“我能行！”堂堂练

一、单项选择题。

1、下列能够体现自信的名言是（ ）

A、天生我材必有用 B、天下兴亡匹夫有责 C、三人行必有我师 D、人不可有傲气，但不可无傲骨

2、小青在日记里写道：“欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，总是很糟。”小青的这种心态属于（ ）

A、自尊 B、自信 C、自负 D、自卑

3、关于自负的说法错误的是（ ）

A、自负就是自高自大，目中无人 B、自负者依据的事实是虚假的

C、自身追求的目标不可能达到 D、自负者都很自信

4、矮个子的人说：“浓缩的都是精华”。头发稀少的人幽默的说：“热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛”。这表现他们（ ） A．自信 B．自负 C．自弃 D．自卑

5、初中生小红总是埋怨家里穷，自己长得太胖不好看，脑子还不好使。为此，她总是闷闷不乐。这反映小红有较强的（ ） A．忌妒心理 B．孤独心理 C．自卑心理 D．自负心理

6、自负者的追求之所以必然失败，就是因为（ ）

A．自负者依据的事实是虚假的 B．自负者不敢当众表达自己的看法

C．自负者憎恨自己的不完美 D．自负者对别人说的话过于敏感

7、美国一位心理学家曾经作了这样一项实验研究──他在某中学新生开学的第一天，对其中的一个班宣布：你们是精心挑选出来的最有发展前途的学生。在之后十几年的追踪研究中，他得出惊人的结果，这个班的学生确实如他所说得那样，个个出类拔萃。这个事例说明了（ ）

A．“权威性的谎言”具有权威性的力量 B．自尊自信可以促人成功

C．有发展前途的孩子成功的机遇大 D．这是一个偶然的巧合

8、我国首次绕月探测工程取得圆满成功，全体中华儿女无不为之欢欣鼓舞。国人的这种表现主要来源于（ ）

A．强烈的民族自尊心、自信心 B．坚强的意志 C．乐观的心理品质 D．积极的生活态度

9、“你行，我也行”！以此为主题的世界夏季特殊奥林匹克运动会于20xx年10月2日在上海开幕。智障运动员在赛场上展现出乐观进取的风采，实现了人生价值的升华。事实表明（ ）

A.自信是成功的基石 B.自信的人决不允许别人超过自己 C.自信是运动员特有的心理品质

10、把许多“我能行”的经历归结起来，就是在思想上相信“我能行”，行为上表现“我能行”，情感上体验“我能行”。这种“我能行”的态度指的是（ ） A.自尊 B.自信 C.自负 D.自傲

二、材料分析题。

1、《谁是真正的自信者？》

在全校的演讲比赛中，七年级的三位同学在台下准备着??

小刚想：前面的几个不是忘词就是死记硬背，我们班的其他两位也不如我，冠军一定是我了！??

小明虽有点紧张，他不断地暗示自己不要担心，要相信自己一定会取得好成绩的！??

小亮紧张得手都凉了，心想我胆小、声音也小，肯定不行，可大家非要我来锻炼，看别人多优秀，我一定会砸了??

（1）根据他们三个人的心理活动，请你说说谁是真正的自信者？小刚和小亮是什么心理？

（2）请你推测他们三位在比赛中结局将会是怎样的？为什么？

2、小李在初中时学习成绩还可以，到了高中，由于基础知识不扎实，成绩一再退步。他对老师、家长的一些批评和帮助，不仅没有虚心听取，反误认为老师是为了班级平均分而嫌弃他，家长要面子不喜欢他，时常产生自卑感。他后悔不该进高中读书，常叹自己不是读书的料。学习上几次遇到困难，更是垂头丧气，越来越自卑，成绩直线下降，平时沉默寡言，性格也变得孤僻起来。阅读上述材料回答：

（1）自卑心理是怎样造成的？

（2）你怎样帮助这个同学树立自信心，走向成功之路呢？

 

第二篇：《我能,我能行》.

市中区中小学心理健康教育活动课教案推荐表

我能，我能行

单位：市中区永安乡西山阴小学 姓名：张美

我能，我能行

单位：市中区永安乡西山阴小学

姓名：张美

【活动理念】

自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态。爱尔兰著名的戏剧家萧伯纳曾经说过：＂有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。＂一个充满自信的人才能积极思考、积极行动并能承受住挫折与失败的打击，争取成功。我班是六年级毕业班，面对学业难度的提升，有一部分学生在学习上出现挫败感，对学习出现消极态度，这些同学缺乏自信，认为自己不行，存在自卑、胆怯、不相信自己的现状，无论遇到什么事，容易产生“我不会做”、“我不行”、“让××先做”等缩手缩脚的念头，导致其他活动也没有积极性。这种情况对学生的学习、成长都会造成巨大的负面影响。可喜的是小学阶段的学生可塑性强，愿意学习，勇于尝试，乐于改变。在这个关键期帮学生树立自信心，将对他们今后的成长起到至关重要的作用。为此，我制定了这个活动，本次活动不要求出彩，只想给更多的学生展示的机会，让他们重新找回自信！

