大学生时间管理调查报告(江老师改 )

大连大学第二届科技作品大赛

      

大学生时间管理调查报告

         

    

所在学院：

小组成员：

联系电话：

指导教师：

建议：绿字是我改好的，红字是你们要改的，自己再排好版。

完成时间：20##年3月14日

目录（根据文章具体内容填好）

一、研究背景······················································1

二、研究方法······················································2

（一）····························································

（二）··························································

三、调查问卷分析··················································

（一）基本情况分析·················································

（二）具体情况分析················································

四、调查总结·····················································

（一）大学生时间管理特点·········································

（二）大学生时间管理建议···········································

结束语····························································

附件1调查问卷···················································


一、研究背景

时间是一种资源，没有伸缩性，不可逆转，也不可代替。当代社会竞争越来越激烈，个人赢得竞争的关键是资源管理策略的有效运用，时间管理策略作为资源管理策略的主要组成　部分其重要性日益凸显。作为即将步入社会进入职场的大学生，时间管理策略的培养已成为各项资源管理策略中至关重要的一环。因此，有效的时间管理，会让大学生在进入社会之后，经受得住环境与他人的考验，成为一个真正优秀、卓越的人。　

安排时间除了做一个时间表外更重要的是“事分轻重缓急”。在《高效能人士的七个习惯》一书中作者史蒂芬?柯维提出“重要事”和“紧急事”的差别是人们浪费时间的最大理由之一。因为人的惯性是先做最紧急的事，这么做会导致一些重要的事被荒废掉。例如我认为这篇文章里谈到的各种学习都是“重要的”，它们不见得都是老师布置的必修课业采纳我的建议的同学们依然会因为考试、交作业等紧急的事情而荒废了打好基础、学习做人等重要的事情。（这句话重新表述，不要用我，而用第三人称）因此每天管理时间的一种好方法是早上确定今天要做的紧急事和重要事，睡前回顾一下这一天有没有做到两者的平衡。

大学生必须要有自控的能力让自己交些好朋友学些好习惯不要沉迷于对自己那些对自己一点帮助都没有的娱乐中。我认为（不要出现个人的概念）大学生一定要珍惜自己宝贵的大学时间，找到自己感兴趣的方向，做一些有意义并能给自己带来满足感的事情，为将来更好的生活打下基础。一项国际查表明一个效率糟糕的人与一个高效的人工作效率相差可达10倍以上。 看来人人都需要掌握时间管理的方法和理念。

因此，对大学生时间管理现状进行调查，以便了解大学生时间管理存在的问题，并提出具体的解决办法，对提高大学生的时间管理能力具有重要的现实意义意义。

二、研究方法

（一）调查对象

（二）调查方法

（三）调查时间

（四）调查内容

（下边的内容按上面的每一部分填上）

（一）开放式调查　

首先，对大学生的时间管理策略现状使用单一题项进行开放式调查，项目内容为：“您每天花多长时间做计划？”问卷是到各本科院校发放的方法收集而来，这些学生能结合自己的实际情况填写关于大学生时间管理的调查问卷。共回收答卷131份，其中无效答卷31份，无效问卷剔除。标准是问卷回答的问题与时间管理无关或不存在时间管理问题。　

其次，对回收的答卷进行数据总结和分析。随后，分析产生这种时间管理现状的原因。

（二）深度访谈　

本研究采用深度访谈的方法用以补充开放式首先研究者亲自与受访者面对面交流沟通并说明研究目的及访谈进行方式，取得其同意后进行访谈。本研究为避免由单研究者搜集资料而遗漏信息，共由三位研究者负责搜集资料，对收集来的访淡资料进行整理与分析，以详细了解大学生存在的更为具体的时管理问题。

三、调查问卷分析

（一）基本情况分析

1. 所在院校类型分析

用一个表和一个图（或饼图或柱形图）表示，用文字做客观数字和百分比说明，不要评价对错原因

2.性别分析

3. 所在年级分析

（二）具体情况分析

1.大学期间认为最重要的事情

用一个表和一个图（或饼图或柱形图）表示，用文字做客观数字和百分比说明，不要评价对错原因

（把下面每一个问题都整合到上面的每一部分里）

1．问卷中1~10问题数据表格（不要总表，要每个问题的表）

表3-1        加上名称   （注意表的表示方法）

2、问卷中1~10问题条形图数据

图3-1      加上名称   （注意图的表示方法）

3、问卷中1~10问题饼图数据

Q1.    

Q2.

Q3.

Q4.

Q5.

Q6.(1)

Q6.(2)

Q7.

Q8.

Q9.

Q10.

