爱的五种语言

The five love languages

爱是理性的，不是非理性的？耶31：3

爱是一种意志的抉择。爱是需要付诸行动的意志抉择。爱不是盲目的。

爱是必须倾全力去学习的一门艺术？

爱是需要付代价的

如果你想精通爱的艺术，就得学习使用爱的原则来建造你的婚姻，而且要每天实践。 圣经能指导你如何做个爱情专家，成为理想的丈夫或妻子。

当我们学习去付出爱，爱就能不断产生爱

婚礼之后，爱情发生了什么变化？ 大多数人，在成长过程中学习了父母和兄弟姐妹的语言，成为母语 你与配偶之间爱的语言差别就像英语和汉语

如果我们要有效地传达彼此的爱，我们必须愿意学习我们配偶的主要爱语

有五种爱的语言，但有无数种方式

夫妻有相同的主要爱语是很少见的

想一想

回顾你的童年，你的父母是如何向你表达爱的？

描述你父母在对你传达爱和肯定时，他们成功和失败在何处？他们跟你想配偶表达爱的方式有何相似处？

儿童情绪模式的发展

? 根据他们的心理和父母及重要人物爱的方式，发展出他们自己爱的语言

? 没有感受到父母朋友之爱的孩子，他们的爱语会是扭曲变形的

? 若要一个孩子的情绪稳定，就要满足他情绪上的基本需要——爱和感情

? 每个孩子心里都有个“情绪的箱子”等着被填满爱

? 当爱箱空着的时候，这个孩子就会有问题行为。因为感受不到爱而导致一种错误的补偿心理。

爱的表达 爱需要让对方感受到

唯有了解自己及配偶主要的爱的语言，爱的表达才更容易让对方感受到

如果要配偶感受到我们所传达的爱，我们就要以他或她的爱的语言来表达

爱的渴望

人类渴望和人亲近，被人所爱，婚姻即是被设计来满足这种亲密关系和爱的需求的 心理学家说：感觉被爱是人类最重要的情绪需求

1

保持爱箱常满

成年人就像孩子一样，也有“爱的箱子”需要填满。 当人们情感的爱箱被填满的时候，人们的行为举止会不一样。 一个空的爱箱，好比开着没有汽油的车子。

练习

列出过去几个月中，你对你配偶所做的三个显示“真”爱的行动，它们具有以下特质：

表达情感而非强迫的

付出了真实努力和自律的

建立在理智上而不只是在本能上

为你的配偶寻求个人的成长

爱的五种语言

爱的语言之一：肯定的言语

口头的赞扬或欣赏的话语是“爱”的有力沟通工具（生死在舌头的权下）

从沟通的角度，评估你们的关系形态。你们的言语表达了请求、建议和引导吗？还是暗示了命令、威胁？

选择、自由意志和自愿服务，是爱的关键部分。

最好以简单、坦率的肯定字句来表达

? “你穿这件西装，看起来很帅！”

? “我真感谢你今晚帮忙洗碗。”

? “谢谢你把垃圾袋拿出去。”

鼓励的话语（鼓励需要同理心）

诚实、仁慈的话语（说话的方式很重要）

回答柔和，使怒消退。

不把过去带到今天

谦和的话语（爱是提出请求，而非要求）

练习：肯定的言语

告诉你的配偶，你欣赏他（她）的优点，至少5条！

彼此说出感激对方的7件事。

爱的语言之二：精心时刻

精心时刻：指给予某人全部的注意力。

专注倾听：

? 保持目光接触

? 不要边听边做别的事情

? 体会对方的感觉

2

? 观察对方的肢体语言

? 不要打断对方

学习表达自己（事件、情绪、思想、意愿、行动）

精心之活动

请你的配偶列一张清单，写下他（她）喜欢和你一起做的五种活动。计划接下来的一年中完成。 约定你们每周的约会时间或每天的分享时刻

爱的语言之三：接受礼物

礼物本身是思念的象征，它是否值钱，无关紧要。

礼物是爱的视觉象征。这种象征，对某些人比对其他人更重要。

礼物可以是买来的、找到的或者自制的。

礼物和金钱

把自己当作礼物

练习爱的第三种语言：接受礼物

提供“亲自陪伴”为最好礼物。对你的配偶说：“这个月我要为你喜欢的事情或场合，提供我亲自相陪

为你们即将开始的新生活准备一份礼物

爱的语言之四：服务的行动

服务的行动，是指做你的配偶想要你做的事。你借着替他（她）服务，而使他（她）高兴并表示你对他（她）的爱。

如：做一顿饭、洗碗、擦地、把垃圾袋拿出去、擦拭灰尘等等。

耶稣也为门徒洗脚。

?

