高空断桥 丰富人生经历
短短一天的在明阳天下拓展训练基地的拓展训练，磨炼了意志，增强了信心，丰富了人生。虽然已经结束，而生活中的拓展每天都在继续。许多许多年以后，相信这次经历仍将是我们心中永久留存的美好一页。
最喜欢的项目是：高空断桥。每个上到8米高台的队员，要来回跨过1.2米的断桥。对于一点也不恐高而且闷胆大我来说，如履平地。昵称“杨过”的工会孟主席，则直接很藐视的在上面表演起了小龙女飞天。但是也有非常胆小的队员，上去了怎么也不敢动，直接立成一尊雕塑。还有的上下两趟才敢以视死如归的表情两眼一闭把心一横地跳过断桥。
接下来的项目是终极挑战：求生。就是不借助任何工具，靠人磊人的方式，翻过4米的高墙。我们的口号是：有困难，领导上！踩在领导的肩上我就是伟人。实际上，我们是踩在了由一个个男生用肩膀做成的血肉人梯上，90多个人就是踩着他们的肩膀一个个翻过人墙的。瘦弱的我当被上面大手有力的拉上去的时候，我几乎是以耶稣升天的方式完成了这次求生。
这次拓展，给我最大的感受就是：你知不知道，人什么时候最快乐？就是把自己还原成小孩子。当你卸下面具、放下权利、不关乎金钱、忘记工作，让自己的头脑放空，释放压抑的自我，大声的笑，去感受简单的快乐，就是幸福的一刻。
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高空断桥游戏分享
上周我们公司全体成员在明阳天下拓展训练公司开展了野外拓展训练活动，人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。
高空断桥
“高空断桥”是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧。也许在地面，1.2米的距离可以轻易跨越，但是在高空中，每个人都会有恐惧。一个个队员爬上独木桥，有恐惧，有张皇，有成功，但都努力去尝试。
我有恐高症，平时连房顶都不敢去，站在上面退抖得。可是教官一直喊“跳，跳”，吓得我两眼一闭，就跨过去了。呵呵。真是挑战啊!站到对面的桥上，我都不敢相信自己胜利了！下面的老师们也为我鼓掌！
其实，生活中也是这样，我们习惯了地面之上的舒适，当渐渐靠近高空的危险区时，便会无所适从的胆怯，甚至退缩。“断桥一小步，人生一大步”，其实，只要勇于挑战自己，迈出那关键的一小步，便柳暗花明。
毕业墙
幸福是一种什么样的感觉？是队友们因感激、感动默默拭泪时他们憨厚的微笑；是他说，团队的胜利就是我的幸福。是他，拍着印有
血痕的肩膀笑着说，虽然这里疼，但我是幸福的；是他自豪地宣告，大家胜利了，就是团队的胜利，就是我的胜利。
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高空断桥 考验我们的合作力
2月26日，20xx年上海交大MPAcc学生拓展训练在明阳天下拓展训练基地举行。在首先进行的暖场环节中，首席培训师岳源向大家介绍了有关于素质拓展的相关内容，为了让我们更快更好的熟悉彼此，打破陌生的氛围，岳老师通过一些小的游戏调动了全场的气氛，如十人手指移杆等等。在此基础上，将到场的同学们分为四支队伍。短短的15分钟里，队员们在队长的带领下迅速组成了一个小团体，为自己的队伍取队名、选队歌，分外彰显各家风格。
接下去进行的第一个项目是"高空过断桥、单杠"。学员们需要攀爬到8米高处，跨过断桥或者是抓握单杠。这些在平地上非常容易完成的动作到了高空却显得困难重重。进退之间，恐惧怯懦袭遍全身，放弃就在一念之间，而唯有战胜了自己，勇于迈出那最关键一步，我们才有可能力挽狂澜，赢得成功。小小的一步却能改变命运，正如人生中太多时候，多些坚持，保持冷静，勇敢面对，就能跨过一道道坎儿。
第二个"鼓动人心"项目中，考验的是我们团队合作的能力。队员们需要通力协作，才能让小小的网球在鼓面上保持震动而不掉落。看似简单实在不易，几经尝试和磨合，才找到制胜窍门。赛后交流心得时，队员们都充分意识到目标分解和分工合作的重要性。
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跨过高空断桥项目，迎来精彩人生勋章
全体员工近日去明阳天下拓展公司进行为期一天的拓展训练，我们突破困难重重的拓展项目，学员们用军人般的毅力去面对、去挑战。在这个过程中，学员们有快乐，有眼泪，有喊累的但是没有一个学员放弃，虽然个个汗流浃背，一天下来浑身臭味疲惫不堪，但还是觉得挺有意思，也受到了不少的启发。炙热和汗水的交织，勇闯天涯，必胜!我的团队，始终保持不放弃不抛弃!感受最深的就是高空断桥，那是用勇敢、团队共同完成的项目。每一个完成高空断桥的人，都是最棒的!