【活动目的】1、通过体验式的课堂活动指导学生正确认识自己，创设融洽安全积极的心理环境，让学生在精心创设的环境中全情地进行参与、体验、探究，帮助学生体验自信，收获自信 。

2、激发学生勇敢表达自我，在活动体验中提升自信，促使学生产生勇于改变，尝试改变的意识。

3、让学生体会自信的感觉，并初步掌握建立自信的方法，在活动中感受到成功的喜悦， 增强学生自信，让学生懂得只要通过自己的努力就一定能成功。

【活动形式】故事、诗歌、游戏等

【活动准备】

学生准备：填写《小学生自信心调查表》；收集有关“自信”的名言。

教师准备：歌曲、调查表、PPT、音乐、“自卑回收站”2个、卡片、纸花、一棵自信树贴画

【活动对象】六年级学生

【活动过程】

课前热身：先请学生填写《小学生自信心调查表》

后欣赏歌曲《相信自己》

【设计意图】测一测有多自信，调查了解学生的自信心情况，为活动效果的反馈做检测；欣赏歌曲，创设良好的课堂氛围，为教学作好铺垫。

一、故事引入，导出主题 (5分钟)

谈话：（出示爱因斯坦画像）同学们知道他是谁吗？下面我们就一起来听听爱因斯坦小时候的故事。（出示课件）

提问：故事讲完了，你想说什么？你认为爱因斯坦怎么样？

学生先分组交流，后班上汇报。

小结：很显然，小爱因斯坦有一种自信心理，他相信自己能做好板凳，事实上也是一次比一次做得好，正是有这样一种自信心，才使得他在科学的道路上不停地攀登，最终取得丰硕成果。 同学们,你也可以成功,只要你正确地认识自己，相信自己，就能做最好的自己，拥有自信才能成功。我们每个人都有巨大的潜力，所以请大家一起大声地说：“我能，我能行！”。整齐有力地，充满自信地再来一次：“我能，我能行！”。

板书课题：我能，我能行

谈话：请大家配乐朗诵诗歌---“我自信，我成功！”（出示课件，请8位学生开火车逐句配乐朗诵）

【设计意图】故事导入简洁明快，直入主题，让学生从伟人小时候的故事中寻找自信的火种，极大地调动了学生树立自信的兴趣，给足了动力。

过渡：自信对一个人是很重要的，它代表着生存，代表者希望，更代表着未来。不自信就叫做自卑，自卑又会带来什么后果呢？

二、 听录音，了解自卑，反思自己 （5分钟）

谈话：下面我们一起来听一段录音，思考：她们俩有什么特点呢？

《美美和丽丽》

美美：丽丽，艺术节快到了，你打算参加什么吗？

丽丽：哎，我没想过这个问题，我觉得自己没什么特长，还是别出丑的好了。那你呢? 美美：我啊，你都不打算参加，我更没有勇气。我怕自己一到台上就自己把自己吓坏了。其

实我觉得你挺棒的，为什么不去尝试一下呢？

丽丽：哎，我怎么能行呢？估计一上台就紧张得把东西全忘了，到时该怎么办啊？哎，我还

是不去参加了。

提问：录音里的人物有什么特点？学生班上交流。请问，你有过自卑的想法吗？曾经的你可 能在挫折和困难面前沮丧过，灰心过，老师很能理解这样的心情，让我们敞开心扉，请用一 两句话把这些想法写在卡片上。

谈话： 同学们，我们只有先发现问题，才能更好地解决问题，谁能把自己认为不自信的事勇敢地说出来？

鼓励学生勇敢地在班上读一读。

小结：很好，听了大家的回答，老师非常开心。因为老师看到大家的勇敢，你们敢于正视自己的弱小，敢于面对自己的不足。我想这一切都源于大家勇于尝试，乐于改变的渴望。请把掌声送给我们自己好吗？

谈话：请同学们思考一个问题：你认为自卑这种情绪会给我们带来什么影响呢？学生自由作答。自卑的负面影响同学们已经说得非常全面而深刻了。你有没有因为自卑而导致失败的经历呢？请把令你自卑的事情写在卡纸上，然后揉成团，丢进“自卑回收站”。

谈话：“自卑”已经被我们丢尽了回收站，我们渴望大声地说：“我能，我能行”，我们渴望体验自信的快乐和满足。那么现在就让我们一起走进自信大学堂，一起体验自信，学习自信，增强自信，为自己插上自信的翅膀。

