曾仕强情绪管理语录
1、你不要讨好任何人，更不要得罪任何一个人，你得罪不起的!
2、自律，自己管自己，不要让别人管你，你就没有压力，就容易改进自己。
3、把应该、必须，升高到一定程度，你就痛苦不堪。
4、聪明的小孩是很难教的，你教会了他，他就很难孝顺你。
5、千金难买回头一望。回头看一看，我这样做了，会怎么样?稍微缓一下并不耽误什么事，不要急。
6、人是习惯的动物，人生活在一连串的习惯当中。改变我们的习惯，用另外一个习惯，取代现在这个习惯。
7、要摆脱二分法的思维，这是逐步走向成熟的。世界上很难找到绝对的好、坏，是、非，我们这个世界绝对的东西太少，都是相对的。一切都是阴中有阳，阳中有阴。用纯阴纯阳来看事物是不对的。
8、三分法会使我们很快乐。把是与非合在一起讲，把善与恶合在一起讲。不讲是，还是不是，讲到时候再看看，就给出了第三个答案，有了弹性的余地。站在没有意见的立场，讲你自己的意见，别人是很容易听进去的。我们是二合一，而不是二选一。想到一定，就马上反应到不一定;想到公平，马上反应到不公平。公平不是大家都一样，大家都不一样才是公平的。不合理的平等，才让大家感觉不平等，平等就该是立足点的平等，然后出现高高矮矮的现象。
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中国人的情绪起伏变化最大，所以容易生气。
中国人怀疑心重，所心很敏感很警惕。
聊，谈，（不成熟）。讲（尊重），教（你没有资格）
合适不合适，应该不应该。
中国人能屈能伸。在不同的处境情绪不一样。
中国人的自尊心很强，所以天不怕地不怕就怕被人看不起。
中国人生气的时候就不讲理。
中国人情绪没有管理好，24小时都在生气。
中国人讲的不算数，心里想的才是真的。
情绪稳定下来才好谈事情。所以做任何事情先把情绪处理好。
修己安人。
生气是把别人的错误来惩罚自己。
人生来不喜欢被人管，别人管不了你，你自己必须管好自己。所以自己管好自己的人才有资格不要别人管。
生活需要的是常识，而专业需要的才是知识。
我们的无知导致我们各种各样的问题。
一个人不要摆架子，但可以给人家脸色看。
反求诸己。
谢谢大家。
在中国讨好不了人，得罪不起人。
有时候不讲效果比讲的效果还好。
笑死了，真的死了。
持续的紧张很快会生病。
做人不要做到人家看到你就紧张。
文化就是一堆花样，但它要化成大家认同的东西。
言教不如身教，说太多的道理还不如以身作则。
我们应该要改变的：
贪小便宜，怕吃亏
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情绪管理
第一期 【中国人最需要情绪管理】
情绪：
情绪没有好坏，是我们对环境的反映。自己对自己也是一种环境，看得见的，看不见的；外在的，内在的。任何的变动都会使我们有一种反映，就叫情绪。 当看到好吃的东西，肠胃会动，甚至会流口水。你很想去有所动作就叫情绪。
管理：
管理一定有方法、效果。照着方法去做就一定收到好的效果才叫管理。
情绪不但可以管理而且比其他管理自主性更高。因为跟别人没有多大的关系。
（一）中国人情绪管理变化特大
1 、全世界的人，都有情绪的起伏，中国人变化特大。
我们最容易生气，好像感觉到不对就要发泄出来。很难忍耐。这就是为什么全世界都没有我们这么重视修身。外国人不修他的变化并不大。我们要修身的主要原因就是针对我们的情绪变化特大。
2 、说好听，警觉性很高。任何风吹草动，都有影响。
在中国社会讲话要特别小心！人家对我们会有不同的看法！我们非常敏感而且不迟钝。容易动怒就是太敏感。“讲一讲，聊一聊，谈一谈都不行”说要教大家什么都西更不行。
