拓展培训总结-----相信自己，相信团队

本来好不容易盼来的周末却被什么拓展训练给夭折了，但是想想也就是一个团体的户外活动， 但就是在这次简单的户外运动中让我收获了在这两年的工作中被时间腐蚀掉的我们最宝贵的：激情与斗志。

在训练前，有人提议我当队长，自己想着不就是一个简单的组织者嘛，也没有什么大不了的，也没多想便应了下来，到了训练场地我们却被重新分了组，不幸的是我依然还是队长，当队伍建立的时候，也就意味着我们的比赛开始了，但是我那时还没意识到这个比赛的重要性，当我还沉浸在活动的愉悦气氛中的时候，团队间的较量已经悄悄的蔓延开来。

第一个项目看起来比较的难，走过8米高的断桥可能对我们每个人来说都是生平的第一次，当我们的一个队员开始走的时候，我们大家都明显感觉到了他的紧害怕，战战兢兢几分钟过后在大家的加油声中我们的勇士还是除去了心里障碍，完成了挑战，最后大家都顺利的通过了我们的第一关。我很清楚的记得他下来的时候对我们所有的队员说，其实也没什么大不了，最重要的就是相信自己。是的，相信自己，在那样的情况下能给我们勇气的只有自己，只要相信自己，一切的问题就不是问题。

第二个项目是急速99秒，就是在一个九宫格里试出一条正确的路线，然后大家在99免的时间里一起通过，作为队长的我在观察区观察，在大家接受两轮惩罚过后，在我没有找到队伍失败的关键点的时候，我自己明显底气不足了，当教练问我们是否能在99秒的时间里完成的时候，作为队长的我竟然说了不能，话音刚落，我真的很想扇自己两个二瓜子，我知道这句话在我们队里谁都可以说，唯独我不能，但是我已经说了出来也不能让大家都当做没听到，所以自责渐渐在我的心里蒙上了阴影，开始手足无措了，随着惩罚的不断增加，队伍里的抱怨声的增多，我的自责的阴影也逐渐加深，很显然这个项目最后的结果是我们输了，作为一个领导我没有尽到一个领导的责任，没有让我们的队伍产生凝聚力，自己反而打压了团队的士气，这个就是我们之所以会失败的最大因素，就像教练说的，如果一开始就认为自己行，那么你就一定不行。我连自己都不相信，我有怎么能让我的队员们信任我呢？

第三个项目是一个雷区取水的游戏，也是一个明显的对抗赛，因为上次失误的阴影我的自信心其实已经倍受打击，我想这次我们一定的加油，大家可能想法都更我一样，所以一开始就很积极的去想办法，不断尝试，不断创新，确实也很有成效，但是后来接连两次失误过后大家的心情就不是那么从容的，大家很多新的想法提出来就我被扼杀在了摇篮里，其实我只是以自己的思维来评判我们的实际操作能力罢了，觉得我们与其做无谓的尝试不如节约时间来想更好的办法，没有真正的相信自己的伙伴们，在时间即将结束的时候，包括我在内，我们几乎所有人的眼光都投向了对方，所有队员都仿佛失去了信心听到的只有叹息，我知道这次我们还是输了，输在的信心上，我不但没有给予我们团队的信心反而打压了队员的信心才导致了这个原本不应该有的结果.

到了最后一个项目的时候，我觉得自己就感觉到是被自责与彷徨包围了一样，心里压力感觉特别大，我记得之前教练曾经问过我们两位队长，我们可以承担因为团队失力而导致的惩罚的时候，梦之队队长说“能，因为这是我们的责任”，而这个所谓的责任就像一个包袱一样压得我喘不过气来，我知道我们以这样的情况下去，我们只有输，这不紧紧是几十个俯卧撑的问题了，更关系到我们团队的信心和尊严，但是我唯一能做的就是控制自己紧张的情绪，拿出自己的激情和斗志，鼓励大家，相信大家，然后是履行我作为队长应当担当的责任。虽说过程很曲折，我们也付出了不少的代价，但是最终通过大家的努力和坚持我们还是做到了，用89.9秒时间完成了我们最终的比赛，虽说整个比赛我们都不是赢家，但是我们一直在进步着，成长着。我们用最后的成绩证明了其实没有什么是不可能的，只要相信----anything is possible