练习爱的第四种语言：服务的行动

我们喜欢照自己方式提供服务，然而爱的服务目标是要满足我们另一半的期望，所以需要询问配偶关于他（她）要你做的工作要求，并完全按指示去做。

慢慢调整服务的心态，从半强迫、规定性的服务项目，到出于相互真心的爱。紧记要讲求实际，可使用日程表来辅助。

回忆你在约会，经常的服务行动和由此产生的那种爱的亲密感。坚持婚后“约会行动” 练习爱的第四种语言：服务的行动

我们喜欢照自己方式提供服务，然而爱的服务目标是要满足我们另一半的期望，所以需要询问配偶关于他（她）要你做的工作要求，并完全按指示去做。

请求你配偶做一份清单，列出十件事情，是他（她）希望你能做的。

请你的配偶告诉你，哪些日常例行的服务行动能真正对他或她表明爱。

爱的语言之五：身体的接触

身体的接触可以建立或破坏一种关系，它可以传达恨或者爱。

3

身体的接触，是婚姻中爱的有力沟通工具。

如：牵手、亲吻、拥抱、抚摸及性生活

排除所有负面的触摸身体的方式。如果曾经伤害过你的配偶，即使是最轻微的，也要请求饶恕并学习如何管理自己的怒气。 我的任何部分都住在身体之内，触摸我的身体就是触摸我；远离我的身体就是远离我。

遇到危机的时候，我们都会互相拥抱，我们不总是能改变事情，但我们觉得被爱，就会有生存下去的勇气。

坦诚身体对爱抚的需要，对你的配偶和自己说实话，尤其是在性方面，让他（她）知道在哪些方面你感觉不舒服，甚至缺乏安全感。

讨论

探讨关于身体接触和你的情绪关系。因为心情、态度以及知觉都影响我们是否想被抚摸、拥抱或者有性关系。例如：在何时你渴求一个拥抱，有时却完全不想被碰触。

发现你的主要爱语

一、你的配偶做什么事或者不做什么事，伤害你最深？跟这件事相反的

二、你最常请求你配偶的是什么？

三、你通常以什么方式向你的配偶表示爱？

你的主要爱语是什么？

肯定的言词、精心时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触

如果你仍不确定自己的爱语，也许你的情感箱子不是很空就是很满。

如果你的箱子是空的，问你自己：“我一生中曾经觉得被爱过吗？什么时候呢？是什么使你感觉到被爱？”如果你的爱箱很满，回到你的约会期重新回想何种爱的语言对你最有效？

游戏

测量你的爱箱有多满？

夫妻分别问配偶“用0到10来计量你的爱箱的话，你的爱箱今晚多满？”并询问对方“我做什么能帮助你充满它？” 我们时常以自己主要的爱语来表达爱，而不去发现我们配偶的爱语，现在就做一个新的承诺，去使用你配偶的主要爱语，让爱充满你们的关系！

爱是一种选择；恋爱经验会过去，它可以被培育或者被熄灭。适应期充满挑战 真实、长存的爱是一种选择

让你们的爱箱常满可以让你的婚姻充满生机。 我们的行动常发生在我们的情感之前

发现我们配偶主要爱的语言，不论对我们是否自然，选择去说它。

4

 

第二篇：爱的五种语言(1)

爱的五种语言（1）

人们说着不同的爱的语言

在语言学的领域里，有主要的语言群：日语、华语、西班牙语、英语、葡萄牙语、希腊语、德语、法语等等。大多数的人，在成长的过程中学习了父母和兄弟姊妹的语言，而那种语言便成为我们的主要语言，

