《淡定——做内心强大的自己》读后感

机电工程系 数控技术1311 白沙东

《淡定——做内心强大的自己》内容简介：现在的我们大多觉得活得很累，不堪重负。为什么社会在不断进步，而人的负荷却更重，精神越发空虚，思想异常浮躁。我们以牺牲自我为代价，其结果却是陷于世俗的泥淖而无法自拔，追逐于虚荣与物质而不知什么是真正的幸福。金钱的诱-惑、权力的纷争、宦海的沉浮让人殚心竭虑。是非、成败、得失让人或喜、或悲、或惊、或诧、或忧、或惧，一旦所欲难以实现，一旦所想难以成功，一旦希望落空成了幻影，就会失落、失意乃至失志。我辈俱是凡夫俗子，红尘的多姿、世界的多彩令大家怦然心动，名利皆你我所欲，又怎能做到心如止水呢?请翻开这本书，最实用的心理减压工具书，最有效的情绪掌控术，让淡定的力量帮助你建立起强大的内心，做一个淡定的自己。

莎士比亚说书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。可是，现在又有多少人能够静下来品读一本书呢？智能手机、iPad的出现无不在改变人们的生存生活方式，尤其让视听享受能以更低成本、更高效的形式进行。如若不是学校要求我们每位同学要读一本书，写一篇读后感。我也不能够静下心来品读卡耐基的《淡定——做内心强大的自己》一书。细细读来，收获颇多啊！

淡定，是内心最强大的力量。戴尔?卡耐基，美国现代著名的心理学家和人际关系学家，被人誉为20世纪最伟大的心灵导师。这本书让我学习到如何对待生活中的繁华与诱惑，如何面对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，于纷扰之世保持一份“众人皆醉我独醒”的非凡境界，于粗茶淡饭中享受平凡之乐。正是因为内心的安定与平静，我们才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快乐。

非常感谢卡耐基，不愧是20世纪最伟大的心灵励志大师，《淡定》这本书有很多人生哲理是值得我们思考与反省的：平和心态，生活始终是美好的。一时的困难不会成为你一生的障碍。因此即使面临困境，你也不可怨天尤人、不可逃避，坚持一下，风雨过后总会有彩虹。生命是苦难与幸福的轮回。只要我们在困难中也能坚守自己，再苦也能笑一笑，再委屈的事情，也能用自己宽大的胸怀去容纳，那么，人生就没有过不去的坎。我们应该试着去做一个淡然的人，学会与人分享，学会在残缺中品味快乐，在逆境中感受幸福。

作者写了一个惠特利的乡下孩子志向远大，决心成为一个大老板。刚开始在纽约一家食品连锁店当零售员。他十分努力，勤奋学习，自修而获得了功。我认为他成功的缘由是他有一个明确的目标。不论是加班还是换工作，或者因为业务需要学习新技术，时刻围绕着自己的目标努力，所以，他没有走弯路，他直达目标。我们在工作中，在人生中，如果这么从容用心，智慧用力，是一定能实现自己的目标。例如，公司的培训活动，接到任务时，队员们从容地用心思考，理智地运用团队智慧，靠大家自信的表现，力量队获得了成功。

俗话说：“男人的帅不在脸蛋，而在岁月积淀下来的睿智与淡定。”——杨澜;“一个人的自信在自哪里?它来自一个人内心的淡定和坦然，要做到内心强大，前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。”——于丹。端正心态，静享生活的宁静。在繁忙的日常工作中，碰到繁杂的事情就急躁，心情烦乱不安，只想一下子把问题解决掉，问题一旦解决不了，就易产生挫败感，消极沉沦。这个时候容易对身边的人大发雷霆，感觉自己的神经就像被绷了一根弹簧一样，仿佛永远无法平静下来。其实，这个时候你只要舒缓自己的情绪，心中默默的念道：好，好，慢一点，静下来，不必急。并努力让自己心平气和的坐下来，放松神经，不刻意去思考扰乱你思绪的问题，让自己的思维随风飘荡，闭上眼睛，等你的神经彻底松弛下来，再找出最好的处理办法。

做人要淡定，笑看风雨，方能见得彩虹!如今的磨难苦痛，终将成为人生的基石，成功的喜悦，失败的苦闷，离别的痛楚，无非是些煅烧心智的火焰，如凤凰般终将这百般苦楚中涅槃重生!我不怕与你对视，我的眼神已没有了迷惘的深情，你和她已无法刺激我强大的心灵，幸福不是游戏，年轻的你们可以去享受青春的冲动，然而，终有一天，你会回来，因为我在等，你的幸福，我会去创造。

