学习《心理学导论》后的收获与体会

史梦婷 学号：1405010223 班级：旅游管理1402

摘要：通过连续五个星期对心理学导论的学习，我对心理学有了一个大致的了解，从一窍不通到了略知一二，明白了心理学中的概念与平常概念中的差别并且从中收获了一些能够应用于平常生活中的小窍门。其次，在上课过程中，在老师精彩的讲解下，深受启发，明白了心理学对我，对生活，乃至对社会的重要性。

关键词：了解 收获 启发 重要性

转眼间，连续五个星期的心理学导论课结束了。老师在最后一节课上生动的演说给我留下了深刻的印象。记得一开始上课的时候，老师第一张ppt上面写的并不是什么课程内容，而是老师对我们——对上这节课的学生，当然也是对老师自己的要求。老师说，上这五节课后，希望你们能明白什么是心理学，对心理学有一个大致的了解，明白心理学的重要性。无疑，老师在一开始便给我们定下了目标，让原来对这个课程茫然无知的我有了一个明确的目标。

什么是心理学？心理学史研究人的心理现象及其规律的科学。心理是物质世界中的一种反映形式，是人脑的机能。心理是通过脑这一特殊的物质所实现的一种对客观现实的主观反映。这些话从科学上定义了心理学，从而让我从更深层次去了解心理学。其实，在高中的哲学上曾出现过类似的话，当时书上说意识是人脑的机能，是人脑对客观事物的主观印象。我当时有点搞不清楚两者的差别，便去百度了一下。事实上，百度解释心理是在一定的思索之后形成的有意识的状态， 有思索的过程，并且有一定的文化基础，不同文化阶层的人心理都不相同。意识则是属于人的本能，同一个问题不同的人几乎意识都会差不多，只跟自己的生活习惯生活环境有关。

后来，老师又为我们从心理的意识性维度分为意识和无意识中解释了意识和无意识。上面说意识是指现时正被个人觉知道的心理现象，这时的我才明白哲学上的意识与心理上的意识两者根本就不是同一个概念,两者不能放在一起比较。

这些介绍加深了我对心理学这门神秘学科的了解。事实上，不仅仅只有人类才有心理学，动物也有属于动物的心理。动物心理的发展主要取决于其神经系统的演化水平和生活环境。动物适应日益复杂的生活环境的过程，推动了神经系统及其技能的发展，神经系统的发展又使动物更好地适应外界环境。动物心理的发展使动物愈益适应各种不同的生活环境。从中可以看出，人类是世界的主宰也是不无道理的。因为人类在漫长的发展中，不断去适应这个世界的环境，神经系统不断演化，形成一个庞大的神经体系，可以说，人全身上下都存在神经，它占了人体的很大比例。人类的心理是动物心理发展的继续，然而，都说人是会思考的动物，因而人类心理又和动物的心理存在本质的区别。第一，人并不是当前情景的奴隶，他们能够预见未来；第二，他们不仅能够创造工具，还能将其保存下来；第三，人具有传递社会经验的特点以及情感上的区别和心理发展条件的差别。

不得不说，在人类心理发展过程中，语言和劳动起了巨大的作用。语言使人类意识和自我意识的产生，促使人类抽象思维的产生，是人类的认识更加广阔。而劳动则是促使大脑皮层迅速发展，为人类心理的产生创造了生理基础，使得人类的观察能力、思维能力、想象能力等得到发展。除此之外，劳动工具成为传递经验的新形式，从而促使人的心理得到了巨大的发展。 除了意识这个词之外，让我更了解心理学的还有“气质”这个词。气质，在平常生活中是一个人从内到外的一种内在的人格魅力然后所发挥的一个人内在魅力的质量的升华。这里

所指的人格魅力有很多的，比如修养、品德、举止行为、待人接物、说话的感觉等等等等，所表现的有高雅、高洁、恬静、温文尔雅、豪放大气、不拘小节、立竿见影等。所以，气质并不是自己所说出来的。而且自己长久的内在修养平衡以及文化修养的一种结合，是持之以恒的结果。但是在心理学中，巴甫洛夫认为，气质诗意高级神经活动类型为生理基础的心理特征的总和，是高级神经活动类型的心理表现。心理学定义上气质类型可分为四类：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。老师在介绍这四种类型时，有给我们举过例子。她说，张飞是属于典型的胆汁质的人因为他的神经是兴奋性的，容易冲动行事。一代诗圣杜甫则是抑郁质的人，从他的诗中可以看出来，他并不是一个很乐观向上的人。当然，从老师对四种气质解释中，我明白像我这种乐观向上的人应该属于多血质。气质会影响人人类智力活动的方式、行为方式，影响教育、管理等。例如，像我这样多血质的人，表现出这样的特点：容易形成有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质；也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等特点。我活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣和情感易变换等等。所以，我这种人适宜于做要求反应迅速而灵活的工作。

