗? (采访学生) 有一位同学在日记中写道:"

成长道路中，充满了阳光，但 ‘阳光’中也蕴藏着一些烦恼。"这何

话大家同意吗?你们喜欢"烦恼"吗?今天我们一起与烦恼结缘，试着 "

爱上成长的烦恼"。

1·烦恼何其多。

(1)呈现命题:人人都有烦恼!学生小组讨论同意与否，请举例说

明。

(2)学生在成长卡上写下自己最为烦恼的一件事，并对自己的这

个烦恼评

分: 0一10分。

成长卡:与烦恼为友

烦恼评分表

(3)小结:每个人从出生就与各种烦恼相伴，婴儿因为离开温暖的子宫而不安，困了哭，饿了哭，疼了哭，生气了哭。随着年龄越来越大，烦恼似乎也越来越多，俗话说:"人生不如意十之八九。"拥有烦恼说明我们都是非常正常的人。烦恼一直伴随着我们成长。

2·解剖烦恼。

(1) (引用学生写下的烦恼)集体分析讨论:"烦恼"这个符号带给人的感受、不良的作用、烦恼的由来、烦恼投射出的意愿……

教师小结:烦恼总是与美好的愿望相伴。烦恼是因为有思考，有追求。

(2)在成长卡中为自己列举的烦恼找出它背后的原因，并再次为烦恼评分:

0一10分。

(3)学生的评分如有所提高，小组交流原因，引导学生初步意识到烦恼的积极意义——适当的烦恼会促进成长。

3，变烦恼为宝

(1)组织学生交流以往自己应对烦恼的经验。

(2)实例分析:怎样发挥烦恼的积极意义。

例子:小易转学到一个新学校，被大同学欺负、勋索，很烦恼。 小组讨论，为小易出主意。集体交流，教师总结。

(3)为自己找到应对烦恼的积极方法，在成长卡中写下来，然后小组交流，互相改进，并第三次为烦恼评分。

(4)集体交流三次评分变化的原因，并送给学生一个故事:《上帝与农夫的故事》。

听完故事，组织简短讨论，然后送给学生一句培根的名言。(集体朗诵)

经得起各种诱惑和烦恼的考验·才算达到了最完美的心灵健康。 ——培根

教师小结:经过刚才的思考和交流，当再次遇到烦恼的时候，你是不是会跟它说声 "你好"?因为你己经掌握了化烦恼为神奇的方法，从现在起，你的生活和学习会因为你对待烦恼态度的转变而更加幸福，你的心灵也会因此而获得成长。如果你赞同老师的观点，就请你跟我一起说出来: 谢谢你，烦恼!

三·导行 (10分钟)

1·请学生在成长卡上用一两句话写下对本次活动的感想并交流。

2·交流:如果要把今天的收获带回家里，你会怎么做?

建议学生回家与父母一起观看《成长的烦恼》，并与家长交流感想。

[温馨提示]

1·本节课重在引导学生在三次为烦恼打分的过程中，逐步认识到烦恼的积极意义，客观地看待烦恼的价值，教师要注意对学生交流的回应与引导。

2·"变烦恼为宝"是本节课的重点环节，本环节主要是引导学生初步意识到烦恼的积极意义——适当的烦恼会促进成长。这一环节给了学生即时实践的机会，所以教师要调动学生积极参与，一起想办法。这个活动引导得好，会让学生学会如何正视烦恼。在这一环节申，教师要在学生交流中及时捕捉信息，组织学生共同讨论并总结出对付烦恼的方法，引导学生认识和体验烦恼的积极意义。

[活动反思]

 

第二篇：成长的烦恼范文

成长的烦恼

自从我开始上学。不必说那么重的书包，也不必说那被称为“含金量”较高的书。就光是父母的唠叨和他们的压迫就已经够我烦几个月了。越长大。烦恼越来越沉重，直压得喘不过气来。

时间一点一滴悄悄地溜过，转眼间，六年的小学生活已成为了回忆，踏入了一个崭新的中学时代，然而烦恼已经临近，一块块地向我冲来了。

那天我刚放学，恰好作业已被我在学校做完了，本想轻轻松松的坐在沙发上打开电视放松一下紧张疲惫的身体。还没等我坐下，“机关枪”就瞄准我开始对着我“开枪”了：“还不赶快去复习，都初中生了，还不自觉去学习，还有闲功夫一个人在这悠闲的看电视！”这时的我，只好负着“重伤”回到自己房里埋头葬在书海里。为什么家长不能体会一下现在孩子们的心情？只会动不动就骂，甚至??哎！没办法，和妈妈抗衡简直就是自讨苦吃，那又是何苦呢？还不如看下书??

还有一次更惨：那天家庭作业又多，一回来就回到自己房里埋头当起一个小抄写工，刚坐下来。“快下来。”妈妈大声喊到，“刘熠，看妈妈给你买了什么好东西！我惊喜地跑到楼下，心想还以为是妈妈给我买了我最欢的玻璃杯呢！我过去一看，都是一些作文书和一些数学练习。谁知??哎！妈妈轻声告诉我：“看你都上中学了，多买几本作文书给你看也好，可以多让你学点，那些数学书都是质量很好的，里面内容都写得很详细，要不你每天就多

