跆拳道训练计划

一、指导思想：

根据本校具备的条件，结合我校对跆拳道兴趣小组的要求，坚持训练，科

学训练，合理安排时间，确保效果的精神，而定制的计划。

二、训练目标：

1、培养对跆拳道运动的兴趣、集体荣誉感和自信心。

2、全面提高身体素质和基本技术，与动作的规范。

3、养成坚持不懈刻苦训练的精神和尊敬师长，谦虚有礼的良好品质要求每位队

员认真完成所学技术动作。

三、训练内容：

1、基本步伐，基本腿法和提膝慢动作。

2、专项力量是训练，或想象反应实

3、学习跆拳道腿法技术，前踢、横踢、劈踢、推踢和基本实战技术。

4、学习跆拳道品式1——4章。

5、战练习（拳法与腿法在赛场上的运用练习固定靶练习，行进间组合腿法练习，

行进间组合踢靶练习），反应靶练习，组合进攻动作，加强防守动作，防头，

击头意识。

6、跆拳道综合竞技体系训练（互不接触的攻防反应实战练习）和专项素质爆发

力提高出腿速度和综合练习。

7、实战练习，根据学员情况综合分配，结合相应的身法与步法进行条件实战与

反应实战演练

8、品势基本功练习与防身术。

三、训练方法：

1、一般身体训练为主，将韧带拉开，并在协调速度与灵敏性素质方面打好基础

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计划书

为了让同学们在紧张的学习气氛之余能够加强锻炼自己的身体,拥有良好的体魄,才能够更好的完成学业。因此我们精英跆拳道学会欲与贵校合作，共同为学生们的健康成长努力。 跆拳道（Taekwondo）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。

跆拳道的本意由三方面组成，跆（TAE）是表示以脚踢；拳（KWON）是以拳头击打；道（DO）是一种精巧的艺术方法，同时也是对练习者在道德修养方面的要求。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70％甚至更多。传统跆拳道包括有品式（套路）、兵器、擒拿、摔锁、对练自卫术和其它基本功夫。现代跆拳道只是传统跆拳道的一部分，包括品式、搏击和功力检验三部分，它技术动作简单、实用、易学，寓搏击、规范、教育于一身

学校的宣传:

跆拳道，事一种健康的体育运动。可以强化学生体格，锻炼身体，而且更重要的是，可以培养青少年的正义感，锻炼出青少年刻苦耐劳的精神，使贵校可以培养出更好更杰出的人才。

社会各界的评论:

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策划书

                              

                                  策划人:江海龙

                                  20112年12月20号

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体育学院跆拳道俱乐部

全民跆拳道推广活动

策划方案

二零##年十月

全民跆拳道推广赛   

一．活动背景

跆拳道是一项源于朝鲜半岛较普遍流行的技击术，它是运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。它由品势（特尔）、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。

跆拳道是一门创新与发展起来的独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。

自1986年6月，国际跆拳道联盟总裁，跆拳道创始人崔泓熙将军随国际跆拳道代表团访问了中国后，认为在中国普及跆拳道意义重大，并且非常重视跆拳道在中国的推广与普及。目前，跆拳道已经在我国发展的空前壮观。

二．活动目的及意义

吸引大学生关注跆拳道，了解并学习跆拳道，将跆拳道推广至大众，使同学们能通过学习跆拳道“关心自己的身心健康，掌握真正的攻防技术，提高自己的思想境界和道德水平”，并借此弘扬跆拳道精神。同时，通过办理活动，给会员们一个锻炼平台，丰富校园文化的同时加强跆拳道社在校内的影响。

三．活动主题

普及跆拳道知识，推广跆拳道文化，丰富校园文化生活

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市场分析：

首先，家长送孩子来学跆拳道的目的是强身健体；培养孩子的兴趣爱好；找个托管所。

其次，可以帮助孩子改掉一些坏习惯，比如说不听话、说谎、骂人、玩游戏等，让他们养成懂礼貌、守纪律的好孩子。

再次，小孩子平时缺乏锻炼，这样很容易生病，学习跆拳道可以帮助孩子得到身心的全面发展，使他们能够健康成长。

还有很多小孩子不敢在公众场合讲话，表达能力差。通过培训可以很好的锻炼学员的口头表达能力。

最后（针对家长），家长平时除了上班就是教育孩子，希望孩子能健康成长而往往忽略了自己的身体健康，我们健身俱乐部可以为家长带孩子来训练的同时，提供其优质的健身服务，是其在看到孩子成长的同时自己也得到了锻炼。

对市场进行定位之后，我们就有了明确的目标，即在让孩子强身健体的同时，进行积极的引导和鼓励，重点帮助他们在学习方法、积极主动、行为习惯等方面得到改善。

经营理念：

1、        多赢的理念。相信可以通过我们的不断努力可以让孩子受益、让家长受益、让我们自身受益。孩子的真正成长和进步才是我们的成功。

2、        客户对于我们的信赖是最宝贵的财富，不仅要用语言打动客户，更要以自己的行动来建立信任感。

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校跆拳道协会纳新策划书

背景： 跆拳道为韩国之国技武术，是一种手脚并用之强身健体的武术，大约发源于1,300多年前，相传此武术是由中国的北少林传入，经过数百年之研究磨练，及无数次之改进，而成为现今之 “跆拳道”。 亚运会现已将跆拳道列入为正式之比赛项目，而奥运会亦已于20xx年在澳洲悉尼举行之奥运会被正式列入为比赛项目，中国运动员「陈中」在67公斤级夺取首面跆拳道奥运金牌，所以现世纪之跆拳道已有超过160多个国家加入成为会员国，近六千万人练习跆拳道。

目的:

本着充实大学生课余生活，崇尚跆拳道武道精神营造强烈的学习气氛，提高学生的热诚，增强学生的自信，提高学生的身体素质，使同学们认识到跆拳道的多姿多彩及真正的意义。在泉州师院迎来了新一届的新生力量之际，希望为了协会今后发展注入新活力，也希望协会在扩大规模的招收新的成员中，让本协会得到更多人的认识，更多的支持。 纳新的可行性策划：

1:我协会是校级大协会之一，可以在全校内范围内开展大规模的活动，方便这次纳新的宣传.

2：我协会为本次招新活动进行了精心的策划和准备，从9月10号开始已经着手准备工作，到9月18号都在为纳新准备工作。

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   西南财经大学天府学院

TIAN FU COLLEGE OF SOUTHWEST UNIVERSITY OF FINANCE AND ECONOMICS

跆拳道活动

策划书

                   

                                             

【主办方】XX级跆拳道XX班

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校社团联合会跆拳道协会20xx年-20xx年学期工作计划

我们的社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承 “团结、进取、务实、创新"，对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好.

1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练，努力提高会员的水平，争取有更多的会员取得段位的提升；

2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强实战方面的训练；

3、在学校的社团艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力；

4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，积极参加交流活动。

一、招收新成员

招新是我们新换届的成员没有经历过，对于招新的各项规定并不熟悉，毕竟一个协会想要生存没有会员做基础，无论什么活动都天方夜谭。

对于招新，本协会将严格按照社联的各项要求去做，不做任何违反学校规定的事情。

二、基本活动 最基本的活动就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。对于水平不同的学员，协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。

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