绳索飞扬 舞动青春
跳绳——羊寨中心小学特色活动之二
跳绳,作为一项体育活动,在我国已源远流长有一千多年的历史。唐代称跳绳为“透索”。明清时代,跳绳称之为“跳百索”、“绳飞”。
跳绳运动简单易行,只需一条绳、轻便衣服及一双运动鞋便可。跳绳所需的地方也不大,无需租借特别场地,而且参与人数不限,单人或多人都可进行。跳绳健身效果极佳,且颇有技巧性。除花样跳绳外,也可按一定距离,边摇绳边跑向终点,比赛速度。跳绳运动的上述优点使它成为我校创建特色活动的首选。
跳绳是一项极佳的健体运动,具有多方面的健身效果。进行跳绳运动能有效训练个人的反应和耐力,有助保持个人体态健美,从而达到强身健体的目的。跳绳能促进儿童健康发育,加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢,有利于儿童健康成长; 能确立儿童的数字概念,儿童跳绳时自跳自数,有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来,有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展; 能培养儿童的平衡感和节奏感,跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展,还可以培养儿童的节奏感;能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识,儿童在跳绳活动中,能够自觉地形成组织纪律性,可以培养其团结协作精神和集体主义观念。 我校以实施阳光体育活动为契机,将花式跳绳与韵律操相结合,师生合作,全员参与,练习跳绳。经过一段时间的实践练习,不仅形成了规模较大的集体跳绳形式,而且摸索出来一套深受小学生喜欢的绳操。这套操,充满活力与朝气,既符合小学生的生理与心理需求,培养他们的团结精神合作能力,又能在课改所倡导的研究性学习过程中拓展学生体育知识面,丰富生活,陶冶情操。
…… …… 余下全文
江苏建筑职业技术学院
信电学院第一届跳绳比赛
【活动目的】
为了活跃学生的业余文化生活,增强学生的体质,营造和谐校园的良好氛围,培养学生的团队意识,充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神,校团委体育部特举办“闲人跳”跳绳比赛。
【活动简介】
跳绳运动早在一千年前就在我国开展,是一种简单易行以跳跃为主的运动,经常从事这项活动,提高人体的弹跳能力、协调能力、灵活性及耐久性都有促进作用,同时可以增强内脏器官的功能,尤其对促进心血管系统和呼吸系统的机能产生良好的影响,极适合青少年儿童来参与。作为一项阳光项目,我省体卫艺司明确将其作为学校体育健身推广的项目,并将其确定为大学生运动会正式比赛项目。现为了让大家更好的了解跳绳,推广此项运动,同时选拔优秀的运动员,特举办信电学院第一届跳绳比赛。
【活动主题】“闲人跳”
【活动时间】
20xx年12月1日—12月3日报名
20xx年12月4日—12月5日比赛
【活动地点】
西操场(篮球场)
【活动对象】
江苏职业技术学院全体在校学生
【活动宣传】
1、系宣传部制作海报,为跳绳比赛宣传做好宣传。
2、在比赛前以海报的形式公布比赛时间、地点以及规则。
…… …… 余下全文
中州实验学校“阳光跳绳”规划
一、指导思想
健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。我校一直十分重视体育工作,结合阳光体育活动,在我校开展了“阳光跳绳活动”,把跳绳活动做为学校工作的一项特色来做,通过个人跳绳,集体跳绳、绳操等活动展示学校师生的风采师生全员参与,真正体现我校师生健康、向上的活力。
我们提出的口号是“一根跳绳,练就健康体魄,展示七彩人生”。
二、工作目标
1、让每一位同学都学会跳绳运动方法,并了解有关跳绳运动的知识;
2、让每一位老师都会跳绳并积极的参与跳绳活动,掌握跳绳运动练习方法;
3、培养学生团结合作,勇于探索、大胆创新的精神和勇敢顽强的意志品质。让学生跳出健康、跳出活力。
4、体育教师结合音乐教师编一套适合学生跳的绳操,确保人人参与。
5、宣传跳绳的好处,让跳绳活动走进每一个家庭,并能带动社区体育发展。
三、具体工作
1、在体育教师的指导下,充分发挥学校跳绳大使(由各班推选的跳绳最好的同学担任)的组织和管理作用,学生分高、低年段每周天上、下午自行到跳绳操场上参加活动
2、组织开展跳绳创新大赛活动。创新内容包括动作、跳绳花样、与
…… …… 余下全文
“跳”
战绳子舞动青春
活动策划
