江西理工大学第二届阳光体育冬季长跑

理学院活动方案

一、指导思想

以贯彻落实中央42号文件、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青年学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。

同时把阳光体育冬季长跑活动与加强学校体育课程建设相结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。

二、活动领导小组

组长：蓝晶

成员：各专业辅导员、各班班主任、体育教师、值周教师、体育部。

三、活动主题

阳光体育与健康同行

四、参加对象

理学院全体学生（不适宜者除外）。

五、活动时间

20xx年x月x日至20xx年x月x日，每日利用清晨、体育课和课外体育活动时间。

清晨（早自习前半个小时）活动安排：09级学生先进行长跑；08级学生晚15分钟长跑。（个年级跑步15分钟）

六、活动场地

集合：09级在八角塘篮球场集合，08级在6栋宿舍楼旁集合

跑步：在田径场进行，要求每班六路纵队，使用2—7跑道。每班占用跑道前后距离不超过10米，班与班之间距离控制在5米。

七、活动内容

1、按上级通知要求，每天长跑距离基数为20xx米。体育课或课外活动均为800米。活动期间累计长跑里程总完成量为420公里。个别体弱、体胖等学生各

班主任可适当调整跑步距离。

2、学生在校期间每天以班级为单位组织完成跑步里程。班级要做好每日长跑活动情况记录以备查。在冬季长跑活动结束时，将每个学生冬季长跑的出勤、总里程等，作为评优依据。节假日期间活动应在适宜场地下完成，不具备场地条件的可改为跳绳，每分钟跳绳等同200米跑步换算。

3、按校领导要求，本届阳光长跑活动将增设“喊口号”环节，安排在大课间活动时间，要求以班级为单位，口号必须为四句，每句四字，由各班级自己准备。如：学繁业重,跑步放松，奋发向上，力争上游!或坚持长跑，强身健体，顽强拼搏，报效祖国！跑步时要求在跑到主席台时呼喊。

八、活动安排

（一）宣传与准备工作

1、召开班主任会议进行精神传达；

2、班主任老师利用班务时间对学生进行宣传教育；

3、发放告家长书作相关知会与宣传；

4、摸底调查不适合参加活动的学生名单并作相应安排；

5、出好一期关于阳光长跑的专题展板；

6、校园内悬挂活动宣传标语：我阳光 我运动 我健康 我快乐 ；人人关心体育 体育造福人人；体育使学习充满活力学习因体育勃发生机??

7、各班在冬季长跑活动网站上（http://www.sunnysports.org.cn和

http://sunnysports.renren.com）注册，参加网站的交流活动。积极组织撰写长跑日记，开展相关交流活动，并组织好校内外宣传工作。

（二）启动仪式

1、时间：20xx年x月x日（周二下午5,6节课）

2、横幅：江西理工大学第二届阳光体育冬季长跑活动理学院启动仪式

（三）活动控制

1、班主任老师负责管理本班学生的出勤和纪律；

2、班级领跑员负责本班的队列和跑速；

3、值周老师负责固定点的效果监测；

4、体育老师负责全程综合协调控制。

（四）活动结束仪式

1、时间：20xx年x月；

2、先进表彰。

九、组织与要求

1、各班必须重视安全教育。严禁在跑步过程中有说话、打闹，推、挤、冲撞等现象发生。遇鞋带松散必须离开队伍再系，不可直接蹲下阻碍跑步，产生安全问题。

2、09级学生在八角塘篮球场集合，08级学生晚15分钟在6栋宿舍楼旁集合。各班跑前做好准备活动，然后按班级顺序（社体—电科1—电科2—信息1—信息2—数学1—数学2）开始跑步。结束时必须跑步回到田径场指定位置，避免走路出田径场而影响后面班级跑步。最后各班级按秩序前后50米距离回教室。

3、跑步采用队列跑，要求队形整齐。在集体跑步过程中，严禁班级之间进行超越。每班需选好一个领跑员，领跑员负责控制好跑的速度与班级间前后距离。

4、跑步时要求每班六路纵队，使用2—7跑道，每班占用跑道前后距离不超过10米，班与班之间距离控制在5米。自己班的同学间前后距离不超过一米（包括领跑员），前后紧凑，一个班的队伍不能拉得很长。

5、在跑步过程中每个学生都必须听从教师或体育委员的口令指挥。

6、长跑完回班级后不要脱去外套，禁止开吊扇，避免着凉生病。

7、平日各班要做好学生出勤与跑步里程的登记。

8、各班本周内上报不能进行长跑学生的名单及原因。对平日因身体原因而不能参加当日长跑的学生班主任应酌情安排其它活动。

9、长跑中的口号将安排在田径场的主席台位置呼喊。望各班抽时间练习一下口号。各班本周准备好口号，并于周五前交给体育组，下周课正式使用。喊口号将作为先进班集体的评比内容。

十、安全保障

（一）体育组制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

（二）班主任和体育教老师要认真做好学生的思想工作，大力宣传冬季长跑对提高体质以及健康水平的有效性。

（三）身体状况欠佳的学生或医生明确建议其不能参加剧烈运动的学生不要让其参加本次活动并做好妥善安排。

（四）要求学生穿有利于运动的服装和运动鞋。

（五）值班老师维持好跑道上各个班的秩序。

（六）如发生意外事故应立即启动相应应急预案。

十一、评选表彰

1、本次活动将评选阳光体育冬季长跑优秀个人，并予奖励，每个班级1人。

2、班级优秀组织奖，每年级设2个班，并进行奖励。

评选条件：

1）冬季长跑活动组织有力，宣传到位，学生参与率高。

2）任务完成好，学生普遍跑完里程，锻炼效果显著。

3）积极通过海报，照片，文字材料等宣传班里的阳光长跑活动。

4）在活动期间未发生安全事故。

十一、其他说明

1、各班在20xx年x月x日前做好活动学生的登记造册。

2、各班应有专人负责班级长跑记录册，真实记录每生每天长跑公里数。

3、每班每周五向体育部上报一次本周累计公里数和完成人数。

4、体育部每周一公布一次全院各班的统计数据。

老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国——跑起来吧！为了健康的体魄，为了美好的人生——跑起来吧！让我们和着阳光体育的节拍高呼“我阳光，我运动、我健康、我快乐”吧。

理学院

二O一O年x月x日