20xx年春学期海河初级中学篮球兴趣小组活动计划 为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练计划如下：

训练时间：每周三下午课外活动时间。

一、训练指导思想：

①抓好思想作风建设，狠抓纪律；

②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量； ③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；

④以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。

二、训练方法：

第一周：

1、组建兴趣小组。

2、纪律以及安全教育。

3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

4、分组自由投篮练习。

内线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习。 环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。

教师对投篮动作进行指导。

5、移动。

滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步；4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前；30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相随跑。

6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑。

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7、放松按摩（回家洗热水澡）。

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三年级篮球活动小组

一、指导思想：

为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。

二、人员组成：（条件）

1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；

2、身体健康，有较强的意志品质；

3、思想健康，能遵守校纪校规；

4、学习态度端正。

三、篮球训练时间安排及内容：

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篮球小组活动计划

2014—2015学年度第二学期

“幼儿篮球活动”是一项娱乐性、健身性的幼儿球类活动。在全民健身运动的背景下，幼儿篮球活动与游戏相结合，非常符合3-6岁幼儿的生理、心理特征，有利于幼儿园的大面积普及。

一、教学目标

1.创编以篮球为主结合其他球类玩法的游戏为手段，激发小朋友对篮球的兴趣及对篮球运动的参与性。

2.提高小朋友的力量、速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。

3.使小朋友了解并初步掌握单手拍球、双手交替拍球、运球、传球、投篮的基本技能。

4.掌握篮球基本理论知识，培养小朋友终身体育的观念。

二、活动计划安排时间

第一周 熟悉球性:练习拍球，站位

第二周 熟悉球性:拍球,抛球,胯下“8”字绕球

第三周 熟悉球性:背绕球,双手相互传球

第四周 传接球训练:两人近、远距离传球

第五周 传接球练习:三人相互传接球

第六周 熟悉球性:左右手运球

第七周 熟悉球性:运球绕障碍跑

第八周 运球:绕”8”字跑、左右交换跑 第九周 运球绕障碍跑、接球跑

第十周 追球跑、跳起接球

第十一周 投球练习:手型讲解、徒手练习 第十二周

第十三周

第十四周

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20##-2012学年第二学期魏家地学校

篮球兴趣小组活动计划

指导教师：  李新峰

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。篮球运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，篮球运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，我校成立了篮球兴趣小组，对喜爱篮球项目的学生进行特长培养。
　一、任务：　　

1、 培养学生对篮球运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加篮球活动。　　

2、 发展配合、协调、灵敏、速度、弹跳、投篮等篮球运动素质。　　

3、学习和掌握篮球各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。　　

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。　　

二、内容：　　

1、配合的练习：　　

  (1)小局部的配合练习。

  (2)大范围的整场传切配合练习。
   2、协调性练习：
  (1)各种运球练习。

(2)运球突破及传球练习
   3、速度、灵敏练习：
 (1)半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。
 (2)运球往返加速30米跑。
 (3)运动中的传球。
 (4)各种快速反应练习。
 (5)30米、60米计时跑。
 4、耐力练习：中长跑、变速跑等。
 5、弹跳力和力量练习：
 (1)各种跳跃练习。
 (2)各种腰、背、腹肌练习。
 (3)杠铃练习等。

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篮球兴趣小组活动计划

篮球兴趣小组活动计划:2010.09-2011.02

一、指导思想：

(1) 培养学生对篮球运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加篮球活动。

(2) 发展配合、协调、灵敏、速度、弹跳、投篮等篮球运动素质。

(3)学习和掌握篮球运动所需的各项基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，培养学生的特长。

(4)在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

二、活动内容：

1、养成的练习：

(1)集体感与荣誉感的练习

(2)纪律教育与养成练习

(3)安全教育与爱护器材教育

2、技术战术练习：

(1)各种运球练习

(2)各种传球练习

(3)各种投篮练习

(4)综合练习与各种技术战术练习

3、速度、灵敏练习：

(1)各种提高体能练习

(2)各种身体基本活动能力培养

4、理论学习

(1)了解篮球运动发展历史与现在状况

(2)学习篮球运动的规则要求

三、目标达成:

掌握一定篮球运动技术与技巧,懂一些篮球发展基本情况,进一步养成对篮球的兴趣与爱好,培养学生终身体育的习惯与意识.

四、活动要求：

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瓦屋中心小学篮球兴趣小组活动计划

为丰富瓦屋中心小学学生课余文化生活，增强同学之间感情，增进学生彼此友谊，为学生更好地投入学习奠定基础！特成立瓦屋中心小学篮球兴趣小组及制定本计划：

一、指导思想

为了培养新世纪的体育人才，在体育教育的前提下，利用有限的时间，培养有才能的专业人才，将对素质教育具有巨大的推动作用使学生在掌握科学文化知识的同时，多掌握一项技能，对于培养新一带的建设者和接班人奠定良好的基础。

二、训练目标

1、培养学生对篮球的兴趣和爱好，提高学生对技战术的运用能力。

2、让学生掌握基本的训练，掌握篮球的基本技术；了解并运用基本战术的能力。

3、对于初步学篮球的学生，使他们在掌握篮球基本技术之后，能进行简单的运用；对于有基础的学生，在平时训练的同时辅之以有一定难度的技术动作，并对篮球突出的学生进行个别辅导，来更好的提高学生的篮球技战术水平。

4、通过学习篮球，培养和锻炼学生的心理素质和各方面的能力。学期末举行篮球兴趣小组教学比赛，对于技战术表现突出的学生，学校要给予通报表扬和奖励。

三、训练方法

1、篮球兴趣小组主要是面向全体学生，对篮球有兴趣的学生组成，各个年级的学生都有，因此水平参差不齐。

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留村中学20xx-20xx年度第一学期

立足于全民健身运动的基础之上，为了全面推进素质教育，促使进学生身心健康成长，丰富学生课外活动，促进学生全面发展，增强我校校园文化氛围，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神，进一步培养学生篮球兴趣，提高篮球竞技水平、促使全体师生提高全民健身意识，特制定本学期篮球训练计划。

一、训练指导思想：

1、抓好思想作风建设，狠抓纪律；

2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；

3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；

4、以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平；

5、重视团结协作精神的培养。

二、人员组成：（条件）

1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；

2、身体健康，有较强的意志品质；

3、思想健康，能遵守校纪校规；

4、学习态度端正。

三、参加人员及地点

运 动 员： 七、八、九年级篮球爱好者（名单附后）

地 点：篮球场

指导老师：杜随山 李 涛

四、活动要求：

为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：

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中学生篮球兴趣小组训练计划

20013—2014年度第一学期

一、指导思想：

为全面推进素质教育，活跃学校的气氛，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，增进学生健康。培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，发展学生的篮球技、战术水平，提高篮球技术水平。

二、教练：

三、人员组成：（条件）

1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础或者虽无基础但特别酷爱篮球运动的同学。

2、身体健康，有较强的意志品质

3、思想健康，能遵守校纪校规

4、学习态度端正

四、训练时间：

每周二、三、四下午课外活动至晚饭

五、训练指导思想：

① 抓好思想作风建设，狠抓纪律；

②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；

③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；

④以赛代练：每月争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。

六、本学期篮球训练计划如下：

                                              20##年9月

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