我的大学体育课

我的大学体育课

转眼间,已经大四,快毕业了。回想起自己的四年大学生活,过得真的很快,有很多感触。不过,用精彩来形容这四年,一点也不为过。

大一刚进学校,对周围一切都充满了新鲜感。新的同学,新的环境,新的教学方式,都给人一种全新的感觉。特别是大学这几年的体育课,给我留下了深刻的印象。记得上大学第一节体育课那时,我们全部都笔直的站在运动场,等老师的到来,大家都以为会重复高中体育课那时的枯燥和无聊,做准备活动以后就绕操场跑步。不过当听见老师说:“认识大家很高兴,由我担任你们这个学期体育的任课老师,我这学期教大家打太极拳”。以后,大家兴奋地神经都被调动起来了,对这学期的体育课都抱着无限的憧憬和希望。

太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的

历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是:开、合、发。

踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三 才显四象,演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综 合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称 为“太极”。

果然,有着悠久历史的东西不是轻易能让人吸收和掌握的。初学太极拳重点在于松柔。每一个关节,每一块肌肉都要放松。太极拳是通过松和柔发挥其作用和境界的。学生时代脾气容易暴躁,学太极拳有助于调整性情。而且太极拳一般不能短时间内练好,所以从学生年代开始学是个不错的选择。注重在意不在力。那些什么手指外撑,掌心内窝,全是意念,不必用力成形。其他的就更不用说了。

经过10多天的努力,我们总算学会了。不过学会和学好是两码事,要想把太极拳打得优美,套路明朗,看来还需要长期的练习。

大二体育课开始分科了,按学号来分配不同的学习内容。我意外的学习健美操了。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。初学健美操,总抱着一种不健康的心态,以为健美操是女生擅长的领域,而且跳健美操有损阳刚之气。所以刚开始没认真学。不过经过长期的上课,兴趣总算慢慢的被培养起来了。健美操是一种很考验身体协调性的运动,男生这方面要差些,我学着感觉很吃力,跳的动作也很机械。考试勉勉强强及格,哎。看来要找时间多多练习咯。

我们具有健康的身体和良好的意志品质才得以保证顺利学习,因为“身体是革命的本钱”。大学体育是衡量大学生是否做到“德智体"等全面发展的重要指标之一,是大学生经受“磨炼”和体验“成功感觉” 的重要指标之一,是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路,因而受到广泛的重视和关注。生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心,真正的做到终身受益。只有这样我们才能无愧于国家,也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

回想老师说的一句话真的太正确了—大学里学什么?锻炼身体,自主学习方法,热爱生活!

 

第二篇:我心中的大学体育

我心中的大学体育

对于没有上大学之前的我们对于体育课的概念无非就是,首先热身运动跑两圈步,然后做一下体操,再然后就是自由活动了,有时候还被主科占用。现在进入了人生中最重要的阶段——大学,没有了学校的束缚和老师的管制,大学体育应该是更专业更正式,真正能让我们学到一些自己喜欢的运动。

我们的生活本该更加丰富多彩了。可是不然,没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。于是,我们便对大学体育课充满了憧憬,希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西,比如我们对跆拳道武术 篮球,却有浓厚的兴趣。

我觉得大学体育课不仅仅是为了考试而去运动,毕竟身体是我们自己的,好坏都取决于自己另外,从我们自身来说,我们不应该仅仅将运动定格在体育课上,在日常生活中也要多运动,希望老师可以给我们一些建议,如何更好的锻炼身体,提高自己的内在气质,提高自身的素质。

体育存在的意义

在大学学习自己喜欢的科目,体育是必修课 存在体育课的目的是提高我们身体素质和掌握一项自己喜欢的体育项目。首先对于身体健康,体育锻炼时时必要的

1、体育锻炼可促进骨质增强,提高骨的性能。

2、体育锻炼对心脑血管系统也有积极的作用,

3、体育锻炼还可以对神经系统起到积极的作用

4、对于我们的身体,我觉得体育锻炼最大的优点就是可以增强自身的免疫力,更好抵抗疾病的入侵。

在心灵上、

1体育锻炼能塑造大学生的心灵。由于体育锻炼能使人健康,能磨练人的坚强意志,使人忘掉忧伤,忘记烦恼,让人心情舒畅。我们大多数人现在都处于“亚健康”状态,表现为失眠、心情压抑等。参加体育锻炼可以缓解压力,调节紧张情绪,塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵。

2、体育锻炼还可以树立自信心。不断对自己身体极限的突破可以增强自己的信心。比

如,我们接触篮球 投篮时 投进了是十分开心的,尤其是当通过考试时心里有无限的满足感。

在社会上

第一 有利于培养他日在工作上建立良好的伙伴关系。体育活动对人际关系发展的心理作用,我在体育课上认识了志同道合的同学,一起投篮,一起上篮。有不会的,有动作不标准。互相学习,互相批评,不仅一节课下来学了不少技能,也促进了同学之间的感情。

第二 好的合作精神合作是建立在团体成员对团体目标的认识相同的基础上,合作被认为是价值的行为。篮球五个人为一队,需要个人的技能的强大和团队的合作,三个臭皮匠定个诸葛亮 。在比赛中 不能个人主义,你被几个人防守,这时候你可以假动作把球传给别人,这是人与人之间的与依赖

三)体育锻炼有助于形成竞争意识竞争与合作相对立,指为了自己的利益和需要而同他人争胜的行为。篮球是竞技项目,我们需要竞争意识,要在不犯规不违例的情况下,使用允许的技术得分,最后看比赛的总分计算输赢。

四)

在听了需要体能测试的时候大家都一副惊恐的表情,也许是应试教育的好处,我们在高三时也要测八百,于是对体能我并无什么害怕,因为几个就行,一个考试不要太认真。只要平常努力,无所谓什么好不好。对于八百仰卧起坐 和立定跳远,并不是什么运动会的标准,只要平常练习,及格事没问题的。如果要满分,需要大量的练习,只要努力,对于自己身体有好处的事情,为什么要不做呢

我希望以后大学应该增加课节,并且可以半学期已改项目。参加更多的项目,丰富我们的生活。

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