参加军事拓展后的心得体会

我们每天都有事情发生，有些事就像那过眼云烟，转瞬即逝；有的却犹如热铁烙肤，难以忘却。八月份的天气，燥热的并没有给人渐入凉爽的感觉，除了这天气深深地给记忆划上了一笔外，四号在明阳天下拓展训练基地的军事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕迹，正如高中、大学时军训的画面，会永远挥之不去。

迎着久违的清爽，乘坐着早班车，我们出发了。不在乎路途的我们，欣赏着沿途的风景，满怀憧憬，嘻哈一路，当然，也会有些许忐忑藏于心间。到了那里，快快地更换好了军装，站齐了队伍，正式展开了场地上的训练。这次的拓展和曾经经历过的军训有所不同，没有了夹着帽檐顶着太阳军姿一小时，没有了正步，没有了饭前一支歌，主打的是团队的协作。

期间一共做了两个团体活动：信任背摔，还有个被称作挑战国际记录的拍数字。在经历第一个信任背摔时，每个战友都吼出了对集体的坚信，仰天后摔，接着躺进集体的怀抱，安全着地。我去掉了眼镜，虽然近视度数一般，不过突然取下，还是不习惯。当我站在上面的那一刻，真心一毫也不担心我的身重体胖，满怀着对集体的信任，准备一躺而就，外加上不戴眼镜让我有点发晕，后仰的那一瞬，我闭上了双眼，结果落地安好。虽然一个人摊开一双手很难接住一个高处倒下的人，但是一群相互鼓励相互扺掌的战友，却可以万无一失的完成。这就是信任的力量，团队的力量。也许这个游戏让我们觉得团队是存在的，团队的力量也不能忽视，不过似乎没有让大家切身感受到少了

团队的支撑会怎样。接下来的训练就让我们深有感受。“拍数字”，我们第二队，第一次拍前，大家讨论试图采用听手掌拍地次数来操作，“疾水冲不了满杯”，结果第一次违令，第二次中途断线，下来后，我们讨论了场地噪杂环境不允许，听音也没有视觉传输快准，最终采用了守住自己的号码，盯住上家，最后几个人拉抱结合拍30的方法。经过训练我们一次次刷新成绩，尽管最终的团队自我突破中，大家高度集中的神经出现了断点，没能实现拍入六秒的成绩，七秒多也是新进步。如果没有大家，单凭个人，30个散布着的数字，会拍多久试想便知。团队的执行力，凝聚力，无需言他，行胜于言。训练中的感动也是时时存在，相信每个人都不会忘记第一队，他们在80深蹲时，相互打气，数着数字，那画面很温馨，团队一直都在。

拓展仅仅是一天的时间，时间虽短，记忆长存，时时的感悟，团队精神也会永生。从讲解员起先的讲解，思考着军团的努力，终得救民就国，大家的努力，也会让工作更完善，后又训练场荷枪实弹，体会着团队的意义。脱下军装，坐在归去的班车里，这一路退后的夜景，逝去的时间，邂逅的明阳天下拓展基地，长存于心，再也无法忘却。感谢公司让我们有了这次体验和感悟，也感谢身边的战友，她们以实际行动感染着我，感谢集体，感谢有你。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

 

第二篇：拓展训练 心得体会

拓展训练心得体会

以前只是听过拓展训练,觉得很无聊，就是练练胆、比能力、比身体的游戏，可当我真正参与后,远远超出了自己原来的感受，我才理解什么是团队，什么是信任，理解人与人之间最美好的情谊。对于自己也是一个重新认识的过程，在这个过程中，我强烈的感受到了自己未开发的潜能以及团队的力量。以下是几个项目的感受：

背摔：规则略

这个项目我得了全分，此前从未做过这个游戏，我站在台上也紧张，但我相信自己的队友，绷直身体向下倒去，再倒下的半空中，我真的很恐惧，我强迫自己不能弓起身体、翘起屁股，这样虽然是做自我保护的动作，但会导致下面的某个队友受力很大，终于我的身体笔直的倒在了队友的胳膊上，队友也感觉到很轻松，我们大家都很兴奋。我认为之所以能克服了心里障碍，是因为队友给我强大的信任。

心得体会：这个活动告诉了我，只有信任自己的团队，才能发挥个人组大的贡献。

蛟龙出海：规则略

这一个项目，我们2队失败了，团队开始比较默契，后来不在一个步调上，导致无法前行，相反1队要做的比我们好，他们大家一起喊着口号步调一致，很快通过。

我们队在沟通协调上出了问题，缺少一个领队人物，一开始大家

在研究对策时，你一句我一句的，都在说自己的，没人听别人的，结果浪费了大量时间还没有找出方案，像一盘散沙，后来队长站出来了，把大家都有序的组织起来，每个人说方案时，大家都必须认真听，有问题集体思考集体解决，后来正确的方案终于找到了，但之前浪费了大量的时间，我们还没来得及训练就开始比赛了，结果可想而知。

心得体会：这个项目告诉我，团队做事不能像一盘散沙，一定要有个带头人把队伍有序的组织起来，群策群力，最大限度把大家思维集中到一点，培养团队成员之间的默契与配合，强调步调一致的重要性，体验在团队中如何做好自己配合他人。

毕业墙：规则略

在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我一开始就觉得天方夜谭，想当然的认为毕业墙是部队战士经过艰苦的训练才能通过的，我们这些文弱的人、手无缚鸡之力的人、体重超重的人、不再年轻的人、平时鲜有锻炼的人怎么可能都爬过去呢，觉得肯定上不去，结果是令我震撼的，我们32人在17分钟就全部通过，包括很多二百多斤的伙伴都翻过去了，我感慨万分，我突然觉得团队的力量是恐怖的，集体的能力是伟大的，我第一次感受到了这样强大的力量，而我也正是其中之一，我甚至感到很骄傲、很自豪。

心得体会：这个游戏给于我的，除了震撼，还有感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙

甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！所有的人都在做出自己的最大贡献，直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，努力的把身体倒挂，一个一个队友奋不顾身的组大限度弯下腰去够到他的脚，努力的把他拖了上去。当最后一人成功跃上墙头的时候，队友们都疯狂了，响起了经久不息的掌声。那一刻，真的很感动??

康健

20xx年x月x日