四、调查总结

（一）大学生时间管理的特点

我们通过调查问卷的发放和实地走访，对大学生时间管理现状有了一定的认识：

1.学习的重要性得到多数人承认。

76%的学生能清醒的认识到学习是大学生活最重要的部分，8%的学生在大学更注重于考证，以上84%的学生对丰富个人知识，提高工作能力较看重，表明了在大学生群体中大部分的学生还是比较看重人生的走向的，积极投入到学习中，如果能更好的时间管理，将更有利于他们的进步。

2.时间管理观念还未成熟、自控能力较差。

多数学生以事情的重要程度为主标准来安排时间，常被紧急作业、临时约会打乱计划，而且做计划的时间很少超过30分钟。这表明了在大学生中时间管理观念还未成熟，还未形成未雨绸缪早作准备的预见意识。

3.娱乐游戏的隐患。

游戏在大学生生活中也扮演了不小的角色，值得我们关注，14%的学生会因为游戏而打乱自己的计划，此外在空闲的时间也会占用部分时间，在信息网络发展的今天，游戏这种或单机或群体的活动在休闲娱乐的同时，也存在着沦陷沉迷的隐患。

4.可支配时间多，计划效率偏低

在大学生的作息时间中，大部分人希望睡眠7~9小时/天，甚至还有26%的学生希望睡眠9小时以上/天，而他们的实际睡眠时间大约为6~8小时/天，6%的学生睡眠在9小时以上/天。据调查分析，他们每天的可供支配时间平均为6.26小时。这些数据充分展现了当代大学生空闲懒散、没有规划的现状，急需要时间管理对他们进行整顿，积极学习成为邓小平总理口中的“有理想、有道德、有纪律、有文化”的四有新人，成为真正的祖国栋梁。

5.时间意识缺乏。

在每天的可支配时间中，48%的学生使少于3小时的时间赋予了意义，余下的人做到了3~5小时；20%的人在睡眠上浪费了些时间，习惯性拖延在人群中的比例竟然达到了46%，没有计划事务繁多的比例为20%。在一件事前空出没有安排的时间，能够学习的比例只有28%，玩游戏的比例是30%，愣神的比例也达到了26%，看风景的比例约为16%。时间这一珍贵资源的利用率可谓是低的可怜，经历了紧张奋斗的中学学习生活,进入相对自由的大学,大多数的大学生表示对如何管理时间很茫然。

6. 大学生缺乏时间管理技能的培养

高校培养专业化人才,注重专业知识学习,但是很少针对大学生的时间管理进行系统、明确的指导训练,缺乏时间管理技能的培养。这说明，在大学生活中学习中，校方也要增设相应的时间管理课程，真正落到实处，成为学生学习生活中有价值的指导。

7. 时间管理策略综合水平较低

高年级学生比低年级学生具有更强的时间管理倾向；女生较男生有更强的时间效能感；就大学生总体而言时间管理策略综合水平较低。

8. 存在计划中断的问题。

接近100％的大学生在计划执行过程中存在计划中断的问题，其主要表现有：团体活动与突发事件同已安排好的时间计划发生冲欠，使得这一部分大学生在时间管理显得力不从心，如“在已经安排好时间情况下，却被突如其来的事情打乱”；突发事件的出现导致其计划中断，如“当我在执行计划过程中遇到突发事件，就去应付突发事件了。”面对诸多“计划没有变化快”的问题，许多大学生变得无所适从，只能消极被动地应对。另外还有部分大学生表示，自己的情绪以及一些过去的事情也会影响自己目前计划的有效执行，甚至导致计划中断。　

9. 学生没有做时间计划的习惯。

22％的大学生没有做时间计划的习惯。其中大部分大学生做事没有目标：他们认为未来几周或几个月内会发生什么事是无法预料的，没必要制定计划，只做好每天的事就可以；而另一部分大学生虽然制定了目标却并不明确，他们“一天到晚都非常的忙”，但所做的事情却没融入到人生目标中。有些人已经认识到了自己存在这些问题，却不知如何去改善这一现状。比如：“我想好好学习时，感觉又有其他好多事情要做”、“自己的目标总是不明确，难以执行，感到很急躁”　等等。由于目标设置不合理而　导致大学生在学习生活中出现迷茫、不知所措的现象普遍存在。

10.大学生普遍存在时间浪费问题。

绝大多数大学生都承认自己存在严重的时间浪费问题，其中两种情况较为普遍：（1）有很多闲散时间不会合理利用。　例如，他们将课余的大部分时间都用在睡觉、上网，打游戏等事情上；（2）有些大学生表面上看起来每天都很忙碌，时间安排得也很紧，可事实上，他们却不知道自己真正做了什么和得到了什么。

（二）建议

根据我们的调查分析以及针对大学生时间管理的特点，我们提出了以下几项建议：

1.学校的教育方面

（1）引导大学生涯规划,强化时间管理意识，提高规划意识。

高校需引导大学生树立积极的人生态度和正确的价值观,强化大学生的时间管理观念，如可以通过借鉴成功人士的时间管理方法、营造良好的时间管理氛围、 体验有效的时间利用等方式来强化时间观念,提高时间的使用效率。每一个大学生在进入大学之后，都应该进行自我性格测评与职业倾向测评。只有更加客观的认知自我，才能结合自身爱好，培养相关能力。

