曲靖师范学院

人文学院 20090221班

大

学

生

心

理

健

康

主

题

班

会

策

划

书

策划人：施永芬 2009022143

承办单位：20090221班

一、活动主题：爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长

二、活动目标： 通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对心理健康问题重要性的认识,让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学最后一年的时光。

三、活动背景：应当组织要求，为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对心理健康问题重要性的认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，各班委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。因此及时听取大家意见，策划本次班会的主要方案。

四、活动时间：20xx年5月25日

五、活动地点：教学楼 502

六、参加人员：20090221班全体同学 七、活动目的（效果）：宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。

八、活动内容（程序）：

1、主持人向同学介绍5.25大学生心理活动的由来：5.25心理健康日：为引导大中学生关注自身的心理健康，20xx年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后（20xx年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他

人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，

乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，

接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记

忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校

得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至

认为这一天就是“大学生的心理健康节”。

2、组织大家观看有关心理健康方面的电影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完

后让每个人都谈谈自己对于电影主角的心理认识；

3、给大家推荐湖南卫视的《变形记》节目，希望对大家的心理健康成长有所帮

助；

4、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因：

1、人际交往问题 2.对大学生活感到极度不适应 3、个人情绪问题 4、学业与就

业问题 5、恋爱问题

原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，

使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以

及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园

使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能

走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学

就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压

力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻

的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降

趋势，而据专家预测，今后大学生就业难度将进一步加大。

5、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。

案例一： 独生子女的小丹是90后，来自河北的她对西北第二民族学院的

学校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。第一个月，

她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个宿舍。走进小丹第7个宿

舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在大学里渐行渐远，围绕在她身边的优越感一天天剥落。刚刚18岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对小丹的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。”而小丹却认为：“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。”

案例二： 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。

6、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互深入了解。 7、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策：

（1）学校方面对策 首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。

其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。

最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。

（2）学生自身方面对策

首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认

自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。 其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。

最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度

8、在条幅上签字和写出自己的愿望

（1）在《相亲相爱一家人》的音乐背景下在事先做好的“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”条幅上签字。

（2）在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。

九、活动前准备

会场布置：

1．会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯.闪灯.气球.彩带.荧光棒等。）

2．做好“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”的条幅和愿望墙

3．背景音乐设置（相亲相爱）

4．各种游戏道具（由具体游戏规则而定）

5、便利贴 笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果.水果.瓜子等

十、活动结束做好打扫会场工作以及挂条幅工作等

 

第二篇：5.25大学生心理健康主题班会策划书

大学生心理健康

五

.

二

五

主

题

班

会

策

划

书

活动单位：化工系应化08-3-1班 策划单位：化工系应化08-3-1班 活动时间：20xx年5月19 日

应化08-3-1班5.25“我爱我”主题班会策划书

目 录

活动背景…………………………………………………………………………………2

活动目的………………………………………………………………………………2

活动主题……………………………………………………………………………2

活动时间……………………………………………………………………………2

活动对象……………………………………………………………………………2

正文

大学生心理健康你我共同关注…………………………………………………3

珍爱生命，健康生活——5.25大学生心理健康活动安排 第一部分: 心理健康 主题倡议签名…………………………………………3

第二部分:心理沟通，其实你可以敞开心扉……………………………4

第三部分: 心理畅谈，吾爱吾青春………………………………………4

第四部分：心理飞翔 乘着童年的翅膀…………………………………5

第五部分：.心理释放，你的心灵回收站………………………………5

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应化08-3-1班5.25“我爱我”主题班会策划书

活动背景

为引导大中学生关注自身心理健康,20xx年,"5·25全国大中学生心理健康节"在北京师范大学拉开帷幕.健康节取"5·25"的谐音"我爱我"之意,活动主题是大中学生人际交往和互助问题,口号为"我爱我——走出心灵的孤岛"。此后,教育部,团中央,全国学联办公室向全国大中学生发出倡议,把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。