淡定是对名利荣辱的淡然，是对爱恨情仇的超脱，是对世态人情的看破。喧嚣终归于落寞，灿烂总是会平淡。心怀淡定的人，必将是最坦然、平和、洒脱的人！

如果我们能够先给自己一个淡定的态度，一份淡定的勇气，那么，我们看待问题的方式也许会大大不同。生活、工作、人生，是苦还是乐，只在一念间。你若淡定，你的世界便是碧海蓝天，清如秋水一个淡定的人，宛若一杯清茶。所谓“落花无言，人淡如菊”，煎茶闻香，养心颐性。淡淡地来，淡淡地去，崇尚的是简单的生活。没有慕虚的张扬，更远离名利的角逐，寻求的是那份心灵的安宁和性情的淡定。

面对同样的生活环境，浮躁之人眼里充满了让他烦心的人和事，而淡定之人的眼里却都是生活的亮点。我想在新的一年里，我要珍惜生活中的每一个瞬间，并满怀热情的去面对下一个目标。

 

第二篇：读《淡定》有感

读《淡定》有感

夜已深，再次翻开海一般恬静的浅蓝色封面书籍，沉淀许久，方才回神。近期工作繁忙，加之女儿即将计入高考倒计时阶段，不免心中有些许不安，这本由美国20世纪最伟大的心灵励志大师——卡耐基著作的顿悟书，渐渐让浮躁不安的心平静下来，并教会我如何掌控自己的情绪，不生气、不抱怨，做淡定的自己，快乐的生活，从而获得人生的幸福。

记得三国时期蜀汉丞相诸葛亮曾说过“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”清晰明了、言简意赅的概括了淡定的深刻内涵：淡定就是你对名利荣辱的淡然，就是你对爱恨情仇的超脱，就是你对世态炎凉的堪破。它让浮躁的人们学会如何放下，告诉人们一切顺其自然便能宁静致远；它让人们在淡定中滋养心灵，在智慧中升华人生。心怀淡定之心的人，必将是最坦然、最平和、最洒脱的人。

书中通过十大章节来讲述如何重新认知自己，如何学会应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，使你的人际关系顺畅，使你的生活走向坦途。该书由浅入深、鞭辟入里、妙语连珠，一个一个生活小故事讲述一个一个人生大道理。让人不禁自审，不断回顾。

书中有这样一个故事让我记忆深刻。

阿拉伯著名的作家阿里，有一次和好友吉伯、马沙一同外出旅行。三个人经过一个山谷时，马沙失足滑落，眼疾手快的吉伯一把抓住了他的衣襟，把他救了上来。为了永远记住吉伯的这一恩德，心中充满感激之情的马沙在附近的大石头上用刀刻下了一行字：“某年某月，吉伯救了马沙一命。”

三人继续前行，过了几天来到了河边。这时候由于长途跋涉的疲劳让他们的心情变得烦躁，于是吉伯与马沙为了一点小事争吵了起来，吉伯一气之下打了马沙一耳光，马沙被打得眼冒金星，但是他没有还手，而是一口气跑到沙滩上，用很大的力气在沙滩上写了一行字：“某年某月，吉伯打了马沙一记耳光。”

旅行很快结束了，回到家乡，阿里怀着好奇心问马沙：“你为什么要把吉伯救你的事刻在石头上，而把他打你耳光的事写在沙滩上呢？”

马沙平静地回答：“我将永远感激并且永远记住吉伯救过我的命，至于他打我的事，我想让它随着沙子的运动忘记得一干二净。”

多么让人反思的故事啊，很多人都会为了过去的事情而耿耿于怀，甚至抑郁寡欢。其实，那些都是陈年旧账了。如果长期以往，始终不开心、不快乐，常年处于负面、低迷的心态中，就会严重损害身心健康。岂不知，有些事情须刻骨铭

心，永怀感恩，有些事情要尽快淡忘。所谓事来则应，事去则净。我们应该淡忘人生中的挫折和不幸，淡忘流言蜚语，淡忘冷遇和种种烦恼，这样才能从往事中解脱，保持随缘常乐的心态，这样从能渡过烦恼的激流，到达无忧、安乐的彼岸。

肖薇

20xx年10月10日