（2）开设时间管理专题课程,强调理论和实践相结合。

目前高校基本上都有开设职业生涯规划课程,建议将时间管理作为其中一个独立的专题进行讲授,主要任务是如何使学生对时间使用状况有一个明确的认识，强化大学生的时间价值观，包括守时的观念、效率的观念、有效性的观念等，培养学生进行学习规划，还要让学生们体会到时间管理对人生的重要指导作用。在讲授时间管理的方法中要强调,目标原则不单单是有目标,而且是要让目标达到明确性、可衡量性、可行性、结果导向性、时限性。在调查走访中，我们还了解到，有些学生不是不愿意制定计划，而是他们缺少相应的技巧，缺乏时间管理方法和技巧的训练。所以，高校还要教授学生一些有效的时间管理技巧。

2.学生个人

（1）设立明确的目标。

制订自己的时间管理目标计划，目标要重点突出，有弹性，须有量化标准，尽量明确并可行，目标可长期可短期，目的在于让大学生活变得有活力，让自身充满斗志，拥有健康饱满的学习态度。

（2）增强对时间的重视度，提高时间的利用率。

充分利用大块时间和零碎时间，并且分别安排并管理各部分时间，重点管理各时段的开始、过程和结束。一个时段结束后，要检查计划执行情况并组织安排下阶段的任务。

（3）进行自我分析，制定适合自己的时间管理规划表。

具体问题具体分析，每个人都有不同的特点，要学会扬长避短。比如，有些人喜欢读书，那就多安排读书时间；有些人喜欢打游戏，那就要合理协调学习与娱乐的关系，把一天之中最利于学习的部分留给自习。再比如，有的属“早起型”，有的则是“晚睡型”。所以，我们就要找出对自己来说价值最高的时间段，也就是学习效率最高的时间段，把重点的、难度大的事情尽量安排在这一时间内去完成。这样做所花费的时间不长，但往往能够取得最佳的效果，做到事半功倍。

（4）提高专注力和自制力，执行计划切勿形成习惯性拖延。

践行“坚持到底就是胜利！”的原则，指定的计划一定要完成，不要为自己找种各样的理由推脱制定好的计划。在走访中，很多学生都承认了自己的懒惰、懈怠，忍不住就想去玩，但是要想成功实现目标任务，就必须充分利用时间，提高自制力，压制贪玩的欲望。

（5）合理协调学习与娱乐的关系。

我国的教育制度一向倡导“劳逸结合”原则，学习是大学生活最重要的部分，但单调的学习难以持续燃烧奋斗的热情，所以合理规划娱乐的时间安排，也是时间管理的重要部分，同时合理的娱乐时间也会促进学习的进步。

（6）多种途径增加时间管理的相关知识。

要利用多种途径增加时间管理的相关知识，提升时间管理意识通过阅读相关书籍来丰富这方面的知识，而图书馆里就有大量相关书籍可供借阅；通过和有这方面经验的人进行交流，来学习他们的经验，如与一些学习较好的同学和时间利用充分的同学进行交流，或开展主题班会，自由发言，共同提高；通过参与相关培训，进一步学习时间管理理念和时间管理方法，建议学校开设与时间管理相关的选修课程以供学生学习。

结束语

大学的时间是我们人生最关键的时段。进入大学意味着我们不用再为高考而苦读而是有更多的时间安排自己的学习和活动有机会在学习理论的同亲身实践也是一次有足够的自由处置学习和生活遇到的各种问题支配自己的时间的机会。时间是一种重要的资源,作为当代大学生,在进行生涯规划的同时我们也应注意培养有效的时间管理能力。只有珍惜自己宝贵的大学时间找到自己感兴趣的方向做一些有意义的事才能为踏入社会奠定良好的基础。

附件1 大学生时间管理调查问卷

同学您好！非常感谢您在百忙之中填写这份问卷，我们调查的目的是想了解目前大学生的时间管理现状，以便能为研究大学生时间管理情况提供更多可靠依据。本问卷各项答案无所谓好坏对错且问卷所得结果不做个别呈现，对外绝对保密，所以请您依据自己的看法，放心填写。感谢您对我们工作的支持。

个人信息：

1.所在院校类型（ ）

A 一本  B 二本

2.您的性别（ ）

A 男  B 女

3.您所在的年级（ ）

A 大一  B 大二  C 大三  D 大四  E 研究生

调查内容：

1.大学期间什么对您来说最重要（ ）

A学习  B游玩   C考证  D兼职赚钱  E恋爱

2.在平时生活中您是怎么安排时间的（ ）

A没有计划  B按重要性  C按事情紧急程度  D按时间长短  E按难易程度

3.您每天花多长时间做计划（ ）

A 从不做计划 B少有20分钟 C 20到30分钟 D 30分钟到1小时

E 1小时以上

4.什么会打乱您自己的计划（ ）

A nothing  B比较紧急的作业  C计划中不合理的时间  D临时约会  E游戏

5.什么使您在一件事上浪费比较长的时间（ ）

A没有计划  B桌面杂乱  C睡眠不足  D习惯性拖延  E事务繁多

6.每天您睡（ ）小时感到最舒适，实际睡（）小时

A 少于6  B 6-7  C 7-8  D 8-9  E 多于9

7.您每天那一时间段（ ）精力最充沛

A 6-10  B 10－14  C 14-18  D 18-22  E 22-凌晨2点

8.您每天供自己支配的时间有（　）小时

A 4  B 5  C 6  D 7  E 8

9. 在您每天供自己支配的时间中，有（ ）小时是用来干您认为最重要的事

    A少于3  B 3-4  C 4-5  D 5-6  E 多于6

10.一件事前空出没有安排的时间您做什么（ ）

A 玩小游戏B看一会书C背几个单词D愣神E看风景

 