【设计意图】结合生活中的实例，了解自卑，让学生明白自卑的负面影响；反思自己，培养学生自信的心理品质，努力克服存在的自卑心理，充分认识和发挥自身的潜能。鼓励大家要勇敢，相信自己，我能，我能行。

三、自信大课堂---我能，我能行！（28分钟）

第一课：夸夸我自己（优点接力）（8分钟）

谈话：我们每个人既有优点、长处，又有缺点、短处，只有把握自己的长处和进步，才能培养起自信心，不断走向成功。现在给一分钟时间，大家想一想自己的优点，可以从学习、生活、体育、特长、人际关系等方面去想。 学生找自己的优点。

下面是优点接力赛环节，当音乐响起时，以小组为单位，从组长开始，依序与右边的同学相互击掌并用一句话大声地说出自己的优点。看看哪些小组的声音最洪亮，哪些小组表现得最有自信！

当你大声说出自己优点时，心情是怎样呢？

学生自由作答。

出示课件：

指几名不够自信的学生登台大声喊出：-------------------------------------------我能，我能行！

小结：从大家灿烂的笑容当中，我感受到了一份自信，一份快乐。非常好，这就像心理学家罗伯特·安东尼曾经说过的话语：将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。

【设计意图】让学生在活动中体验、感悟，收获。自己发现自己的优点，充满自信，树立自信心。

第二课：夸夸我同桌（自信花开）（8分钟）

谈话：老师这里有一棵自信树，快要开出美丽的自信花了，让我们一起培育，让它快快绽放美丽的自信花。

出示游戏规则：每人在自己的花朵上写出同桌的优点，听口令123，举起手中的花朵，最快的说出同桌的优点，然后将自信花交给同桌，由同桌亲自将自信花贴到黑板上。

【设计意图】“表扬同桌”实际是借他人之口表扬自己，找回自信。学生在发现别人的优点的同时也找回了自信。

第三课:明星大评选（我是明星）（5分钟）

跑步最快的人----- 英语水平最高的人----- 最爱劳动的人----- 最爱提问题的人----- 字写的最好的人----- 最诚实的人-------

最爱唱歌的人----- 最乐观的人------ 跳绳最多的人----- 手最巧的人------- 最热心的人------ 最会做家务的人------ ······

过渡：刚才大家都谈了自己或同桌的许多进步和长处，还评选了全班之最，别看事情都很小，但都是我们的进步和长处．我们心里都非常高兴。发现自己的进步和长处，是自信的基础，我们要经常体会自己的点点滴滴的进步和长处，不断为自己喝彩，为自己鼓劲，从而肯定自己，欣赏自己。通过我们这几个活动，大家对自己是不是更有信心了呢？

【设计意图】调到学生的积极性，借助别人的眼睛来发现自己的长处、进步，从而肯定自己，欣赏自己，培养起自信心。

第四课：自信摆摆摆（4分钟）

谈话：在这次活动中，大家感觉怎样？可以谈谈自己的一些心得。

学生畅所欲言······

学生按顺序登台摆出自信的姿势，感受自信。

小结：通过活动，我们更好的认识了自己，现在请大家一起站起来，当老师喊到三时，大

家摆出自己觉得最自信的姿势，让老师留下你们最自信的一刻。

【设计意图】用摆姿势表达自信，让自信得到了升华。

第五课：自信大翻转（3分钟）

再次填写《小学生自信心调查表》，然后让缺乏自信的同学展示两次表格，检测活动前后自信心有没有大翻转。

集体评议。

【设计意图】检测此次活动的效果如何，活动前后学生的自信心有没有增强，今后在学习和生活中能不能做到充满自信。

四、活动总结（2分钟）

同学们，只要你正确地认识自己，相信自己，就一定能乐观地学习、生活，只要你充满自信，你就一定能成功，让我们再次高呼：我能，我能行。

播放《相信自己》大家一起随唱。 【活动反思】本课的活动是针对我班缺乏自信的学生而设计的。

“自信心的小调查”和歌曲《相信自己》的设计都是一举两得。小调查一是检测了学生的自信程度，二是检测本次活动的效果，最后的“自信大翻转”环节让我看到了活动的成绩，很出彩，班里的几名缺乏自信的学生竟然很有自信都选择了A；课前的歌曲营造了学习的气氛，课后的歌曲为活动画上句号的同时，也给学生提供了树立自信的力量。是活动前后衔接，体现了完整性。伟人的故事降低了学生看待事情的角度。贴近生活的实例让学生身同感受，从中感悟到缺乏自信的负面影响很大，对自己的学习、生活都会带来影响。从心里体会到必须放弃自卑，树立起“我能，我能行！”的自信心。自信大课堂，让学生在愉快的氛围中重新充分认识了自己，发现了自己的优点，得到了大家的认可。

附件: 《小学生自信心调查表》

诗歌《我自信，我成功》