我们平时只是注意不要去打人激怒人家，很少会去注意你一开口不同的反应就出
来了！所以说话要小心，要谨慎，用词要特别注意！不可以我们喜欢怎么讲就怎么讲。因为你一发出你的信息，别人一解读他有不同的反应，就变成你的刺激。最后还是你要去承受。
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曾仕强情绪管理讲座提纲
一、 中国人最需要情绪管理（情绪不但可以管理，而且自主性更高，不要以为臭脾气改不掉，要修身养性。先缓后快，不要谈讲求速度的年代；没有新的旧的，合理最重要。）
1. 中国人情绪变化特大。
a) 全世界的人，都有情绪的起伏，中国人变化特大。 b) 说好听，警觉性很高。任何风吹草动，都有影响。（相信了他就会变了。）
c) 说难听，怀疑心很重。凡事先多方怀疑，再反应。（一张嘴，就要小心。讲，而不是，聊谈教。）
2. 中国人很容易发脾气。 a) 我们总以为别人不应该这样对待我，实在不公平。（我特殊，才是公平。中国人讲话没有内容。）
b) 我们的自尊心不允许被轻视，怎幺能够看不起我？（天不拍，地不怕，就怕别人看不起。）
c) 我们又喜欢自己做主，而很多人偏偏喜欢摆布我。（能耐了，就容易耍大牌，父子，教练，领导。）
3. 中国人生气时不讲理。（中国人是最讲道理的民族，天底下的道理都讲完了。中国人见面不谈正事，先寒暄，把对方情绪稳定。所以，让别人对你讲道理，先稳定对方情绪，很快就有一个默契，很要商量，建立共识。为什幺要修己安人？修己=让自己情绪稳定；安人=有办法把对方情绪也稳定。）
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? 第一章 中国人需要情绪管理
第一节 中国人情绪现状
中国人情绪变化特别大
中国人很容易发脾气
中国人情绪不稳定时不讲理
第二节 情绪是一种反应
主观感觉对情绪的影响
生理变化对情绪的影响
表情动作对情绪的影响
行为冲动对情绪的影响
第三节 情绪是一个警讯
情绪没有好坏、优劣之分
情绪促使人们正确因应内外情境
第四节 情绪有理性和非理性两大类
非理性信念有两大类；夸大与不符合实际 理性情绪并非不动感情
第二章 情绪负债
第一节 情绪负债是人们自己造成的 情绪的最高境界是自由自在
人类从小就背负情绪债务
情绪负债亦造成人自己
第二节 情绪负债的三个来源
依赖型性格
控制型性格
竞争型性格
第三节 人们获得很多毒性教条 家庭常见的毒性教条
学校里的毒性教条
社会上的毒性教条
人心理上的毒性教条
毒性教条即情绪负债
第四节 如何解除情绪负债
明白生活的意义在于有理想
改变自己，摆脱情绪负债
第三章 慎重选择情绪
第一节 现代人具有极大选择力 选择力大，情绪不稳造成的破坏大 用理智来指导情绪
反复思考才做出反应
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待己、待人
A是事件、B为信念、C是结果。ABC理论说明情绪变化主要是人的信念在发挥着关键的作用，故而要严于律己。我们常说对待他人要将心比心，不能期望别人的的信念和自己相同，所以我们对待他人要有正确的态度。
我们要严于律己，
1、情绪是我们对环境的一种反映。不光外界是环境，自己对自己也是一种环境。反映它无所谓好坏。
2、管理一定有具体的方法，一定要有好的效果，否则就不叫管理。
3、情绪不但可以管理，而且它比其他的事情，你的自主性更高，因为它和别人没有太多的关系，它完全是你自己在决定。