第二篇：大学生时间利用调查报告

第四届“挑战杯”首都大学生课外学术科技作品竞赛参赛作品

目录

一、引言?????????????????????1

二、研究对象及方法????????????????1

三、调查问卷分析?????????????????1

（一）不同年级比较????????????????2

（二）男女生比较?????????????????4

（三）文科与理工科比较??????????????5

四、工作日写实分析????????????????6

五、规律总结和存在问题??????????????6

六、原因分析???????????????????7

七、改进建议???????????????????7 参考文献?????????????????????9 附件１??????????????????????10 附件２??????????????????????12

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大学生时间利用调查报告

摘要：本文主要叙述了我们对当代大学生时间利用状况进行的调查。调查中我们从年级、性别、学科三个角度的比较分析中大体了解了当代大学生的时间利用情况，由此发现了学习时间与课余时间分配不合理、计划性不足、执行不力等普遍存在的问题，并根据出现问题的原因如目标不明确、时间观念淡薄等提出了具有针对性的建议。

关键词：大学生 时间利用

一、引言

合理的利用时间不仅反映出人的时间观念较强，更能使人们提高工作效率，在有限的时间更快捷更优质的达成目标。同时有规律的合理利用时间对发展个人兴趣爱好，提高生活品质，培养毅力，形成良好的习惯，保持身心健康，维持和谐的人际关系都有重大影响。

上大学以来，我们深感大学生活与中学时有相当大的差别。由个人自由支配的时间大幅度增加。学习时间更为灵活，课余活动极大丰富。许多新鲜的事物在带给我们前所未有冲击的同时也使我们困惑，时间浪费现象极为普遍。如何合理利用时间的问题日益重要和紧迫。因此，我们围绕这一问题展开了调查和研究。

二、研究对象及方法

为了较全面地了解当代大学生的时间利用状况，我们采用了问卷调查与访谈为主，辅之以工作日写实的方法进行研究，研究对象包括文科理工科大一到大四的男女学生。工作日写实随机抽取了60名学生参与实验。问卷调查采取随机抽取方式，一次性共发放问卷300份，回收291份，回收率97％，剔除无效问卷，有效问卷为289份，有效回收率为96.33％，其中包括大一学生问卷71份，大二82份，大三69份，大四67份，文科131份，理工科158份，男生144份，女生145份。

三、调查问卷分析

我们主要从大学生的基本生活时间、学习时间、课余时间（包括运动、娱乐、获取广泛知识、社会交往和上网等的时间）、时间计划这几项内容进行了调查研究。在问卷中，我们设置了调查大学生在课余时间及上网时间主要从事活动的问题，通过统计得出了以下结论：大学生课余时间最常做的三件事依次为：上自习，上图书馆，娱乐。上自习时间占所有课余时间的52.48%。另外，社团活动和上网在课余时间中也占有很大的比例。在有关上网的调查中，大学生上网最经常从事的三项活动依次为：查资料，聊天灌水，学习。大学生在课余时间及上网时间主要从事活动详细情况请见图1与图2：

大学生时间利用调查报告

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下面我们主要从年级、性别、学科三个角度来具体认识大学生时间利用的现状，并了解其中存在的问题。

（一）不同年级比较

1、基本生活时间

从大一到大四的学生平均每天用于吃饭睡觉等基本生活时间为8～10小时的各年级人数占该年级总人数的比例分别为54%，67.69%，52.08%，46.15%；而大四学生中基本生活时间为8小时以下的，达到总人数的33.3%，大一的学生仅为12%，大二为13.85%，大三8.33%。

2、学习时间

（1）上课时间

有56%的大一的学生平均每天有3节课（每节课以2小时计）；而大二有3节到4节课的人数占所在大二学生总人数比例分别为41.54%和43.08%；大三中有2节课以下的占大三总人数的37.5%，3节的为39.58%；大四学生的上课时间明显减少，有84.62%的学生平均每天课程都在2节以下。

（2）自习时间

平均每天自习时间为1～3小时的大学生有62%，大二学生有64.62%，大三学生有37.5%，还有33.33%的大三学生自习时间小于1小时。而大四的情况较为特别：平均每天上自习时间小于1小时的学生多达53.85%，又有30.77%的大四学生自习时间为5小时以上，两极分化明显。