活动主办方:共青团武汉纺织大学委员会
承办方:武汉纺织大学社团联合会
协办方:武汉纺织大学畅跑社
一、挑战绳子,舞动青春....................................................................................... - 3 -
…… …… 余下全文
跳绳比赛活动方案
>方案一:跳绳比赛>活动方案
一、比赛目的:推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;提高运动能力,提高运动兴趣,提高集体凝聚力。
二、比赛时间:20xx年9月28—30日每天下午第二节课。
三、比赛地点:学校篮球场
四、比赛内容:(跳绳方法附页)
1、单人跳:30秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)1分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10人,一年级可报男女各3人。
2、集体跳:30秒原地跳摆绳(一年级),男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。
(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜,二十人中途不能插队,按次序跳。
五、比赛人数:每人只能报一个项目,不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准,如缺一人扣团体总分一分,依次类推。
六、比赛规则:比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,
…… …… 余下全文
北一跳绳解说词
全校学生积极参加跳绳活动是北一小学阳光体育活动的一大特色,在任校长的倡导下,结合本校学生实际,深入挖掘学生的潜能,开展了以“小跳绳,大智慧”为主题内容的跳绳活动,在全校掀起了跳绳热潮。一根小绳,一片浓情,真正让孩子们身心愉悦,健康成长!
…… …… 余下全文
一年级跳绳社团活动活动计划
一、跳绳活动实施内容
1、跳绳活动项目(包括:单摇、双摇、编花绳、绳中绳跳等)。
2、学生品德培养。
3、学业促进。
4、宣传与促进跳绳活动的开展。
二、活动的阶段安排
三、兴趣小组要求及具体作息时间,场地安排
1、训练要求
①师生必须严格遵守活动时间和活动内容。
②教师关注全体学生的活动。
③教师应进行科学引导,及时总结并做好记录。
④活动中注意安全,积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
周四下午课外活动时间。
3、场地器材安排
训练场地定在学校操场。
器材方面:跳绳由学生自备
四、兴趣小组达成目标
通过近一个学期的课余训练,拟成以下目标:
1、单摇
每人单绳快速跳 平均150次/分
2、花样跳
每个成员至少能表演花样跳2种以上
3、集体项目需求编排新颖,配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳,并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。
…… …… 余下全文
跳绳比赛活动计划
一、指导思想:
脱去一个冬天的厚重,连阳光都跳动了起来。这时,走进春风,走进阳光,感受温暖,感受和煦,让走进的心也舞动起来。为了不断增强身体体质、丰富学生的课余文化生活进一步促进我系社团工作,提高各位同学体育水平,加强同学间的互动交流,增进友谊,提高学生身体素质,丰富校园文化;提高运动技巧,增加学生运动的兴趣,社团部特举行此次跳绳比赛。
二、活动目的:
“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。”此次活动以增强学生体质,丰富学校文化;提高运动技巧,加强学生运动兴趣为目的。营造和谐校园的良好氛围,培养学生的团队意识,充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神。
三、活动主题:
阳光温暖激情、跳绳激动人心
四、活动对象:
林学系全体在校生
五、活动时间:
20xx年03月
六、活动地点:
学校篮球场
七、比赛项目:
集体跳绳
八、活动流程:
(一)前期准备工作
1、长跳绳三根,并对比赛活动进行前期策划;
2、在学校各个位置张贴跳绳比赛宣传海报,并在我系各班进行
宣传;
3、报名并确定参赛人数。
(二)活动内容
…… …… 余下全文