活动目的：随着社会的进步与发展，大学生

心理健康越来越受重视。针对大学生共同的心 我们的班级口号： 理需求和普遍存在的问题通过举办生动活泼、

丰富多彩的心理健康自助活动，强化学生的自 海阔凭鱼跃

觉参与意识，使心理健康知识、心理健康意识

深入学生人心，营造大学校园健康活泼向上的 天高任我飞 心理气氛。从而培养大学生良好的心理素质，

促进大学生身心全面和谐发展和素质全面提高。

活动主题：5.25?我爱我 舞动心灵，飞扬青春

活动时间：20xx年5月19日晚7点

活动对象：应化08-3-1班全体同学

活动地点：女生5号楼下小操场（下雨改为教室）

前期准备工作

1，5月14日开始制定策划书

2.5月16日班委协商活动内容

3.5月17日列出采购清单报生活委员处

4.5月17日定制活动横幅

5.5月18日协调分配工作

活动特色

1.1小时清理会场、布置会场

2.需要无线麦克风2个音响1台

3.相机

4. 有笔记本播放背景音乐

5. 全场采用蜡烛照明

6.使用帐篷、横幅

7.退场有序

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应化08-3-1班5.25“我爱我”主题班会策划书

5.25?我爱我——大学生心理健康你我共同关注

当迷茫、郁闷在不知不觉中成为大学生的口头禅，当失眠、疲倦渐渐地渗入大学生的生活，当减负、自由成为大学生发自心底的呐喊，我们还能否凝神静思，能否勇敢地面对自己的心灵，认真地说：“我很健康”？

古诗云：“畏老老相追，忧病病弥缚。不畏亦不忧，除才祛病药。”我们是否能真正理解这其中的真谛呢？当心理美容成为时尚，我们的大学生跟上时代的

潮流了吗？

随着大学生这一群体的

不断壮大，大学生的心理

健康问题也越来越受到

社会各界的关注与重视。

自20xx年教育部、团中

央正式确立每年5月25

日为“全国大中学生心

理健康日”以来，每年的

5月25日前后，各大高

校都会举办系列心理健

康活动，以帮助大学生正

确对待心理问题。

舞动心灵，飞扬青春——5.25大学生心理健康活动安排

心理素质拓展、青春困惑解答，带你走进爱的伊甸园，教我们学会应对挫折，帮你塑造健康心灵；打开心窗，释放压力，让你我携手，踏上自我探索的征途??.

一.心理健康，主题倡议签名

5.25取其谐音“我爱我”，意在引发大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量的意识，作为当代大学生我们理应热爱生活、积极进取、关爱自己、舞动心灵、飞扬青春。在大学生涯中签上这神圣的一笔。

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应化08-3-1班5.25“我爱我”主题班会策划书

二.心理沟通，其实

你可以敞开心扉

心理沟通是有用的，

能够为人们提供全新的

人生经验和体验。 对于

那些心理适应属于正常

范围的人来说，沟通所提

供的全新环境可以帮助

他们认识自己与社会，处

理各种关系，以便更好地

发挥人的内在潜力，实现

自我价值。对于那些由于

心理问题而遇到麻烦的

人，则可以在心理沟通的

帮助下，逐渐改变与外界格格不入的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质。但为什么还有很多人不愿走近心理沟通呢？我们怎样才能敞开心扉？那就让我们来玩一个游戏叫“真心话大冒险”班级学号单双号互相问对方一个问题，可选回答或不回答。如回答一定要是真话，如不回答那就接受冒险（接受心理测试具体内容由主持人定）

三.心理畅谈，吾爱吾青春

长大不易,青春有多少阳光,就有多少阳光下的阴影,但我们要在困难中学会承受,在敏感下学会坚强，在彷徨中寻找光明,我们要始终相信即使有乌云每一道乌云都镶有金边.。

是的，这就是青春，彷徨、敏感亦坚强，走在生命的两旁，随时播种，随时吟唱。

席地而坐烛光闪耀畅谈自己对爱的理解和青春的理解感悟

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应化08-3-1班5.25“我爱我”主题班会策划书

四.心理飞翔，乘着童年的翅膀

乘着童年的翅膀，让健康心理自由飞翔，人生就是一个大舞台我们都在成长。如今站在这即将进入社会的舞台上，我们彷徨过、无奈过、更期待过，我们渴望回到那个无忧无虑的时代再玩次那只属于我们自己的六.一儿童节活动。让我们再次重温那个梦想。那个属于孩童般心灵的梦想。

五.心理释放，你的心灵回收站

“郁闷”，成为我们当代大学生挂在嘴边的词汇，也是我们这一群体最常出现的心理问题。由于人际交往、社会竞争、就业感情等各方面的精神压力，为了有效解决大学生的心理问题，寻求各种途径来帮助大学生走出心理困境。我们选择心理暗示法帮助大家给“郁闷”说拜拜。拿起手中的笔写下最近郁闷的事然后把它都丢到垃圾桶里。然后对这垃圾桶说拜拜。最后抛开烦恼让一切恢复平静，得来一份难得的心灵释放。

活动团体：应化08-3-1班全体同学

策划制作人：应化08-3-1班心理委员兼化工系心理委员负责人 刘春江

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