3、课余时间

总的来说，工作日平均每天课余时间少于7小时的大一学生有42%，大二为52.31%；大三学生平均每天课余时间小于7小时或在7～9小时之间的学生，分别占总人数的39.58%和37.5%；大四的课余时间又表现出较极端的状况：46.15%的学生平均每天课余时间在7小时以下，35.89%的学生该项时间在12小时以上。

（1）运动时间

大一中有46%的学生平均每天运动时间小于半小时；47.69%的大二学生平均每天运动时间小于半小时；大三中47.92%的学生几乎没有运动时间；大四则更为严重，53.85%的学生几乎没有运动时间。

（2）娱乐时间

从大一到大四，每周娱乐时间非常少，甚至没有娱乐时间的人很多。每周娱乐时间为5～10小时的大一学生占32%，大二占26.67%。娱乐时间中48.08%的学生用于逛街，40.38%的学生用于看电视。大三的平均每周娱乐时间为1～5小时的占34.72%，有50%的学生用这些时间逛街，有20%的学生用于外出旅游，24%用于看电影或电视节目。大四中平均每周娱乐时间

大学生时间利用调查报告

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为1～5小时的学生比例为27.35%，主要用这一时间逛街的占46.88%，用于看电影或电视节目的占40%。

（3）获取广泛知识的时间

主要包括阅读报刊杂志、非专业书籍（除报刊杂志外）及听讲座等。35.33%的大一学生平均每天用于该项的时间为1～2.5小时，大二为35.90%，大三为38.89%，大四为39.86%。从大一到大四，学生课余用来听讲座时间是递减的，大四则明显下降，比较的详细情况请见图3：

（4）社会交往时间

社会交往作为大学生课余生活的一部分，有其特殊的存在意义。就社团活动时间而言：从大一到大四，参加社团活动时间总体上是递减的，比较的详细情况请见图4：

大学生时间利用调查报告

就兼职时间而言：从大一到大四，绝大多数学生每月兼职时间几乎为0，平均每月都有少量兼职时间的学生占所在该年级总人数比例也较低，大一为12%，大二为16.92%，大三为20.83%，大四为12.82%。

（5）上网时间

随着社会的进步，网络与大学生的关系也更加密切，成为该群体课余生活中不可或缺的一部分。43.08%的大二学生，41.67%的大三学生及48.72%的大四学生平均每天上网小于1小时。平均每天上网1小时以上的大一学生达30%，大二为29.23%，大三为43.75%，大四为23.08%。平均每天用于上网学习时间大于一小时的大一学生仅为4%，大二仅为10.77%，大三仅为6.25%，大四仅为5.13%。平均每天上网玩游戏超过1小时的大一学生为28%，大二为

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12.31%，大三为18.75%，大四为17.95%。

（二）男女生比较

1、基本生活时间

平均每天用于吃饭睡觉等基本生活时间在8小时以下的男女生占其所在性别总数的比例分别为48.28%与31.51%，基本生活时间在8～10小时的男女生分别占其所在性别总数的比例为27.59%与46.74%，女生总体所用时间较长。

2、学习时间

就自习时间而言，41.86%男生平均每天自习时间为1～3小时，23.86%的女生自习时间则在3小时以上。由此可见，女生平均每天自习时间多于男生。

3、课余时间

45.35%的男生工作日平均每天课余时间小于7小时，其次26.74%的男生课余时间为7～9小时，另有22.09%的男生课余时间在11小时以上。48.91%的女生课余时间小于7小时，其次，29.35%的女生课余时间在7～9小时。男女生在工作日课余时间大体相同。

（1）运动时间

总体而言，男生的运动时间及参与运动的人数占男生总人数比例均相应的高于女生。比较的详细情况请见图5：

大学生时间利用调查报告

（2）娱乐时间

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在平均一周累计逛街时间方面，64.63%的男生逛街时间几乎为0，而27.59％的男生逛街4

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时间为1～5小时；与之形成鲜明对比的是：41.3%的女生几乎没有逛街时间，50%的女生该时间则为1～5小时，女生该比例明显高于男生。在平均一周外出旅游方面，男女生均有约90%的学生几乎不旅游，或只有小于10小时的时间。

（3）获取广泛知识的时间

男女生用于获取广泛知识的时间大致相等。均有约占其性别45%的学生平均每天用于阅读报刊杂志和非专业书籍的时间小于1小时。而男女生平均一周用于听讲座的时间也相当，用于听讲座时间平均一周为1～3小时的男女生分别占其所在性别比例为31.03%与36.78%。

（4）社会交往时间

就社团活动时间而言：26.67%的男生用于该项活动时间为1～2时，相应的，43.48%的女生用于社团活动时间为1～2小时，女生社团活动较男生活跃。就兼职时间而言：男女生中均有约80%的人几乎没有兼职时间，仅有各占男女生总数10%的同学平均每月累计兼职时间为1～10小时。