看些和??”我打断妈妈的话语大声说：“你知不知道，我现在作业都很多，而且还有老师布置的的任务，从小到大我总是随着你们大人的意愿做事，大部分时间已经放在了学习上，又要完成很多的作业，玩的时间几乎没有。放了假，又让我学这个，学那个，我的脑子都快炸了，难道我真的应该像个“机器人”一样一天到晚有做不玩的事吗？”妈妈和刚才似乎变了一个人大声说：“我现在跟你买这些，都不是为你们以后的前途着想，都不是为了你好吗？”我的 “火”腾地上来反驳到：“难道大人们都要以这种的方式来爱自己的孩子么，以为读读死书就算了吗？我们每天5点40起来，那么早跑去学校我们难道不累吗？还有这么多的作业，我的痛苦又有谁了解呢？你们就知道读书读书。有没有为孩子们着想他们到底有没有自由。”“嘿，我辛苦了这多年，都不是为你好，你们么样都不了解父母呢？”妈妈严厉地说。“像那些只知道读死书的，那不是他们自愿的，都是像你们这些父母逼的，有的高中生甚至为爸爸妈妈逼自己上学的事情都走上了自己不愿看到的一条决路。这不是别的，都是你们大人逼成这个样子的。”我边啜泣边大声说??最后的舌战中妈妈被我气得走进了自己的房间。我自己也吵累了，有跑到自己房里做起作业来，当作什么事情都没发生过的样子，表面我什么事都没有，其实我的心里却非常难过：纵使妈妈再怎样我也不应该用这样的口气去和妈妈说话。但是他们的这种“家长作风”都让人受不了的。为什么大人们都要把我们自己的理想扼在摇篮里呢？我真想??

也许妈妈是对的，是我这些学习太紧张才会导致我会变成这样，不管怎么我都不能用这种态度来对待养我多年的母亲。哎！还是想怎么去和妈妈道歉吧！

有人说，成长是一串快乐的音符，可是为什么我却找不到快乐的感觉，寻不到快乐的节奏，没有自由也没有幸福，我真的好烦恼

成长的烦恼

成长——烦恼并快乐着，而更多的是被烦恼的矛盾所包围。对于一个快要成为花季少女的女孩来说，应该是天真烂漫，充满快乐。然而——我却在为一个双面的我烦恼着。

在家里，我要充当乖乖女的角色，只有在外面没有妈妈在的地方，才是真正展现自我的天地。我已经长大了，骨子里已经萌发出一种叫做活力的东西，本应有的活力却被妈妈压迫得不敢透露出来。这个双面的我，使我困惑，我无时不刻不想重新审视自己，做回自己；而妈妈却一直在为有我这样一个女儿而感到自豪。可是，在我心中却有难以言语的悲哀??

每次出门之前，妈妈总要唠叨一番：女孩子坐要有个坐样，站要有个站样，不能大声笑，见到熟人要问好??其实这一切，我已经听得滚瓜烂熟，差点就可倒背如流了，妈妈只不过是“例行公事”，重复一遍罢了。可是这些在我看来，是在我真实的外表披上一层虚伪的外套。只有在外边。没有妈妈的约束，我才能和

同学们大声地笑，尽情地舞，随心所欲地唱??无拘无束地享受着成长的欢乐。尽管街上路人看见了都感叹我们这些少年太疯狂，没规矩。可是这些并不能阻挡我们，我们依旧进行着我们的欢乐。

我是一个什么样的我：妈妈的乖乖女？活力的青少年？还

是路人眼中的疯狂少女？不，我就是我，我不必掩饰我自己，我是一个活力的青少年。我不再受大人控制了，我长大了。以后，不，从现在开始，在家里，我文静但不死板；在外面，我活力但不疯狂。这又是一个双面的我，可是，我爱这个我，这个双面的我。

成长的脚步离不开烦恼，我成长着，感受着成长，享受着

快乐，也享受着烦恼！

成长的烦恼

成长，就好比我人生中的一艘小船，行驶在波面上。有时风平

浪静，有时也会遇到汹涌澎湃的海浪。但我的成长之舟，并不是一帆

风顺的，其中也经历着各种风波。对我而言，酸甜苦辣咸，样样都有。

现在，因为我长大了，正在变成大人，所以在家长眼中，我已

不再是小孩了，已变得有意识，有胆量，有知识了。有时，他们东一句“你已经长大了！”西一句“你不再是小孩了！” 听得我头都疼了。现在的我无论做什么事，自己都要先认好“罗盘针”，都必须要有原则在身，不能马虎完成，也不能粗心对待，如果稍有差池，随时都会招来暴风雪。

回想起自己小的时候，生活是多么轻松，无忧无虑，自由自在，

身边根本就没什么烦恼。但是随着岁月的流逝，前方的海浪也更大了，海面也更波折了，我成为一个小学生了，往日那个我已经荡然无存了。我个子高了，上学时间长了，回家作业增了，学习科目多了，我的双肩背起了更重的书包，心中的压力也不断加重。如果是小时候，我无论做错什么事，没有人会来责怪我，再加上还有父母为我当“向导”。可现在的我，长大了，懂事了，要适应独立了，凡是做事都要小心翼翼，三思而后行。这与小时候那悠闲自在的日子相比也渐渐地拉开了距离。

小时候，身为小孩子的我，虽然生活地会自在些，可是我却处处受着长辈与他人的约束，走路时，有父母掺着；摔倒了，有父母扶着。但是我知道，在自己长大了后，我就变成大人了，与小时候不同了。就好比现在的我一样，正在渐渐地成长着，我对凡事都已经有了自己的主见。

阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能成功？我的成长之舟，行驶得虽然不稳，有风平浪静，也有波涛澎湃，但也正是各种各样的惊涛骇浪，才让我学习到了不少，锻炼到了不少。通过我这成长的旅途，我才真正了解到成长有一定的烦恼，但是有更多的快乐。