也可说是母语。以后，我们也许会学习另外的语言，可是那通常要下特

别的功夫的，那些语言才可能成为我们的第二语言。我们说得最好、了解最深的是我们的母语，当说这种语言时，我们常觉得最舒服。但若我们越常使用第二语言，说它的时候也会觉得越舒服。如果，我们只说自己的主要语言，而遇到别人也只说他们的主要语言(不同于我们的)，那么双方间的沟通就非常有限了。我们必须要靠着比手划脚、哼哼哈哈、画图、甚至表演，来表达彼此的意思；这还算能沟通，却非常笨拙。语言的不同是人类文化的一部分。如果，我们要超越文化的界线，做有效的沟通，那么我们就必须学习，那些沟通对象的语言。

在爱的领域里，情况也相似。你所表达爱的语言，比较于你配偶的语言，也许就像华语和英语那么不同。不论你多么努力地试着以英语来表达，如果你的配偶只懂得华语，那么你们永远不会了解如何去爱对方。当我飞机上的朋友说：「我告诉她，她多美；我告诉她，我爱她；我告诉她，做她的丈夫，我多引以为荣。」这些他对第三任妻子所说的是「肯定的言词」。他说的是爱，他也很诚恳，可是她不懂他的语言。也许，

她是在他的行为中寻找爱，但是没有找到。光诚恳是不够的；如果，我们要有效地沟通爱，我们必须愿意学习配偶的主要爱的语言。

在从事了二十年的婚姻辅导工作后，我的结论是——基本上有五种爱的语言：人们藉由五种方式来表达爱，来了解爱。在语言学的领域里，一种语言有无数的方言或变化。同样在五种基本的爱的语言里，也有很多方言。那包括了杂志里的文章：「让你的配偶知道你爱她的十种方法」，「使男人恋爱的二十个秘诀」，或者「表示婚姻之爱的三百六十五句话」。然而并没有十种，二十种，或者三百六十五种基本的爱的语言。以我的看法，只有五种。不过，可能有无数的方言。在每一种爱的语言里，都可以靠我们的想象力，表达无数种爱的方式；但重点是：要说你配偶能领会之爱的语言。

我们很早就知道，在儿童发展的初期，每一个孩子都发展了独特的情绪模式。例如：有的孩子发展了卑下的自尊心模式，而另些孩子则具

健康的自尊心模式；有的孩子发展了缺乏安全感的情绪模式，而某些孩子则有安全感：有的孩子在成长中觉得有人爱他，有人需要他，有人欣赏他；而有些孩子，却觉得自己没有人爱、没有人要，也没有人欣赏。

那些觉得受到父母和友伴关爱的孩子，会根据他们独特的心理构造，和父母及其它重要人物爱他们的方式，发展出一种主要爱的语言。当他们会说、能了解一种主要的爱的语言之后，也许将会学习第二种爱的语言，可是他们永远会觉得，使用主要爱的语言是最舒服的。那些没有感受到父母和友伴关爱的孩子，也会发展出某种主要爱的语言。不过，他们的语言会是扭曲变形的，像是学习了粗劣的文法、贫瘠的语汇。用粗劣的文法，并不表示他们不能成为好的沟通者，可是，那表示他们要比起那些有好榜样的孩子们，更需努力地在文法里下功夫。同样地，那些在成长中，于爱的感受上发育不全的孩子们，也能感觉到被爱，并且表达爱；不过，他们需要比那些在健康、充满爱的气氛中长大的孩子们，更努力下功夫。

丈夫和妻子有相同的主要爱的语言，是很少见的。我们有着说自己主要爱的语言之倾向，当配偶不了解我们所表达的，就使我们变得困惑、迷糊了。我们在表达爱，但这信息没能传送出去，因为我们所说的，在他们听来却是外国话。这其中存在一个基本的问题，而本书的目的，就是提供一个解决之道。这就是我为什么敢再写一本书来谈论爱的原因。一旦，我们发现了五种基本的爱的语言，而且了解自己及配偶主要的爱的语言，我们就会知道该如何去应用书籍和文章中的一些主意。

一旦，你辨识且学会说你配偶主要的爱的语言，我相信你也等于发现长久的、充满爱的婚姻秘诀。

在婚礼之后，爱不一定会消失：但若要使之存活，我们中多半的人，都须竭力学习第二种爱的语言。如果，配偶不了解我们的母语，我们就

不能依赖它；如果，我们要他或她感觉到我们所传达的爱，我们就须以他或她的爱的语言来表达。