英语小组活动计划书

本学期我系新成立了英语小组，本着陪养同学们的兴趣，提高同学们的英语水平，丰富同学们的课外活动，营造浓厚的学习氛围为目的。我小组集思广益，将积极开展各项活动。

一 晨读

一天之计在于晨，此时是读英语的最好时机。通过把大家集中起来，在固定的时间，固定的地点，进行英语晨读。由于条件的限制，使晨读的利用率很低。所以晨读内容会在前天晚自习进行公布。所读内容将以新视野教材为主，四级资料为辅。前一天我小组成员会与英语老师进行沟通，晨读内容会与学习进度，四级考试挂钩。由于很多因素的限制，晨读时间调整在早上7:30到8:00。教室会根据具体况进行变动。

二 观看英文电影、视频资料，

秉着轻松学习英语的原则。我小组将在一周抽出固定的

时间来进行观看电影。通过观看英文电影，使同学们在娱乐之中提高了自己的英语的学习技巧。我们会以双字幕的电影和纯英语字幕的电影交叉起来播放，使同学们对中西方的文化有个很好的认知。我们会选取一些比较经典的电影，如《泰坦尼克号》、《人鬼情未了》、《肖申克的救赎》、《音乐之声》……观看电影之后，我们会挑选出其中的一段经典对白，让同学们即兴模仿。另外，我们会挑选出一些视频资料，语音资料，来与大家分享。像奥巴马竞选总统的演讲等等。

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减压小组第六次活动计划书

——动起来

小组名称：减压小组

导师：

工作者：牟晓宇

小组成员:刘乐 左安琪 何青 李洪龙 胡旭 刘东娜 王元鹏 巴峻峰 李鑫鑫

工作时间：20xx年12月19日

一、活动背景

减压是大学生活中的重要内容之一，自我的发展、心理的调试、不同层次的需求都需要减压这样才能使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活、工作。 如果压力过大没能得到释放便可能影响我们学习和生活，所以我们应该学会减压.

小组理念：我们设计的这个小组，就是让组员在小组活动中认识自我己的压力,,压力来源,如何让自我减压。因此我们从四个层次来实践：首先要了解什么是压力,第二要了解自己的压力是什么,再次要在小组过程中通过大家的讨论学会减压,最后脱离小组后仍旧能够自我减压,自我释放,达到自我的突破.

二、 理论架构

1、 马斯洛的需要层次理论

马斯洛需要层次理论把人的需求分为五个等级：生理需要、安全需要、归属和爱需要、尊重的需要、自我实现的需要，高层次的需要

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小组计划书

                  ——长沙市寿星公寓老人

策划人 张鑫

 小组名称：快乐小组

    理念

    在寿星公寓观察后，发现这里的老人都是因为子女不在身边，工作忙的原因不在老人身边，而有的人在外地工作，可能一个月都没有时间来看老人一次，使得老人平时很寂寞，很孤单。

   但老人为了自己的孩子付出了一辈子的艰辛，在老年的时候却不能和子女们在一起，是十分让人伤心的事情。每当看到这些老人的时候，就会想起自家的老人，它们或许要比这些在福利院的老人要幸福的多，有子女和子孙的照顾和陪伴。所以对于这些福利院里的老人，我们应该尽我们可能让他们开心，让他们在我们的带动下快乐，哪怕只是一时的。

    通过这次的小组活动，让老人们明白孩子们都是爱戴，喜欢他们的，只不过是因为时间的原因所以不能够经常来看他们，我们与老人们的孙子孙女们都是年纪差不多大的人，我们可以在课余的时间陪伴他们，带他们做活动，让他们的生活充满娱乐。

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“痛风性关节炎日常防护”自我管理小组计划书

一、活动名称：痛风性关节炎日常防护小组

二、活动背景：现代生活中人们的生活质量提高了，生活条件更优越了，人们的饮食习惯

开始变得不健康，许多老年人因为遗传的因素和不均衡的饮食诱导了痛风性关节炎的发作，长期受到病痛的折磨。从医学角度分析，痛风是由于嘌呤代谢障碍和血尿酸持续升高而引起的疾病，痛风性关节炎是其中的一种。较之于其他老年人慢性病（如高血压、冠心病等等），痛风的日常防护更简单一些，只要控制好饮食，让身体的嘌呤指数与血尿酸指数处在正常范围内，并加以适当的训练，痛风患者一般能和一般人一样正常生活。考虑到老年痛风性关节炎患者对于痛风的认识、日常防护相关知识和痛风药物的正确使用没有系统的了解，为了使他们能了解更多有关痛风的知识，能通过自我管理预防痛风性关节炎的反复发作，我们选择开展这次为期六次的痛风性关节炎日常防护自我管理小组。

三、理念：

四、理论架构：

1、马斯洛需求理论：马斯洛认为，人类的需要分为五个层次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现需要，它们构成一个有相对优势关系的等级体系，一种需要满足之后，另一个更高的需要就立刻产生，成为引导人行为的动力。（社会心理学.人民大学出版社.沙莲香）人类只有满足了最基本的生理需要和安全需要才能追求更高层次的需要，我们开展小组的目的就是尽量满足组员的生理需要，让组员能够保持基本的健康状态，并且满足组员的心理上的安全和心理上的安全，力求组员在满足最基本的两个需要之后能够追求更高的层次的需要，让他们仍然能发现和实现自我价值。

