读《淡定：做内心强大的自己》心得

一个年轻人问修道者：“这世界如此浮躁，我该怎么攀登到梦想的顶峰呢？” 修道者说：“看淡一切啊！”年轻人又问：“可是世事多变，有谁能够预料到下一刻将要发生什么呢？我应当如何去面对呢？”修道者说：“一切随遇而安。”年轻人又问：“人的一生诱惑太多，金钱、美色、地位、名誉??当面对这些时，我该怎么办呢？不要告诉我，让我不在乎，但这些东西每个人都会在乎吧？”修道者笑了：“您觉得不可能做到，是因为您不够淡定。其实看透了，也就淡定了。淡定了，也许看得更透！”说着，他俯身从地上捡起一张纸，叠成一只小船放进身边的小溪。小船不声不响地驶向了远方??“您看那小船，在水中默默前行，不为任何外力所动，许多人却不解，而这也是某些人做事半途而废的原因。”修道者指着小船对年轻人说。

《淡定：做内心强大的自己》一书教会我们如何重新认知自己，学习如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，使人际关系顺畅，使生活走向坦途！在纷繁芜杂的世界中历练一股强大的内心力量，做内心强大的自己！本书被称为世上最强镇心顿悟书，是全方位解读平凡世界心理学的温馨之作，是一部洗涤内心污秽，解除心灵束缚，自我救助，还原幸福的心灵修行宝典。淡定就是对名利荣辱的淡然，就是对爱恨情仇的超脱，是对世态炎凉的勘破。它能让浮躁的人们学会放下，告诉人们一切顺其自然便能宁静致远；它让人们在淡定中滋养心灵，在智慧中升华人生。

作者卡耐基（1888年11月24日－19xx年11月1日)，被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父，美国著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人。他一生致力于人性问题的研究，并运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创并发展了一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育模式。

本书核心分为十个部分，每个部分都从理论和实际两个方面，现实和未来两个维度，物理和心理两个层次深入浅出，情景交融的告诉我们人生应该如何“淡定，做内心强大的自己”的哲学。

第一部分：淡泊心智，不为虚妄的名利去玩命。告诉我们练就“不为撒旦抛

下的名利诱饵所迷惑，看淡名利是一种从容生活的心智”。满足现状是最具理性的处世智慧。人活的是现在，活的是当下，唯有当下的现在是我们正在经历和可控的，要学会如何享受。因为过去的分分秒秒已经过去，我们无法从来，用5%的时间去回味和总结即可。下一秒的未来根本不可控，用5%的时间去规划和憧憬。要学会把90%的时间花在现在。淡定，是一种境界。

第二部分：修养心性，以平和的心态融入社会。指导我们成为“要让别人特别喜欢，做人不自卑也不要高傲”。您的心是简单的，世界就是简单的；您的心是复杂的，世界就是复杂的。心是什么，世界就是什么。心清相明，明相清心。淡定，是一种心态。

第三部分：淡化恩怨，让自己生活在没有敌人的世界里。教会我们“和解，让您静享天赐安眠对于心灵来说，忘却比铭记要轻松得多”。我们要学会宽容忍让，世界不是我们的，因此人生要面对很多不快和各种各样的批评，我们要有博大的处世胸襟，要清扫心灵的阴霾，甚至为仇人祈祷。淡定，是一种宽容。

第四部分：端正心态，永远按正常逻辑去判定生活。启迪我们“如果有个柠檬就做柠檬汁，境遇再悲惨也不抱怨生。理想很丰满，现实很骨感，要学会用现实的眼光看生活，要学会用积极的心态面对自己面临的现实。淡定，是一种安宁。

第五部分：淡忘失意，彩虹总在风雨后。告诉我们“忘却，让您远离忧虑，不让郁闷的事绑架自己”。人生失意十之八九，要学会忘却。忘却是为了自己有更多的精力规划和享受现在，是消除忧虑的灵丹妙药。该忘的不该忘的都要忘了，唯有忘了，才能轻松，才能让心情保持永远的畅快。今天看起来不该忘的，明天再看就觉得好笑，就觉得都该忘了。淡定，是一种参透。