（5）上网时间

39.38%的男生平均每天用于上网的时间在1小时以上，88.51%的男生平均每天上网学习时间小于1小时，32.18%的男生平均每天玩游戏时间在半小时到1小时，另有11.49%的男生用于玩游戏时间平均每天在3小时以上。54.02%的女生平均每天上网时间小于1小时，51.61%的女生平均每天上网学习时间几乎没有，43.01%的女生平均每天玩游戏时间几乎没有。由此可见，男生中沉迷于网络游戏的人数比女生相应人数多。

（三）文科与理工科比较

1、基本生活时间

平均每天用于吃饭睡觉等基本生活时间为8～10小时的文科生占文科生总数的53.19%，理工科学生占其总人数的55.95%，时间大体相等。

2、学习时间

49.46%的文科生平均每天有3节课（每节课以2小时计），53.63%的理工科学生平均每天课时数在2节以下。同时，两者均有50%的学生平均每天自习时间为1～3小时。

3、课余时间

文科生中，50.54%的人工作日平均每天课余时间小于7小时，13.98%的学生平均每天课余时间在11小时以上。相比之下，理工科学生中，有43.53%的学生课余时间小于7小时，21.18%的学生课余时间在11小时以上。可见，理工科学生的课余时间多于文科生。

（1）运动时间

无论是文科还是理工科，均有约75%的学生平均每天运动时间不足半小时。

（2）娱乐时间

就平均每天看电影或电视节目的时间而言，文科生中50%的学生几乎没有该项活动，24.47%的学生看电影或电视节目的时间少于1小时；理工科学生中，43.53%的学生几乎没有看电影或电视节目的时间，34.12%的学生这一活动时间少于1小时。理工科学生用于看电影或电视节目的时间偏多。就逛街和外出旅游时间而言，两学科均有50%以上的同学没有外出旅游时间。

（3）获取广泛知识时间

文科生中，33.68%的学生平均每天看报纸杂志时间为0.5～1小时，27.66%的学生每天用于阅读非专业书籍（除报刊杂志外）的时间为0.5～1小时。与此相对应，理工科学生的比例分别为42.35%，34.12%。就这两方面而言，理工科学生所用时间多于文科生。两学科中均有约30%的学生平均每周累计听讲座时间在1～3小时，情况基本相同。

（4）社会活动时间

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就社团活动而言，44.21%的文科生平均每天累计参加社团活动时间为1～2小时，25.88%的理科生该项时间为1～2小时，文科生在社团活动上投入的时间较多。而兼职时间上，两学科均有约70%的学生几乎没有兼职时间。

（5）上网时间

两学科学生用于上网时间相当，均有约45%的学生平均每天上网1小时。文科生中，47.87%的学生平均每天上网学习时间小于1小时，18.28%的学生平均每天玩游戏的时间为0.5～1小时。与此相对应，理工科中花费相同时间用于上网学习和玩游戏的人数占理工科学生总人数的36.47%与25%。

四、工作日写实分析

以上对调查问卷的分析是从宏观角度切入的，反映了当代大学生时间利用中由于性别、学科、年级差异形成的某些特点，为了更具体详实把握大学生作息安排和时间分配的一般状况，我们运用劳动定额学中自我工作日写实的方法进行深入分析。

劳动定额是在一定的生产技术、组织条件下，对生产合格产品或完成一定工作任务的劳动消耗量所预先规定的限额。工作日写实是按时间消耗的顺序对工人在整个工作的一切工时消耗情况进行实地考察、记录和分析的一种方法，是时间研究的基本手段。

在实验中我们要求参与实验者做连续3天72小时的工作日写实，其中包括两个工作日和一个休息日，较有代表性。以60名同学的自我工作日写实为基础，我们根据调查问卷中的内容按下表标准对每个人的各段时间进行归纳统计。最后将各类时间加总平均，得到所有参与实验者72小时中各项活动的耗时状况，详细情况如下表：

大学生时间利用调查报告

五、规律总结和存在问题

通过上面的分析我们发现大学生在时间利用上主要有以下规律和问题：

1、学习时间分配不足

学习在大学阶段是生活的重点。尽管有50%左右的学生平均每天有1～3小时的自习时间，总体情况比较积极。但是，平均每天自习时间在1小时以下甚至几乎不自习的学生尤其是男生比例也很大。

2、课余时间利用不合理

大学的课余时间明显多于初高中时期，自我支配的时间非常多。一方面，它为学生们提供了发展兴趣爱好，充实自我，全面提升素质的良好机会；另一方面，它也使很多人感到无

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所适从。具体有以下三点：

（1）运动时间不足。各年级学生中每天运动时间在半小时以下或者几乎没有运动时间的人数占所在年级总人数60%以上。其中女生运动时间过少现象极为普遍。

（2）上网时间过多。据统计，上网用于聊天，灌水，瞎逛，游戏的人很多。相当一部分学生没有明确的上网目的。尤其是男生中有11.49%的学生平均每天用于玩游戏的时间在3小时以上。不仅浪费了许多时间，而且不利于身心健康。