"高空断桥"，它是一个个人高挑战训练课程项目，要求队员们在大约10米高的铁断桥上从这边走到另一边，空间跨度为大约1、2米左右，当挑战者一步一步爬上10米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条铁板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这"一小步"的艰难，这时才体会到"举步维艰"的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断
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一次空中断桥，一场美丽蜕变
拓展之旅，经历人生的艰难险阻，敞开心灵，去接受，去包容，会收获到你意想不到的东西。甜甜的味道，让我品味了生命旅程的酸甜苦辣，短暂的黑暗之旅有绚烂也会有黑暗，但是有你们我有信心，不要怕，有我帮你，让我们齐心协力一起到达终点。在明阳天下拓展公司的训练中齐心协力找出各个定点，争先冲刺，青春气息热情绽放。特别是空中断桥，使学员们增强了建立互信、挑战自我、团队沟通和集体协作的能力。
月初，管理所组织我们前往明阳天下拓展公司开展“点燃青春热情，展现团队活力”户外拓展训练活动。在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。我们参加了高空断桥、信任背摔、蛟龙出海等项目，这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
给我印象最深的是高空断桥这个项目。当我们穿过树林的小路，几度波折的来到训练营看到断桥时，那表情不知道是惊讶还是痛苦，“好高啊！”大家异口同声地说。教练告诉我们这就是今天的第一项任务---“高空断桥”---七米高的两个铁柱高耸着，上面悬着两个互不联系的铁板，我们要做的就是从一个铁板跳到另一个铁板上，当时大家都对自己的勇气有点质疑了：
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古学拓展分享
上周我们一家人齐聚在明阳天下拓展训练公司开展野外拓展训练活动，拓展训练是教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。给我们带来深刻印象的同时也给我们带来美好的回忆。
第一个活动是“国学经典·弟子规”。
主训师详细解读了《弟子规》中的“入则孝”部分。孝道，什么才是真正的孝道，我们日常生活中对待父母的态度、行为，符合“入则孝”中的规范么，呵呵，只有我们自己心里最清楚！
活动四之——成功哲学。
成功哲学，历经数载而集大成。不是念，也不是默读，不是朗读，而是像李阳疯狂英语一样吼出来的，变着花样的吼，快速的、大声的吼出来。是啊，心中所想，就直接反映在我们的眼中、反映在我们的行动中。成功在于意志力，在于自己的坚持，就好比打一口井，坚信自己一定能打出水的人，始终如一，坚持下去，终究会打出水来，而没有坚持概念的人，到处打洞，如何打得出水。只有全身心地投入，才能真正体会到我们离成功还有多远！
成功哲学
如果你的心中想到失败，你就失败了！ 如果你没有必胜的决心，决无任何成就！
纵使你想要得到胜利，只要浮现失败的字眼，胜利便不会向你微
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空中断桥游戏分享
上周学校组织我们到明阳天下拓展训练中心进行素质拓展训练，拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；一天的训练当中，我们进行了信任背摔、空中断桥、盲人方阵等项目的训练。
在背摔的时候，教练要求我们每个队员站在约1.5米的高台上，然后背对着我们摔下来。刚开始，我的心里还是非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,不光自己的身体受到损伤，而且也会表现出我们团队的协作能力不好,但是，事实证明我的担心完全是多余的。我们队成功的接住了每一个人，不管是胖一些的还是个子高一些的，通通都将他们平稳的放到了地面上。当我看到了这些后，我完全的信任我的队友们，尽管我是最后一个练习背摔的，但我还是顺利达完成了，我非常感谢我的队友们，是他们让我克服心中的恐惧，勇敢的进行挑战。在这个看似平常的活动中，验证了人与人之间心灵的交流和可信度，我们只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能做到毫无顾忌的摔下去。通过这个活动使我明白，在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，那么我们做事情的时候成功的机会就会更大。
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空中断桥：勇敢让我们如此美丽 为期一天的明阳天下拓展公司的拓展训练，带给我们的是勇气，是相信队友，是团结协作。这些东西装成一大箩筐，装在我们的行囊，让我们在未来的道路上不怕困难，勇敢进取！其中的空中断桥项目，让我深深的认识到：有时候不逼自己，永远战胜不了恐惧，永远不知道自己有多优秀，因为勇敢会让我们变美丽！
这次拓展训练其中的一个项目是“空中断桥”。望文生义，“断桥”就像一条桥中间断开了，“空中”就是八米高的上空，组合在一块，“空中断桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高空的两块木板组成的一道断桥。中间相隔1～2米不等(板可伸缩，教练根据队员状态和能力调整)我们挑战的板款50公分，桥中间的距离是80公分。游戏要求参与队员从一块板跳到对面的那一块板，然后再从对端跳回来，就像在一座高空断桥上来回跳跃。断桥是对个人自信心、勇气的挑战，也是培养团队凝聚力、激励意识的拓展项目。是一个个人高空拓展项目。训练开始了，每一个队员穿戴好安全装备上去之前，我们全队的人都要摸着他的头顶给他加油充电。队员们一个个都上去了，有的显得很轻松，有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因为胆子很小，就一次次挪到队伍的最后面。眼看要轮到我上了，心里一次次的给自己加油鼓劲儿，身边的领导和同事也鼓励我说：“你没问题的”。我也觉得能战胜自己。队友们开始为我穿戴安全设备了，我的腿也开始发软，这时，队友们的手都搭在我的头上、肩上、背上。“团结向上，
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