从气质学中，我明白了我自身的特点，从更深层次认识了我自己。从而隐约明白了我自身未来的发展方向。同时，通过对气质学的了解，我明白了在生活中应该如何与其他人相处。例如，胆汁质的人缺点是急噪、暴躁和焦躁，行事鲁莽，易因小事而大发脾气，产生对立情绪，萌生报复心理，办事不考虑后果，事后又后悔，但“虚心接受，坚决不改”。在遇到不如意时，甚至会欺负无辜来发泄不满。所以，和他们相处要有耐性也要有包容心，要认识到其实他们做的一些事情其实并非出于本意，有可能是他善意的想法却做得过火而伤害到他人。在对他们提意见时应该有耐心，慢慢开导，不要过于严厉，要不可能会适得其反。与他们交往要给他们新鲜感，才会让他们有动力做事情。总之，在与胆汁质的人交往，要善于观察，要有耐性。

总而言之，通过这连续五节课的学习，可以说，我隐隐约约似乎窥见了心理学那神秘的身影，甚至生活中处处可以应用心理学。学习心理学，有助于认为自己，调节自己的言行，从而更好的融入集体生活中。其次，学习心理学，有助于身心健康。俗话说：“笑一笑，少一少；愁一愁，白了头。”这是人们从日常生活中总结出来的心理影响生理的经验之谈。我们都需要健康，既要生理上的健康，又要心理上的健康。生理健康，要注重生理卫生；心理健康，要重视心理卫生。只有人的躯体、心理和社会功能均处在良好的状态，才算是真正的健康。健康是美好的，人人都需要；健康是幸福的，个个都向往。为了我们的身心健康，需要有心理学的知识。??再者，学习心理学，有助于提高工作效率。我们学习、工作、生活等，都需要有高效的工作效率。要达此目的，从心理学观点来说，就需要遵循人的心理活动规律办事，改进领导和管理方法，创设良好的生产或工作环境和一定的物质条件，建立和谐的人际关系，形成融洽的心理气氛，使大家在心理相融、心情愉快的情景下生产或工作，从而使工作效率不断提高。

学习心理学，我收获了很多，明白了很多。学习心理学，我获益匪浅。相信在以后的生活中，我将会过得更好！

 

第二篇：学习《社交礼仪》的收获与体会

学习《社交礼仪》的心得和体会

所谓社交礼仪是指在人际交往、社会交往和国际交往活动中，用于表示尊重、亲善和友好的首选行为（如：礼节、礼貌、仪式、仪表等）规范和惯用形式。社交礼仪是人们在人际交往过程中所具备的基本素质,交际能力等。社交在当今社会人际交往中发挥的作用愈显重要。通过社交，人们可以沟通心灵建立深厚友谊，取得支持与帮助；通过社交，人们可以互通信息,共享资源，对取得事业成功大有获益。随着人们生活质量的提高和对外交往的日益频繁,礼仪更成为人们生活交往中不可缺少的内容。知书达礼,以礼待人,应当是当代大学生的一个基本素养。

因此，社交礼仪是大学生素质教育的重要一环。通过人际交往活动，并在交往过程中获得友谊，是适应新的生活环境的需要，是从“依赖于人”的人发展成“独立”的人的需要，也是大学生成功地走向社会的需要。社交礼仪教育有利于大学生与他人建立良好的人际关系，形成和谐的心理氛围，促进大学生的身心健康。任何社会的交际活动都离不开礼仪，而且人类越进步，社会生活越社会化，人们也就越需要礼仪来调节社会生活。礼仪是人际交往的前提条件，是交际生活的钥匙。让大学生学习社交礼仪的基本规范和知识，帮助学生掌握交往技巧，积累交往经验，在交往过程中学会遵循相互尊重、诚信真挚、言行适度的原则，就能很快与交往对象接近，使他们觉得你是熟悉他们、理解他们、尊重他们。实践表明，良好的人际交往有助于提高大学生的自信和自尊，降低挫折感，缓解内心的冲突和苦闷，宣泄愤怒、压抑和痛苦，减少孤独、寂寞、空虚和夸奖等。这些都是十分有益于大学生身心健康，而且也会使大学生最大限度地避免不良情绪的产生，产生了不良情绪则能够得到有效的排遣。同时，社交礼仪本身就是一种特殊的语言，让大学生学习和掌握社交礼仪的基本知识和规范，他们就能凭借它去顺利地开启各种交际活动的大门和建立和谐融洽的人际关系。这样，不仅是形成良好的社会心理氛围的主要途径，而且对于大学生个体来说，也具有极其重要的心理保健功能。

社交礼仪是一门具有较强的实践性和实用性的学科。对大学生进行系统的礼仪教育可以丰富他们的礼仪知识，让他们明确地掌握符合社会主义道德要求的礼仪规范，并指导他们在实际生活中如何按照社交礼仪规范来约束自己行为，真正做到“诚于中而行于外，慧于心而秀于言”，把内在的道

德品质和外在的礼仪形式有机地统一起来，成为真正名副其实的有较高道德素质的现代文明人。

社交礼仪是一门学问，又是一门艺术。当今世界已成为一个开放的世界， 人与人的交流还远不止这些，要想把社交礼仪学通学精，仅仅一个学期的时间是不够的。所以我们还要继续在此方面注重，加强自身的道德修养。尽一切可能把理论化成实践，只有学以致用才能成为自己的东西