（3）获取广泛知识时间过少。从大一到大四，听讲座时间大幅度减少，文科生用于获取广泛知识的时间也较理工科少，不利于大学生广阔视野的培养及全面素质的提升。

3、没有做计划的习惯，计划执行不力

从问卷中统计，能经常做计划的学生只占总数的23.86%。有时做计划的比例为57.41%，而几乎不做或完全不做计划的人数比例为22.73%。在做计划的学生中，31.33%的学生能经常执行，51.81%的学生有时执行，16.87%的学生尽管有计划却几乎不或完全不执行。时间的利用与计划相脱离的现象比较严重。

4、工作日写实中反映的问题

首先，时间没有系统地安排，尤其是作息时间缺乏规律，随时性强。其次，基本生活时间占用过多，生活节奏缓慢，时间利用率过低。再者，路途耗费时间表及学习和工作过程中的准备和结束时间过多，零碎时间浪费严重。

六、原因分析

1、时间的利用受毕业目标的影响

在统计中发现，有31.52%的女生选择工作，而做出此选择的男生比例为27.59%。考研学生中女生比例较高，与前面性别角度比较的数据中反映的女生自习时间较男生多相对应，是其决定因素之一。而总数中有15.08%的学生目标不明确，是造成时间浪费和非学习时间偏多的重要原因之一。

2、时间观念淡薄

学习仍是大学生活中最重要的内容，但将大量时间盲目地用于上网游戏，逛街等娱乐活动的同学不在少数，这与其对时间重要性认识不够有直接关系。

3、计划执行受阻

部分大学生有较强的时间意识并确定了相应的目标和计划。但由于自制能力差，受客观环境的影响或不利条件制约等原因常使计划执行受阻，以至无法完成计划，实现目标。在问卷中，我们调查计划不能执行的原因时发现：31.05%的学生认为首因是有突发事件，其次是心情不好，课业多和朋友老师的原因。

七、改进建议

针对发现的问题，我们通过访谈了解并结合时间管理的一些研究成果总结了以下几点建议，希望对大学生朋友有所帮助，

1、认识到时间的重要性

要有把事情做好，把时间利用好的强烈愿望，要有利用好时间的明确目的。只有把时间利用好，才能够树立好形象，实现自我理想，进一步提升自我价值。同时，在利用时间的过程中，要保持良好的心态，不要因为任务的繁重而觉得无力应付，而要始终抱以轻松愉悦的心态去解决它们，才能快速地投入工作状态。

2、合理统筹时间

设定任务执行的先后顺序，分清轻重缓急。灵活运用ABCD法则：先做A（既重要又急迫），次做B（重要而不急迫），再做C（急迫而不重要），不做D（既不重要又不急迫），一旦

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决定了事情的重要程度，就不要三心二意，心猿意马，而要一心一意，全神贯注。最好一段时间内只专注于一件事情，虽然这样做从表面上看少了些，但少而精，容易产生高效。再者，应该善于利用零散的时间，可以减少大量不必要的浪费，当面对庞杂的工作时，将它们分割成小块，并充分利用零碎时间，分配适量的时间分别对待，这样可以比较少地感受到你对特殊工作的压力。

3、合理利用节约时间的科技成果

随着社会的进步，许多科技成果可以帮助我们节约大量的时间。如计算机即是市场上流行的许多节约时间的工具之一。还有文字处理机，电子通讯，口授录音机，计算机文献检索系统，对讲机，自动转帐系统等。都是人们节约时间的得力助手。另外，坚持做工作清单，这样你就不必担心会忘掉任何该做的事情，并利用清单帮助你安排工作的顺序。

4、掌握最佳工作时间规律

诊断自己的时间，记录时间的耗用情况，知道自己的时间是如何耗用的。使自己的工作习惯与自己的生物节律保持一致。在恰当的时间完成恰当的事，实现时间利用效率最大化。利用精力最为充沛的时间，让它发挥出最大的效益；在精力相对较差的时间段，安排一些轻松的工作——回电话或整理资料。养成定时做事的习惯，每天制定一个作息时间，到时间就做该做的事情。使我们的大脑按不同的作息内容出现不同的兴奋点，从而极大地提高时间的利用效率。这种定时做事的习惯一旦养成，就能让人定时做事，大脑的不同部分轮流兴奋或受到抑制，不仅工作得好，而且休息得好，同时会激发对所从事活动的兴趣。

5、妥善应付各种打扰

应付和防止打扰的秘诀是要善于评价各种打扰。准确的确定是什么事在打扰你；然后，制定一个把各种打扰减少到最低限度的计划，排除浪费的时间。

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参考文献：

[1] [美]劳拉·斯塔克.早点离开办公室[M].北京：机械工业出版社，2005

[2] [美]戴夫·卡尔.并非分秒必争[M].上海：上海远东出版社，2005

[3] [美]马歇尔·库克.时间管理[M].上海：上海人民出版社，2004

[4] [德]洛塔尔·赛韦特.时间管理：谁偷走了我们的时间？[M].北京：中信出版社，2004

[5] [美]杰弗里·迈耶.时间管理[M].上海：上海人民出版社，2004

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附件1

关于当代大学生时间利用调查问卷

亲爱的同学们，本问卷旨在了解当代大学生时间利用情况，希望由此发现其中存在的问题并分析其产生的原因。本问卷是匿名的，仅供研究使用，请您解除顾虑，如实填写，您的意见对我们非常重要。非常感谢您抽出宝贵的时间参与我们的调查！(除特殊要求外皆为单选)

