感悟 瑜伽学习总结

从初识瑜伽到现在约有6年时间了。这6年的时间,我从只身一人飘在北京到现在已为人妻,为人母,身份的变化,角色的转变,让我对瑜伽的认识也不断加深。

一个偶然的机会在瑜伽会馆体验了一次瑜伽课,从此便深深地喜欢上它。非常惊奇一堂课下来,自己的全身充满活力,内心有一种莫名的喜悦。工作了一天的疲惫及压力在那练习的过程中全部释放。只可惜当时上班远,下班后没有太多的时间去会馆练习。于是在网上找到了张慧兰的视频,回到家后一边用电压锅煮粥,一边自己练习,这种练习没有一个氛围,有时候犯懒,也没坚持练下去。

再次拾回瑜伽是在怀孕以后,因为听说练习瑜伽能减轻分娩痛苦,有助于自然生产。在孕中期唯一的运动就是练习孕妇瑜伽。不知是否与练习有关,整个孕期心情非常不错。到现在还在怀念那种感觉。那时对瑜伽仅仅是喜欢,从未想过要当一个瑜伽教练,真正让我产生当教练的动力主要有两方面的原因:

第一,因为长期的失眠,当我情绪差到极点,还怀疑自己是否有抑郁症,为了解决失眠的问题。我不断学习中医养生方面的知识。从最开始刮痧、拔罐、针灸等,但睡眠依旧没得到改善,后来突然醒悟,这种停留在术的层面,不可能解决我真正的问题,养身重在养心。如果心里的问题得不到解决,身体总会有你想不到的毛病出现。总结了我最喜欢的养生大师和中医大师中里巴人,徐文兵等的精华,他们都在不同的场合提到瑜伽对身体和心理的益处。让我坚信,我应该走瑜伽康复健康之路。观察一下身边的亲人,也都有各自不同的问题。如果当一个瑜伽教练,就能帮助他们,让更多的人受到瑜伽的益处。

另一个动力是来自于孩子。对现代父母来讲,孩子的教育问题是头等大事。自从我家宝贝出生后,我看了不少关于育儿方面的书。总结最重要的一点就是:孩子的成长也是父母成长的过程。如果当父母的不能解决自己的问题,孩子的成长也会出现类似问题。总之一句话,要想教育好孩子,先修自己。如何提高自己的修为?古经典国学理解上有困难,身心灵作家张德芬的《遇见未知的自己》系列丛书给我指引了一个方向。张德芬在多次提到瑜伽能让我们身体与心灵相结合,打开内在空间。

下决心学瑜伽教练后,就开始在网上寻找教练培训机构。在这个鱼龙混杂的市场,要找到一个专业能满足我要求的机构并不容易,经过2-3个月的搜寻,最后暂定了印梵和梵音。从口碑上看梵音不错,距离合适。而印梵的微博让我确信,这就是我要找的目标,只是路程太远,一个半小时车程。转3次地铁,一次公交。然而当我来到银帆体验之后,就定下来是它了。正好还有周末班,上班,学习,看孩子都不耽误。

周末这三个月的学习,不仅让我掌握了正确的学习方法,让我认识了这整的瑜伽是什么样的。老师的教授也很细致。对我们学习负责。现在瑜伽已经成为我生活中一个重要的部分。我的失眠也得到了缓解。正一天天转好。新也渐渐打开,更懂得包容与放下,我想这一辈子都会和瑜伽在一起。最后祝愿自己能当一位好的瑜伽老师,祝愿印梵越来越好。

 

第二篇:“感恩”政治学习总结

经济管理系团总支学生会组织部

“感恩”政治学习总结

多年来的实践已证明,良好的心理素质是学生形成良好品德、学习知识、发展智能的基本条件,心育是德智体美劳五育的基础与中介,心理教育在素质教育中有着不可替代的地位。因此,心理健康教育既是学生自我健康发展的需要,也是提高未来劳动者素质和民族素质的重要举措。本月是“五月心晴”活动月,为配合此项活动,本月政治学习主题为“和谐心灵 健康成才”。以下就是我们此次政治学习的总结:

一、政治学习的准备工作

为了更好的开展政治学习,我们依照惯例召开了一次团支书会议。在会上我们向各位团支书通知了此次政治学习的主题,向他们了解了政治学习当中存在的困难,听取了他们对政治学习的意见,并总结了上次政治学习的情况。同时,为了让更多的同学重视政治学习,我们继续以海报的形式宣传此次的政治学习。另外,我们也与校团委组织部进行了交流,讨论了政治学习应该如何的开展。我们也听取了系领导老师关于政治学习的意见,并与心理部沟通好工作方面的事宜。

二、政治学习进行中的工作

我系在第十二周星期二进行了此次的政治学习。为了保持好我系政治学习的良好势头,我们组织部成员下到各班去告诉各位班团干部待会检查需要注意的地方,同时也提醒他们哪些地方还有哪些可以做的更好的地方,并认真的把我系的政治学习的纪律维持好。此次政治学习中也出现了一些问题,一个班在学习中始终没有人来检查,主要是由于校团委安排的问题,但是一部分责任在于我们,我们将吸取经验,避免类似的事情发生。

三、政治学习的后续工作

此次政治学习后,我们向进行政治学习的各个班级收取了一份政治学习的总结与记录,并在规定的时间内上交到校团委组织部。同时,我们部门内部也对此次的政治学习召开了一次会议,总结自己哪些方面做得好,哪些地方做的不够,并在会上告诫自己要戒骄戒躁,继续的把政治学习开展好。

据现在掌握的情况来看,此次我系的政治学习的成绩相当好的,这是广大同学一起努力的结果,我们工作的开展离不开他们的支持与配合。

心理健康在现代充满各种竞争和挑战的社会中的重要性日益凸出。大学生心理健康越来越引人关注,良好的心理素质是大学生能否成为人才和将来是否适应社会的重要衡量标准。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合,加之其他积极因素的相互作用,大学生成才就有了可靠的内在条件,一颗颗人才的新星就有可能升起。“少年强,则国强;少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄与地球,则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵,我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战,为国家的富强奉献自己的青春。

这就是我们本次政治学习的总结,对于将来的政治学习我们将更加的努力!

经济管理系组织部 二〇一〇年x月x日

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