【团体活动1——人椅】

目的：让组员体会到毅力及自我暗示在解决问题时的重要性

时间：自定

程序：1、分成两组，各组组员围成一圈

2、每位组员将双手放在前面一位组员的双肩上

3、听从领导者的指令，缓缓地坐在身后组员的大腿上

4、坐下后，领导者再给予指令，让组员叫出响应的口号（例如：齐心协力、勇往直前），坚持时间长的组胜。

讨论：

1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化？身体和声音是否也相继发生变化？

2、在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整？

3、是否有依赖思想，认为自己松懈对团队影响不大？最后出现什么情况？

4、要想在竞争中取得胜利，什么是相当重要的？

点评：

1、千万别以为这么多人，只有你一人松懈一下没关系；若是所有人都有这样的想法，你休想坐着，那只能是被重重地压在地上。

2、要想坐得长久，坐得最舒服，每个人就应该先当好一把椅子。

【团体活动2——盲人与拐杖】

目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳

时间：自定

准备：1、游戏道具：椅子、气球、花束、纱巾等

2、分组：每组10人，由5男5女构成。

流程：1、被蒙住眼睛后，原地转3圈，暂时失去方向感，然后在帮助人的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领"盲人"绕室内外活动。其间不能讲话，只能用手势、动作帮助"盲人"体验各种感觉。

2、男女生合作，一人当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，另一人扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，到达终点后，同组的下一对男女生方可开始，全部结束最早者，为赢。

3、指导者事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如路障设置可摆放椅子，须绕行；气球，须踩破；花束，须拾起。

4、然后互换角色，再来一遍。

5、按完成时间长短记名次

6、活动结束后两人坐下交流当“盲人”的感觉，与帮助别人的感觉，并在团体内交流。交流讨论集中在以下几个方面：对于“盲人”，你看不见后是什么感觉？使你想起什么？你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么？你对自己或或他人有什么新发现？对于助人者，你怎样理解你的伙伴？你是怎样想方设法帮助他的？这使你想起什么？

【团体活动3——大树与松鼠】

目的：学习和体会团体之间的协调和配合。

适合人数：10人以上

操作程序：1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；组织者或其它没成对的学员担任临时人员。

2、组织者喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、组织者喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成

一对大树，并圈住松鼠，组织者或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、组织者喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

【团体活动4——信任背摔】

全队每一名队员依次登上背摔台，背对大家，身体笔直倒下，下面的队友用手臂搭建的人床

将其安全接住并平稳放到地面。

训练目的：帮助学员了解信任和责任对于团队建设的重要性

增强自信，强化自控，认识自我

培养学员突破本能带来的行为障碍

培养学员换位思考的意识

还涉及沟通、有效的配置、安全监控等

人数：10左右，其中男士不小于5人

要求：

1、背摔队员的动作要领：

立正姿势站好，做胸前抱手动作，背向大家，双脚并拢，脚后跟探出背摔台3～5公分，腿打直，腰、背挺直，肘部夹紧，倒下时以肩部的运行为导向（这样会倒的就会比较直,分担在保护队员胳膊上的力就会相对较小些）。

背摔队员在倒下时的注意事项：

1) 不要转头向后看（以免倒下时身体发生方向偏离）；

2) 身体尽量保持笔直，头不要后仰(避免伤到脖子)；

3) 不允许有向后蹿跃和垂直向下跳跃动作（我们的保护范围是有限的……）；

4) 控制双腿不要打开和上扬(避免伤到保护队员)。

2、保护队员的动作要领：

1) 身高、体型相近的队友两两一组，侧向背摔台面对面站立，同出右腿（或左腿），

弓步站立，脚掌内侧相对，注意保持一定间距（受到冲击力时利于保持重心）！膝盖内侧相靠（不是膝盖相抵！意义是形成双重保护）；

2) 双腿用力，腰背挺直，背部略向后倾；

3) 双臂向前平举与肩同高，形成两臂夹一膀的姿势，两臂夹一膀就是用自己的两臂

夹住对方的右肩膀（与对面的人双臂平行错开），掌心和肘窝向上，手伸直，五指并拢，不要上翘，右手中指尖搭在对方右肩窝处，左手与右手平齐，置于对方右肩外侧；

（解释：为何不能搭得过长或过短；不能双手合十搭在同伴手臂上）

4) 注意肘部自然弯曲，双臂成略有缓冲的用力状态；

（解释：为何不能挺直双臂或肘窝向下反关节搭在同伴肩上）

5) 两人四臂夹紧，组与组之间靠紧，尽可能减少空隙；

6) 所有保护队员应头向后仰，目视背摔队员的背部（这样防止被背摔队员砸伤，且

可以根据背摔队员倒下来的方向作适当的调整），如背摔队员倒下时发生方向偏离，保护队员应脚不动，调整弓步姿势以带动上体移动身体重心。

保护队员的注意事项：

1) 安全将背摔队员接住以后，先抱稳，然后按照先放脚、小腿、大腿的顺序，先将其

下半身放下，再扶着腰、背、头，使其平稳站立起来，不可以把放人顺序颠倒了；

2) 接住背摔队员后严禁将其向上抛起的方式庆祝（大伙一激动，一使劲把同伴抛了

起来，但也可能一时激动忘了接，结果回过神来时，人已在地上躺着啦！）

3) 在背摔队员没有站稳之前严禁脱手鼓掌欢呼；

外侧没有接到背摔队员的保护组在其没有站稳之前，不得散开保护队形；

 

第二篇：学生团体心理拓展方案

学生团体心理拓展方案

一、活动目的

成长性的团体心理辅导训练，是以激发潜能、超越自我为目标的一种由

心理游戏组合而成的特定训练。它通过心理游戏这一媒介，增进人与人之间的互动和体验式分享，激发内在的心理能量，认知自我、融入团队，激发潜能，创造自我和社会价值，对于提升学生的心理素质和综合能力具有特别重要的意义。

为了让团队成员能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应工作环境和团队生活的能力。通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长和发展。

二、活动主题：

融入团队，激发潜能

三、活动时间：20xx年11月20日 四、活动地点：小操场 五、活动流程：