第六部分：自强不息，在生活中做最棒的自己。告诉我们“信与自强是成功的内驱力，会喜欢您自己”。每个人的潜能都是无限的，唯有真正发挥，才能取得成绩。另外，人生不可能处处都有掌声，无论在什么情况下，都要冷静的学会判断自己，要学会给自己掌声，不能让别人的评价左右自己，唯有如此，生命才有意义。淡定，是一种情怀。

第七部分：淡然处世，在意念上多些“无所谓”。教导我们要“永远不为打翻了的牛奶而哭泣，让错误和烦恼到此为止”。发生的已经发生了，我们都无法挽回，最好的是在抚平伤痕的基础上要总结经验，避免未来再犯同样的错误。在

人生的任何时候都不要怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。淡定、是一种洒脱。

第八部分：培养自信，自己的生活由自己做主。告诉我们“自信，做一回全新的自己，别把困难在想象中放大”。会当击水三千里，自信人生二百年。每个人有每个人的价值，正如一部车一样，发送机有发动机的价值，刹车有刹车的意义，甚至一个小螺丝钉也不可或缺。因此，无论我们在那个平台，无论我们在什么位置，也无论我们的现状如何，我们自有我们的意义和价值，唯有如此，才能拥有强大的内心，才能主宰自己的意志，主宰自己的生命。淡定，是一种心境。

第九部分：淡雅为人，做个品位高雅的谦谦君子。学会“修养自己的绅士风度，懂得感恩更是一种生活责任和义务”。淡定，是一种超然。

第十部分：保持淡定，悠然享受美好生活。“淡定是上帝的恩赐，生活因平常而丰富”。面对世事既能宠辱不惊，又能不卑不亢；既能不为一切所累，又能不为蜚语所左右时，这就是淡定安详的全部蕴涵；改变您能改变的，适应和接受您不能改变的，一切随遇而安，看透了，也就淡定了。淡定，是一种安详。

内心宁静才能实现内心的强大。内心强大，人生目标才能清晰。因为清晰，所以我们可以坚定地走下去；因为清晰，我们才不会跌跌撞撞却不知身在何方；因为清晰，我们才可以知道什么是对的，什么是错的。内心强大的人随时随地做好了人生中最坏的打算，并始终往最高处追求。淡定，让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。幸福和快乐，是自己给予自己的。守住属于自己的一份平淡生活，就是一个幸福的人，在纷繁芜杂的世界中历练一股强大的内心力量，做内心强大的自己。

淡定不是无所追求，而是在追求中要保持一种恬淡。正所谓“物来则应，物去皆静。”对于一个人来说，只有淡定平静，才能够真正地享受到人生的真滋味，只有做到内心宁静，才能体会到生活永远充满阳光。生活、工作、人生，是苦还是乐，只在一念间。而我们要做到的就是以一颗清醒淡雅的心面对诱惑，耐得住寂寞，受得住清贫，以淡定超然的态度来应对一切。心怀淡定之心的人，必将是最坦然、最和平，最洒脱的人。淡定，才能正在早就内心强大的自己。

匡洪学

20xx年12月20日

 

第二篇：淡定,做内心强大的自己

淡定

做内心强的自己

第一、 淡泊心智，不为虚妄的名利去玩命 ——不为撒旦抛下的名利诱饵所迷惑

所谓的淡泊之心即淡定之智，它表明一个人在生活中将名利看作是过眼浮云，不刻意去追求过分的享乐与利益，得亦不喜，失亦不忧的处世态度。在多数人都在为获取名利争得你死我活的现代社会，培养一些淡泊的心智不失为一种明智之举。

看淡名利是一种从容生活的心智

人类70%的烦恼都跟名利有关，而人们在处理名利时，却往往意外地盲目。

一个人如若具备看淡名利的人生态度，那么面对生活，他也就更易于找到乐观的一面。他所看到的是人生值得讴歌的部分，而对渴望而不可及的空中楼阁没有兴趣。

自古以来，功名利禄就是一些人的人生奋斗目标。综观古今，在这个世界上，春风得意，踌躇满志的人毕竟还是少数，历史上留下来的更多的还是众多为名和利所困扰、所击败的悲剧。生活的道路本来是很宽阔的，人生的价值也并不全是能够用名和利来衡量的，因此，若想活的轻松自在些，你就应该看淡名利，活出生活的本色。