1. 性别_____专业_____年级_______

2. 毕业目标( )

A.工作 B.考研 C.出国 D.不知道

3. 平均每天几节课（一节课2小时）( )

A.2节以下 B.3节 C.4节 D.5节

4. 平均每天上自习的时间( )

A.小于1小时 B.1-3小时 C.3-5小时 D.5小时以上

5. 平均每天看报刊杂志时间( )

A.小于半小时 B.半小时-1小时 C.1-2小时 D.2小时以上

6. 平均每天用于非专业书籍阅读时间（除报刊杂志外）( )

A.小于半小时 B.半小时-1小时 C.1-2小时 D.2小时以上

7．平均每天用于吃饭睡觉等基本生活时间( )

A.8小时以下 B.8-10小时 C.10-12小时 D.12小时以上

8. 周一到周五平均每天有多少课余时间（除去吃饭、睡觉、上课时间）( )

A.小于7小时 B.7-9小时 C.9-11小时 D.11小时以上

9. 课余时间你干什么（按时间多少由高到低依次列出前5项）____________

A.自习 B.上图书馆 C.社团活动 D.听讲座 E.帮老师干活 F.兼职

G..娱乐 H.体育锻炼 I.谈恋爱 J.社会实践 K.上网 L.其它

10. 平均每天运动时间( )

A.几乎没有 B.小于半小时 C.半小时-1小时 D.1小时以上

11. 平均每天看电影或电视节目的时间( )

A.几乎没有 B.小于1小时 C.1-2小时 D.2小时以上

12. 平均每天累计参加社团活动时间( )

A.几乎没有 B.1-2小时 C.2-4小时 D.4小时以上

13. 平均一周累计逛街的时间( )

A.几乎没有 B.1-5小时 C.5-10小时 D.10小时以上

14. 平均一周累计外出旅游时间（如游景点，博物馆等）( )

A.几乎没有 B.1-3小时 C.3-5小时 D.5小时以上

15. 平均一周累计听讲座时间( )

A.几乎没有 B.1-3小时 C.3-5小时 D.5小时以上

16. 平均一月累计兼职时间( )

A.几乎没有 B.1-10小时 C.10-20小时 D.20小时以上

17. 平均每天上网时间( )

A.几乎没有 B.小于1小时 C.1-2小时 D.2小时以上

18. 上网干什么（请按时间多少由高到低依次列出前5项）__________________

A.网络游戏 B.网上瞎逛 C. 聊天、灌水 D.查资料 E.学习

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F.电子商务（如网上购物） G.收发邮件 H.其它(请注明)___________

19. 平均每天上网学习时间( )

A.几乎没有 B.小于1小时 C.1-2小时 D.2小时以上

20. 平均每天玩游戏时间( )

A.几乎没有 B.半小时到1小时 C.1-2小时 D.2-3小时 E.3小时以上

21. 你是否有作计划的习惯（如果有请做22-25题）( )

A.经常 B.有时 C.几乎不 D.完全不

22. 你最有效的计划类型是( )

A.一学期的计划 B.一周的计划 C.一天的计划 D.看情况随时变动的计划

23. 如果你有计划地安排你的课余时间，你的首要目的是（ ）

A.满足个人兴趣要求

B.增强与人的交际能力

C.体验生活，提高生活适应力

D.增强专业经验，为就业准备

E.纯粹为了学习和成绩

F.其它（请注明）_________

24. 能否按计划执行( )

A.经常 B.有时 C.几乎不 D.完全不

25. 不能执行的原因，按影响强度由大到小按顺序排列前3项( )

A.时间观念淡薄 B.心情不好 C.天气不好 D.课业多 E.有突发事件 F.朋友、老师的原因 G.其它(请注明)______________________

26. 你认为自己现在时间安排合理吗( )

A.合理 B.一般 C.不合理 D.不关心

27. 如果时间安排不合理，你认为存在什么问题及改进建议？

_________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________

感谢您完成了本问卷的填写工作，对于您所付出的时间和精力，我们表示最衷心的感谢，并祝您学习顺利，心情愉快!

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附件2

工作日写实

亲爱的同学们，本表旨在了解当代大学生时间利用的具体情况，希望由此发现其中存在的问题并分析其产生的原因。本表是匿名的，仅供研究使用，请您解除顾虑，如实填写并进行汇总。您的记录非常重要。非常感谢您抽出宝贵的时间参与我们的调查！

表一：

大学生时间利用调查报告

大学生时间利用调查报告

表二：

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