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“银色港湾”精神分裂症康复者家属小组活动计划

1.背景

据来自**医院精神科的统计资料，**街道目前已经接受治疗及康复的精神病患者约700人（不包括在外区接受治疗或者未接受治疗的患者），占到街道总人口数（8.9万）的0.79%。其中精神分裂症患者人数最多，有472人。这些患者除少数住院外，大多数在社区中接受治疗和康复。

?过对11个精神分裂症康复者家庭的探访，我们发现大多数家庭在精神、物质、社会关系等方面存在一定的压力及问题，很多照顾者缺乏对精神病的深入了解，照顾技巧不足，家庭生活贫困，缺少社会交往。很多家庭认为家庭中出现精神病患者是一件很“丢人”的事情，因而缺乏社交的自信心，主动与外界较少联系。他们承担的照顾的压力和精神的痛苦（很多照顾者的身体健康也存在问题），就像风雨中的一叶孤舟，需要得到社会的关爱。

2.目的

透过增进家庭对精神分裂症病理的认识及其与康复者共同生活的技巧，使其为精神分裂症康复者制造良好的康复条件，帮助他们尽快回归社?。

为家庭创造一个抒发自己情感和压力的安全环境，让他们在活动中感受到团体的支持，增加其自信心、社交能力及缓解压力的技巧；促进家庭及精神分裂症康复者参与社区活动，帮助其寻回自信，参与正常的社会生活、学习和工作。

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具体目标：（1）通过小组活动，协助组员掌握基本的粤语会话能力；

（2）提升组员沟通交流，自助互助学习的能力；

（3）客观上增进组员对广东文化的了解与认同，以便未来更方便在广东发展。

八、理论基础

班杜拉的社会学习理论是在前任研究的基础上，特别是行为立义学习理论研究的基础上发展起来的，但他突破了旧的理论框架，把行为主义、认知心理学和人本主义加以融合，以信息加工和强化相结合的观点阐述了学习的过程和机制，并把社会因素引入研究之中。

班杜拉主张把直接经验学习和依靠间接经验（观察学习）综合起来说明人类的学习。强调人的思想、感情和行为不仅受直接经验的影响，也受间接经验的影响，强调行为与环境的交互作用，强调认知过程的重要，强调观察学习，强调自我调节过程。

班杜拉的社会学习理论所强调的是观察学习或模仿学习。起先，由示范者行动本身的特征，观察者本人的认知特征以及观察者和示范者之间的关系等影响学习效果，之后学习者将所学符号的形式表象化，以进行保持应用。在粤语学习中，由领导者讲解领读，以示范者身份教授组员，而组员可以观察学习，并且在组员之间也可以产生示范与观察学习的效果。

班杜拉的交互决定论认为观察者看到榜样或他人受到强化，从而使自己也倾向于做出榜样的行为。在粤语学习中领导者通过鼓励组员表达起到强化其行为的效果。并且，班杜拉认为行为同时收到环境和个人的不同动机以及对环境的认识使人表现出不同行为，这种行为又以其结果使人的认知和动机发生改变。以小组的形式组织月与学习小组，可以使组员在粤语环境中提升粤语能力。

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大学生社交焦虑小组

理念

焦虑是一种普遍存在的人类体验，一定水平的焦虑对于个体保持正常的功能是必需的，但过分的焦虑将干扰个体的正常功能而成为病态的状况。而其中社交焦虑是焦虑障碍中常见的一种类型。社交焦虑又称社交恐惧症，根据中国精神障碍分类与诊断标准（CCMD—3）的定义，恐惧症是一种以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主的神经症。病人明知没有必要，但仍不能防止恐惧发作，恐惧发作时往往伴有显著的焦虑和自主神经症状。病人极力回避所害怕的客体或处境，或是带着畏惧去忍受。社交恐惧作为恐惧症的一种，其诊断标准为：符bb价低和害怕批评。

患有社交焦虑的人由于害怕或者回避社交，学习机会和社会技能锻炼的机会减少，学习、工作与社会交往能力下降。而且社交焦虑伴有或轻或重的典型的植物神经功能释放的表现，如:脸红、心动过速、心慌心悸、发抖、出汗、呼吸困难等，长期存在将使之感受到较强的主观躯体不适。在对大学生的研究中发现，社交焦虑与羞怯、青年初期孤独、自我评价低以及回避型人格等有共生或相伴的关系。由此可见，社交焦虑产生的负性影响冲击个体的生理和心理的各个层面，妨碍个体的正常心理与社会功能的发挥。

从我国现有大学生心理健康的调查文献中，可以看出大学生心理障碍人数大约占总人数的11.5%一25.9%不等，而其中人际关系焦虑问题是大学生最严重的问题。19xx年金华等人报道“中国正常人SCL一90 评定结果的初步分析”，18-29岁这个年龄段的人际关系敏感、焦虑两项的因子分最高；19xx年殷炳江等对大学生的测查报告中反应其人际敏感分也明显高于常模。在一份湖南高校大学生心理调查报告中发现，约有16.26%的大学生体会到比较严重的社交焦虑。而且，从各校园心理咨询中心接待的大学生的主诉来看，人际关系问题来访人数最多。可见，大学生中患有社交恐怖症的人数是惊人的。

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书香溢满社区，阅读伴我成长—阅读小组计划书

                                                           计划书草拟人：_____________________

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