如果一个人心中的欲望是很有限的，那么对于他来说，外界或得的东西是多是少都与自己无关，少了不足以产生内心的不平衡，而多了也不会助长他的欲望。而假若一个人心中时刻充满着无尽的欲望，那么他也永远不会有舒心的时候。名轻利少则一心想着往上爬、挣大钱，名成利收之后，欲望却又会再一次膨胀。如此循环下去，永远追求者名利，直至生命的尽头仍然不知满足。这样的生命还能有多大意义呢？

现代人面对这花花绿绿的精彩世界，更应当有淡名寡欲的思想，如此方能在纷繁的世界里，在众多的不公平中，在自己的心中，构筑一片宁静的田园。

要能够在纷繁的大千世界始终保持平和的心态，就要有穷通达观的人生态度。所谓穷通达观的人生态度就是指“穷亦乐，通亦乐”：身处贫穷之中能够找到生活的乐趣，感到快乐；身处富裕之中也能够心态平和，享受生活之乐。说到底，在生活中我们应该始终保持乐观的生活态度，采取一种顺应命运、随遇而安的生活方式，那么不管是处于顺境还是逆境，我们都能过快乐的、自由自在的生活而不会庸人自扰，不会羡慕那些有钱的大款和老板，不会抱怨自己的命不好。

一对夫妻年轻时共同创业，到了中年终于小有成就；公司净资产一千多万，而且发展势头良好，提起这对夫妻档，商界的朋友都伸大拇指。然而就在他们事业如日中天的时候，两人却隐退了，他们辞去了董事长、总经理的位置，将大部分股份

卖给了一个他们平时就很欣赏的企业家，将房子和车委托给好朋友照管，俩人潇洒地环游世界去了。消息传出后，大家都觉的太可惜了，一些亲戚朋友也不理解，讽刺他么说：“年纪这么大了，办事却像小孩子一样，那么大的家业说丢就丢，放着好好的老总不做，偏要去环游世界！”

在一些人眼里，这对夫妻确实很傻，竟然抛下名利 ，从此以后，他们再也体验不到当老总前呼后拥的风光，大把大把赚钱的乐趣了。其实，这对夫妻自有他们对生活的理解和选择，他们抛弃了虚名浮利恰是要感受生活的真正乐趣。

名望，是一种荣誉，一种地位。有了名望，统称可以万事亨通，光宗耀祖。名望这东西确实给人带来诸多好处，因而 不少人为了一时的虚名所带来的好处，会忘我地区追求名。

然而，沉溺于名望会让你找到不充实感，让你倍感生活的空虚与落寞。尤为可怕的是，虚名在凡人看来往往闪耀着耀眼的光芒，引诱你去追逐它，尽管虚名本身并无任何价值可言，也没有任何意义，但是总有那么一些人为了虚名而展开搏杀。真正体会到生命意义、人生真谛的人都不会过于看重虚名。其实，实在没有必要为了得到一个毫无价值、毫无意义的虚名而去勾心斗角，弄得邻里打的头破血流，朋友反目成仇，兄弟自相残杀。

毋庸置疑，钱，是一种财富，是让生活更加舒适的保证。有了钱，就可以住豪宅，开名车，吃大餐，在一些人眼里，金

钱甚至是一种带有魔力的，可以让人为所欲为的东西。

然而任何事情都是有相反的一面，金钱也会给你带来很多麻烦。比如有了钱以后，你就得为自己的安全担忧，谁知道哪个家伙是不是正打着“劫富济贫”的算盘；有了钱，你就会失去很多朋友，你可能会担心对方是不是冲着你的钱来的……

人的一生面临许多关卡，许多事情都是难以预料的。不管事名分地位还是财富，都不是自己所能决定的。或许高官厚禄、巨额钱财在顷刻之间就会离你而去，荣耀风光成为黄粱一梦；一些人老谋深算，为了争名夺利，不择手段地算计他人，可在突然之间却已被他人算计。人何必要前提。如果你渴望轻松，渴望真正地获得生命的意义，那么你从现在起，就把名利看的淡一些。