随着最后一个比赛的完结，我们的这次拓展训练也结束了，但是它留给我们是我们永远也抹不去的深刻记忆，那份激情和斗志也并不会随着训练的结束而终止，他们会随时警醒着我把握好我人生的每一分每一秒，提醒我面对逆境时也不要沮丧，要随时保持一颗积极进取，健康向上的心态来面对我所经历的一切，因为有时候往往我们输的不是实力，而是信心。

吴廷 20xx.5.30

 

第二篇：拓展让我重新认识了自己,重新认识了团队

拓展感想--拓展让我重新认识了自己，重新认识了团队

5月x日早晨7:20分，我们迎着晨晖，从学校出发。说心里话，我对这种拓展并没有什么特殊的感觉，比如说兴奋、激动、向往，或者过度的惊恐、担心，统统都没有，心情是十分平静和平淡的。经过一个小时左右的车程，我们抵达了拓展训练基地——明阳天下展基地，这里山势雄伟，绿树成荫，泉水潺潺，野花常开。

迎接我们的是明阳天下教练，表情异常严肃，双手背立，一字排开站在楼门口，原本下车后十分散漫的我们，立刻被这种架势“震住”了。教练一声哨响，我们便立刻自觉地站好队伍，等待着几个“彪形大汉”向我们发号施令。

在教练们的“迎接”仪式中，我们开始了拓展训练。拓展的形式是——军事化管理，户外体验式训练。我们的团队共20人，小组名称是：“穿越火线”，小组队歌是：“团结就是力量”，小组队呼是：“我们很年轻，我们很直溜”，张笑伟是队长，陈丹是秘书，刘丁是掌旗官，王芳是宣传官，黄贺龙是安全官。 我们一共有六个挑战项目，分别是：有轨电车、自由岛、爬天梯、信任背摔、合力过桥、电网。印象最深的是天梯，爬“天梯”的时候，为了节省我们团队里的时间，我们教官提议男女搭配，因为我们对正好10男10女，所以不多也不少。 我和刘建分到了一组，我们在体力、身高上都不占优势，爬“天梯”简直就是纯粹对我们意志力的考验和挑战。我们最终为什么能成功？在我们最艰难的时候，我们两个互相鼓励和支持，一个踩着另一个的腿，一个踩着另一个的肩，一个伸手努力的拉拽??，还有那么多队友在下面喊“你真的很不错”！就是这样的力量，让我们挑战成功。人生有很多时候，尤其是艰难的时候，多给一些鼓励，我们、大家都需要！这真的是一股神奇的力量。

还有印象比较深的就是吃饭，我们吃饭之前要过两关，第一关是：背饭前训导，“军井未掘，将不言渴。军灶未开，将不言饿。雨不披蓑，雪不穿裘。战士冷暖，永记心中。“第二关是：唱队歌，那个队响亮，哪个队先进。饭菜还是不错的！

最后还有一个“挑战99秒”，这个是一个班和另一个班的对抗，这个项目需要我们在99秒内做完6项任务。“激情呼啦圈、移花接木、六人蹲起、接弹力球、用吸管吸乒乓球和我们是一家人”。我参加的是六人蹲起，分别有沈寰、邹丰懋、王雨琪、李莹、何婉蓉和我，我们刚开始练是速度不是很快，但后来就快了起来。最后经过全班的努力，我们以96秒过关！

通过这次拓展训练，我认为人的潜力是无限的。这次，每个人重新认识了自己，每个人重新认识了他人，每个人 重新认识了团队????

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