4、中国人和全世界的人一样都有情绪的起伏，中国人的起伏最大，最容易生气。 以上是曾仕强教授在情绪管理讲座上的表述。我不清楚中国人究竟是不是在全世界的人中情绪起伏最大，然而情绪管理对我们的益处是毋庸置疑的。
中国文明历史俞越几千年，在这几千年中聪明人不知凡几，中国人最讲道理，因为繁华的文明把道理都说透了。中国人也有不讲道理的时候，那是强大的大唐，当时的唐人对外是奉行“我的是我的，你的也是我的。”这种理念，然而那是强大的特权。但现在的中国人也有不讲道理的时候，那是在生气的时候。
我们要严于律己，故而管理我们的“愤怒”，才能让我们中国人的道理走遍全世界。曾仕强在情绪管理讲座中点出了中国人的几个劣性根。中国人爱怀疑，中国人很敏感，这些都会导致中国人情绪不稳定。中国人情绪一不稳定就不能够正确处理事情，也不能够正确的对待他人。中国人很讲究公平，人多人都有不患贫患不均的心态，但中国人的“公平”很特殊，是对我特殊了才是对我的公平，所以中国人生气的时候很多，因为对我不公平了，这也导致情绪的不稳定。以上的一大堆的问题都说明情绪管理对中国人很重要，对我自己很重要。
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曾仕强情绪管理讲义精华
一、情绪管理语录精华：
中国人的情绪起伏变化最大，所以容易生气。
中国人怀疑心重，所心很敏感很警惕。
聊，谈，（不成熟）。讲（尊重），教（你没有资格） 合适不合适，应该不应该。 中国人能屈能伸。
在不同的处境情绪不一样。
中国人的自尊心很强，所以天不怕地不怕就怕被人看不起。
中国人生气的时候就不讲理。
中国人情绪没有管理好，24小时都在生气。
中国人讲的不算数，心里想的才是真的。
情绪稳定下来才好谈事情。所以做任何事情先把情绪处理好。
修己安人。
生气是把别人的错误来惩罚自己。
人生来不喜欢被人管，别人管不了你，你自己必须管好自己。所以自己管好自己的人才有资格不要别人管。
生活需要的是常识，而专业需要的才是知识。
我们的无知导致我们各种各样的问题。 一个人不要摆架子，但可以给人家脸色看。
反求诸己。 谢谢大家。
在中国讨好不了人，得罪不起人。
有时候不讲效果比讲的效果还好。
笑死了，真的死了。 持续的紧张很快会生病。
做人不要做到人家看到你就紧张。 文化就是一堆花样，但它要化成大家认同的东西。
言教不如身教，说太多的道理还不如以身作则。
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情绪管理
第一期 【中国人最需要情绪管理】
人都会情绪，如果不学会如何疏导，轻者败坏情致，重者没完没了世人崩溃 烦躁压抑埋怨等情绪不断影响到人们的工作生活只有了解他们才能管理他们控制他们。
我们这次要讲的是情绪管理
什么叫做情绪，一般人呢他们想到情绪总是往负面的方面去想，你看 （我们公司的小明）又闹情绪，好像情绪都是不好的，其实不是这样的 情绪：
情绪没有好坏，情绪是我们对环境的反映。那什么叫环境，以前我们只知道外界的是环境，好像自己就不是坏境，我们只知道事物 山水 风云 是环境，人好像就不是环境，其实这也是错误的，我们自己对自己也是一种环境，你看我们的情绪变动，也会影响到我们的情绪。所以我们现在要扩大范围 看的见的 看不见的
情绪：
情绪没有好坏，是我们对环境的反映。自己对自己也是一种环境，看得见的，看不见的；外在的，内在的。任何的变动都会使我们有一种反映，就叫情绪。 当看到好吃的东西，肠胃会动，甚至会流口水。你很想去有所动作就叫情绪。
管理：
管理一定有方法、效果。照着方法去做就一定收到好的效果才叫管理。
情绪不但可以管理而且比其他管理自主性更高。因为跟别人没有多大的关系。
…… …… 余下全文